1
Forstå hvad blodalkoholindhold (TAS) betyder. Blodalkoholindhold er måleenheden af mængden af alkohol i kroppen. Så en TAS på 0,10% betyder, at der er 1 del alkohol til 1000 dele blod. Dette bruges normalt til medicinske eller politi test, som når man bestemmer om nogen drak for meget, før man kører.
- En TAS på 0,08%, som generelt accepteres af politiet, angiver 80 mg alkohol pr. 100 ml blod i kroppen.
- Politi bruger breathalyzer til at teste TAS, når nogen er stoppet under mistanken om fuld fart. Du kan købe din egen breathalyzer for at sikre, at den er inden for den tilladte grænse.
- Hvis du ikke har en breathalyzer i dine hænder, skal du bruge et TAS-bord eller en online-regnemaskine for at afgøre, om du kan køre. Beregning af TAS uden en breathalyzer kræver at vide præcis mængden af forbrugt alkohol.
2
Forstå, hvordan forskellige typer alkoholholdige drikkevarer vil påvirke SAD. Hver drik har sit alkoholindhold, og drikkevarens standardstørrelse er også forskellig. Så en øl serveres ikke kun i en anden mængde end en whisky, men har også et andet alkoholindhold.
- En standarddrink består normalt af 350 ml øl - 150 ml vin - et skud på 45 ml stærke drikkevarer. Generelt er en standarddrik en, der indeholder 14 ml ren alkohol.
- Øl har et alkoholindhold på 4% til 6%. Dette varierer afhængigt af typen af øl, så tjek emballagen for at få et præcist nummer. Nogle importerede eller håndværker øl er stærkere, der har 8% til 12% eller mere.
- Et standardvin glas (enten hvidt, rødt, rose, champagne eller mousserende vin) har 150 ml. Den gennemsnitlige alkoholindhold i en kop er 12%.
- Et skud af stærk destilleret drikke har 45 ml. Et skud indeholder normalt 40% alkohol. Nogle drikkevarer er endnu stærkere, som rom. Derfor kan TAS øges hurtigere ved at drikke stærke destillater end ved at drikke øl eller vin.
- Nogle blandede drikkevarer har mere end en drink og vil have et højere alkoholindhold end en standarddrik.
3
Væg dig selv og tag hensyn til køn og alder. TAS afhænger af køn, alder og vægt. Disse elementer bidrager til den hastighed, hvormed din krop vil metabolisere alkohol.
- Alkohol absorberes forskelligt af mænd og kvinder. Den mandlige krop har normalt mere vand (61% mod 52%), og det fortynder derfor alkoholen bedre.
- En 75 kg mand, der tager 4 øl om en time, vil have en estimeret TAS på 0,082%. Hvis en 60 kg kvinde beslutter at drikke det samme som han gør om en time, vil hun have en TAS på ca. 0.123%.
- Kend din nuværende vægt. Vægten vil påvirke den estimerede TAS, fordi hvis du har god hydrering, jo højere din vægt er, jo mere vand skal kroppen fortyndes af alkoholen. Dette kan forsinke absorptionen.
- Alkohol absorberes af muskelvæv, ikke af fedt. Jo mere fedt du har, desto højere er TAS. Så en mand, der vejer 82 kg men har en god fysisk form, vil normalt have en lavere TAS end en mand, der vejer det samme, men er ude af form.
- Alder er også en vigtig faktor. Da vi alder, bremser vores stofskifte, og kroppen vil ikke behandle alkohol så hurtigt som før.
4
Ved, hvor meget du drikker. For at beregne din estimerede CST, skal du ikke bare huske, hvor mange drikkevarer du har taget, men også hvad du drikker og i hvilket interval.
- Uanset om du serverer dig selv eller drikker i en bar, er chancerne for at drikke standardiserede drikkevarer små. Medmindre du tager i en målekop, kommer de drikkevarer du tager, ikke med det nøjagtige samme beløb. Ofte lægger bartendere deres øjendrik (uden brug af målere). Så tæl så mange drikkevarer du tog, men rundt op.
- Bemærk, hvor hurtigt du drikker. Jo hurtigere du drikker, jo hurtigere går TAS op. Da kroppen kun kan behandle en vis mængde alkohol ad gangen, jo mere du har i din mave og blodbanen, jo større er TAS.
5
Brug dataene til at estimere TAS. Den mest nøjagtige måde at beregne SAD på er gennem en blodprøve. Andre metoder vil give et godt skøn over værdien, men de bør ikke ses som helt nøjagtige.
- Brug en TAS tabel at finde værdien. Du kan finde en online og udskrive for at forlade i tegnebogen.
- Sandheden er, at det er meget vanskeligt at få en præcis måling af SAD uden en breathalyzer, blodprøve eller komplicerede matematiske formler. Da hver krop er forskellig, gør variabler som fødeindtag, kropstype, hydrering, træthed, andre ingredienser i drikkevarer og lignende endnu vanskeligere.
- Du kan også bruge en TAS online-regnemaskine at få et skøn. Hvis du ved, hvor meget du drak og din vægt, får du et godt skøn.