Sådan behandler du døsighed og diarré under menstruation

Premenstruel spænding, eller PMS, er ansvarlig for flere ubehagelige symptomer, der ledsager menstruation. I nogle tilfælde omfatter disse symptomer ændringer i humør. Imidlertid er de fleste symptomer på PMS fysiske. Kvalme og diarré er til stede i moderate PMS og kan behandles med nogle ændringer i livsstil og mange over skranken retsmidler. Husk at være opmærksom på symptomerne, og genkend når kvalme og diarré er tegn på andre alvorlige sygdomme.

indhold

Trin

Del 1behandling af kvalme
Del 2behandling af diarré

Video: sådan renser du din lever og galdeblære naturligt

Del 3beskæftiger sig med præmenstruel spænding

Video: the war on drugs is a failure
Kilder og citater

trin

Del 1
Behandling af kvalme

Identificer kilden til kvalme. Kronisk kvalme, der falder sammen med menstruation, tyder på, at synderen er PMS. Der er dog andre årsager til kvalme, nogle alvorlige, nogle ikke. Kontakt læge, hvis dette symptom ikke stopper eller bliver værre efter afslutningen af din periode. Her er nogle betingelser, der kan forårsage kvalme:

Bivirkninger af medicin: Mennesker, der har en følsom mave, skal normalt tage noget medicin eller vitamin i måltiden eller med et glas mælk for at undgå at blive syg. Diskuter, hvis ubehag føltes, er relateret til medicinen, hvis du er begyndt at tage en ny medicin.
Stress: Går du igennem en periode med intens stress eller har du oplevet nogle tragedier i dit personlige liv? Stress forårsager normalt symptomer, der involverer kvalme og mangel på appetit.
Intestinal infektion eller gastroenteritis: Disse problemer går normalt hurtigt, og de vigtigste symptomer, der er forårsaget af dem, er kvalme, diarré, kramper og opkast. Disse kan tyde på noget mere alvorligt, hvis de er intense og varer længere end 24 timer.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 2

Behandle symptomerne. Der er ingen kur mod PMS, men det er muligt at behandle symptomer som bevægelsessyge gennem livsstilsændringer.

Spis små portioner bløde fødevarer. Alle skal nurtures, selv med kvalme. Små portioner hjælper med at forhindre yderligere ubehag i maven. Prøv at spise noget som skål, kiks, salt, gelatine, kartoffelmos eller kyllingsuppe.
Undgå stærke lugt. Parfumer, noget mad og røg forværrer symptomerne på kvalme. Undgå bølgemiljøer sådanne stoffer.
Undgå at rejse. Bevægelsessyge eller bevægelsessyge kan øge symptomerne. Kør dig selv eller sidde i hitchhikerpladsen, hvis turen er uacceptabel, fordi der er mindre chance for, at kineserne vil forekomme.
Spis ingefær. Krystalliseret ingefær, tyggegummi eller ingefærte indeholder aktive plantestoffer, der lindrer bevægelsessyge.
Prøv mint. Mynteolie i kapsler eller myntete hjælper med at lindre symptomerne på fordøjelsesbesvær, der ledsager kvalme.
Har kamille te. Kamille har en afslappende virkning på muskler og nerver og kan lindre magekramper i forbindelse med kvalme eller opkastning.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 3

Tag medicin. Der er flere over-the-counter retsmidler, der bekæmper symptomer forbundet med kvalme. Nogle eksempler er:

Fosforcarbohydrat: Fosforsyre har beroligende egenskaber og analgetiske virkninger i laget, der leder maven, når det er forbundet med glucose og fructose, hvilket reducerer ubehag forbundet med nervesirritation.
Antacida: antacida, både i flydende form som tabletter, kan neutralisere mavesyrer forbundet med kvalme og ubehag. Lægen kan ordinere retsmidler, der behandler dette symptom, hvis du har gastroøsofageal reflukssygdom.
Dimenhydrat: Dette stof findes i bevægelsessyge medicin og blokerer receptorer i hjernen i forbindelse med opkastning.

