Rape er en traumatisk begivenhed, der kan påvirke en person alvorligt, både fysisk og følelsesmæssigt. Virkningerne af seksuelt misbrug kan omfatte voldtægtstrafussyndrom, frygt, mistillid, forholdsproblemer, flashbacks og spiseforstyrrelser. Det vigtigste er at huske på, at du ikke skulle bebrejde. Der er mange tjenester, der kan hjælpe dig med at overvinde traumer, herunder specialiserede agenturer, rådgivere og supportgrupper. Ved at forstå dine symptomer og effekter kan du overvinde aggression og leve et fuldt liv.
Ring til politiet. Hvis du er i umiddelbar fare, skal du kontakte myndighederne. Nødtjenester kan tage dig til et sikkert sted og kontrollere eventuelle medicinske behov.
2
Gå til et sikkert sted. Prøv hus for en ven eller en slægtning.
3
Find et betroet familiemedlem eller en ven. Spørg om du kan holde det et stykke tid. Denne person kan også hjælpe dig med at gøre ting som at finde en læge eller tale med politiet, hvis du vælger at gøre dette.
4
Find et center for at støtte voldtægtsofre. Disse centre giver råd og information om bekæmpelse af graviditet på grund af voldtægt. Hovedformålet med denne service er at hjælpe dig med at træffe velinformerede beslutninger uden at skulle tvinge dem.
Disse centre kan også sætte dig i kontakt med en offentlig forsvarer, som måske kan møde dig personligt på et hospital eller politistation.
5
Bevar beviser. Prøv ikke at bade eller ændre dit tøj, før du har fået en lægeundersøgelse. Hvis du vælger at tale med politiet, vil de have en kropseksamen af kriminalitet.
Metode 2 Besøg læge
1
Kontakt din læge. Først og fremmest forstår, at dit fysiske velvære er af største vigtighed. I mangel af ordentlig information og viden om dit velbefindende vil du ikke være i stand til at tage sig af ens liv. Det er meget vigtigt for din fysiske og psykiske sundhed at besøge en læge og gøre alle de nødvendige eksamener. Mange rapsoverlevende søger ikke lægehjælp af forskellige årsager, herunder:
Stammen, hvor de ikke bliver i stand til at tale om voldtægt eller endda tænke på fremtiden.
Frygt for kritik og social stigma.
Frygt for ikke at modtage støtte og empati for familiemedlemmer, venner, myndigheder og sundhedspersonale.
Skam og forlegenhed for hvad der endnu ikke er kommet (undersøgelser, kropsundersøgelser, STD screening osv.).
En præference for at lade symptomerne forsvinde alene, uden at nogen ved, hvad der skete.
2
Kig efter en betroet ven. Hvis du føler at du har brug for moralsk støtte til at finde en læge, skal du medbringe en ven eller et familiemedlem. Denne person vil være i stand til at forklare din situation, hvis du ikke engang kan tale om det selv.
3
Gør en komplet kontrol. En voldtægt kan efterlade en person med følelsesmæssige ar, men den fysiske side skal også overvejes. Der kan være fysiske skader, herunder skader og STI`er. Gør alle eksamener nødvendige for at afgøre disse problemer.
4
Tag en test for at finde ud af, om du har indgået nogen seksuelt overførte infektioner. Muligheden for at dette sker sker stærkt, hvis voldtægten ikke brugte beskyttelse. Du kan være forvirret, delt og bekymret, hvis du ikke overvejer denne mulighed. Dette kan ende med din ro i sindet. Hvis du ikke kan udelukke en sygdomstilstand, kan du leve hele tiden bekymret over din fysiske og psykiske tilstand.
Vent ikke på tegn på STD. Nogle af dem forbliver skjult i lang tid, før symptomerne begynder at manifestere sig. Selvom der ikke er fysiske symptomer, er det vigtigt at lave eksamenerne.
Når det registreres tidligt, kan de fleste STD`er behandles og helbredes.
Når du ignorerer symptomerne, kan problemet blive alvorligt og kronisk, hvilket gør det vanskeligt at behandle og helbrede.
