Sådan gemmer du et forhold

Bestem om det er det værd. Det er en deprimerende kendsgerning i livet, men nogle forhold kan være ud over ethvert punkt af frelse. Så tag lidt tid til virkelig at tænke på forholdet. Find ud af den egentlige årsag til konflikten eller adskillelsen. Er det din skyld eller din partners skyld? Hvis du er i et voldeligt forhold, fysisk eller følelsesmæssigt, er den bedste løsning at komme ud af dette forhold og finde en ny begyndelse. Hvis dette ikke er tilfældet, bør du være villig til at følge religiøst de næste trin. Hvis du i slutningen af ​​dagen stadig finder det værd at gemme forholdet, så læg dit hjerte og sjæl for at få det til at ske.

Identificer problemet. Det er svært at lave et forhold, når du ikke ved hvad der gik galt. Tal med den person, du elsker, og spørg, om hun vil prøve en metode til at gemme problemer kendt som "Delta Plus." Hvis han eller hun er villig, skal du tage et par timers fred, så du to kan gøre følgende.

• Hver af jer har brug for et ark papir foldet i tre dele i længderetningen.
• Markér den første kolonne som "plus", den anden kolonne som "minus" og den tredje kolonne som "delta".
• I den næste kolonne skal du skrive flere ting, som du synes er gode i dit forhold. Fx "vores gåture i parken" eller "hvordan vi vågner op til hinanden, når vi har en dårlig drøm".
• I minus søjlen skal hver af jer skrive ned, hvad hver finder at være nogle negative aspekter af dit forhold. F.eks. "Hvordan vi vælger at skrige, når vi er vrede" eller "vores manglende kommunikation under diskussioner".
• Delta er et udtryk, der anvendes i matematik og videnskab, hvilket betyder "at skifte fra". Du bør bruge denne kolonne til at identificere specifikke ændringer, du vil lave i dit forhold. Det kan betyde at gøre en ting mindre eller gøre en ting mere. F.eks. "Mere interesseret i at se tv" eller "planlægge romantiske middage" eller "mere kommunikation hver dag".

Del dine tanker. Det er vigtigt, at disse tanker ikke deles på en irriteret eller argumenterende måde. Du skal holde hænder, når du deler dine tanker eller snuggling på sofaen. Det kan virke underligt at gøre dette, hvis du har diskuteret meget i det seneste, men det kan gøre en forskel.

Lyt. Når din partner taler, må du ikke forstyrre ham eller hende til at "være uenig" med det, han eller hun har sagt eller at forsvare sig selv. Husk at hvis han eller hun skrev noget i minus søjlen, er det fordi det er noget der virkelig gør dig lider eller bekymrer dig. Hvis dine følelser virker rationelle eller ej, er det vigtigt at respektere dem.

Træffe foranstaltninger Prøv at identificere nogle af de vigtigste problemer på listen over hver og finde en måde at rette op på situationen. Hvis kommunikationen f.eks. Er markeret som et stort problem, skal dialogen prioriteres. Tal i 20 minutter hver dag uden tv, radio eller computer tilsluttet.

Hold dine fremskridt. Sørg for at undskylde for at skade de andres følelser og gentage processen så mange gange som nødvendigt.