Sådan afslutter du et forhold til nogen, der elsker dig

At afslutte et afslappet forhold kan være stressende, men slutter et mere seriøst forhold, især når der er kærlighed involveret, kan forlade dig, der ønsker at gemme sig i en uge. Hvis du ved, at personen virkelig elsker dig, kan forholdet få dig til at føle dig skyldig og skamme. Måske er din bekymring, at du begår en fejl eller er egoistisk. At afslutte et forhold er aldrig sjovt, men du vil overleve, hvis du tænker alvorligt på beslutningen, hvis du ved hvordan man skal håndtere det på en moden måde og ved, hvordan man tager sig af dig selv, efter at den er overstået.

indhold

Trin

Del 1beslutter at afslutte forholdet
Del 2over for situationen

Video: hvordan ved man om man elsker sig selv
Video: sensitivt kærlighedsforløb - har du også famlet dig blindt gennem livet?

Del 3fortsætter

Kilder og citater

trin

Del 1
Beslutter at afslutte forholdet

Opret strategier. Når man står over for et alvorligt problem, hvordan man afslutter dit forhold til nogen, er det forsigtigt at bruge nogle strategier til at udnytte alle mulighederne og analysere hver enkelt af dem, inden de definerer hvad de skal gøre. For bedre at organisere dig selv kan du:

Skriv detaljerne i problemet. Hvorfor vil du afslutte forholdet? Er der noget der skete mellem dig? Er det sådan, du føler?
Lav en liste over alternativer. Afslutter den eneste mulighed? Er der mulighed for at løse ting? Hvis du er fast besluttet på at afslutte forholdet, hvad er mulighederne for udtrykket?
Overvej mulighederne. Hvilken vej kan give de bedste resultater? Tænk på risici og fordele ved hvert alternativ.
Vælg og fortsæt. Efter at have analyseret hver af mulighederne skal du vælge den mest hensigtsmæssige. Derefter sætte planen i aktion. Reflektere over konsekvenserne af valg og hvordan man kan forbedre fremgangen i fremtiden.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 02

Undgå at træffe en hurtig beslutning. Tag den tid, du skal tænke over beslutningen. Dit valg bør være baseret på logik, ikke på stress eller vrede. Når årsagerne til at afslutte forholdet er klare, vil det være lettere for dig at forsvare dit synspunkt.

Hvis du har en fysisk eller følelsesmæssigt krænkende forhold, du behøver ikke at føle sig skyldig i at afslutte forholdet. Du fortjener sikkerhed og respekt.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 03

Kanalens skyldfølelse. Det er naturligt at føle sig skyldig, når du afslutter et forhold til en person, der kan lide dig, men lad ikke skylden holde dig i et forhold, der ikke gør dig glad.

Forsinkelse af begrebet kan være en lettere exit på kort sigt. På lang sigt er det dog en spild af tid for alle, at skubbe en affære med din mave, og i sidste ende kan det skade den anden person endnu mere.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 04

Bed om råd fra en person, du stoler på. Hvis du er i tvivl, hvis du er færdig, er den rigtige beslutning at gøre, kan en persons mening udefra hjælpe med at rydde ideerne. Spørg udtalelsen fra en person, der ved, at du bryr dig.

Brug sund fornuft. Tal med nogen, der ved, hvordan man holder det hemmeligt. Du vil ikke have din kæreste at finde ud af om forholdets afslutning, før du taler med hende.
Du kan bringe det op ved at sige noget som "Jeg skal tale med dig om noget. Jeg elsker Joana, og jeg ved, at hun elsker mig også, men jeg har lyst til at komme væk. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre ... ".

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 05

Lyt til din intuition. Vi har alle instinkter af en eller anden grund. Det underbevidste sind har adgang til oplysninger, som det bevidste sind ikke har, hvilket fører til, at personen har uforklarlige følelser og intuitioner. Hvis du føler at det er på tide at afslutte dit frieri, skal du være opmærksom på dine instinkter.

Del 2
Over for situationen

Video: Hvordan ved man om man elsker sig selv

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 06

Tag et øjeblik til at tale. Hvis du er sikker på, at du vil afslutte forholdet, er det bedste at afslutte det så hurtigt som muligt. Forlad ikke et mislykket forhold uden behov. At have den svære samtale med det samme vil sætte dig på vej mod opsving og forhindre din partner i at blive endnu mere involveret i forholdet.

Tal ikke abrupt om slutningen af frieriet. Sig noget som om, "Jeg skal tale med dig om noget vigtigt. Kan vi mødes i morgen aften? "
Slut ikke pr. Telefon, SMS eller e-mail, medmindre du er bange for din egen sikkerhed. Afslutning i person viser at du har overvejelse og respekt for personen.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 07

Tænk på, hvad du vil sige. Skriv ned en liste over alle de punkter, du ønsker at tale, hvis du er bange for at glemme noget. Bed en betroet person til at øve med dig, så du kan sige det højt før vendepunktet.

