Sådan praktiserer du aktiv meditation

Aktiv meditation er en stil af meditation, der fremmer bevægelse efterfulgt af stilhed. Dens skaber er den indiske mystiker Bhagwan Shree Rajneesh, senere kendt som Osho. Han udviklede omkring 100 meditationsteknikker. Hans tro var, at en stil med meditation, der involverer fysisk aktivitet, ville være mere praktisk for den moderne verden. Aktiv meditation praktiseres i etaper og kan hjælpe med at roe sindet og øge vores bevidsthed om verden omkring os. Der er ingen strenge metoder til at udøve aktiv meditation, fordi der er mange typer, men der er nogle generelle retningslinjer, som du kan følge og bruge som grundlag for dine fremtidige meditationsrutiner. Denne artikel vil lære dig at øve aktiv meditation.