At finde en måde at være mindre følelsesladet i et forhold er sværere end det ser ud. Hvis du har tendens til at være en mere følelsesladet person, bliver meget lidenskabelig, når dating, find teknikker eller måder at reducere din følsomhed kan være svært. Men hvis du fik ondt mange gange i fortiden til indtastning hovedkulds ind i et forhold, skal du bruge dit nuværende forhold til at hjælpe dig holde en lidt følelser, mens den på samme tid have det sjovt og blive involveret i en situation med bånd.
Undersøg forholdets tilstand. Er du den slags person "kærlighed ved første øjekast" og får fuld af tilbedelse fra dag et? Ved at blive for følelsesladet kan det være yderst farligt og muligvis dødeligt for forholdet. Du skal vide, hvornår du bare skal have det sjovt, se, hvor forholdet kan lede dig, og hvornår dybe følelser skal overvejes alvorligt.
Du er lige begyndt at danse. Nu er det tid for dig at "prøve" og have det sjovt. Hvis du føler dig overvældet med spænding i starten, tag dig tid til at bestemme, hvorfor du er så forbløffet. Husk - de første par måneder af dating er som at være i en jobsamtale. Du er ikke sikker på, at dette er den rigtige person for dig, så at opdage hinanden på en ubestemt måde vil hjælpe dig med at afgøre, om det virkelig er drømmenes person.
Muligvis migrere fra dating kun status til kæreste / Ramorada status. På det tidspunkt har du fastslået, at dette er den slags person, du kunne blive vant til at se ofte. Du leder efter et mere engageret forhold og forventer at personen vil have det samme. I løbet af denne fase af spillet er det okay at ønske at være lidt mere seriøs og mindre frivoløs med forholdet. Selv om du stadig ikke vil tale om ægteskab eller leve sammen, skal du acceptere det faktum, at du har mødt nogen, du kan stole på, og elsker at bruge tid sammen med.
Forholdet kan resultere i ægteskab eller en langsigtet forpligtelse. Efter at have været sammen i nogen tid, kan din partner opdage, at du elsker ham på en dybde, hvilket kan være årsagen til at han elsker dig. Selv hvis du kan få at vide på et mere intimt niveau, skelne virkelig produktive følelser som glæde, lykke og kærlighed versus negative følelser som jalousi og vrede. Hvis du føler dig negativ eller have skadelige følelser, du har brug for at have en alvorlig snak med din partner om, hvad du føler og hvorfor (du har mistanke om at han er snyd på dig, eller det hele tiden hellere tilbringe natten med venner end med dig ).
2
Identificer hvad der gør dig følelsesmæssig. Find hvad rører følelserne i dig og lær hvordan du holder det under kontrol. Underkastelse af følelserne vil ikke kun være godt for forholdet, men vil også være godt for din mentale sundhed.
Separationsangst. Forstyrres du, når personen ønsker at blive hos venner eller have noget at lave om natten, der er relateret til arbejde? Selvom du ikke fortæller hende noget, er du så ked af det, at det skal være ødelæggende for dit liv?
Jalousi. Har du hader at se, at personen snakker med nogen af det modsatte køn? Eller er din elsker en født flirt? Hvad sker der, når du ser din partner flirte eller i en situation, hvor andre mennesker flirter sammen med ham? Hvis der ikke er grund til at mistanke om, at din partner er snyd, skal du overveje, hvordan din overdrevne jalousi påvirker forholdet. Bringer det dig tættere eller længere væk?
Grude. Selv om du elsker din partner for meget, kan det ikke være det bedste for dit forhold, at vise dette ved aldrig at adskille fra ham eller kræve, at du begge bliver fanget af hofte. Rådfør dig med din følelse af uafhængighed og husk at du er to enheder, der har sluttet sig til kærlighed.
Eksterne faktorer som familie eller arbejde. Bliver du følelsesmæssig med din partner i visse situationer, f.eks. I nærheden af familien eller i arbejdsaktiviteter? Din følelsesmæssige side kan være mere forbundet med situationer, end hvordan du generelt føler.
3
Bestem, hvordan dine følelser påvirker dit forhold. Nogle mennesker elsker at have en meget følelsesmæssig partner, men overveje, hvor overdrevet deres følelser påvirker deres følelse af væsen og værdi.
Kan du adskille fra den pågældende person og "fungere" uafhængigt? Gør følelser forhindrer dig i at blive en uafhængig person? Kan du håndtere livet, både at være en del af et par og alene? Hvis dine følelser har overtaget og synes at forhindre dig i at beskæftige sig med livet alene, skal du afgøre, hvorfor du har brug for den anden person til at være glad eller konfrontere alene.
