Aggression kommer i mange former. Uanset om det er gennem følelsesmæssig manipulation, gentaget forlegenhed, alvorlig reprimand eller på anden måde ydmyget af en kæreste, har hun lidt følelsesmæssigt misbrug. Den eneste måde at håndtere en aggressiv kæreste på er at afslutte forholdet så hurtigt som muligt og forblive sikkert. Lær, hvordan du handler straks og fortsæt med dit liv.
Beskyt dig selv. Hvis du er i fare, skal du afslutte forholdet så hurtigt og sikkert som muligt. Hvis du har været fysisk overfaldet eller er i umiddelbar fare, skal du ringe til politiet nu eller kontakte et lokalt voldcenter i dit område og forlade dig straks. Forsøg ikke at "snakke", før du har sikret din sikkerhed. Kom ud
For hjælp i Brasilien, ring til kvindens hotline: 180.
2
Formulere en plan for straks at bryde forholdet. Fysisk og følelsesmæssigt misbrug skal betragtes som grund til at afslutte et forhold. Uanset hvilken kærlighed du har for hinanden, hvor længe du er sammen, uanset om du har børn eller kæledyr, eller om du bor sammen, skal et forhold, der involverer fysisk eller psykisk misbrug, ende. Lige nu Start med at planlægge, hvordan du kan bryde sikkert, så hurtigt som muligt.
At afslutte et voldeligt forhold betyder ikke, at du er ligeglad med din partner, eller at du ikke har plejet ham på noget tidspunkt. Aggressive partnere med stofmisbrugsproblemer, personlighedsforstyrrelser eller andre psykologiske problemer har brug for hjælp. Dette kræver ikke, at hende skal frivilligt blive overfaldet.
Hvis du bor sammen med din kæreste og frygten for hans sikkerhed, skal du ikke advare ham om at du planlægger at forlade. Bare gå. Forvent ikke at ske igen at gå. Bare gå.
3
Video: The psychology of evil | Philip Zimbardo
Bryd forholdet med den nuværende support. Afbrydelse kan etableres, efter at du har kontaktet kvinden og politiet hotline, og det anbefales, at den bedste måde at afbryde fra en fysisk eller følelsesmæssig misbruger er at holde opbruddet så enkelt som muligt. Stop alle kontakter straks, siger "Dette forhold er forbi, og jeg ringer til politiet, hvis jeg prøver at kontakte dig."
Hvis du føler at du skal ende med en aggressiv kæreste ansigt til ansigt, gør det offentligt i nærværelse af andre og hold samtalen kort. Når du har truffet beslutningen om at afslutte, må du ikke forsøge at forhandle eller argumentere for din misbruger.
Hvis du bor sammen med din kæreste, er det vigtigt at forlade huset og så ende op i offentligheden. Tag nogle tøj om natten og skjul dem, og når du er klar til at tage afsted, skal du gøre det så hurtigt som muligt. Gå tilbage til, hvor du kun bor hos andre for at få hjælp.
4
Dokument misbrug. Hvis din partner, efter at du er færdig, stadig forsøger at kontakte dig personligt, via telefon eller online, dokumentere enhver korrespondance, du modtager, og dokumentér alt fysisk misbrug med fotografier. Dette er en vigtig del af processen og at gå videre med dit liv.
Tag billeder af noget, du ikke kan bevise senere. Hvis du har blå mærker, ridser eller andre skader, skal du dokumentere dem, før du behandler dem.
5
Video: "Babylon USA" - Full Movie 2017
Genvinde dit eget liv. Breakups er vanskelige. Det kan tage mere end én gang at få det til at fungere, og det er meget svært at komme ud af et forhold med en person, der har evnen til at kaste manipulerende staver. Hvis du forsøgte at forlade før og ikke kunne, skal du ikke give op. Fortsæt forsøger. Tro på, at der er et bedre liv derude for dig, og at du og ingen andre har magt til at få det til at ske. Du har kontrol over dit eget liv.
Del 2 Staying Safe
1
Kontakt myndighederne. Når du har sikret din fysiske sikkerhed, er det vigtigt at du undersøger dine muligheder. Det er vigtigt at vide, hvordan man fortsætter lovligt og lærer om sikkerhedsforanstaltninger med politiet. Sørg for, at dit misbrug er overstået.
Kontakt så hurtigt som muligt kvindens callcenter og lær om dine muligheder for at komme videre. Afhængigt af din situation og tidspunktet for forholdet kan det være svært at få et job, en ny lejlighed eller foretage de andre store ændringer, der måtte være nødvendige. Voldgiftsrådgivere kan hjælpe.
2
Indtast en retskendelse. Når du finder ud af, at du har lidt nok, skal du sørge for, at næste gang din angriber nærmer sig, er dette ulovligt. Sørg for en beskyttelsesordre og ring til politiet, hvis de kontakter dig.
Hvis din partner er med dit barn eller dine økonomiske ressourcer, så du ikke kan forlade dem, bede om forældremyndighed eller en fælles konto under juridisk proces. Lad ham ikke skræmme dig eller manipulere dig yderligere.
3
Giv ikke en anden chance. Du har fået nok. Når du går i stykker, skal du ikke gå tilbage, prøv ikke at kontakte eller afstemme med din partner. Det er forbi. Få ham til at forstå med papirarbejde af retsordrer.
Hvis du er blevet misbrugt, er der intet at diskutere. Lyt ikke til forhandlinger, undskyldninger, løfter om "Aldrig gøre det igen." Aggression slutter alt. Aggression slutter forholdet.
4
Gør ændringer i din rutine. For at forsøge at undgå at gå ud på steder, hvor din kæreste er til stede, kvarterer hvor du kan finde ham, og generelt forsøge at undgå enhver kontakt med ham. Der er ingen grund til at tvinge en ubehagelig eller potentielt farlig situation.
