Efter en hektisk aften på en ballad, fest eller bar, kan den forbrugte alkohol forlade hverken kvalme og opkastning. Dehydrering, overdreven alkohol eller tegn på, at kroppen er på kanten, kan være spor. Når du begynder at føle dig kvalm, tag nogle foranstaltninger, så denne irritation i maven ikke forårsager andre problemer.
Drik masser af vand med alkoholholdige drikkevarer. Personer, der er udsat for opkastning, kan skifte forbrug af en kop alkoholholdig drik og et glas vand om natten. Hvis du føler dig lidt kvalm og meget fuld, skal du kun drikke vand, men altid i moderation (drik ikke tre briller i træk), eller din mave kan blive endnu mere irriteret.
Folk, der ikke er vant til alkoholholdige drikkevarer, ophører med at indtage overskydende vand, bange for at blive dehydreret. Men intet i overdrivelse gør det godt, ikke engang vand.
2
Før du indtager drikkevarer, skal du spise noget. Alkohol er hurtigt filtreret i blodet i maven, og endnu mere fra tyndtarmen til maven. Uden nogen mad i maven, er alkohol hurtigt optages i blodbanen, hvilket medfører hurtig forgiftning af kroppen, hvilket kan efterlade den enkelte temmelig desorienteret og med den urolige mave. En lille mad giver en klump i maven og kan gøre meget forskel.
Fedtfattige fødevarer - ligesom langt de fleste salater og sandwicher i barer - tager lang tid at fordøjes i maven og er gode til at forhindre, at alkohol falder hurtigt ind i blodet.
Andre "pre-drink" -muligheder er valnødder, avocado og frø.
Video: ¿HAY ALGUIEN MUERTO tras la PUERTA de esta CASA ABANDONADA? Encontramos un COCHE dentro
3
Brug over-the-counter medicin. Det er vigtigt at bruge et lægemiddel, der ikke "angriber" kroppen, så undgå antacida med calcium, hvis de ikke gør det godt. Hvis du har et lægemiddel til at tage med halsbrand eller kvalme, skal du fortære det med det samme, når du først mærker alkoholens virkninger.
4
Udskift kalium i kroppen. En af de største årsager til kvalme og migræne - forårsaget af alkoholholdige drikkevarer - er dehydrering. Dehydrering opstår, når kroppen er i den forkerte mængde vand eller kan ikke beholde det på grund af elektrolytforstyrrelser. Det er vigtigt at hjælpe kroppen med at bevare vand ved at spise fødevarer med rigdom af kalium, såsom bananer.
5
Forbrug drikkevarer, der genopbygger elektrolytter. Men pas på isotonisk, da de fleste af dem indeholder modificeret sukker og fyldte formler, hvilket gør dem mere spiselig for de fleste af befolkningen-problemet er, at overskydende sukker kan føre til en endnu større grad af dehydrering .
6
Spis ingefær. Flere undersøgelser viser, at ingefær har egenskaber, der bekæmper kvalme. Det kan indtages gennem te eller ginger soda. En anden mulighed er at tilføje gingerpulver til mad og drikke, tygge det eller spis en sød ingefær, så den beroliger maven.
7
Prøv fennikelfrøene. Det er kendt, at de hjælper med fordøjelsesprocessen, hvilket minimerer virkningerne af kvalme. Tag en teskefuld knust fennikelfrø og blød dem i vand i ti minutter. Den resulterende opløsning vil lindre irritationen af maven.
Tygge en teskefad fennikelfrø må ikke tilsyneladende være den mest interessante mulighed, men det kan også forhindre opkastning.
Metode 2 Undgå opkastning gennem proaktivitet
1
Kend grænserne for din krop. Generelt er det nødvendigt at forsøge at teste det for at finde ud af, i hvilket omfang organismen understøtter mængden af alkohol i systemet, varierende efter vægt og køn. Kvinder - som i de fleste tilfælde er mindre, lettere og med højere naturlige fedtindhold - har en normal ulempe i forhold til "modstandsdygtighed" mod alkoholholdige drikkevarer. Drik følgende mængder for at undgå kvalme og kvalme:
mænd
Mellem 45 og 67 kg: 1-2 drikkevarer pr. Time
Op til 67 kg: 2-3 drikkevarer pr. Time
kvinder
Mellem 40 og 45 kg: en drink pr. Time
Mellem 45 og 81 kg: 1-2 drikkevarer pr. Time
Over 81 kg: to til tre drinks i timen
2
Når du når grænsen, stop med at drikke. Det er mere kompliceret at gøre, end det ser ud, især når venner opfordre dig til at tage "bare endnu en kop" (som ender med at blive tre eller fire) og hæmninger nedsættes med alkohol har slugt.
Forsvar dig selv ved at sige "hvis jeg drikker en anden drink, vil jeg opkastes". Det er en god taktik, når de samme venner altid drikker med dig.