Metode 3 Beskæftiger sig med en mulig graviditet
1
Tag morgenpillen. Denne medicin er tilgængelig over-the-counter og skal tages inden for 72 timer efter voldtægt. Kvinder over 17 år kan købe det frit på deres nærmeste apotek. Der er andre muligheder, der kræver recept.
Kontakt en læge for at kende de mulige bivirkninger af morgen efter pille.
Hvis du er under 17 år, skal du have en recept til at købe et nødforebyggende middel.
2
Tag en graviditetstest. Hvis du har mistanke om, at du er gravid, bekræft så hurtigt som muligt.
Når du ved, du er gravid, kan du ende med at blive rystet af skyldfølelse, frygt, skam, vantro og hjælpeløshed.
3
Tal med en betroet ven. Så vanskeligt som situationen er, er det vigtigt, at du indser, at du ikke straffes for arrangementet. Tal med en, der forstår dig. Denne person bør være villig til at støtte dig.
Hvis du ikke tror, du har en ven eller et familiemedlem, der kan yde støtte uden at dømme det, overveje at kigge efter en terapeut, der har specialiseret sig i at håndtere situationer som din.
4
Find et center for at støtte voldtægtsofre. Disse centre giver råd og information om bekæmpelse af graviditet på grund af voldtægt. Hovedcentrene for disse centre er at sætte kvinder i stand til at træffe informerede beslutninger uden tvang på nogen måde.
Video: 207th Knowledge Seekers Workshop Jan 18, 2018
5
Hvis dette er dit ønske, stop graviditeten. Dette er helt op til dig.
Supportcentre kan understøtte både før og efter abort. Din beslutning om ikke at fortsætte med graviditeten kan få dig til at føle dig rystet. Selv om det kan være stressende i øjeblikket, vil du føle dig meget lettet i fremtiden. For problemer med post-abort, som depression, vrede, skyld og lavt selvværd, skal du holde kontakt med en rådgivende rådgiver. De kan foreslå psykoterapi for dig.
Forhør om aborttjenester i dit område.
6
Ved, at den endelige beslutning er din. Du har to muligheder, så få råd så meget som du kan, før du vælger. Husk at du ikke vælger at blive voldtaget. Det betyder, at du skal træffe alle beslutninger i relation til hvad der skete. Bare sørg for at du træffer en velinformeret beslutning efter at have lyttet til dit hoved og dit hjerte.
Det er godt at spørge andres mening. Bare vær sikker på at forsvare din beslutningstagning lige over alle værdier, udtalelser eller vurderinger.
7
Lad ikke nogen tvinge dig til at sige eller gøre noget, du ikke vil gøre. At anerkende dine behov er et vigtigt skridt i at genvinde og bevare dit selvværd, uafhængighed og evne til at tage sig af ens liv.
Metode 4 Forstå de mulige efterfølgere
1
Forstå de mulige komplikationer af voldtægt. Der er en række følelsesmæssige og fysiske symptomer, som et voldtægtoffer kan lide efter denne traumatiske oplevelse. Disse kan omfatte:
Stillingen voldtægt syndromet: symptomerne er angst, stress, hjælpeløshed, skyld, vrede, manglende evne til at koncentrere sig, skam, stofmisbrug eller suicidale tendenser.
Frygt og voksende mistanke om mennesker, deres adfærd og hensigter.
Problemer i parforholdet: disse kan opstå som følge af offeret bliver mindre lydhør følelsesmæssigt bevæge sig væk fra deres kære eller tvivl de handlinger og intentioner af venner og familie.
Søvnløshed og mareridt.
Afvisning: Der kan være uvilje til at anerkende, at du blev voldtaget, udtrykt ved manglende evne til at huske, hvad der skete.
Flashbacks: Du kan ende med at passere minder om voldtægt, til det punkt at have svært ved at skelne fortiden fra nutiden.
Du kan føle behovet for at være konstant opmærksom for at sikre din sikkerhed.
