HodTari.com

Hvordan man beder om at fokusere

Bøn af fokus er en bøn metode, der sædvanligvis forbereder os til at modtage Guds tilstedeværelse og kaldes traditionelt kontemplativ bøn. Det består i at reagere på Guds Ånd og samtykke til Guds nærhed og handling i dig. Ved at stille vores fakulteter frem, udvikler vi bedre kontemplativ bøn og samarbejder med nutiden af ​​Guds tilstedeværelse.

Bønnen af ​​fokus letter overgangen fra mere aktive bønneformer - verbal, mental eller affektiv bøn - til en modtagelig bøn om hvile i Gud. Hun understreger bøn som et personligt forhold til Gud. Samtidig er det nødvendigt at få disciplinen til at forstørre og tjene dette forhold, og det gøres gennem den daglige praksis med bøn. Det er trinitært i det væsentlige, centreret i Kristus i dens fokus og kirkelige i dens virkninger, det vil sige, det skaber troens fællesskaber.

Centreringsbønnen blev trukket fra gamle bønner af kontemplativ kristen arv, især ørkenfædrene og mødrene, Lectio Divina (bøn skrifterne), Den ukendte sky, Korsets krud og St. Teresa of Avila. Hun blev destilleret i en simpel metode til bøn i 70`erne af tre Trappist munke, bror William Menninger, Fader Basil Pennington og Abbed Thomas Keating på Abbey of Saint Joseph Trappist i Spencer, Massachusetts.

trin

Billede med titlen Do Centering Prayer Trin 1
1
Vælg et hellig ord som symbolet på din hensigt om at acceptere Guds tilstedeværelse og hans handling i dig.
  • Billede med titlen Do Centering Prayer Trin 2
    2

    Video: HELLO NEIGHBOR GHOST MODE Mod! Alpha 1 & 2 Tips & Tricks (FGTEEV Alpha 3 Next!)

    Siddende komfortabelt og med dine øjne lukket, "lad støvet komme ned" og stille det hellige ord stille som symbolet på dit samtykke til Guds tilstedeværelse og hans handling i dig.


  • Billede med titlen Do Centering Prayer Trin 3
    3
    Når du bliver involveret i tanker, skal du vende tilbage til det hellige ord.
  • Billede med titlen Do Centering Prayer Trin 4

    Video: Skal jeg snappe nøgenbilleder? – SELVGLAD afsnit 7 – med Katrine Gisiger

    4

    Video: Fuldmånemeditation 24 aug 2018

    I slutningen af ​​bønnens periode skal du være stille med dine øjne lukket i et par minutter.
    • Tanker omfatter kropslige fornemmelser, følelser, billeder og refleksioner.

    • Deteller trinene

    1. Vælg et hellig ord som symbolet på din hensigt om at acceptere Guds tilstedeværelse og hans handling i dig. (se Open Mind, Open Heart, kapitel 5)
      • De hellige ord udtrykker vores hensigt om at acceptere tilstedeværelsen af ​​Gud og hans handling i os.
      • Det hellige ord skal vælges i løbet af en kort periode med bøn og beder Helligånden inspirere os til et, der er særligt velegnet til os.
        • Eksempler: Gud, Jesus, Abba, Fader, Moder, Maria, Amen.
      • Andre muligheder: Kærlighed, Fred, Medfølelse, Lytning, Frigivelse, Stilhed, Rolighed, Tro, Tillid, Ja.
      • I stedet for et hellig ord kan en simpel indre vision om den guddommelige nærhed eller opmærksomhed på ens egen vejrtrækning være mere egnet til nogle mennesker. At arbejde med disse symboler følger den samme generelle linje, der anvendes med det hellige ord.
      • Det hellige ord er ikke hellig ved dets iboende betydning, men af ​​den betydning, vi giver det som et udtryk for vores hensigt og samtykke.
      • Efter at have valgt et hemmeligt ord ændrede vi det ikke under bønnen, fordi det ville begynde at tænke igen.
      • Siddende komfortabelt og med lukkede øjne "Lad støvet komme ned" og stille det hellige ord som et symbol på dit samtykke til Guds nærhed og handling i dig.
        • Sittende betyder komfortabelt "relativt komfortabelt" for ikke at opmuntre søvn i bønnen.
      • Uanset hvilken stilling vi vælger at sidde på, holder vi ryggen lige.
      • Vi lukker vores øjne som en måde at efterlade alt, hvad der sker omkring os og i os.
      • Vi præsenterer det hellige ord indvendigt så forsigtigt som en pen placeres på et stykke absorberende bomuld.
      • Hvis vi falder i søvn under bøn, fortsætter vi, når vi vågner op.
    2. Når tanker kommer frem, kom forsigtigt tilbage til det hellige ord.
      • "Tanker" er en generel betegnelse for alle opfattelser, herunder sanser, følelser, billeder, minder, planer, refleksioner, begreber, kommentarer og åndelige oplevelser.
      • Tanker er en uundgåelig, integreret og normal del af bønnesentering.
      • Ved "forsigtigt at vende tilbage til det hellige ord" angives en minimumsindsats. Det er den eneste aktivitet, vi startede i bønnecenteringsperioden.
      • Under centreringsbønnen kan det hellige ord blive vagt eller forsvinde.
    3. I slutningen af ​​bønnens periode skal du være stille med dine øjne lukket i et par minutter.
      • Disse 2 ekstra minutter giver os mulighed for at bringe atmosfæren af ​​stilhed til vores daglige liv.
      • Hvis bøn gøres i en gruppe, kan lederen langsomt recitere en bøn som Herrens Bøn, mens andre lytter.

