HodTari.com

Hvordan man taber sig ved at drikke kakao

Når de fleste mennesker tænker på chokolade, tænker de på sukkerbelastede slik, der forkæler enhver kost. Imidlertid er kakaopulver i den naturlige form den bedste appetitundertrykkende der er. Derudover er det også en vidunderlig kilde til antioxidanter af høj kvalitet, stemningsregulatorer og proteiner.

I denne artikel vil du lære at tabe let uden at give op.

trin

Billedbetegnelse Tabe sig ved at drikke kakao Trin 1
1

Video: Grøn kaffe ekstrakt - Sådan virker grønne kaffebønner som effektivt slankemiddel

Køb rent kakaopulver - ikke chokoladen at drikke. Chokolade er kakao blandet med flere sukkerarter, som ikke hjælper dig med at tabe sig. Du kan finde kakaopulveret i ingrediensafsnittet til supermarkedets kage. I Brasilien er det lettere at finde Nestlé kakaopulver i 50% og 100% versionerne.
  • Billede med titlen Tabe sig ved at drikke kakao Trin 2
    2
    Forbered kedlen. Sæt en spiseskefuld kakao i en kop. Fyld koppen med varmt vand, rør godt og lad afkøle i et par minutter før du drikker. Tilsæt IKKE mælk eller sukker, da begge kan begrænse appetitundertrykkende virkning. Kakao har en bitter smag, og du vil indse, at din appetit vil have reduceret næsten øjeblikkeligt.


  • Billedbetegnelse Tabe sig ved at drikke kakao Trin 3
    3
    Tag kakao, når du har lyst til at spise noget. Dette er "kakao hurtigt". Kakaopulver indeholder en betydelig mængde protein af høj kvalitet, og derudover har den også en lavere mængde koffein sammenlignet med kaffe og te, så du kan forbruge op til 125 gram kakao om dagen uden problemer .
  • Billedbetegnelse Tabe sig ved at drikke kakao Trin 4
    4
    Forbruge alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Hvis du holder fast, skal du tage vitaminer. Hvis du bare vil reducere din madindtagelse uden at tage drastiske foranstaltninger, så tag kakao mellem måltider for at reducere mængden af ​​spist mad. Også drikke rigeligt med vand og spis frisk frugt.

    • Video: Proteinpulver til din slankekur skal drikkes med omtanke

    Video: Nøglen til at holde slanke-motivationen kørende!

    tips

    • Hvis du arbejder og fanget bag et bord, skal du forlade en kedel i nærheden. Kakao bør være din erstatning for kaffe.
    • Brug ikke andre kilder til koffein under din kost med kakao. For hver 125 gram kakao er der 300 mg koffein. Dette er forbrugsgrænsen, der svarer til fire eller fem kopper kaffe. Men hvis du drikker kaffe eller endda te i tillæg til kakao, vil du over-range og blive søvnløshed. Og søvnløshed fører til snacks midt om natten.
    • Distraher dig selv så meget som muligt. Det er ikke muligt at tabe sig uden at have fokus for ikke at tænke på mad.

    advarsler

    • Spis ikke denne diæt, hvis du ikke er sund.
    • Det er indlysende, men vi fortæller dig alligevel. Gør IKKE denne diæt, hvis du er allergisk over for kakao.
    • Overdrive det ikke. Kakao er en fremragende appetitundertrykkende og kan være god til at hæmme sult, men pas på ikke at gå for langt. Du vil tabe dig og ikke sulte dig selv til døden.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com