Spiseforstyrrelser som bulimi, anoreksi eller tvang.
Seksuel dysfunktion.
fysiologiske symptomer: Disse kan omfatte diarré, forstoppelse, øget hjertefrekvens, svimmelhed, uforklarlige hovedpine og mavepine.
2
Forstå de vigtigste symptomer på voldtægtstraumssyndrom. Dette syndrom er en form for posttraumatisk stresslidelse, som påvirker mennesker, der har været seksuelt misbrugt. De fleste behandlinger, der har til formål at hjælpe ofre, sigter mod at lindre symptomerne på posttraumatisk stress. De fleste voldtægtsofre har brug for disse behandlinger.
Nogle symptomer omfatter flashbacks, undgåelse, søvnproblemer, angst, humør og angst relateret til en kompulsiv behov for at være på vagt hele tiden.
Ofre kan plages af en konstant frygt for at blive angrebet. Dette kan gøre en persons daglige liv svært. Ofre har tendens til at udvikle stor mistillid til samfundet generelt, især med hensyn til mænd. Nogle kan stoppe socialisering af frygt for at blive slået igen. De kan forsøge at foretage nogle vigtige ændringer i deres liv, såsom at flytte, skifte job eller endda forlade byen.
3
Det er ikke ualmindeligt, at voldtægtsofre bliver hjemsøgt af minder om hændelsen. Lyde, lugt, billeder eller endog visse tanker og følelser kan udløse ubehagelige minder, som kan manifestere sig som fysiologiske og psykologiske symptomer. Ofre kan ty til undvigende adfærd for at undertrykke disse minder.
Du kan begynde at undgå gaden hvor alting skete, såvel som folk der husker det.
Undgå frygt og ubehag er normalt og meget nyttigt, men virkningerne af dette vil kun mærkes på kort sigt. Faktisk kan denne adfærd medføre, at minderne manifesterer sig anderledes, hvilket kan være endnu værre. .
Metode 5 Leder du efter professionel hjælp
1
Find en rådgiver med erfaring i voldtægtssager. Seksuelt overfald kan lade offeret føle sig hjælpeløst og tabt. Du kan ende med at vide, hvad du skal gøre. Lige efter voldtægt kan du søge hjælp og værdifuld information i form af lægehjælp og juridisk rådgivning.
Rådgivningstjenester tilbydes af fagfolk med stor erfaring med at håndtere voldtægtssager. Rådgivning sker normalt en efter en. Rådgiveren hjælper offeret med at håndtere den mulige efterfølgelse af voldtægten.
Rådgivere forstår vigtigheden af at få offeret til at føle sig trygge og støttende. Ofret kan forvente at blive behandlet med respekt - rådgiveren vil lytte til det tålmodigt og aktivt. .
Kognitive adfærdsterapier kan bruges til at behandle de psykologiske symptomer på voldtægt, men personen skal stadig genoprette sig fra dem. Tanken er at give ofret mulighed for at genvinde deres selvtillid og selvværd og hjælpe dem med at genvinde kontrollen med deres liv, hvilket er afgørende for et vellykket opsving.
2
Tal med din terapeut om måder at aktivt konfrontere problemet med. Der er teknikker, som kan hjælpe dig med at få kontrol over dit liv og lede dig i den rigtige retning. Undgå problemet er aldrig tilrådeligt.
Hvis du fortsætter med at undgå symptomerne og eksistensen af problemet, vil alt se godt ud i et stykke tid. Situationen kan dog altid være ude af kontrol, hvilket kan føre til endnu mere skade.
Coping teknikker kan hjælpe dig med at komme til roden af problemet ved at tillade dig at håndtere symptomerne og med de problemer, der forårsager symptomerne.
3
Undgå coping teknikker centreret om følelser. De taler for teknikker som unddragelse og benægtelse, og er baseret på tanken om, at det er bedst at undgå, hvad man ikke kan konfrontere eller udfordre. Denne tankegang siger, at hvis vi holder op med at tænke på noget, forsvinder det fra vores hukommelse.
