Sådan fjerner du celler

At drikke kan være sjovt, men der er en tid i natten, når du ikke vil blive fuld igen. Selvom den eneste måde at blive ædru på er at vente og lade din lever arbejde, er der andre ting, du kan gøre for at gøre processen nemmere. Hvis du skal være ædru og gå hjem, følg disse trin og tip.

indhold

Trin

Metode 1før du begynder at drikke

Video: sådan fjerner du nasal polyps home natural treatment

Metode 2når du har fået nok

Video: sanserum fjern og flet celler
Video: sådan fjerner du værdier der optræder flere gange i excel
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Metode 1
Før du begynder at drikke

Video: Sådan fjerner du Nasal Polyps Home Natural Treatment

Spis noget. Indtagelse noget hjælper med at belægge maven og sænke absorptionen af alkohol. På den måde vil du blive fuld af mere gradvist i stedet for at alkoholen kommer ind i blodbanen på én gang.

Fede fødevarer er bedst til belægning af maven.
Vælg gode fedtstoffer som nødder, avocadoer og fisk for at undgå at forbruge for mange kalorier.
Lav et fast måltid med mad, der har gode fedtstoffer omkring to til tre timer, før du begynder at drikke.

Vælg føreren af runden. Før du begynder at drikke, skal du vælge en af dine venner for at være føreren af runden, som vil opjustere og tage alle hjem sikkert. Du bør aldrig drikke og køre.

Hvis du ikke har en chauffør, skal du finde nummeret på et lokalt taxafirma og gemme det på din mobiltelefon. Spar nok penge til turen hjem.
Hvis du planlægger at køre til festen eller baren, skal du først bekræfte, at der er en 24:00 parkeringsplads, hvis du ikke er nøgtern nok til at køre.

Kend dine grænser. Før du begynder at drikke, skal du kende din grænse og mængden af alkohol, der kan efterlade dem drukket i henhold til loven.

Beregn mængden af drikkevarer, du kan tage efter din vægt og køn, altid under dette nummer.
Kend alkoholindholdet i det, du indtager. Drikkevarerne nedenfor har tendens til at have følgende alkoholindhold:
- Øl: 3-10%.
- Vine: 8-14%.
- Destillater: 20-70%.
Hvis du ikke er sikker på alkoholindholdet, skal du kontrollere etiketten på flasken eller dåsen.

Metode 2
Når du har fået nok

Stop med at drikke. Kun tid kan gøre en person ædru, selvom andre ting kan lindre symptomerne på at drikke.

Alkohol fjernes fra kroppen med en konstant hastighed på ca. 0,015% af blodalkoholindholdet (BAC) pr. Time.
Hvis du begynder at føle sig fuld, stop med at drikke og se hvordan du føler dig om en halv time. Det er nødvendigt at give kroppen en chance, så den absorberer alkoholen, før du indtager mere.
Hvis du planlægger at komme hjem med kørsel, skal du stoppe med at drikke ca. 90 minutter (ideelt mindst to timer), før du vil forlade festen.

Video: Sanserum Fjern og flet celler

Video: Sådan fjerner du værdier der optræder flere gange i Excel

Bliv hydreret. Fordi det forårsager udtørring, er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, når du drikker alkohol.

Selvom væske er alkohol en diuretikum. Det betyder, at det øger urinproduktionen, hvilket også fører til eliminering af mere vand.
Holde hydreret med drikkevand og sportsdrikke med elektrolytter. Disse væsker hjælper dig med at undgå alvorlig dehydrering.
Vandet fortynder også blodet, hvilket får mindre alkohol til at cirkulere i blodbanen.

Bliv tæt på en ven. For at være sikker skal du altid gå ud med en ven for at holde øje med dig, mens du drikker eller venter på, at alkoholen skal passere.

Bed ham om at fortælle dig, når du har haft for meget at drikke.
Din ven kan også passe på, at ingen dør din drink, og at du ikke går ud med en fremmed.
Han kan også hente vand eller noget at spise, når du forsøger at være ædru.
At have en ven rundt kan også forhindre dig i at besvime eller blive efterladt alene på en fest eller bar.

Sleep. Hvis du drak, er det ofte muligt at mærke virkningerne af begyndelsen af en tømmermænd. Desværre er den eneste måde at slippe af med de negative virkninger af alkohol, at vente til det forlader din krop helt, så sovende kan hjælpe dig med at komme igennem den værste del.

Lad et glas vand være ved siden af sengen, når du går i seng. På den måde, hvis du vågner op midt om natten, kan du rehydrere let.
Søvnløshed kan intensivere virkningerne af en tømmermænd, så sovende så meget som muligt vil hjælpe dig med at blive bedre næste morgen.

Spis de rigtige fødevarer. For at minimere virkningerne af tømmermænd næste dag skal du spise mad, der rehydrerer og giver energi.

Nogle fødevarer, såsom æg, bananer, frugtsaft og vand, vil hjælpe din krop til at komme sig fra i aftes.
Under en binge mister kroppen også mineraler og vitaminer som kalium, magnesium og vitamin B1. Spis mad rig på disse næringsstoffer.

tips

Bed en ven om at tælle hvor mange drikkevarer du drikker om natten og forhindre ham i at drikke mere, når han når en forudbestemt grænse.
Forlad aldrig din drikke alene. Hvis du har mistanke om, at nogen har lagt noget i det, skal du kassere det.
Kend og respekter dine grænser. Hver person har en anden tolerance end alkohol, og din kan være mindre end dine venners. For eksempel, hvis dine venner tager fire doser tequila, og du ved, at deres tolerance er lav, tag kun en til to doser.
Hvis du ikke ønsker at blive fuld, undgå at drikke konkurrencer. Denne slags vittighed opfordrer dig til at drikke meget på én gang og gør det svært at holde øje med, hvor meget du allerede har taget.
Selv hvis du har et fuldt glas eller halvt foran dig, skal du holde op med at drikke, når du føler dig tilfreds. Det er bedre at spilde drikken end at gå ud over sine grænser.
Husk at mænd og kvinder af samme højde og vægt ikke kan indtage den samme mængde alkohol. Kvinder er mere berørt, fordi de har et større forhold mellem fedt og magert muskelmasse, hvilket får alkohol til at koncentrere sig om en lavere procentdel vand i kroppen.

advarsler

Hvis du drikker, må du ikke køre. Bed en ven om at slippe dig hjemme eller ringe til en førerhus.
Kend symptomerne på alkoholforgiftning, som omfatter: mental forvirring, opkastning, anfald, langsom eller uregelmæssig vejrtrækning og hypotermi. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du ringe til nødsituationen og bede om hjælp.