Alle hader kvalme, ikke? Følelsen af opkastning, der kommer sammen med ubehagens mave er helt forfærdelig. I stedet for at kæmpe, prøv at løse problemer med dine egne hænder og mindske kvalme med hjemmemekanismer. Brug følgende retsmidler til at føle sig opdateret og sundt på ingen tid.
Rest. Bliv i din seng, så snart du føler dig kvalme. Lig ned, undgå motion og rykkende bevægelser, og søg søvn for at reducere din motionssygdom og dine chancer for opkastning. Gå om nødvendigt ikke til arbejde eller skole.
2
Få lidt frisk luft. At blive syg i et rum kan være let, men luften kan få soggy og få dig til at føle sig værre. Hold vinduerne åbne for at tillade frisk luft imellem. Når det er muligt, tag en tur udenfor huset i et par minutter.
3
Undgå stærke lugt. At tage et boblebad kan se godt ud, men alt for stærke parfume vil gøre din mave endnu mere irriteret. Generelt undgå alt (parfume eller lignende) med meget stærke lugte. Duften og smagen er forbundet - så en stærk lugt kan få dig til at føle dig så dårlig som en stærk smag. Dræb to kaniner i en sten kun ved at holde vinduet åbent og tillade frisk luft mellem at holde dårlige lugte udefra.
4
Brug tid væk fra elektroniske enheder. Lysstyrken, lyden og bevægelsen i forbindelse med dit fjernsyn, din bærbare computer, tablet og telefon kan være meget stimulerende og kan forværre en dårlig mave. I stedet skal du ligge i sengen med lysene af og læse en bog eller slappe af på en lignende måde. At holde sig væk fra elektronikken vil lindre din mave og forhindre tilhørende hovedpine.
5
Indstil din temperatur. Intet er værre end at føle for varmt eller for koldt i en periode med sygdom. Hold dig til en komfortabel nok til at gøre det lettere at hvile: Tilføj eller fjern lag af tøj og tæpper eller tag et hurtigt brusebad. Du kan ændre temperaturerne på indtaget væsker for at opnå de bedste resultater.
6
Prøv enkle lægemidler. Hvis naturlige lægemidler ikke virker for dig, søg medicin fra dit lokale apotek eller apotek. Søg efter lægemidler, der kæmper for kvalme og opkastning, i stedet for at tage medicin, der løser flere problemer på én gang. Sørg for at kontrollere doseringen for din medicin ved at tage den som angivet af indlægssedlen.
7
Må ikke opkastes. Hvis din mavesmerte simpelthen ikke går væk, og trang til opkastning vokser mere og mere, bør du ikke forhindre opkastning. Din krop forsøger at udvise det indre indhold, der forårsager sygdommen i din krop - frigør derfor opkastningen. Opkastning er bestemt ikke en behagelig aktivitet, men det gør den vigtige tjeneste for at hjælpe dig med at komme sig. Du vil nok føle dig bedre senere.
Metode 2 Spise mad, der bekæmper kvalme
1
Har ingefær i dine hænder. I årevis har ingefær støttet folk på grund af dets kvalme. Gå til markedet og få lidt frisk eller sød ingefær. Hvis det kan modstå smagen af frisk ingefær, skal du spise den rå. Ellers kan du prøve candy eller rist det lidt i et glas vand for at lave en te.
2
Spis salt og vandkiks. Når alt andet fejler, kan disse cookies hjælpe dig med kvalme. De har en dårlig smag og er nemme at fordøje, hvilket gør dem til perfekte fødevarer til syge mennesker. Hvis du har råd til sådanne cookies, så prøv at spise pretzels, som har en lidt højere næringsværdi.
3
Prøv vandmelon. Selv om dette ikke er det første valg blandt kvalme, er vandmelon godt til at bekæmpe kvalme. Frugtets flydende indhold og den svage smag af det hjælper med at lette maven og inddrage flere væsker til dit system. Hvis du har feber, prøv denne kølede frugt for en forfriskende, afslappende virkning.
4
Spis ris. Hvid ris uden fyldstoffer er ikke den bedste skål, men det er ret nyttigt at bekæmpe kvalme. Nem at fordøje kulhydrater giver dig en kort opladning af energi, mens den enkle smag ikke irriterer din mave.
5
Spis en banan. Spise lidt moden banan (hængende til den grønne side uden pletter) er stor af flere grunde. Den bløde tekstur og den svage smag af bananen vil forenkle hendes fordøjelse - desuden er frugten rig på kalium, som hjælper dit immunsystem med at helbrede din krop. Dræb to kaniner med en sten og bland banan med et glas hvid ris.
6
Har et glas yoghurt. Nå, de fleste mejeriprodukter er normalt udeladt i perioden med kvalme. Men aktiv-kultur yoghurt hjælper med at give maven de gode bakterier, der er nødvendige for at slippe af med de dårlige bakterier. Så find en simpel flavored yoghurt, der har probiotika. Din mave vil let komme tilbage til skinnerne.
7
Prøv at spise toast. Intet smør, ingen gelé, intet. Toast har kvaliteter svarende til dem, der findes i vand og saltkiks. Toast er let at fordøje og har en meget svag smag, og din mave kan ikke bekæmpe det. Prøv en enkelt skive og se, hvordan du føler, før du prøver den anden.
8
Undgå fødevarer, der forværrer situationen. Prøv at spise de ovennævnte fødevarer. Hvis du har brug for at spise noget andet, brug din samvittighed. Undgå at spise fedtet, stegt, krydret eller for sød mad. De kan forværre tilstanden af din mave ved at tjene som en trigger for opkastning.
