Sådan mediterer du at vække bevidstheden

Tag det roligt. Vores sind er i konstant aktivitet. At kunne tavle sindet i bevægelse er umuligt, hvis du ikke følger selve bevægelsen af ​​det samme. Meditationens kunst er stilen. Forbered plads, lys lys, brænde røgelse og sidde stille. Slap af og gør dig klar til at komme ind i verden med visualisering og koncentration.

Fokus. Hold dine øjne lukkede og sidder komfortabelt, efter din pustes rytme et øjeblik. Din opmærksomhed skal rettes mod åndedrættet - intet andet, kun luften kommer ind og ud. Din vejrtrækning skal være langsom og dyb. Lad åndedrættet slappe af i din krop og intensivere din tilstand af immobilisering.

Visualiser. Vælg et smukt objekt, der symboliserer bevidstheden. Fokuser din opmærksomhed på lyset (lyset af et lys eller et imaginært lys), følelsen af ​​kærlighed, fredens følelse eller den rene tilstand af bevidsthed, der forlader sindet "besat" og forbinder med en kilde til magt , kærlighed, fred og visdom ved hjælp af den symbolske kraft af billeder af lys, kærlighed og fred.

Udvid. Lad kroppen forsvinde, sindet opløser, åbner, udvider og forener med den guddommelige bevidsthed. Alle ting er en. Du er en med universet. Alle ting er kærlighed. Du er kærlighed. Sjælbevidsthed er en tilstand, hvorigennem vi passerer under meditation, når bevidstheden forlader vores krop og bliver en ekstern observatør. Dette er en tilstand af lydløs observation. Når vi går ind i den kosmiske bevidsthed, indser vi, at vi ikke er sindet eller kroppen, og at vi overskrider tid og rum. Guddommelige bevidsthedstilstand skaber en følelse af forening, en følelse af ekspansion - vi føler nærværet af alt det, der er guddommeligt i vores hjerte. Egoet bliver en ren bevidsthed, en enhed, en enhed. Ligesom en dråbe vand blander sig med havet, lad egoet forsvinde og slå sammen med det guddommelige.

Silence sindet og meditere. Efter ca. 30 minutters afslapning, koncentration, visualisering og ekspansion indgår en tilstand af stilhed, en meditativ tilstand. Meditation omfatter ikke tanker, følelser eller billeder. Under meditation vil du komme ind i en tilstand af ren bevidsthed og ekstase.