HodTari.com

Sådan genkendes advarselsskilte om selvmord

Hvert 13 minutter begår en person selvmord i USA. Dette er den største dødsårsag i landet, med ca. 37.500 tilfælde rapporteret i 2010. Imidlertid kan selvmord forhindres. Før forsøget viser folk normalt tegn på risiko, og instruktionerne nedenfor hjælper dig med at genkende dem og handle. Hvis du kender en person, der planlægger at tage sit eget liv, indlægger han det straks.

  • Der er fagfolk uddannet til at håndtere sådanne situationer. De kan nås ved at ringe 141 eller online chats på Center for Vurdering af Livet.
  • Hvis du er i USA, ring nødnummeret på 911-telefonen eller kontakt en hotline på 800-784-2433 eller 800-273-8255. I England er nødnummeret 999, og hotline kan nås ved at ringe til 08457 90 90 90.

trin

Del 1
Anerkendelse af mentale og følelsesmæssige advarselsskilte

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 1
1
Anerkender selvmordstænkningsmønstre. Personer, der planlægger at begå selvmord, har normalt specifikke mønstre. Hvis du kender nogen, der oplever et eller flere af følgende problemer, kan det være tid til at handle.
  • Selvmordsmedlemmer tror normalt obsessivt på tanker og kan ikke stoppe med at gøre det.
  • De føler sig normalt håbløse og tror ikke, der er en anden måde at lindre smerter på, som ikke omfatter døden.
  • De ser sædvanligvis livet som meningsløst eller føler sig ude af stand til at kontrollere det.
  • Personer med selvmordstendenser beskriver normalt en tågefølelse i tankerne, der gør koncentrationen vanskelig.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 2
    2
    Anerkender selvmordsfornemmelser. Disse mennesker oplever ofte vanskelige følelsesmæssige tilstande, der kan føre til drastiske handlinger. For eksempel:
    • De lider normalt af ekstreme humørsvingninger.
    • De oplever ekstrem vrede eller følelser af hævn.
    • De lider normalt af høje niveauer af angst og er ofte irriteret.
    • De oplever normalt stærke følelser af skyld eller skam, eller føler, at de er en byrde for andre.
    • De føler sig som regel meget ensomhed eller isolation, selv når de er tæt på andre mennesker, samt viser tegn på skam eller ydmygelse.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 3
    3
    Godkend de verbale advarsler. Der er flere tips, der kan indikere, at en person kan stå over for denne type problem og planlægger at begå selvmord. Hvis du kender nogen, der pludselig begynder at tale om døden, skal du holde dig indstillet. Sætningerne nedenfor indeholder også nogle verbale spor.
    • "Livet er ikke det værd" eller "Intet andet betyder noget."
    • "Jeg bliver ikke såret mere, for jeg vil ikke være her længere."
    • "De vil savne mig, når jeg er væk" eller "Du vil føle dig dårlig, når jeg er væk."
    • "Jeg kan ikke håndtere smerten" eller "Jeg kan ikke klare det hele - livet er meget svært."
    • "Jeg er så ensom, jeg ville dø."
    • "Du / min familie / mine venner / min kæreste ville være bedre uden mig."
    • "Næste gang tager jeg nok medicin til at få arbejdet gjort rigtigt."
    • "Bare rolig, jeg vil ikke være rundt for at se det."
    • "Jeg vil ikke forstyrre dig for længe."
    • "Ingen forstår mig - ingen føler den måde, jeg føler."
    • "Jeg har lyst til, at der ikke er nogen vej ud" eller "Der er ikke noget jeg kan gøre for at forbedre dette."
    • "Jeg ville være bedre død" eller "Jeg ville ønske jeg var ikke født."
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 4
    4
    Hold øje med pludselige forbedringer. Husk at det største potentiale for selvmord ikke er nødvendigvis, når personen er i bunden af ​​grubet, men når det ser ud til at blive bedre.
    • En pludselig forbedring i humør kan indikere at personen har accepteret beslutningen om at afslutte sit liv og måske endda have en plan for det.
    • Derfor, hvis en deprimeret eller selvmordsperson synes pludselig mere glad, skal du straks træffe forebyggende foranstaltninger.