3
Video: WOULD YOU RATHER CHALLENGE | FAMILY EDITION | GAME NIGHT
Gå lidt frisk luft. Forfriskning lidt med den naturlige luft er altid en god måde at mindske den dårlige følelse i maven, især i ballader, barer og fester, der er varme steder. At komme ud af disse tunge, undertrykkende omgivelser vil mindske følelsen af kvalme. Også hvis det er uundgåeligt at opkastes, er det bedst at gøre det på et frit sted uden flere mennesker omkring det, og det giver mindre arbejde at rense.
4
Vær opmærksom på tegn på irritation i kroppen. Når du føler trangen til at kaste op eller tilbagesvales, skal du holde op med at drikke. Selv efter opkastning og føle sig godt, kan du komme tilbage til at drikke mere kvalme og opkast eller endog noget mere alvorligt, såsom alkoholforgiftning.
5
Udfør akupressur på håndleddet. Selv om der ikke er noget videnskabeligt bevis på, at denne teknik hjælper med at bekæmpe kvalme, ser de fleste læger ikke noget problem med at bruge akupressur for at lindre bevægelsessyge. Find Neiguan acupoint (P-6) på indersiden af armen. Placer din håndflade, så håndfladen vender opad. Placer de tre midterfingre vandret over det punkt, hvor knuden knytter hånden. Den yderste del af fingeren tættest på kroppen skal "markere" dette punkt som P-6. Nu skal du bare bruge din tommelfinger og trykke på akupontoen for at lave en cirkulær bevægelse i en kort periode.
Aflastningen kan være endnu større, hvis processen gentages på den anden side.
6
Undgå overdreven bevægelse. Følelsen af kvalme kan også forbedres, når du står, sidder eller ligger på venstre side med dine ben bøjet. Udførelse af enhver form for aktivitet kan forværre kvalme og forårsage opkastning.
tips
Efter opkast skal du drikke rigeligt med vand. Hvis kvalme slår igen, og det er nødvendigt at opkast igen, er det bedre at komme ud af vand kun end at have et konstant trang efter opkastning.
Undgå drikkevarer, der irriterer maven, såsom en dosis tequila, vodka eller andre stærke drikkevarer. Du kan endda være ædru, men opkast alligevel alligevel.
Det kan være farligt at forbruge forskellige typer af alkoholholdige drikkevarer. Under "binge drinking", er ikke svært at miste overblikket over styrken af drikkevarer til at indtage forskellige typer, såsom øl, tequila, vodka, caipirinha, blandt andre. Det er bedst at holde fast i en type for at undgå overspisning.
Hvis følelsen af kvalme er stor, vær ikke ubelejlig og gå et sted, der ikke vil ødelægge eller forstyrre mennesker. Badeværelset vil tjene, men i ballader, fester og barer, er de altid fulde og kan ikke være den bedste løsning. En håndvask med bortskaffelse af affald eller en udendørs indstilling (væk fra folk) er god "B planer."
Hvis du er på en fest, hvor gæsterne har drinkskonkurrencer, skal du bare spille, før du bliver for fuld. Generelt stimulerer disse spil folk til at drikke hurtigt, hvilket er meget nemmere når de er ædru. At drikke et glas efter en anden, der allerede er fuld, er en god måde at opkaste meget.
Når man når et højt niveau af forgiftning, kan der være en høj grad af desorientering. Hver person har en klar løsning til at håndtere dette symptom - for nogle får øjnene åbne eller gå og gør noget, forbedrer fornemmelsen. Men den bedste mulighed er at sidde og læne sig på et bord eller en tæller og forlade dit hoved og bekæmpe den interne årsag til svimmelhed. Et andet alternativ, der kan hjælpe, er at dække et øje og trække vejret dybt.
advarsler
Opkastning er en forsvarsmekanisme i kroppen mod forbrug af et stof eller en fødevare, der er for farligt. Modsæt ham ikke!
Vær altid forsigtig, når du drikker og Kør aldrig efter forbruget af alkoholholdige drikkevarer.
Sådan øger du din alkoholresistens
Sådan køber du alkoholholdige drikkevarer til din fest
Sådan helbredes en pause hurtigt
Sådan bruges en baby
Sådan undgår du alkoholforgiftning
Hvordan man laver "Pink Panties" (Alkohol)
Sådan forbliver det ædru
Sådan bliver du fokuseret, mens du er fuld
Sådan tilberedes Alkoholholdige Drikkevarer hurtigt
Sådan opretter du en drikkevaner
Sådan stopper opkastning, når du har gastroenteritis
Hvordan man drikker vand nok
Sådan Cure Alcohol Buzzle
Hvordan man undgår dehydrering
Sådan holder du i form selv drikker alkohol
Hvordan man overlever en tømmermænd
Hvordan man kan slippe af med kvalme uden retsmidler
Sådan ved du, om du har allergier over for alkoholholdige drikkevarer
Sådan undgås opkastning under udøvelse
Hvordan man drikker mindre
Hvordan man føler sig drukket uden at drikke