Alkoholforgiftning opstår, når et højt alkoholniveau forårsaget af overdreven forbrug er til stede i individets blodbanen. Det er typisk ledsaget af berusethed, der ofte resulterer i opkastning, semiconsciousness eller endog bevidsthedstab. I ekstreme tilfælde kan det også være fatalt. Heldigvis er der måder at undgå det på. Følg disse trin for at lære mere om at undgå alkoholforgiftning.
Video: Sådan undgår du, at din partner er utro til firmajulefrokosten
Video: Alkohol og vægttab
1
Drikk alkohol i moderation og kend din grænse. Mange læger anbefaler, at kvinder ikke spiser mere end en drink om dagen og mænd, ikke mere end to. Fordi alkoholforgiftning er delvist relateret til kroppens sammensætning, bør mindre individer ikke forbruge så meget alkohol som de større. Før du begynder at drikke, skal du beslutte, hvor mange drikkevarer du vil drikke og ikke ekstrapolere det mål.
Styr dig selv. Koncentrationen af alkohol i blodet bestemmes af mængden af indtaget alkohol og den metaboliske hastighed for hver person. Hurtigt forbrug af store mængder alkohol fører til en højere koncentration af alkohol i blodet, og da kroppen ikke er i stand til at fjerne den i samme takt som den er i stand til at forbruge det, øger chancerne for alkoholforgiftning.
Ignorer trykket fra dine venner. Lad ikke dig blive påvirket til at gøre noget, du ikke vil have. Drikk ikke alkohol eller overdrevne mængder alkohol, bare fordi du bliver presset til sådan en ting.
2
Spis før du drikker. Alkoholens absorptionshastighed er meget hurtigere, da den når tyndtarmen. Maden forbruges på forhånd vil blokere alkoholbanen til tyndtarmen, hvor den vil blive absorberet hurtigere ind i blodbanen.
Spis mad til at sænke dit alkoholindhold i blodet. Undersøgelser har vist, at personer, der ikke spiste før de havde drukket, optog toppalkoholniveauer mellem 30 minutter og 2 timer efter forbrug. I forsøgspersoner, der blev fodret, blev de samme niveauer opnået mellem en og seks timer.
3
Vælg drikkevarer, der har et lavere alkoholindhold. Alle alkoholholdige drikkevarer har forskellige alkoholniveauer. Drikkevarer som vodka, rom eller brandy har et højere alkoholindhold end øl eller vin. Drikkevarer med høj alkohol giver større chancer for hurtig forgiftning end drikkevarer med lavt indhold. For eksempel har et glas øl ca. 4% alkohol, mens et glas vin har noget omkring 11,5%.
Forstå alkoholabsorptionshastigheder. Det absorberes af kroppen, når koncentrationen er mellem 10% og 30%. Koncentrationer under 10% giver langsommere absorption. Koncentrationer over 30% har en tendens til at irritere mave-tarmkanalen, hvilket forårsager, at alkoholen forbliver i fordøjelsessystemet længere og øger risikoen for forgiftning.
Video: Hvordan undgår man tømmermænd
4
Drik vand med mellemrum eller mens du drikker alkohol. Alkohol fortynder i kroppens vanddele og absorberes i blodbanen. Hydrater dig selv for at fortynde alkoholen i kroppen.
Kvinder skal drikke mere vand. I modsætning til mænd, der har mere muskelmasse, der indeholder mere vand, er kvinder i højere risiko for alkoholforgiftning. Dette skyldes, at de har færre muskler, hvilket indebærer et mindre volumen vand i kroppen og derfor mindre evne til at fortynde alkoholen.
Forbrug mere vand, hvis du er for tynd. Fedtvævet indeholder mere vand, så de fyldte mennesker har en større evne til at fortynde alkoholen.
5
Undgå alkohol, hvis du tager medicin. Kontakt en læge, før du bruger den i denne situation. Baseret på kropssammensætning vil visse lægemidler blandet med alkohol øge de negative virkninger, som alkohol eller medicin vil have på dig.
6
Spy for at undgå alkoholforgiftning. Force regurgitation at udvise alkohol fra kroppen. Hvis du har brugt for meget alkohol og føler dig svimmel og urolig, vil opkastet frigøre overskydende alkohol og forhindre dig i at blive værre.
tips
Selvom du hører at spise mere fedt, vil protein eller kulhydrater mindske risikoen for alkoholforgiftning, dette er endnu ikke blevet bevist. Det, der er bevist, er, at et større måltid og en kortere tid mellem at spise og drikke er mere effektive for at undgå forgiftning.
Uddannelse er det første skridt til at undgå alkoholforgiftning. Prøv at kende farerne ved overdreven alkoholforbrug.
advarsler
Hvis du er i nærheden af en person, der lider af de første tegn på alkoholforgiftning, skal du straks søge lægehjælp. Ellers kan forgiftning forårsage hjerneskade og endog død.
Sådan øger du din alkoholresistens
Sådan køber du alkoholholdige drikkevarer til din fest
Hvordan man laver nøtteri drikker
Sådan får du hurtigt drukket
Sådan begrænser du din alkohol Brug til den anbefalede grænse pr. Dag
Sådan bliver du fokuseret, mens du er fuld
Hvordan man ikke opkastes, når du er fuld
Sådan genkendes tegn på berusethed
Sådan tager du energetik sikkert
Hvordan man undgår mad, der forårsager pancreatitis
Sådan fjerner du celler
Sådan drikker du alkohol under en kost
Hvordan man drikker ansvarligt
Hvordan man drikker vin på en sund måde
Sådan stopper du at drikke uden at bruge anonyme alkoholister
Sådan undgår du overdreven alkoholforbrug
Sådan holder du i form selv drikker alkohol
Sådan genkendes og behandles alkoholforgiftning
Hvordan man overlever en tømmermænd
Sådan ved du, om du har allergier over for alkoholholdige drikkevarer
Hvordan man drikker mindre