4
Bed din familie og venner om at søge rådgivning. Ofte har et offer brug for venner og familie. Derudover påvirker et seksuelt overfald normalt de mennesker, der omgiver offeret, som ofte kaldes sekundære ofre.
Rådgivning tilbydes også for ofrenes venner og familie for at hjælpe dem med at klare erfaringerne og dens eftervirkninger.
5
Tal med din terapeut om medicin. Der er nogle stoffer, der bruges til behandling af symptomer efter voldtægtssyndrom. Disse lægemidler omfatter selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI`er), monoaminoxidasehæmmere (MAOI`er), tricykliske antidepressiva (TCA) og antikonvulsive midler.
Lægemidler er naturligvis kun nyttige i en vis grad. Husk på, at der findes andre mere lovende og effektive former for terapi. Selvom medicin kan forårsage symptomer at aftage i et stykke tid, konfronterer terapi roden af problemet uden nogen bivirkninger.
For at tage disse lægemidler skal du sandsynligvis have en recept fra din læge eller psykiater.
6
Spørg om langvarig eksponeringsterapi. Denne terapi, også kendt som nedsænkning, er en teknik, der er designet til at gøre offeret mindre følsomt over for tanker og minder om voldtægt. Det er en desensibiliseringsproces, der opfordrer offeret til gentagne gange at huske detaljerne i hændelsen. Det indebærer at huske, hvad der skete, hvordan det skete, din sindstilstand, det traume, du led, osv.
Denne terapi er "langvarig", fordi den ikke er begrænset til en eller to sessioner. I stedet når det op til 18 sessioner afhængigt af patientens tilstand, der hver varer ca. 30-45 minutter.
Overlevende hører lydoptagelser, der fortæller den traumatiske hændelse.
At udsætte et individ for de samme følelser og følelser igen og igen kan hjælpe dig med at blive vant til relaterede følelser og tanker. Tanken er, at de ikke længere er forstyrrende. Dette er en god måde at acceptere hændelsen på og gøre fred med fortiden.
Terapi er vanskelig for både terapeut og offer. Offeret skal genoplive intime detaljer om voldtægten, og terapeuten vil få svært ved at opfordre offeret til at gøre det.
Langvarig eksponering for denne type behandling behandler symptomerne på syndromet vellykket, samt hjælper offeret med at håndtere skyldfølelser og symptomerne på depression.
7
Spørg om desensibilisering og okular oparbejdning. Denne form for psykoterapi er beregnet til at reducere eller indeholde symptomer som angst, nervøsitet, impotens, depression, frygt og skyld, som manifesterer sig efter voldtægt. Når en person gennemgår denne behandling, er hurtige øjenbevægelser i stand til at afbøde det traume, der er forbundet med voldtægt.
Når en person husker en traumatisk hændelse, kan de tanker, følelser og følelser, der ledsager hændelsen, påvirke hjernens funktion. Dette skyldes at huske en voldtægt betragtes som ækvivalent med at gennemgå det for første gang. Billeder, lyde, lugt og tanker i forbindelse med hændelsen tjener som påmindelser.
Terapeuten vil gøre nogle bevægelser med hænderne og bede offeret om at følge bevægelserne med øjnene. Nogle gange vil han skifte, bevægelser af hans fingre og tæer. I mellemtiden bliver offeret bedt om at huske den traumatiske hændelse og alt der er forbundet med det, som følelser, tanker, visioner, dufte og lyde. Graduelt vil terapeuten føre offeret til at tænke og tale om mere behagelige begivenheder.
Det antages, at denne terapi reducerer negative følelser, og lindrer dermed symptomer deraf.
Denne behandling er særlig nyttig hos personer, der finder det meget vanskeligt at tale om seksuelle overgreb. Det kan også bruges til at behandle spiseforstyrrelser og misbrug af alkohol og andre stoffer, der kan opstå som en efterfølger.
Denne terapi er ikke baseret på samtale, ligesom andre adfærdsmæssige og kognitive. Hun bruger heller ikke stoffer.