    Video: HELLO NEIGHBOR MINECRAFT ROBBERY GROCERY STORE! Kid Steals Money & Food (FGTEEV Vending Machines Mod

    tips

    • Det er ikke en parapsykologisk oplevelse, men en øvelse i tro, håb og uselvisk kærlighed.
    • Bøncentrering bekendtgør os med Guds primære sprog, som er stilhed.
    • Det er ikke en refleksiv eller spontan bøn, men blot en hvile i Gud.
    • Det er ikke en karismatisk gave, men en vej til transformation.
    • Det er ikke begrænset til at "føle" Guds tilstedeværelse, men i stedet er en fordybelse af troen på Guds faste tilstedeværelse.
    • I alle tilfælde af tanke holder vi ikke opmærksom på dem, og vi vender forsigtigt tilbage til det hellige ord.
    • Det er ikke en teknik, men en måde at dyrke et forhold med Gud på.
    • Hvad bønnen i fokus er og er ikke
      • Det giver mulighed for at støtte og dele den åndelige rejse.
      • Mindstiden for denne bøn er 20 minutter. To perioder anbefales dagligt, en ved vågne og den anden om aftenen eller tidlig aften. Med praksis kan tiden forlænges til 30 minutter eller mere.
      • Det giver mulighed for mere læring regelmæssigt gennem lyd, foredrag eller debatter.
      • Bønens hovedfrugter opleves i det daglige liv, ikke under bønnen.
      • Det opfordrer gruppemedlemmer til at fortsætte i deres individuelle praksis.
    • Vælg en eller to af de specifikke praksis for dagligdagen, som foreslået i bogen Open Mind, Open Heart, ch. 12.
    • Slutningen af ​​bønneperioden kan angives med en timer, der ikke skaber konstante lyde og ikke har en høj lyd til lyd.
    • Når nogen af ​​disse tanker kommer frem, skal du forsigtigt vende tilbage til dit hellige ord.
    • Det er ikke en afslapningsøvelse, men det kan være energi.
    • Deltag i en ugentlig Focus Group of Prayer.
    • Det er ikke en form for selvhypnose, men en form for stilhed i sindet, samtidig med at den bliver opmærksom.
    • Point for fremtidig udvikling
      • Under bønnen kan der opstå forskellige former for tænkning.
    • Mulige fysiske symptomer under bøn:
      • Vi kan mærke mindre smerter, kløe eller spasmer i forskellige dele af kroppen eller en generel følelse af rastløshed. Disse sker sædvanligvis ved afbindning af følelsesmæssige knuder i kroppen.
      • Vi kan bemærke vægt eller lethed i vores ekstremiteter. Dette sker normalt på grund af et dybt niveau af åndelig opmærksomhed.
    • Øjeblikke af psykologiske blink.
      • Personlige refleksioner, som "Hvordan laver jeg?" eller "Denne fred er for meget!".
      • Tanker og følelser kan opstå ved at frigive det ubevidste.
    • Fælles tanker om fantasi eller hukommelse.
      • Tanker og følelser, der øger attraktioner eller aversioner.
    • Under bønnen undgår vi at analysere vores erfaring, skabe forventninger eller målrette mod et specifikt mål, såsom:
      • Gentag det hellige ord kontinuerligt.
      • Har ikke tanker.
      • Forlad blankt sind
      • Føl i fred eller trøst.
      • Opnå en åndelig oplevelse. (se Open Mind, Open Heart, kapitel 6-10).
      • Måder at dæmpe vores forhold til Gud
      • Øv 20-30 minutters perioder med bønnesentering dagligt.
      • Lyt til Guds ord i Skriften og studer det åbne sind, åbent hjerte.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com