HodTari.com

Sådan øger du din alkoholresistens

Alkoholholdige drikkevarer tilbydes i forskellige faglige, personlige og sociale situationer - familiesammenføringer, cocktailpartier på kontoret, romantiske middage mv. Drikke et glas eller to hjælper med at bryde isen og lade enhver atmosfære være mere afslappet. I dette tilfælde er det vigtigt at have tolerance for alkohol. Fortsæt med at læse denne artikel for at lære at øge det sikkert.

trin

Metode 1
Øget ansvarligt forbrug

Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 1
1
Lær forskellen mellem tolerance og afhængighed. Selv om der er en lighed, er de ikke det samme. En person kan øge alkohol tolerance uden at blive afhængig - selvom at have en absurd tolerance betyder normalt at være en alkoholiker.
  • Den tolerante persons krop tilpasser sig alkoholforbruget, selv i små mængder, som f.eks. En ølkande eller et glas vin.
  • Allerede afhænger afhængigheden af, at personen drikker kompulsivt og konstant - personen har et "behov" at drikke. En meget høj tolerance er en fare for dig og for de mennesker omkring dig.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 2
    2
    Før du begynder at øge alkoholforbruget, prøv at estimere din nuværende tolerance.
    • For eksempel, hvis du ikke bruger til at drikke, vil tolerancen være meget lav. På den anden side, hvis du drikker to briller hver dag, bliver det meget højere!
  • Billedets titel Forbedre din alkoholtolerance Trin 3
    3
    Den sikreste måde at øge alkoholtolerancen på er at drikke mere - selvfølgelig uden at overdrive det! Det er vigtigt at indse, at alkoholforbruget altid bærer en fare - selvom du ikke føler de faktiske virkninger af drikken, skal du ikke glemme, at de er der.
    • Start langsomt. For eksempel drikke kun et glas mere end normalt. Hvis du ikke drikker, skal du starte med en eller endda halvdelen. Hvis du kan lide at drikke et glas vin om ugen, skal du forbruge to. Dette vil undgå overdrivelser.
    • Spidsen er at sandwich drikke med glas vand.
  • Billedets titel Forbedre din alkoholtolerance Trin 4
    4
    Vær fornuftig. Husk at du øger alkoholtolerancen og undgår alkoholisme.
    • Glem ikke at tolerance kan føre til afhængighed. Du kan drikke meget og ikke føle sig fuld, men virkningerne er der: Du kan træffe impulsive beslutninger eller endda blive ondt. Derfor er god forstand afgørende.
  • Billedets titel Forbedre din alkoholtolerance Trin 5
    5
    Ved hvornår skal man stoppe. Da tolerancen stiger, kan det være meget mere kompliceret at vide, om du drak for meget eller ej. Derfor er det vigtigt ikke at miste tæller af de forbrugte briller.
    • Selv hvis du ikke føler dig fuld, er virkningerne der, og du kan træffe impulsive beslutninger og såre andre eller endda dig selv.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 6
    6
    Det er meget vigtigt at blive mindst to dage om ugen uden at drikke. Dette vil forhindre afhængighed og give kroppen tid til at komme sig.
    • Hvis du ikke kan gå en dag uden at drikke, være opmærksom! Dette er et tegn på alkoholisme. I så fald få hjælp.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 7
    7
    Når du drikker alkohol, står du i fare for din sundhed. Den eneste måde at undgå dette på er at ikke drikke - der er intet andet valg.
    • Tolerance beskytter ikke nogen mod farerne ved alkohol.
    • På kort sigt kan alkoholforbrug forårsage: vægtforøgelse, depression, hudproblemer og hukommelsestab.
    • I det lange løb kan alkoholforbrug forårsage: højt blodtryk, cirrose og brystkræft.

    • Metode 2
    Øget tolerance selv



    Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 8
    1
    Forstå, hvordan tolerance er forskellig fra person til person. Køn, kropstype, vægt, stofbrug og kost er blot nogle af de faktorer, der skal tages i betragtning.
    • Kvinder har for eksempel mindre tolerance end mænd. Dette sker fordi de ikke har så meget vand i blodet for at fortynde alkoholen.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 9
    2
    Nogle faktorer kan ikke styres, som f.eks. Køn af personen. Andre kan nemt styres: vægt, træthed, hydrering og fodring.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 10
    3
    Opfede! Jo mere fedt i kroppen, desto mere vil det være i stand til at absorbere alkoholen.
    • At vinde kun 5 kg kan allerede hjælpe meget. Glem dog ikke, at dette kan forårsage sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan alkohol og vægt kombineret føre til en stigning i blodtrykket.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 11
    4
    Spis noget. Hvis du drikker på tom mave, absorberes alkoholen hurtigt, og virkningerne bliver mere synlige.
    • Størrelsen af ​​måltidet er meget vigtigt. For eksempel, hvis du kun spiser snacks, vil det ikke gøre meget godt.
    • Mængden af ​​tid mellem måltid og alkohol påvirker også tolerance. For eksempel, hvis du spiser et fuldt måltid lige før du drikker, vil tolerancen være meget højere.
    • Kun mad forsinker absorptionen af ​​alkohol - du vil ikke være i stand til at drikke mere end normalt. Overdrive det ikke!
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 12
    5
    Drik masser af væsker! Forbruger alkoholholdige drikkevarer, mens de bliver dehydreret, nedsætter tolerancen, fordi kroppen ikke har nok vand til at fortynde dem.
    • For eksempel drikke et glas vand før du drikker.
    • På samme måde skal du sætte drikkekopper med vandbriller.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 13
    6
    Hvis du er træt eller syg, vil din krop ikke kunne behandle eller fjerne alkohol.
    • Hvis du lider af søvnløshed eller stressproblemer, skal du gå uden at drikke for at få kroppen til at komme sig.
    • Hvis du tager medicin, skal du være opmærksom på at du kan interagere med alkohol og øge effekten af ​​drikken.
    • Hvis du er syg, ikke drik. Så kroppen vil komme sig, og du vil ikke lide nogen bivirkninger af alkoholblandingen med de retsmidler.
  • Billedbetegnelse Forbedre din alkoholtolerance Trin 14
    7
    Glem ikke den gode mening! Selvom du beslutter dig for at kontrollere nogle faktorer som vægt, træthed og spisning, bør du undgå overdrivelser.
    • På den måde bliver det ikke afhængigt af drikke.

    • tips

    • At drikke det samme hele natten gør det lettere at tælle, hvor meget du allerede har forbrugt.
    • Øget alkoholtolerance er ikke noget, der kan gøres natten over. Vær tålmodig.

    advarsler

    • Hvis du drikker, må du ikke køre!
    • Overdriven binge drikker kan være meget skadeligt for helbredet og endda dødelig.
    • Forsøg på at øge alkoholresistens kan udløse uventet og pludselig intolerance overfor alkohol, og dette kan være fatalt.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com