Vilkårene giver de mest intense følelser frem. Din kæreste kan blive vred, græd eller forsøge at afskrække dig fra beslutningen. Prøv at tænke på hver af disse hypoteser på forhånd og repeter med din ven for at stå op for uanset din partners reaktion.

Video: Sensitivt kærlighedsforløb - har du også famlet dig blindt gennem livet?

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 08

Tal i første person. Under samtalen skal du diskutere situationen på en måde, der viser, hvordan du føler og hvad dine behov er. Undgå at bebrejde din kæreste til slutningen af forholdet. Hvis du tager situationen under dit perspektiv, tager du skylden fra den anden person og forhindrer hende i at krangle med dig.

For eksempel skal du ikke sige "Du lægger mig ikke på din prioritetsliste." Foretrækker noget som "Jeg har brug for nogen, der har tid til mig, og jeg føler mig ikke sådan om dig."

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 09

Undgå klichéer. Din kæreste vil sandsynligvis føle sig forvirret og såret, og ved hjælp af klichéer kan man gøre hende endnu mere senseret. Respekter personens følelser og behovet for svar. Vær ligefrem, når du diskuterer årsagerne til at afslutte forholdet.

Modstå fristelsen til at udtrykke din sorg med en kliché som "Problemet er ikke dig, det er mig" eller noget. Bare sig hvad du skal sige på den mest direkte måde.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 10

Svar spørgsmålene ærligt, men forsigtigt. Det er sandsynligt, at din kæreste har nogle spørgsmål at spørge, især hvis dit ønske om at afslutte dating har været en overraskelse for hende. Må ikke lyve for at bevare hendes følelser, men forsøg at give en optimistisk tone til omstændighederne.

Undersøgelser viser, at afslutningen af et forhold er mindre smertefuldt, når personen slutter at handle med venlighed, ærlighed og optimisme om den tid parret tilbragte sammen.
Fremhæv fordelene til begge med forholdets afslutning. For eksempel kan du sige, "Jeg tror, jeg ville være lykkeligere med en person med en personlighed mere som min."

Del 3
Fortsætter

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 11

Afskær alle bånd med personen. At holde kontakten med exen hjælper kun med at holde følelserne i hudens blomst og forlænge smerten hos de to. Undgå at gå til steder, hvor du kan finde den, slette hendes telefonnummer og modstå fristelsen til at se personens sociale netværk. Hvis du har nogen af hendes ejendom, skal du returnere den - helst gennem en fælles ven - eller smide den væk.

Selvom du ønsker at opretholde et venligt forhold, skal du huske at både har brug for tid og afstand til at helbrede, efter at forholdet er afsluttet. Har respekt for hendes følelser og gør plads til hende til at gå videre.
Manglende følgesvigt på sociale netværk er også et godt alternativ til at hjælpe med at glemme.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 12

Fortsæt rutinen. Efter afslutningen af et forhold er det almindeligt at føle sig trist, stresset og usikkert om fremtiden. At ringe arbejde og sige at du er syg, kan være fristende, men du vil føle dig meget bedre, hvis du kan holde dig travlt og fortsætte med at gøre dine regelmæssige aktiviteter. At holde fast i rutinen kan hjælpe med at bevare en følelse af normalitet.

Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, skal du vælge en ny hobby eller gå ind i et træningscenter. Slutningen af et forhold kan være en katalysator for din personlige udvikling.

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 13

Søg følelsesmæssig støtte. Du har afsluttet et forhold, men glem ikke de andre forhold, der er en del af dit liv. Familie og venner kan være en kilde til styrke og komfort, mens du går gennem denne periode med følelsesmæssig uro.

Tøv ikke med at ringe til en ven eller tilbringe mere tid med dine kære, når du er ked af det. Du skal blot sige "Jeg ved, hvad der skete, var den bedste beslutning, men jeg vil ikke være alene lige nu. Vil du gerne se en film med mig? "

Billede med titlen Break up med nogen, der elsker dig Trin 14

Vær forberedt følelsesmæssigt, før du engagerer dig med nogen. Det er ikke en god ide at indgå et nyt forhold, når følelserne endnu ikke er modne. Prøv i stedet at helbrede dig selv og blive den bedste version af dig selv.

Hvis du har fremragende problemer fra det sidste forhold, skal du prøve at løse dem, før du begynder at danse igen. Opretholdelse af følelsesmæssigt helbred vil hjælpe dig med at tiltrække et bedre forhold i fremtiden.