HodTari.com

Sådan slutter du en person, der truer med selvmord

I en normal situation kan afslutning af et forhold være en delikat proces. Men når din partner truer med at gøre ondt eller begå selvmord, bliver tingene vanskeligere - du kan føle frygt og endda vrede. I disse tilfælde er det vigtigt at huske, at dette er følelsesmæssigt udpressning, og at slutningen stadig er din bedste løsning. Der er foranstaltninger, der kan minimere risikoen for, at din ex-partner bliver skadet i processen, begyndende med ærlig samtale. Du skal altid have din sikkerhed i tankerne, og din også - forsøm ikke din egen følelsesmæssige helbred.

trin

Metode 1
Taler til personen

Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 1
1
Gør det klart, at du er ligeglad med din ex-partner. Forklar, at selv afslutningen af ​​forholdet er vigtigt i dit liv, og du vil ikke have det til skade.
  • Sig noget som "Jeg er bekymret for dig, og jeg er ked af, at situationen er svært" eller "Jeg er bange for, når du siger, at du vil såre dig selv. Vores forhold har måske ikke fungeret, men jeg synes du er en utrolig person. "
  • Ved at han sandsynligvis ikke vil tro på, hvad du siger. Med det for øje, gør det klart, hvad du kan gøre for din ex-partner, men aldrig overskride dine egne grænser eller gør noget, der går imod dine værdier.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 2
    2
    Undgå slagsmål. Udfordre ham ikke og ikke provokere ham, når selvmordet opstår - hvis din tidligere kæreste tror du ikke tager ham alvorligt, kan han bære ideen bare for at bevise, at han fortalte sandheden, og du var forkert.
    • For eksempel undgå ting som "Du er ikke seriøs" eller "Du siger bare dette for at få mig til at føle mig dårlig" - foretrækker "Det gør mig trist at vide, at du føler den måde."
    • En god måde at undgå kampe på er at bruge sætninger, der starter med "jeg", som f.eks. "Jeg er ikke gladere i det forhold" i stedet for beskyldte ting som "Du gør mig ikke lykkeligere" - det kan lade din ex-partner være i defensive og starte en anden diskussion.
    • Tal lavt og i en behagelig tone, brug et åbent kropssprog, med arme og ben afslappet (ikke kryds, for eksempel). Forøgelse af tonehøjden og opretholdelse af en skræmmende kropsholdning (såsom krydsede arme og knyttede næver) gør det lettere for en kamp at ske.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 3
    3
    Respekter dine egne grænser. Informer din ex-partner om, at han ikke vil ændre sig og gentage årsagerne til afslutningen. Selvfølgelig skal du være forsigtig, men du bør ikke være underdanig.
    • Et godt alternativ ville være at sige: "Jeg finder dig en utrolig og speciel person, men jeg er ikke villig til at ofre mine langsigtede planer for dette forhold."
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 4
    4
    Påmind din ex-partner, at hans valg udelukkende er hans. Sig, du ikke kan styre hvad han gør, eller stoppe ham fra at dræbe sig selv - gør det klart, at det ikke ville være din skyld, hvis det skulle ske.
    • For eksempel, hvis han siger ting som "Du vil savne mig, hvis jeg forsvinder i morgen," svar "Jeg vil ikke have dig til at dræbe dig selv, men hvis det gør det, er det dit valg og ikke min. Jeg kan ikke kontrollere hvad du gør. "
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 5
    5
    Fortæl ham, han er meget mere end bare din kæreste. Beskriv dets kvaliteter, de talenter den har og unikke interesser. Fortæl ham, at han ikke behøver dig eller nogen anden til at være speciel eller komplet.
    • Sig noget som om "Jeg ved, det bliver svært at se dette nu, men du er meget mere end en halv appelsin og det behøver ikke at være komplet. Næste år begynder kollegiet og dit liv vil have mange begivenheder og hyggelige mennesker. Efter et stykke tid vil du møde nogen, der vil gøre dig meget glad. "
    • Påmind ham om, at andre mennesker bryr sig om ham og benytte lejligheden til at tale om, hvem der kan støtte ham på denne følsomme tid.

  • Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

    Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 6
    6
    Hjælp din ex-partner få hjælp til at tage sig af dig selv. Tal om støttegrupper og specialiserede mental sundhed institutioner i dit område, opfordre dem til at søge professionel hjælp fra en terapeut eller psykolog.