8
Prøv at spore podningsterapi. Det er en konfrontations- og forebyggelsesmekanisme, der kan hjælpe voldtægtsoffren til at håndtere efterhændelseseffekter. Denne terapi etablerer også grundlaget for den enkelte til at håndtere bedre stressede situationer i fremtiden.
Dette er en type kognitiv adfærdsterapi, der kan ændres og tilpasses til patientens behov.
Dette er en tretrinsintervention. I første fase etablerer terapeuten et konstruktivt og samarbejdsforhold med voldtægtsofret. Patienten opfordres til at visualisere sin frygt og møde hendes stress og angst som problemer, der skal løses, ikke undgås. Terapeuten vil gennemføre interviews, psykologiske test og evalueringer. I løbet af anden fase lærer ofret coping færdigheder, herunder accept, opmærksomhedsfaglig taktik, selvtilpasning, selvbevidste teknikker og genopbygning af deres evne til at forholde sig til deres miljø. I tredje fase vil offeret perfektere sine coping færdigheder. Hun kan også blive inviteret til at hjælpe en anden person i en lignende situation.
Metode 6 Pas på sig selv
Video: Women Being Punished For #MeToo Movement? (Society May Have Bigger Issues)
1
Tal med venner og familie. Isoler ikke dig selv fra de mennesker, der forstår din situation. Ligesom fagfolk kan venner og familie også spille en vigtig rolle i deres opsving. Faktisk kan de gøre en forskel for et komplet opsving. Roligt, men disse mennesker kan tilbyde dig al den støtte, du har brug for.
Video: The War on Drugs Is a Failure
2
Hold dig væk fra folk, der ugyldiggør din oplevelse. Der er folk der vil fortælle dig at glemme hændelsen som om det aldrig var sket.
Nogle vil komme til at blame, kritisere og bebrejde hende for hændelsen. De kan tyde på, at voldtægt var en konsekvens af deres uansvarlige adfærd.
Nogle mennesker vil ikke tro på din version af historien. De kan spørge: "Hvorfor har du ikke gjort det? Du kunne have undgået, hvis du gjorde det."
Nogle vil forsøge at pålægge deres beslutninger.
Nogle familier kan være meget overbeskyttende i et forsøg på at yde maksimal støtte til offeret. Dette kan gøre udbedringen vanskelig. Handlinger og holdninger hos nogle familiemedlemmer kan konstant minde hende om, at du er blevet markeret for resten af hendes liv og gør hende vant til at blive beskyttet.
Hold dig væk fra folk, der udløser negative reaktioner og følelser i dig. Disse mennesker kan, uanset om det er uforvarende, forkæle deres opsving.
3
Deltag i en supportgruppe. Rådgivningstjenester forsøger at samle ofrene for voldtægt. En støttegruppe tjener som en anden kilde til komfort, fordi den består af mennesker, der har haft den samme oplevelse. Alle er ligesom dig, går igennem genopretningsprocessen og behandler konsekvenserne af hændelsen.
Støttegrupper sætter dig i kontakt med folk, der har vokset op, hvad der skete og har fulgt deres liv. At møde mennesker, der har gennemgået lignende oplevelser, kan hjælpe dig med at nedbryde mistillidens væg, som du byggede på grund af angrebet.
4
Har en sund kost. Dette er en af de tidspunkter, hvor en person mindst tænker på deres egen mad. Hvis du kan, se en ernæringsekspert. Spis sunde fødevarer. En god diæt kan skabe et fysisk og psykologisk velvære. Undgå mad med for meget sukker og junkfood.
5
Bliv fysisk aktiv. Prøv at gå, løbe, svømme, pedalere eller danse. Uanset hvilken aktivitet du vælger, skal du være så aktiv som du kan.
Øvelse hjælper med at frigøre stress, angst og undertrykte følelser. Det kan også hjælpe dig med at aflede din opmærksomhed fra smertefulde tanker og minder. Øvelse øger også tilliden og selvværd. Siddende på sofaen gør ikke noget godt. Du kan føle dig mere sløv, hvilket gør din frygt og bekymringer værre.