Det ser ud til, at din partner bevæger sig væk fra dig? Tidligere var dine følelser en af grundene til, at du skilt fra nogen? Er din partner blevet udeladt eller ulykkelig, fordi deres følelser syntes at overvælde forholdet? Hvis du vil have forholdet til at arbejde, skal du overveje, hvordan dine følelsesmæssige udtryk kan sabotere dig og hvorfor.
Vedtage denne holdning: "Uanset hvad der sker, bliver det fint." Hvis du går ind i et forhold, der tænker på, at du skal dø, hvis du ender med personen eller vil gøre noget for at holde forholdet i live, vil du gøre dig selv en disservice. Være villig til at forlade, hvis forholdet kollapser.
4
Bliv mere kommunikativ snarere end følelsesmæssig. Når en baby græder, kan han føle en række følelser eller fysiske følelser, fordi babyer ikke har nogen anden form for kommunikation. Heldigvis er du som voksen ikke nødt til at ty til sådanne barnlige eksplosioner og kan bruge ordene. I stedet for at ty til gamle ikke-verbale eller adfærdsmæssige måder eller følelsesmæssige udbrud, overveje en mere metodisk og kommunikativ tilgang til at forklare, hvad du føler. Du kan stadig lade den anden person vide, hvordan du føler eller hvad der foregår, men brug dit intellekt til faktisk at formidle dine følelser.
Identificer hvilke følelser du føler og skriver, når du føler på denne måde, og hvorfor. For eksempel, hvis du er fuld af jalousi, i stedet for spionage bag buske eller potteplanter i næste parti de er, skriver, der er jaloux, herunder hvorfor. Er det når du er i sociale situationer, og andre flirter med din partner eller når han flirter med dem? Skriv også specifikke situationer, så du kan fortælle hvor og hvornår du følte denne følelse. Vælg et øjeblik, når du ikke længere føler dig så overvældet af følelser for at diskutere, hvordan du føler.
Undgå at handle efter dine følelser, når du føler dem. Selv hvis du overvældet med kærlighed, snarere end at give en bjørn knus din elskede eller til at smide i sine arme, vente et øjeblik for at genvinde fatningen og tale roligt om, hvordan han havde det. Fortæl personen hvorfor du kom til at elske hende, og da den følelse overtog dig.
Tag kontrol over dine følelser. Ofte forsøger folk at fortælle den partner, at han "lavede" hende, føler sig på en bestemt måde. Ingen kan styre dine følelser andet end dig. Tag ejerskab til dine følelser, men fortæl mig hvorfor. Hvis du for eksempel føler separationsangst, siger du: "Jeg føler mig så ensom, når du forlader byen hver uge. Jeg kan godt lide at være sammen med dig, og jeg føler mig ked af det, når du er væk. " Men undgå at blive vred på personen eller beskylde dem for den måde, du føler. Tag ejerskab og gør noget ved situationen (såsom at ringe til dine venner, når din partner er ude af byen eller møde dine forældre til middag).
tips
Lad dig ikke irritere dig selv for at være en følelsesladet person. Med følelser kommer stor kreativitet og ånd. Accepter denne kvalitet og lær at bruge den til din fordel.
Prøv ikke at gøre personen hele dit liv. Der er mere til det end bare hende eller nogen anden.
Se på den mere positive side af dit liv. Hvert aspekt af livet bør ikke være tungt og seriøst. Tag enhver lejlighed du kan for at finde humor og lyshed i situationerne.
advarsler
Hvis du føler at du ikke kan styre dine følelser eller ende med at gøre noget farligt eller ulovligt, der er blevet styret af dine følelser, få professionel hjælp.
Hvordan man kender forskellen mellem kærlighed, lidenskab og begær
Sådan bestemmes det, om du har mødt din sjælsmedlem
Sådan indtastes et forhold
Hvordan man undgår at afslutte et forhold
Sådan gør overgangen til et mere alvorligt forhold
Sådan flirter Nogen der ikke tiltrækker dig
Hvordan man kan indse, hvis du elsker nogen
Sådan ved du, om du er i et trøstens forhold
Sådan har du et åbent forhold
Sådan har du et varigt forhold
Sådan afslutter du et forhold til nogen, der elsker dig
Sådan kommer du i kærlighed med din ex kæreste, når du stadig elsker din kæreste
Behandle ønsket om at forråde partneren
Sådan ved du, om du stadig elsker en person
Sådan har du en sund samtale om ex med den nuværende partner
Hvordan man fortæller den mand, du elsker ham uden skræmme
Sådan snakker du om din tidligere dating
Håndtere et nyt forhold
Sådan opretholdes et forhold
Sådan ved du, når du er forelsket
Sådan har du et godt forhold på sekundærskolen