HodTari.com

At anerkende et potentielt misbrugeligt forhold

Har du nogensinde haft en foruroligende oplevelse i dit nuværende forhold? Enhver oplevelse, der gjorde hende underligt, hvad der ville ske, hvis en sådan kamp skulle ske igen? Du har muligvis følt en vis frygt for at tænke på, hvordan din partner ville reagere på situationen. Under alle omstændigheder er det muligt, at deres forhold har krydset linjen fra marginale til misbrug, og det er vigtigt at genkende advarselsskiltene for at forblive sikkert og flytte væk, før der opstår psykiske eller fysiske skader.

trin

Del 1
Anerkendelse af advarselsskilte

Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 1.jpeg
1
Lyt til den måde din partner snakker om dig. Sprog er et kraftfuldt værktøj, som kan bruges som et våben til at holde det på linie og under "charmen" af misbrugeren. Udtryk foragt, mens du siger kærlighed er et tegn på fare og en følelsesmæssigt misbruger partner.
  • Der er ikke noget specifikt ordforråd for følelsesmæssigt misbrug, men vær opmærksom på kontekst for at sikre. Hvis du bliver benægtet eller afvist regelmæssigt eller endda placeret på et lavere niveau end din partner, er dette et tegn på misbrug. Du har samme rettigheder som din partner og skal være på samme niveau som dig.
  • Lyt også på dine tanker om dig selv. Hvis du begynder at internalisere dine partneres negative krav, kan du begynde at fortælle dig selv, at du ikke er god nok, at du ikke er smuk nok, eller at du ikke er en god person. Bekræft at din partner spiller lege med dig for at lade hende ned.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 2.jpeg
    2
    Hold øje med mønstre af ekstrem nidkærhed. Enhver, der bliver nervøs, når du vil gå ud med dine venner eller spørge hende uophørligt efter at have set hende at tale med et medlem af det modsatte køn, er irrationel og jaloux. Hvis du føler at du bliver taget væk fra venner og slægtninge eller choked, fordi du ikke kan gå overalt uden din partner, er du i et potentielt voldeligt forhold følelsesmæssigt. Dette er også den måde, som de fleste fysisk fornærmende forhold begynder.
    • Se om din partner bliver nervøs, når du bruger tid sammen med andre, selvom du er i familien. Hvis han mistænker dig, når du bruger tid sammen med kolleger, tætte venner og endda familiemedlemmer, har du at gøre med en ustabil person, der skal flytte væk.
  • Billedbetegnelse Recognize a Potentially Abusive Relationship Step 3.jpeg
    3
    Vær opmærksom på possessiveness mønstre. En del af misbruget er at etablere kontrol over forholdet - og om dig. Konstant pres for bekræftelse eller mere intimitet, især i begyndelsen af ​​forholdet, kan være et tegn på den slags usikre adfærd, der kan skabe et voldeligt forhold.
    • Har din partner insistere på at du går overalt sammen og aldrig bruge tid fra hinanden? Ledsager han dig på begivenheder, som du ikke bør? Dette kan være et tegn på besiddelse.
    • At sige ting som "Du er min, og min alene" er et tegn på, at din partner ser det som en ejendom, og der vil sandsynligvis være jaloux, hvis du opfører sig som en normal person at tale og interagere med andre. Proklamationer af kærlighed efter blot et par dage eller uger af forhold kan også indikere en rethaverisk og tvangspræget partner.
    • Forhørelser eller beskyldninger om hvor du var og hvem du var sammen med, bør heller ikke tolereres. Forhold skal bygges med tillid, ikke mistænkelig. Hvis du ikke forræder din partner, er der ingen grund til at blive stillet spørgsmålstegn ved.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 4.jpeg
    4
    Bemærk hvordan din partner behandler forældrene selv. Hvis han er uhøflig eller foragtet af dem, hvordan forestiller du sig, at han bliver behandlet? Husk at i begyndelsen af ​​forholdet vil din partner opføre sig bedre. Hvordan vil tingene være, når han ikke længere behøver at imponere hende?
    • Hvis din partner beskæftiger sig dårligt med tjenesteudbydere - som tjener, taxachauffører, bærere osv. - Gå væk. Dette er et tegn på, at en person besidder et kompleks af overlegenhed, der opdeler verden mellem fortjent og uværdig, og det vil snart blive anvendt på dig.
  • Billedbetegnelse Recognize a Potentially Abusive Relationship Step 5.jpeg
    5
    Vær opmærksom på brugen af ​​stoffer fra din partner. Er alkohol eller stoffer overforbrugt? Bliver din partner mere voldelig og egoistisk i at bruge disse stoffer? Har du diskuteret behandlingsmuligheder med ham? Har han til hensigt at ophøre med at bruge? En narkoman, der vælger at forblive i en vred tilstand på grund af stofferne, er nogen farlig, egoistisk og har brug for rehab. Du fortjener ikke at blive skadet, og din partner kan have brug for mere hjælp, end du kan tilbyde.
    • Selvom brugen af ​​alkohol og andre stoffer alene ikke er tegn på misbrug i forholdet, er misbrug af disse stoffer en risikabel adfærd, der skal tages i betragtning med de øvrige advarselsskilte. Det er i det mindste et tegn på, at din partner har brug for hjælp.
  • Billedbetegnelse Recognize a Potentially Abusive Relationship Step 6.jpeg
    6
    Se udviklingen af ​​diskussionerne. Er du uenig i at udtrykke dine følelser og forhandle en løsning, der er tilfredsstillende både på en rolig og rationel måde eller i endeløse diskussioner fuld af råber? Begynder din partner at råbe eller forbande dig? Dette kan være et antydning af, hvad der skal komme.
    • Se mere omhyggeligt, hvis din partner er stille og sulky bare for at reagere i et raseri senere.