Øvelse kan også hjælpe dig med at sove bedre. Blandt andre symptomer kan du have problemer med at sove. Fysisk aktivitet vil næsten eliminere problemet.
6
Prøv accept øvelser. Disse øvelser bruges i mange terapier, der beskæftiger sig med depression, alkoholisme og stofmisbrug. De er meget vellykkede, når de bruges til specifikke formål, såsom at reducere tænkningsmønstre, begrænse eller kontrollere alkohol eller stofbrug og forbedre koncentrationen.
Disse øvelser hjælper dig med at acceptere vanskelige følelser, tanker og følelser. De kan hjælpe dig med at slippe af med disse tanker og fokusere på nutiden. På den måde får du en måde at håndtere bedre med dine tankers følelser, hvilket ville være meget vanskeligt at møde uden forberedelse.
Disse teknikker kan bruges som forberedelse til langsigtet eksponering og kognitive behandlingsterapier.
7
Øv yoga. Yoga hjælper med at forbedre din selvtillid, følsomhed og kontrol over din krop. Ved at udøve yoga regelmæssigt vil du være i stand til at mestre dine tanker bedre. Yoga kan desuden forbedre hjertefrekvensvariationen ved at øge din evne til at roe ned.
Når en person har flashbacks, er det svært at differentiere den virkelige fra det imaginære. Øvelse af yoga vil lære dig at være i konstant kontakt med nutiden. Du vil være fuldt bevidst om din krop, dine tanker og hvad der omgiver dig.
Yoga er den sikreste måde at blive fortrolig med din egen krop. Ofre for seksuelt misbrug kan begynde at hadere deres kroppe eller dele af dem, der er blevet voldtaget. Yoga kan reversere denne situation. Selvoptagelse er nøglen til genopretning.
8
Prøv yoga nidra. Denne meditation praktiseres liggende. Du vil blive styret af en række instruktioner om rytmisk vejrtrækning.
Du vil blive styret af en visualiseringsproces. Hele processen holder sindet besat og uvidende om distraktioner.
Snart vil din krop og sind nå en tilstand af fred og afslapning. Deres energier er koncentreret i det tredje øje (det indre skrin placeres mellem øjenbrynene). Dette tredje øje virker som en hormonregulator i pinealkirtlen, der ligger midt i hjernen.
Hormonet af pinealkirtlen, melatonin, hjælper med at forebygge og helbrede mange problemer, der truer kroppen og sindet. Det hjælper med at reducere stress, fremme immunsystemets funktion, sikre en god nats søvn, slappe af nervesystemet og fremme holistisk helbredelse.
Der er podcasts eller meditation yoga nidra audios tilgængelige online.
9
Brug mere tid i naturen. Efter seksuelt overfald er du måske blevet meget mistænkelig. At bruge tid i naturen kan hjælpe hende med at genopbygge sin tillid til menneskeheden. Ubesmittede lugte, lyde og landskaber hjælper med at genoplive og ændre dit humør. Du vil huske, at verden er et smukt sted at bo i.
10
Fokus på dine studier eller arbejde. En hændelse kan ikke lade hende opgive alt. Fokus på dine studier eller arbejde. Frivillige dig selv. Åbning til verden hjælper dig med at lindre stress og kommunikere med mennesker.
11
Læs inspirerende bøger. Der er mange historier om voldtægt ofre, der har overvundet traumet og levet et godt liv. Læs om dem.
Hvis du er engelsktalende, er webstedet Pandoras Projekt har mange anbefalinger, herunder bøger om voldtægt, voldelige forhold og andre problemer.
Metode 7 Adressering af andre efterfølgere
1
Hvis der er en spiseforstyrrelse, anerkend det. Mange voldtægtsofre begynder at overvælde for at håndtere den traumatiske oplevelse, fordi de føler, at deres udseende har påvirket valget af voldtægt. Dette kan føre til lidt binge-spisning, såsom bulimi eller anoreksi. Nogle kan også spise for at blive fysisk mindre interessant og føle sig beskyttet. Tegn på en spiseforstyrrelse kan omfatte:
Tab af vægttab eller betydelig gevinst.