Metode 3 Bekæmpelse af kvalme med forskellige væsker
1
Drik rigeligt med vand. Vand tjener til at skylle toksinerne ud af dit system og holder din krop hydreret, så det kan bekæmpe ting, der gør dig syg. Selvom det er vigtigt at drikke vand regelmæssigt, er det særligt nyttigt at gøre det i perioder med sygdom. Prøv at drikke et glas vand i timen.
2
Prøv at rehydrere. Hvis du føler dig kvalme og vil opkast, er det sandsynligt, at din krop har mistet mange væsker og kæmper for at holde nye i kroppen. Sportsrehydratorer, såsom Gatorade og i9, forbedres med elektrolytterne, som din krop har brug for til at øge hastigheden. Tag din yndlingssmag og tag alt efter opkast, så kroppen genvinder elektrolytter og væsker.
3
Har en blåbærjuice. Selv om mange juice kan fyldes med sukker og frygtelige smagsstoffer til en syg mave, tilbyder blåbærsaft nogle næringsstoffer uden sukker. Drikke blåbærsaften, når du lider af kvalme, især når du ikke kan spise for meget mad.
4
Bland citronsaft med honning. Denne søde og bittere kombination stabiliserer maven hurtigt, uden behov for mange væsker. Bland en teskefuld citronsaft med en af varm honning. Drik langsomt blandingen i flere minutter. Du kan tage denne blanding flere gange om dagen, hvis kvalme ikke går væk.
Video: PEST - DEN SORTE DØD
5
Drikke kanel te. Kanel er blevet brugt i årtier som et naturligt middel til at bekæmpe kvalme og opkastning. Bland 1/2 tsk kanel med et glas varmt vand og lad blandingen hvile. Drikk te langsomt flere gange om dagen, indtil den syge mave er lettet.
6
Prøv en clove te. Med en kanellignende smag kan kryddernettet være nyttigt for at forbedre maven. Lav en kop tævert te ved at blande et glas varmt vand med en teskefuld af fedskagepulver. Lad blandingen hvile i flere minutter, inden den spændes.
7
Lav en kop cummin te. Normalt forbundet med madlavning kan spidskommen fungere meget godt som te mod kvalme. Prøv et krus, når du blander et glas varmt vand med en teskefuld kumminfrø. Lad teen hvile i 10-15 minutter, før du fjerner frø og drikker langsomt. En lille honning kan tilsættes for at give sødme til drikkevaren, hvis det ønskes.
8
Video: Øvelser mod svimmelhed pga. løse øresten i højre side (BPPV)
Har en myntete. Mint er lige så nyttigt som ingefær når det kommer til at bekæmpe kvalme. Brug en sked af tørrede og knuste mynteblade (eller nogle friske blade) og et glas varmt vand for at skabe den perfekte te. Det kan være fyldt varmt eller koldt på det tidspunkt, du foretrækker.
9
Prøv ginger sodavand. Hvis du spiser ingefær ikke er nok til dig, skal du tage en dåse af ingefær sodavand. Tjek ingredienserne i sodavand for at sikre, at den er lavet af ægte ingefær, uden kunstige smagsstoffer. Drikke en dåse af ginger soda vil lindre din mave og hjælpe dig med at undgå opkastning.
10
Drik lidt limsirup. Lidt forskellig fra normal soda er limsirup en tyk væske, der bruges til at behandle kvalme. Indeholder nogle af de klassiske smag af din yndlings sodavand, kan det være umagen værd at drikke denne sirup, når du er syg. Hæld en spiseske eller to på en knust is og sug væsken langsomt i flere minutter.
11
Drik alle væsker langsomt. Uanset hvad du valgte at drikke for at være hydreret, undgå at tage væsken for hurtigt eller i store mål. Din mave er allerede irriteret - så drik væsken i små, langsomte slanger.
tips
Video: Sådan bekæmper man diverticulitis naturligt
Bør aldrig tænde dine tænder umiddelbart efter at have spist. Tandpasta kan irritere din mave.
Vask din mund med en 1/4 kop eddike blanding med 1 glas vand efter opkastning. Hvis du gør det, vil du fjerne smagen og lugten af munden og fjerne skadelig mavesyre, der kan skade halsen og tænderne.
advarsler
Hvis kvalme vedvarer, og du ikke kan finde sin kilde, søg lægehjælp.
Hvis du er gravid eller har et medicinsk problem, der kan have fået dig til at føle dig syg, skal du springe over ovenstående trin og følge råd fra en sundhedspersonale.
Hvis kvalme ledsages af svimmelhed, hovedpine, sløret syn osv., Sæt dig ned og få nogen til at ringe til lægerne. Hvis det er normale symptomer på et helbredsproblem, som du ved, har du de foranstaltninger, du normalt vil tage for at behandle det.
Hvordan man ikke opkastes, når du er fuld
Sådan stopper opkastning, når du har gastroenteritis
Sådan fjerner du brystvorter
Hvordan man kan lindre narkotika-induceret kvalme
Sådan bekæmpes mareridt
Sådan Cure Nuisances
Håndtering af uforklarlig kronisk kvalme
Sådan stopper opkastning
Sådan forebygger du gener hos børn
Hvordan man reducerer kvalme under graviditeten
Sådan behandler du døsighed og diarré under menstruation
Sådan behandler du kvalme i havet
Sådan spyes i en spand
Sådan opkastes uden at gøre en rod
Hvordan man kan slippe af med kvalme uden retsmidler
Hvordan man håndterer alvorlige gener hos hunde
Hvordan man behandler emetofobi
Hvordan man kan kurere kvalme naturligt uden medicin
Sådan undgår du stressende hyperemese
Sådan forebygger du opkastning
Hvordan man håndterer gener i bilen