    • Del 2
    Anerkendelse af uacceptabel adfærd

    Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 7.jpeg
    1
    Vedtage en nultolerancepolitik for vold. Hvis din partner bliver fysisk voldelig, skal dit forhold straks opsiges. Fysisk misbrug virker aldrig for "dit eget gode", og det er aldrig din skyld. Lad ikke manipulerende partnere overbevise dig om at føle dig skyldig efter at have hentet. Dette er ikke rigtigt og er et tegn på misbrug. Denne hændelse vil ikke blive isoleret, og du skal forlade forholdet straks.
    • Trusler mod aggression er lige så dårlige som fysisk vold selv. Behandle dem seriøst og som tegn på fremtidige misbrug. Du bør undgå voldelige mennesker eller skade andre mennesker eller dyr.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 8.jpeg
    2
    Vedtage en nultolerancepolitik for mobning. Uanset hvor meget du elsker din partner, hvis du er bange for i dit eget hjem, har du et problem. Du kan savne ham, når du er væk, mens du er bange for at gå hjem. Dette er et tegn på, at dit forhold har krydset linjen og skal ende.
    • Er din partner uforudsigelig? Dette er et klassisk tegn på en misbrugende person. Han kan være blid og kærlig i et sekund og truer og skræmme i den anden. Hvis du ikke kan forudsige, hvordan det vil reagere, er du i et voldeligt forhold, det være sig følelsesmæssigt, fysisk eller begge dele.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 9.jpeg
    3


    Vedtage en nultolerancepolitik for autoritær adfærd. Hvis din partner overtaler dig, beder dig, sulker dig eller starter en kamp om noget, du er uenig i, indtil du giver ind for at afslutte diskussionen, han har en manipulerende, farlig og potentielt misbrugende adfærd. Hvis han tvinger dig til at gøre noget, han ikke vil eller manipulerer med at være enig med ham, er du nødt til at afslutte forholdet.
    • Dette kan forekomme i forskellige sammenhænge, ​​fra datoer og tider til det tøj du bærer, og de fødevarer, du spiser. En misbrugende person vil insistere på at du gør ting på din måde og ikke vil give op, før du er enig.
    • Hvis din partner har tvunget dig til at have nogen form for seksuel kontakt uden dit samtykke, betragtes dette som voldtægt, selvom du er i et forhold og har samtykket i sex før.
  • Billedbetegnelse Anerkend et potentielt misbrugeligt forhold Trin 10.jpeg
    4
    Vedtage en nultolerancepolitik for tvang. Hvis din partner presser dig til at blive mere involveret i en rytme, som du ikke føler dig komfortabel med eller kræver, at du ændrer den måde du er, er det misbrug. Manglende respekt for dit behov for at tage tingene langsomt eller forsøge at tvinge dem til at gøre noget, de ikke er klar til, er tegn på en person, der kan blive misbrugende.
    • Det er muligt, at følelserne mellem dig er ubalancerede og din partner har bemærket dette før dig, men hvis trykket er virkelig ubehageligt og hyppigt, skal du forlade forholdet.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 11.jpeg
    5
    Stol på dine instinkter. Selvom disse advarselsskilte og uacceptable adfærd er næsten bestemte tegn på manipulerende og misbrugende partnere, kan disse ting være tvetydige og omgivet af modstridende følelser, der er vanskelige at identificere. Den bedste måde at afgøre, om du er i et misbrug, er at stole på dine instinkter. Hvis nogen forlader dig med en tom følelse eller en dårlig følelse, skal du tage højde for det.