    • Del 2
    Anerkendelse af advarselsskilte på adfærdsmæssige ændringer

    Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 5
    1
    Se efter tegn på, at personen er "lukke løs ender". Nogen der planlægger at tage sit eget liv, kan forsøge at løse problemer, inden han går videre. Dette er et stort tegn, da det er sandsynligt, at personen allerede har en plan om at begå selvmord. Hun kan gøre en eller flere af disse ting:
    • Donér skønnede ejendele.
    • Lav økonomiske ordninger, som at skrive en vil helt pludselig.
    • Sig farvel til de kære. En person, der anser selvmord, kan stræbe efter at give et dybt farvel ved uventede tider.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 6
    2
    Vær opmærksom på uansvarlig og farlig adfærd. Fordi disse mennesker ikke føler nogen grund til at leve, kan de tage risici, der kan føre til døden, som at køre uansvarligt. Her er nogle tegn til at holde øje med:
    • Overdreven brug af stoffer (lovlig eller ulovlig) og alkohol.
    • Kørsel adskilt, kørsel for hurtigt eller under påvirkning af stoffer.
    • Ubeskyttet sex, normalt med flere partnere.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 7

    Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

    3
    Se efter måder at begå selvmord på. Det er en god idé at undersøge, om personen har købt et våben eller lagrer lovlige eller ulovlige retsmidler.
    • Det er vigtigt at handle hurtigt, hvis personen synes at købe stoffer eller våben uden grund. Når hun er klar, kan hun til enhver tid tage sit eget liv.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 8
    4
    Hold øje med social isolation. At undgå venner, familie og kolleger er almindelig blandt selvmord, der har tendens til at isolere sig fra enhver interaktion.
    • Når du hører nogen sige "Jeg vil bare være alene", stå ikke stille. Take Action!
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 9
    5
    Bemærk ekstreme ændringer i personens rutine. Hvis hun holder op med at afholde aftaler eller begivenheder, som hun altid har ønsket at deltage i, skal du holde dig indstillet.
    • Mangler en aftale eller stopper tilstedeværende aktiviteter, som du normalt nyder, indikerer at en person er trist, deprimeret eller muligvis selvmordssygdomme.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 10
    6
    Bemærk usædvanlige lethargiske adfærd. Depressive og selvmordsrelaterede individer har normalt lidt energi til grundlæggende mentale og fysiske opgaver. Hold øje med:
    • Vanskeligheder med fælles beslutninger.
    • Tab af interesse for sex.
    • Mangel på generel energi og adfærd som at blive i seng hele dagen.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 11
    7
    Se efter tegn i teenagere. Hvis den pågældende er en teenager, hold øje med advarselsskilte og mulige følelsesmæssige udløsere, såsom:
    • Teenageren står over for problemer med familien eller med loven.
    • Omstændigheder i livet som nylige vilkår, ikke at komme ind på et kollegium eller tab af en nær ven.
    • Manglende venner, problemer i sociale situationer eller væk fra nære venner.
    • Selvplejeproblemer, såsom utilstrækkelig eller overspisende, sjældent badning eller manglende bekymring over udseende (for eksempel en teenager, som pludselig holder op med at bære makeup eller dressing godt).
    • Tegninger eller malerier af død.
    • Pludselige ændringer i adfærd, som f.eks. Seddeldråber, personlighedsændringer eller oprørske handlinger kan også være advarselsskilte.
    • Spiseforstyrrelser, såsom anoreksi eller bulimi, kan også skabe følelser af depression, angst og selvmord. Et barn eller en ung, der er mobbet, kan også være i fare.