Hvis du studerer med din misbruger, arbejder med ham eller hvis du ofte støder på ham, så prøv at ignorere hans nærværelse så meget som muligt. Prøv at gå ledsaget hele tiden, gå frem og tilbage til arbejde og i bilen.
Del 3 Fortsætter
1
Lav en aftale med en rådgiver om vold i hjemmet. Det er af afgørende betydning, at du snakker med en person, som forstår det psykologiske traume af aggression og de magi, der kan kastes af nogle aggressorer. Kig efter en lokal voldsstøttegruppe i hjemmet og hyppig det så hurtigt som muligt at starte genoprettelsesprocessen.
2
Fokus på genopbygning. Aggressionen slår ned forsvaret, indtil den er udsat og åben. Det kan være en lang proces, indtil du genopbygger dig selv i den unikke, dejlige og interessante person, du er og fortjener at være. Forpligte sig til denne proces.
Tillad dig selv at lide en tid og derefter optage dig selv. Med nogen sammenbrud kan du måske tilbringe ugen i sengen, ude af stand til at gøre meget mere end at føle sig deprimeret. Dette er ikke forkert, men det er også vigtigt at genkende, hvornår det er tid at komme ud af sengen og fortsætte. Forhold er over. Det er en del af kærlighed.
Prøv at undgå at fokusere for meget på tabt tid og fortryde ideer. Du tog et vigtigt skridt i at afslutte forholdet og fortsætte. Vær glad for ikke at bruge mere tid sammen med personen eller sidde fast i en uendelig cyklus af aggression. Se frem til fremtiden.
3
Brug lidt tid med de mennesker, du elsker. Lav en liste over de mennesker i dit liv, der virkelig bryr sig om dig. Tænk på de mennesker, der altid har støttet dig, som elskede dig dybt og rejste dig i de vanskeligste tider. Familie, langvarige venner, naboer du kan stole på, det er de mennesker, du har brug for at bruge din tid med nu. Lad dem læne sig på dig.
4
Vær venlig over for dig selv. Det kan tage lidt tid siden du har været i stand til at slappe af, tilbringe tid med nære slægtninge eller lave små ting uden frygt for at kaste din nervøse kæreste i en aggressionskrise. Det kan tage et stykke tid, men begynder gradvist at glemme frygt og skyld i forbindelse med dit aggressive forhold og se sjov i livet igen.
Gør de små ting, der kunne gnide din kæreste sin vrede. hvis du ikke kunne høre Katy Perry højt om morgenen, skru op lyden i dag. Vær dig selv.
Video: Kingslayer: how will Jaime's story end?
5
Tillad dig selv at føle vrede. Det kan tage et stykke tid at dukke op, men der er nok en vrede med vrede, der er skjult et sted under de andre følelser. Det kan komme og overraske dig. Lad det ske og kanalisere din vrede til produktive og energiforbrugende aktiviteter. Kør. Sug en taske med sand. Gør yoga. Sue din vrede.
Pas på ikke at oversætte din vrede til risikabel eller selvdestruktiv adfærd og forsøge at behandle det sikkert. At blive vred er ikke nogen undskyldning for at tage partier i overskud. Fokus på at bevæge sig fremad, ikke synke.
tips
Indse, at aggressive personer ikke kan ændre sig, og at du ikke er ansvarlig for deres handlinger / adfærd.
Hvis han viser tegn på vold mod dig, er det tid til at forlade.
Sørg for at flere mennesker ved, hvor du er, hele tiden.
Ignorer din jalousi og forsvare dig selv.
Følg din hensigt.
Fortæl politiet. Kun hvis det banker eller forsøger at slå dig.
advarsler
Foder ikke dine panikanfald eller forstyrrelser. Reager roligt eller lad det være.
Psykotiske sind som dette forstår undertiden ikke deres forsvar og kan udløse noget langt mere farligt end mere end 10 telefonopkald om dagen. Få en retskendelse for at holde dig væk fra dig. Hold din afstand og din tillid. Hav et roligt sind og ikke falde ind i dens manipulative fælder. Fortæl ham ikke alt, hvad der sker i dit liv.
Sørg for at du, dine venner og din familie holder sig væk fra det.
Sørg for, at mange mennesker ved, at han er aggressiv. Sørg for, at hvis det er farligere end verbalt, involverer politiet i det mindste. Tag et billede til politistationen.
Hvis han allerede har overfaldet dine børn, så søg professionel hjælp hurtigst muligt. Tutorrådet er lige så godt et sted som helst.
Sådan identificeres farlige mænd
Hvordan man skal håndtere diarré hos kæresterens hus
Sådan forebygger du følelsesmæssig misbrug
Sådan kommer du tid væk fra kæresten
Hvordan overbevise din ven om at afslutte en kæreste
Håndtering af følelsesmæssig misbrug
Beskæftiger sig med en besiddende kæreste
Hvordan man skal håndtere en kæreste, der er snyd
Hvordan man reagerer, hvis en dreng forsøger at forårsage jalousi i dig
Hvordan man reagerer på at finde din kæreste skrællet i seng med et andet ansigt
At anerkende et potentielt misbrugeligt forhold
Sådan ved du, om din kæreste vil give dig ud
Sådan kommer du ud af et dårligt forhold
Sådan afbrydes et misbrug
Sådan slutter du din kæreste
Sådan afslutter du et forhold til nogen, der elsker dig
Håndtere en voldelig person
Sådan afvises et juridisk ansigt
Sådan undslippes et voldeligt hjem
Hvordan man overlever hjemmevold
Hvordan man har en langsigtet, modent, alvorligt og sundt forhold