    • Metode 2
    Vedligeholdelse af sikkerheden af ​​begge

    Video: Speaking of "My Stalker"

    Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 7
    1
    Tag din ex-partners trusler alvorligt. At antage, at alt er en bluff, er ikke klogt - selvom det kan være sandt, at betale for at se indebærer en meget høj risiko. Med det i tankerne, tror ikke han snakker mund ud eller laver drama.
    • Hvis han truer med at begå selvmord på en uspecifik måde, skal du sige, at du kan tage ham til et nødrum eller ringe til CVV.
    • Ring en nær ven eller familie til at være sammen med ham.
    • Det er ikke en god ide at forlade ham alene, men ved at du ikke behøver at være den person, der står ved ham. Dette kan få dig til at tro, at truslen virker, og det er den eneste måde at få din opmærksomhed på.


  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 8
    2
    Ring til SAMU. Hvis din ex-partner er ved at gøre noget imod sig selv, skal du straks kontakte SAMU eller politiet. Det er bedre at være sikker end undskyld, så vær ikke bange for at kalde det en mulig overdrivelse.
    • Inden du ringer til politiet, skal du finde ud af, hvor din tidligere kæreste er, og lad ham ikke vide, hvad du har til hensigt at gøre - så de kommer til hvor han er hurtigst.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 9
    3
    Tal med personens venner og familie. Hvis du tror, ​​at din ex-kæreste virkelig kan forsøge at dræbe sig selv, skal du tale med nogen tæt på ham, der kan tage sig af ham, efter at han er færdig. En slægtning, ven eller værelseskammerat kan tilbyde støtte og holde sig omkring for at sikre sin sikkerhed.
    • Sig "Hej, det er så okay, okay? Jeg skal tale om noget vigtigt - i aften skal jeg slutte med cyklanen, og jeg er bange for, at hun kan gøre noget mod sig selv. Hun truede med at dræbe sig tidligere, og jeg bekymrer mig om hende. Kan du holde øje med hende og ikke lade hende være alene i dagene efter sammenbruddet? "
    • Undgå at forlade huset, før ingen er kommet for at sikre, at din ex-kæreste ikke vil prøve noget.
    • Vælg folk du kender og stoler på at holde dig tæt på dem.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 10
    4

    Video: Star Trek New Voyages, 4x08, Kitumba, Subtitles

    Gå til et sikkert sted, hvis du tror, ​​du er i fare. En selvmordstrussel kan være et tegn på, at personen har alvorlige problemer med vold, og hvis du føler at du ikke er sikker under opsigelsen, bør du straks flytte væk fra situationen. Hvis du har brug for det, skal du afslutte telefonen.
    • Hvis din tidligere partner har en voldshistorie, foretrækker du at have samtalen på et offentligt sted eller over telefonen.
    • På en potentielt farlig tid bør du prioritere din sikkerhed, selvom du bekymrer dig om personen.

    • Metode 3
    At håndtere følelser

    Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 11
    1
    Glem ikke dine grunde til efterbehandling. Du kan ende med at tøve med at lukke forholdet, men prøv at huske dine grunde, og at opholder dig i et slået forhold vil ikke give dig en god fremtid - i virkeligheden vil du nok føle dig fanget og forbitret på kort tid. Glem aldrig, at en, der forsøgte at manipulere dig ved hjælp af selvmordstrusler, vil søge andre midler til dette i fremtiden.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 12
    2
    Du må ikke bebrejde dig selv for noget, personen gør. Din ex-kæreste kan blande sig i din følelsesmæssige med selvmordstruslen, men det er ikke din beslutning. Du er to separate individer, og du kan ikke kontrollere de holdninger, han tager.
    • Tal med en terapeut, hvis du føler dig skyldig efter ordet.
  • Billede med titlen Break up med nogen, der truer selvmord Trin 13
    3
    Opfyld dit ord. Når et forhold slutter, er det nødvendigt at bevæge sig frem uden at se tilbage. Til sidst vil du savne din ex-kæreste, men du bør ikke gå tilbage med ham. Begge vil have brug for personlig tid og plads til at genoprette og trække processen i længere tid, vil ikke bringe noget positivt - i virkeligheden vil det kun gøre alt svært.
    • Det er en god ide at slette det og måske endda blokere det på sociale netværk.
    • Bed dine gensidige venner om ikke at fortsætte med at tale om det.
    • Hvis du har brug for at tale, skal du gøre det upersonligt, f.eks. Via e-mail eller SMS.
  • Billede med titlen Søg hjælp til bipolar lidelse (manisk depression) Trin 12
    4
    Tæl på støtte fra venner og familie. Du bør heller ikke gå gennem afslutningen af ​​forholdet alene og se efter venner og familie i ensomhedstider vil hjælpe meget. Find nogen at lufte, spørg, om nogen kan tale med dig, når tingene er vanskelige. Pålidelige mennesker vil få dig til at ændre sig, hvis du begynder at tænke på at genskabe forholdet.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (17)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com