HodTari.com

Hvordan man føler sig fuld uden at spise

Det er nogle gange nødvendigt eller forsigtigt at gøre total faste i nogen tid, som før mange medicinske procedurer eller for at tabe sig for at bryde sammen.

Dette kan være svært, da der er stærke reflekser svarende til en afhængighed, der stimulerer en person til at spise. Her er nogle måder at styrke din viljestyrke på.

trin

Video: Undertale the Musical

Video: The Toy Master is Everywhere!

Billede med titlen Føl dig fyldt uden at spise trin 1

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

1
Tyggegummi. Handlingen kan få dig til at tro, at du spiser.
  • Billede med titlen Føl dig fyldt uden at spise trin 2
    2
    Distraherer dine tanker fra din mave. Læs en bog, dagdrøm, se tv eller lyt til musik.
  • Billede med titlen Føl dig fyldt uden at spise trin 3
    3


    Sov mere eller bevæg mindre. Selvom total inaktivitet er tåbelig, er formålet med at spise energi, og hvis du kan begrænse mængden af ​​energi, du bruger, vil du føle mindre brug for at spise.
  • Billede med titlen Føl dig fyldt uden at spise trin 4
    4
    Har noget at drikke, som mælk eller vand. Mælk i særdeleshed har en mætningsvirkning.

  • Video: VitaePro og Åge Hareide 2018 - Bumper #1

    Billede med titlen Føl dig fyldt uden at spise trin 5
    5
    Spis en stimulant som koffein. De bremser fødevarernes metabolisme ud over at dimere refleksionen af ​​sult.

    • tips

    • Stop ikke med at spise af en eller anden grund at tabe sig. Du vil ikke tabe, faktisk fedt - din krop vil gå ind i sin naturlige sultemodus og faktisk gøre det gemme alt. Med andre ord vil du blive fedt, mens du taber dyrebare muskler (som din krop bogstaveligt begynder at fordøje sig for at overleve).
    • Stimulanser og lignende stoffer er også forbudt i mange perioder med medicinske tests, fordi de forlader resultaterne af de vanskeligste eksamener til at fortolke ordentligt, eller kirurgi, at virkningerne af anæstesi mest vanskelige at forudsige.

    advarsler

    • Hvis du gør det for at se og blive tynd, skal du ikke gå sulten. Hvis dette er tilfældet, spis tre måltider om dagen og to lavt kalorieindhold. Fyld dine (mindre) retter i halvdelen med frugt og grøntsager, 1/4 protein (nødder, kød, fisk, æg) og 1/4 fuldkornskulder (pasta, brød, ris osv.) og øve øvelser.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com