Del 2
Behandling af diarré

Billedbetegnelse Behandle kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 4

Identificer årsagerne til diarré. Kontakt din læge med det samme, hvis du har diarré selv efter afslutningen af din periode, eller hvis det bliver kronisk. Nogle almindelige årsager til diarré er:

Spise forkælet mad utilsigtet. Undgå restauranter et kilo med opvarmede bakker, kontroller udløbsdatoen på mejeriprodukter, inden de forbruges, og kassér madskrot i køleskabet om ugen for at undgå at spise forkælet mad.
Fødevareallergier. Fødevareallergi kan opstå på ethvert tidspunkt i livet og forårsage irritation i fordøjelsessystemet. Nogle allergier og også lactoseintoleransen og cøliaki har som hovedsymptom den kroniske og mystiske diarré.
Irritabel tarmsyndrom. Dette syndrom, der er forårsaget af intens og langvarig stress og spænding, er mere almindelig hos kvinder og kan skyldes krydret, tungt stegt mad og overdrevne mængder fibre og grøntsager.

Billedbetegnelse Behandle kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 5

Behandle symptomerne. Du kan ikke helbrede diarré fremkaldt af hormoner, der ledsager PMS, men ingen måde at behandle symptomerne og lindre ubehaget.

Spis yoghurt. Yoghurt indeholder mikrobiologiske kulturer, der hjælper med at regulere tarmfloraen og fordøjelsen. Brug yoghurt til at regulere symptomer, hvis du er tilbøjelig til diarré eller fordøjelsesbesvær.
Undgå fastfood og koffein. Fedt i fastfood har tendens til at forårsage diarré, hvilket betyder, at det kan forværre hormoninduseret diarré. Derudover har koffein en afførende virkning for mange mennesker, som forværrer de tilstødende fordøjelsesproblemer.
Motion. Regelmæssig motion øger blodgennemstrømningen og er bevist at reducere de hormonelle symptomer forbundet med PMS, herunder kolik og oppustethed. Det antages, at diarré forårsaget af hormoner kan styres på denne måde.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 6

Video: Sådan renser du din lever og galdeblære naturligt

Hydrater dig selv ofte. Diarré forårsager et betydeligt tab af vand, og uden tilstrækkelig hydrering kan det endda føre til komplikationer relateret til dehydrering. Når du har svær diarré, skal du altid have en flaske vand handy og forsøge at drikke så meget som muligt.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 7

Tag medicin. Der er over-the-counter retsmidler til behandling af diarré, der forhindrer for meget evakuering og hjælper situationen til at normalisere for at få dig tilbage i rutinen. De mest almindelige er:

Loperamidhydrochlorid: dette reducerer tarmfunktionen. Således kan en større mængde vand genabsorberes under fordøjelsen.
Monobasisk vismutsalicylat: Denne medicin nedsætter inflammation i fordøjelseskanalen, styrer væksten af visse skadelige bakterier og nedsætter mavesekretioner.

Del 3
Beskæftiger sig med præmenstruel spænding

Billedbetegnelse Behandle kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 8

Forstå at der ikke er nogen kur. Forskere har konkluderet, at PMS er et resultat af ændringer i hormonniveauet på grund af menstruation. Men de forstår ikke fuldt ud, hvorfor nogle kvinder er mere følsomme og manifesterer et andet sæt symptomer end andre kvinder i præmenstruationsperioden.

Picture Treat Kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 9

Video: The War on Drugs Is a Failure

Forstå, at symptomerne kan være modstridende. Hver krop reagerer på en måde til hormoner og deres variation. I tilfælde af nogle kvinder bringer PMS forstoppelse. For andre, diarré. Nogle bliver mere aggressive, mens andre rapporterer episoder med græd og depression.

Vær opmærksom på symptomer. Start med at skrive dine symptomer i en dagbog og holde styr på din periode, især hvis du har en stærk PMS. Bemærk, om du har et nyt eller anderledes symptom. At vide, hvornår PMS vil forekomme og tage sundheds- og humørsikkerhedsforanstaltninger, hjælper allerede med at klare det ubehag, der er forårsaget af øjeblikket.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 10

Tag skridt til at regulere niveauet af hormoner. Visse antikonceptionsmetoder, såsom p-piller, antikonceptionsimplantat, vaginal ring eller injektioner kan hjælpe med at regulere variationen af hormoner og mindske symptomernes hyppighed og sværhedsgrad. Gå til din læge eller gynækolog for at se, hvilken er den bedste mulighed for dig.

Billedbetegnelse Behandling af kvalme og diarré i løbet af din periode Trin 11

Lær at genkende forskellen mellem TPM og noget mere alvorligt. Andre alvorlige sygdomme som PMDD, bowel inflammatorisk sygdom (PID) og endometriose deler de vigtigste symptomer med PMS. Gå straks til lægen, hvis du sammen med kvalme og diarré har følgende symptomer: