Sådan får du din partner til at behandle dig godt

Vær ærlig og venlig under samtalen. Åbn hjertet, eller din partner kan være defensiv, hvis han mener, at han bliver prøvet. Hvis du ikke har gode ting at sige, skal du overveje, om du virkelig ønsker at dvæle på forholdet.

• har tact og taler ærligt.
• I stedet for at angribe partneren og sætte ham på defensiv, sig noget, der viser din taknemmelighed for ham - med en kompliment, for eksempel. Tal herfra om, hvad begge kan ændre sig selv.

Udtryk, hvad du føler. Alt, der passerer gennem dit hjerte, er gyldigt, selvom det er noget fejlagtigt eller misinformeret. Lad ikke nogen minimere eller forringe dine følelser.

• Begynd dine sætninger med "jeg", så du ikke synes at beskylde din partner. I stedet for at sige ting som "Du ignorerer mig hele tiden", for eksempel, siger "Jeg føler ondt, når du bevæger dig væk følelsesmæssigt. Det ser ud til, at du ikke ønsker at være omkring mig."

Fortæl hvad du har brug for partner og forholdet. Alle har præferencer og kan udtrykke dem. Hvis du undgår emnet af frygt for at starte en kamp, ​​skal du overveje, om det er værd at leve som dette. Forlader du problemer i fortiden, eller holder dig vred mod argumenter?

• Manifest selv, for eksempel, hvis du bliver generet, fordi din partner altid er forsinket til aftaler. I stedet for at bebrejde det, husk at understrege deres følelser og sige noget som "Dine forsinkelser irriterer mig, fordi jeg føler, at min tid er værdiløs. Jeg ville have, at du forsøger at være mere punktlig."

Bed din partner om bare at lytte til, hvad du vil sige. Hvis du ikke vil blive afbrudt, så spørg om stilhed. Under diskussionerne har nogle mennesker en tendens til at afbryde hinanden for at forsvare deres handlinger. Hvis du bemærker, at du ikke bliver hilst velkommen, skal du udsætte samtalen til en anden gang.

• Sig noget lignende "Jeg vil gerne høre din side af historien, men nu jeg vil have dig til at lytte til, hvad jeg har at sige senere, vi kan vende rollerne."

Find plausible måder at ændre med din partner. Ethvert forhold bliver sundere, når begge parter er enige om at tilpasse sig og samarbejde. Forvent ikke forbedringer uden handling - formuler en plan, der hjælper parret til at bevæge sig frem for at komme tilbage.

• Relationer fremmer personlig vækst, og at gøre tilbud og fremme forandring gavner alle involverede.

Hold ikke vred eller snus noget, som din partner gjorde. Glem problemet eller afslut forholdet én gang for alle - du fortjener ikke at føle dig dårlig om hvad der skete, eller at den anden person lever i skam, indtil du modtager din "tilgivelse". Hvis du tror, ​​du fortjener særlig behandling på grund af partnerfejl, kan du vælge at fortsætte.

• Hver person føler sig forrådt eller såret, når han forrådes af partneren. Tænk på, hvordan du behandler det efter det skete: stadig vise kærlighed og respekt? Hvis ikke, kan det ikke være værd at forsøge at gemme forholdet.

Fornuftige forventninger med forholdet. Efter at have udtrykt hvad du synes og føler, kan du ende med at indse, at du har forskellige synspunkter på din partner. Måske vil dine opfattelser af respekt og lignende ændre sig, og begge skal komme til enighed. Tal med personen om forventninger og hvordan du kan tilpasse sig disse vigtige faktorer.

• Hvis begge parter engagerer sig i forholdet, forgæves finde måder at samarbejde om følsomme spørgsmål på. For eksempel, hvis du ikke er enig i, hvor meget tid der skal afsættes til familien, kan du vælge at besøge det i mere eller mindre hyppige tilfælde (ikke altid sammen).