1
Tag medicin efter at have spist. Medmindre det er et bestemt middel, der skal tages på en tom mave (konsulter din læge), tag det med mad, helst umiddelbart efter et måltid. Maden kan absorbere og fortynde forbindelserne, der forårsager kvalme, især hvis antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) og endda multivitaminer.
- Må ikke spise for at blive fuld eller hævet - det kan gøre kvalme værre. I stedet lav mindre måltider hele dagen.
- Gå ikke over måltider. Spis regelmæssigt, selvom det er en snack (som et stykke brød, frugt eller kiks vand og salt).
- At have et let måltid et par timer før en kemoterapi session hjælper også med at bekæmpe kvalme.
2
Undgå stegte og fedtede fødevarer. Ud over at spise mindre måltider oftere, anbefales det også at undgå fede fødevarer, stegte fødevarer og slik, især når man tager medicin, fordi de øger risikoen for kvalme / vômito.Atenha op til let mad, tilberedt og naturligt rig på protein, såsom sandwich kalkunbryst uden mayonnaise.
- Det er også en god ide at undgå madlavning, der efterlader en ubehagelig lugt omkring huset, såsom fedt, hvidløg og løg.
- Overvej at forberede og forbruge friske frugter vitaminer, før du tager dine medicin. Tilsæt en kilde til fiber som vegetabilsk, proteinpulver og naturlig yoghurt for at modvirke enhver surhed.
- Kemoterapipatienter bør tilberede og fryse lette fødevarer før behandling for at undgå madlavning, når de ikke har det godt.
3
Drik masser af væsker mellem måltiderne. Dette hjælper med at lindre kvalme forårsaget af medicin. Prøv at forbruge kolde drikkevarer såsom filtreret vand, usødet frugtsaft, urtete eller
ingefær sodavand uden gas. Drik langsomt for at undgå at sluge luft, da det medfører hævelse.
- Undgå kaffe og sodavand - disse drikkevarer er meget sure og kan irritere maven.
- Det er bedst at drikke små mængder hele dagen i stedet for store mængder mindre ofte.
- Drik ikke for meget væske sammen med måltider, da dette fortynder fordøjelsessymbolerne og gør din mave for fuld.
4
Hvile, men ligg ikke. Rest efter at give et mindre måltid og tage din medicin kan hjælpe med at berolige maven, hvilket gør det mere jeg berolige og lindre náusea.O Hemmeligheden er ikke at udføre anstrengende aktiviteter i ca 30 minutter efter måltidet, men undgå at smide resten - dette fremmer fordøjelsesbesvær og halsbrand, som kan bidrage til kvalme.
- I stedet for at gå ned på sofaen sidder du oprejst i en behagelig stol og læser noget eller ser fjernsynet.
- Tag en let tur i dit kvarter og indånder frisk luft, hvis vejret er gunstigt.
5
Tag ikke for mange lægemidler. En større mængde end anbefalet kan forårsage kvalme og opkastning, så læs indlægssedlen og følg lægenes nøjagtige anvisninger nøje. Nogle mennesker tror, at hvis en lille dosis er god, så skal en større dosis være bedre, men det er aldrig sagen når det kommer til medicin.
- En højere end anbefalet dosis kan være giftig og forårsage kvalme og opkastning, da kroppen vil forsøge at forhindre toksicitet.
- Fortæl det til din læge, hvis du pludselig har et pludseligt vægttab, fordi dosen af dine lægemidler sandsynligvis skal reduceres for at forhindre bivirkninger som kvalme.
- Overdrivelse af dosering af medicin kan føre til overdoseringssymptomer, som kan omfatte: Bevidsthedstab og mulig død - Fase i kvalme og opkast er normalt overskredet.
6
Tag nogle lægemidler før sengetid. Tidspunktet på dagen du tager en løsning er som regel en vigtig overvejelse, når de forsøger at undgå kvalme forårsaget af tontura.Por eksempel tage et lægemiddel selektiv serotonin reuptake inhibitor (antidepressivum) inden sengetid forhindrer område Hjernen ansvarlig for opkastning er udløst af svimmelhed, fordi du vil være i søvn.
- Denne strategi kan bruges til næsten enhver medicin, men at spise før seng kan indeholde risici for fordøjelsesbesvær og halsbrand. Så lav en lille snack om en før seng, og tag din medicin lige inden du går i seng
- Hvis du tager medicin for at lindre en smerte, kan du måske have denne lindring i løbet af dagen.
7
Overvej at bruge urtemedicin. Der er nogle naturlægemidler (anlægget base) nyttige i bekæmpelsen af kvalme, men være meget forsigtige, at de ikke interagerer negativt med din medicin. Ingefær er en af de mest populære naturlægemidler behandlinger til at bekæmpe kvalme, da det kan lindre maveproblemer (på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber) uden at interagere med de fleste medicamentos.Ele er særlig anvendelig til kemoterapi patienter.
- Du kan spise syltet ingefær (den tilgængelige slags på nogle japanske madrestauranter) eller tage den i form af kapsler / tabletter. Gingerbaserede drikkevarer kan også være nyttige.
- Pebermynte er en anden plante, der traditionelt anvendes som et middel mod kvalme, fordøjelsesbesvær og magekramper. Både pebermynte (te) og pebermynteolie (placeret under tungen) kan bruges til at bekæmpe kvalme forårsaget af medicin.
- Hindbær blad te er et traditionelt middel til bekæmpelse af morgen sygdom, men det hjælper også med at bekæmpe andre former for kvalme. Lav en infusion af hindbær blade i varmt vand i mindst 15 minutter for at opnå de bedste resultater.