    • Del 3
    Anerkende risikofaktorer

    Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 26
    1
    Overvej personens baggrund og nuværende omstændigheder. De erfaringer, hun har bestået, hvad enten de er nylige eller gamle, kan også påvirke selvmordsforsøg.
    • En elskedes død, tab af arbejde, en alvorlig sygdom (hovedsagelig med kronisk smerte), mobning og andre stressende hændelser kan fungere som udløsere for selvmord.
    • Du bør være mere opmærksom, hvis personen allerede har forsøgt at begå selvmord tidligere, da han sandsynligvis vil prøve igen. Faktisk har 1/5 af personer, der begår selvmord, prøvet det før.
    • En historie med fysisk eller seksuelt misbrug øger også chancerne for selvmordsforsøg.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 24
    2
    Overvej individets mentale sundhed. Tilstedeværelsen af ​​underliggende psykiske problemer som bipolar lidelse, alvorlig depression og skizofreni er en vigtig risikofaktor. Faktisk er 90% af sagerne forbundet med depression eller noget andet psykisk problem, og 66% af de mennesker, der anser selvmord, har en form for psykologisk lidelse.
    • Forstyrrelser karakteriseret ved angst og agitation (som posttraumatisk stresslidelse) og mangel på impulskontrol (såsom bipolar lidelse eller stofmisbrug) er risikofaktorer, som kan påvirke planlægning og forsøge at tage et liv.
    • Symptomer på psykiske lidelser, der øger risikoen for selvmord, omfatter intens angst, panikanfald, fortvivlelse, følelse af at være en byrde for andre, manglende interesse og vildledende tanker.
    • Selvom det statistiske forhold mellem selvmord og depression er kompliceret, lider de fleste mennesker, der begår selvmord, alvorlig depression.
    • Mennesker med mere end et mentalt problem er endnu mere udsatte. Risikoen for selvmord fordobler næsten, hvis personen har to psykiske lidelser og tredobler, hvis hun har tre.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 25
    3
    Undersøg historien om selvmord i familien. Forskere har endnu ikke opdaget, om den centrale årsag er miljø, arvelighed eller en kombination af begge, men selvmord opstår ofte i familier.
    • Mindst en undersøgelse tyder på, at der er en genetisk årsag til dette forhold, så selvom personen ikke opdrættes af deres biologiske forældre, kan de stadig være i en risikogruppe. Indflydelsen af ​​familiemiljøet kan også være involveret i dette.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord, trin 23
    4
    Overvej demografi. Selv om nogen kan begå selvmord, statistisk set, har nogle sociale grupper højere forsøg end andre. Hvis en bekendt er i fare, skal du overveje følgende:
    • Mænd er mere tilbøjelige til at begå selvmord. For alle aldersgrupper og etniciteter er selvmordsraten hos mænd fire gange højere end kvindernes. Mænd tegner sig for omkring 79% af registrerede sager.
    • Uanset køn er LGBT-individer (lesbiske, homoseksuelle, bisexuelle og transseksuelle) fire gange mere tilbøjelige til at tage deres eget liv.
    • Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at begå selvmord. Gruppen med højest registrerede tilfælde er blandt personer mellem 45 og 59 år. Den næsthøjeste sats er blandt personer over 74 år.
    • Hvide er statistisk mere tilbøjelige til at begå selvmord end andre etniske grupper.
    • Dette betyder ikke, at du ikke bør bekymre dig om en person, der ikke er i disse højrisikogrupper. Hvis den person, du er bekymret for, viser advarselsskilte, uanset køn eller alder, tager dette problem alvorligt. Hvis det tilhører en af ​​disse grupper, kan risiciene dog være endnu større.

    • Del 4
    Taler til en selvmordsperson



    Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 12
    1
    Vælg den korrekte tone. Hvis du kender nogen, der viser tegn på risiko, er en af ​​de vigtigste ting at gøre, at tale om, hvad du har bemærket på en omsorgsfuld og dømmende måde.
    • Vær en god lytter. Hold øjenkontakt, pas på, og svar med en mild tone.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 13
    2
    Løft motivet direkte. Et godt udgangspunkt er at sige, "Jeg har bemærket, at du er blevet slået ned i det seneste og det bekymrer mig. Tænker du på at begå selvmord?"
    • Hvis personen siger ja, er det næste skridt at spørge, "Har du en plan for det?"
    • Hvis svaret er ja, ring straks nødsituationen! En person, der allerede har planer om at begå selvmord, har brug for øjeblikkelig hjælp. Bliv hos hende, indtil hjælp kommer.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 14
    3
    Undgå at forværre situationen. Der er et par ting du kan sige for at hjælpe personen, men de kan øge skyld eller skam. For eksempel undgå følgende typer kommentarer:
    • "I morgen er en anden dag. Alt er okay. "
    • "Alt kan blive værre. Du burde føle heldig for alt, hvad du har. "
    • "Du har masser at leve for. Livet er til din fordel! "
    • "Bare rolig. Alt / det bliver dig fint. "
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 15
    4
    Undgå kommentarer, der ser skræmmende ud. Nogle kommentarer kan give indtryk af, at du ikke tager personens følelser alvorligt. Undgå følgende typer kommentarer:
    • "Ting er ikke så dårlige."
    • "Du skal ikke få ondt."
    • "Jeg følte mig allerede overvældet og overlevet."
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord, trin 16
    5
    Hold det ikke hemmeligt. Hvis du siger, du vil tage dit eget liv og bede dig om at holde det hemmeligt, gør det ikke!
    • Denne person har brug for hjælp så hurtigt som muligt. At holde emnet hemmeligt vil kun forsinke den nødvendige hjælp.