Bekymring for at spise og slankekure.
Gullige tænder eller dårlig ånde.
Fald i kroppens temperatur.
Nægter at gå ud at spise.
Vaner ved måltidstider, såsom at hugge mad i små stykker eller skubbe dem fra side til side på pladen.
Søg hjælp fra en læge, rådgiver eller supportgruppe. At finde den rette hjælp er meget vigtig for dit opsving.
2
Er du ondt i dig selv? Nogle voldtægtsofre føler sig så flov over, hvad der skete, at de forsøger at desfigurere, fordreje eller kviste de dele af kroppen, der er blevet overtrådt, eller endda kroppen generelt. De forventer det en følelse af lettelse. Skadelig adfærd omfatter skæring, bidning eller brænding selv. Hvis du tænker på at gøre noget af disse ting, skal du prøve trinene nedenfor med det samme:
Hold dig væk fra det objekt, du planlagde at bruge til at skade dig selv. Afslap afstedet det rum, hvor han er.
Skriv om dine følelser i en journal.
Tegn et billede på den del af kroppen, som du havde til hensigt at skade.
Ring eller send en SMS til en ven.
Søg eksperthjælp i selvfornedringssager.
3
Find en sexterapeut. Seksuel dysfunktion opstår ofte som en efterfølger til en voldtægt. Det kan tage mange former, såsom manglende evne til at føle glæde under sex, smerte, vaginismus (når musklerne i vagina kontrakten ufrivilligt forhindrer indtrængning) eller nedsat libido. Seksuelle terapeuter kan hjælpe dig med at håndtere seksuel dysfunktion.
Nogle voldtægtsofre bekymrer sig om deres partners reaktion og adfærd. Nogle partnere kan undre sig over hvordan parrets sexliv vil blive påvirket, andre kan behandle traume sammen, og andre kan ikke engang vise nogen forandring. Parterapi kan være nyttig til at identificere, forstå og løse problemer, der kan eksistere mellem partnere.
Seksuel terapi er et trin ud over dobbelt terapi, fordi den fokuserer på den mest intime del af relationer.
Under seksuel behandling forsøger terapeuten at ændre offerets adfærdsmønstre med hensyn til sex. Det anvender flere øvelser og teknikker til behandling af seksuel dysfunktion.
Seksuel dysfunktion kan også behandles med kognitiv adfærdsterapi.
Video: Online Privacy, Bullying In Schools, & War With Iran (The Point)
tips
Rape ofre kan ændre deres måde at påklæde som en forsvarsmekanisme for at sikre deres sikkerhed i fremtiden. Hvis en person mener at han klæder sig provokerende, kan han begynde at dække hele kroppen.
advarsler
Hvis du har selvmordstanker, skal du straks kontakte nødsituationen.
Sådan File Aggression Klagen
Sådan overvinder du frygt for at lave sex
Hvordan man identificerer misbrug af en ældre
Sådan hjælper du en ven med bulimi
Sådan behandles PTSD
Sådan overbeviser du dig selv ikke at begå selvmord
Sådan diagnostiserer du seksuel dysfunktion
Sådan diagnostiseres posttraumatisk stresslidelse
Hvordan man glemmer smertefulde minder
Sådan identificeres giftige forældre
Hvordan man identificerer en misbrugende kæreste
Hvordan man skal håndtere en misbrugende far
Sådan forebygger du følelsesmæssig misbrug
Sådan ved du, om dine forældre er misbrugende
Sådan overvinder du hjemmevold
Sådan overvinder du en traumatisk begivenhed
Hvordan man overvinder voldtægt og seksuelt overgreb (voldtægtssyndrom)
Hvordan man glemmer en tabt kærlighed
Håndtering af følelsesmæssig misbrug
Hvordan man skal håndtere en aggressiv kæreste
Forebyggelse af voldtægt i et møde