    • Del 3
    Tager de nødvendige skridt

    Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 12.jpeg
    1
    Tal med nogen, når du føler en ændring i forholdet. Når forholdet går fra usikkert til turbulent og skræmmende, er det tid til at flytte. For mere rådgivning, ring til Kvinders Assistance Center på 180.
    • Hvis tingene bliver voldelige, skal du straks ringe til politiet eller tale med en betroet ven eller et familiemedlem. Begynd at planlægge en sikker og hurtig ende på forholdet.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 13.jpeg
    2
    Afslut forholdet så hurtigt som muligt. Efter at have truffet en beslutning, prøv ikke at blive båret væk af modstridende følelser: bare færdig. Nu er det ikke på tide at fortryde det mislykkede forhold eller forsøge at ordne det, det er tid til at forblive sikkert.
    • Når du beslutter dig for at forlade, ved at din partner vil gøre noget for at få hende tilbage. Dette er en anden måde at forsøge at kontrollere det på. Det er usandsynligt, at personen vil kunne ændre sin adfærd uden intens psykologisk støtte.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 14.jpeg
    3
    Sørg for din sikkerhed. Lukning af et voldeligt forhold kan være vanskelig, især hvis du er bange for din partner, så gør det sikkert.
    • Hvis du bor sammen med en person, der har været fornærmende i fortiden, skal du finde en sikker tid til at få dine ting og forlade. Du skal ikke bekymre dig om at gemme alle dine ting i boblepakker, bare kom ud og gå til et sted, hvor du er beskyttet.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 15.jpeg
    4
    Har samtalen. Planlæg hvad du vil sige, øve og hold samtalen kort og blid. Gør det klart, at forholdet er over for dig, og at du ikke har nogen interesse i at få det tilbage med ultimatumer eller andre forhandlinger.
    • Begræns samtalen og gør det med støtte for at sikre, at den ikke bliver manipuleret. Sig, du skal forlade om 10 minutter, fordi du skal gå et sted, så du har en undskyldning for at afslutte diskussionen hurtigt.
    • Hvis du frygter for din sikkerhed, skal du ikke afslutte forholdet personligt, gøre det på et offentligt sted eller ledsaget af en person, du stoler på. Din sikkerhed skal garanteres.
  • Billedbetegnelse Recognize the Potentially Abusive Relationship Step 16.jpeg
    5
    Ignorer undskyldningerne. Lad os sige, du har diskuteret, og du sagde "Jeg elsker dig, men hvis du rammer mig igen, jeg forlader" og hans partner undskyldte og lovede det ikke ville ske igen. To uger senere vil du sandsynligvis have andre blå mærker. Accepter sandheden: Intet er ændret, og forholdet vil nok kun blive værre. Gå frem og ikke gå tilbage.
    • Forsøg ikke at insistere. Efterlad en misbruger ved første tegn på misbrug, så snart det er sikkert. Kontakt en betroet partner, når du er færdig med din misbrugende partner, da du har support fra et netværk af venner og familie vil hjælpe dig med overgangen.
  • Billedbetegnelse Recognize a potentially Abusive Relationship Step 17.jpeg
    6
    Gør klager, hvis det er nødvendigt. Kontakt politiet og opretholde en tilbageholdelsesordre mod din partner for at gøre det ulovligt for ham at nærme sig. Hvis du ikke kan holde ham væk i lang tid eller tro på, at en tilbageholdelsesordre vil sætte dig i fare, skal du gå til et sikkert og skjult sted. Hendes mål er at gå væk og tage sig af sig selv, før situationen bliver værre.
    • Hvis den misbrugende partner fortsætter med at forfølge dig, skal du straks ringe til politiet for at få en tilbageholdelsesordre. Det kan også være mere sikkert at flytte andre steder og ændre dine normale mønstre i et stykke tid, indtil misbrugeren ikke længere er besat med dig.

    • tips

    • De fleste misbrugere finder subtile måder at manipulere andre på. De kan ligge om ædruelighed til at sove med dig eller forsøge at hjernevaske dig ind i at tro at alle problemerne i forholdet er din skyld. Kan ikke undslippe dette spil og derefter gå væk!
    • Ved lov er husmisbrug defineret som uønskede trusler, misbrug, intimidering og fysisk kontakt. Whining og fornærmelser er også tegn på misbrugende partnere.
    • Se om du bruger hele din tid sammen med din partner på bekostning af dine andre relationer bare for at undgå kampe. Hvis dette sker, bliver du afhængig af forholdet og under en anden persons kontrol. Når du er meget afhængig, har du ikke et netværk af venner til at støtte dig i vanskelige tider.
    • Nogle misbrugere bruger ekstramaritære anliggender som en form for kontrol. Hvis din partner har en elsker og hævder at han hellere vil forblive hos den pågældende, fordi han ved, at du ikke vil forlade ham, er det misbrug.
    • Må ikke falde ind i fælden "Undskyld". Normalt vil tingene ikke blive bedre, og din bedste indsats er at lukke den ned. Husk at du har kontrol over dine beslutninger.

    advarsler

    • Hvis du er bange for at udvise nogle af de ovenfor beskyldte adfærd, så søg hjælp. Terapeuter har set og hørt alt og de vil helt sikkert hjælpe en ærlig og samarbejdsvillig person. Du har haft et svært liv, og det er tid til at stoppe med at indløse det på andre.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com