    • Del 5
    Handler for at forhindre en anden persons selvmord

    Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord, trin 17
    1
    Ring til nødsituationen. Hvis du mener at du er i umiddelbar risiko, skal du ringe til 190.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 18
    2
    Ring til en servicelinje. Disse telefoner er ikke kun nyttige til selvmord. De hjælper også folk, der ønsker at forhindre selvmord fra tredjeparter.
    • De ansatte i disse linjer kan hjælpe dig med det, du har brug for. De vil instruere dig om at tage direkte handling og kan også forbinde dig med læger og psykologer.
    • Ring 141 eller gå til Center for Valorization of Life at bruge online chat.
    • Hvis du er i USA, ring 800-784-2433 eller 800-273-8255. Hvis du er i England, ring 08457-90-90-90.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord, trin 19
    3
    Henvis personen til en professionel. Få hende til at se en mental sundhedspersonel så hurtigt som muligt. Telefonerne ovenfor kan indikere en autoriseret psykolog eller psykiater, men du kan også søge en professionel, der specialiserer sig i emnet.
    • At være til stede i personens liv og tage det til en kvalificeret professionel kunde forebygge selvmord og redde et liv.
    • Mister ikke tiden. Ofte er selvmordsforebyggelse et spørgsmål om dage eller timer, så jo hurtigere får den nødvendige hjælp, desto bedre.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 20
    4
    Underret familiemedlemmer. Det kan være nyttigt at kontakte personens forældre, værger eller andre kære.
    • Dette kan lindre en del af vægten du føler, da andre kan hjælpe dig med at forhindre selvmord.
    • At involvere disse mennesker kan også hjælpe den enkelte til at se, at der er andre, der bryr sig om ham.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 21
    5
    Fjern selvmordsværktøjerne. Fjern om muligt dødelige genstande fra personens hjem. Dette omfatter våben (ild eller ej), stoffer, stoffer og giftstoffer.
    • Vær grundig. Folk kan dræbe sig med ting, du ikke engang ville tænke på.
    • Varer som rottegift, rengøringsmidler og bestik kan bruges i selvmordsforsøg.
    • Omkring 25% af selvmord forekommer ved kvælning. Tag varer som bånd, bælter, reb og lagner for at undgå at hænge.
    • Lad personen vide, at du vil holde disse ting, indtil hun føler sig bedre.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord, trin 22
    6
    Fortsæt med at tilbyde support. Selv efter at den umiddelbare fare er gået, skal du være involveret i personen. Nogen, der er deprimeret eller isoleret, vil næppe bede om hjælp, så gør dig til stede. Ring, besøg og følg personens liv for at se, hvordan de gør det. Her er nogle måder, du kan tilbyde ensartet support:
    • Sørg for at personen deltager i behandlingssessioner. Tilbyd at tage hende for at sikre, at hun ikke går glip af.
    • Tjek om hun tager de foreskrevne medicin.
    • Lad ikke hende drikke alkohol eller rekreative stoffer. Et selvmordsperspektiv bør ikke anvende nogen af ​​disse stoffer.
    • Hjælp personen til at udarbejde en sikkerhedsplan, hvis hun tænker på selvmord igen. Lav en liste over ting, hun kan gøre med undgå dette, som at kalde på kære, gå til en vens hus eller komme på hospitalet.

    • Del 6
    At håndtere dine egne selvmordsforestillinger

    Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte om selvmord Trin 27
    1

    Video: Zeitgeist Addendum

    Ring til nødsituationen. Hvis du oplever nogle af de suicidale følelser, der er beskrevet ovenfor, og mener, at du er i fare (for eksempel hvis du har en plan og ønsker at tage den frem), skal du ringe 190 øjeblikkeligt. Du har brug for hjælp!
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 28
    2
    Ring til en servicelinje. Mens du venter på ambulancen, ring 141 eller gå til Center for Valorization of Life at bruge online chat. Dette vil hjælpe dig med at overskride tiden og reducere risikoen, indtil hjælpen kommer.
  • Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 29
    3
    Kontakt en sundhedspersonale. Hvis du oplever selvmordstanker, men ikke har en plan endnu, planlægge en aftale med en terapeut eller psykolog.
    • Hvis situationen forværres, mens du venter på udnævnelsen, og du udvikler en plan for at begå selvmord, skal du ringe 190.

    • tips

    • Vent ikke på, at en person ankommer og siger "Jeg vil dræbe mig selv". De fleste selvmord tæller ikke deres planer for andre. Hvis en bekendt viser nogen af ​​advarselssignalerne, må du ikke forvente, at ting bliver værre for hjælp.
    • Nogle mennesker må kun vise subtile signaler. Derfor er det vigtigt at observere godt personer, der har oplevet ekstreme traumer, med en historie med stofmisbrug eller psykisk sygdom for at kunne opleve de mindste tegn.
    • Vær opmærksom på, at ikke alle, der anser selvmord, udviser åbenbare tegn eller risikable adfærd. Faktisk viser 25% af selvmordsoffer ikke nogen signifikante tegn.

    advarsler

    • Forsøg ikke at gøre dette uden hjælp. Hvis du kender en selvmord, skal du ikke forsøge at hjælpe hende selv. Hun har brug for professionel hjælp.
    • Hvis du gør dit bedste, og personen begår selvmord, er det vigtigt ikke at bebrejde dig selv.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (59)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com