Hvordan man bevæger sig fremad efter et unilateralt kærlighedsforhold

At håndtere et forhold, der ikke har fungeret, er altid svært. At bo hos en person, der ikke synes at bryde sig om dig, giver indtryk af, at det vil fungere. Mange ender i ensidige forhold, der fører til modløshed og mangel på energi, men ikke alt går tabt. Alle mennesker kan genoprette, forny deres ånd og undslippe en så ubehagelig situation. At lære at overvinde en eks vil tillade dig at fortsætte med at leve normalt, med styrken til at være uafhængig og at kende nogen, der vil gengælde din kærlighed.

indhold

Trin

Del 1overvinde forhold
Del 2efter livet

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Overvinde forhold

Forstå problemerne. Mange mennesker lyver for sig selv under eller efter et ubehageligt forhold - de forsøger at overbevise sig selv om, at det var godt generelt, og at den anden person følte noget, selv at tænke på at afslutte forholdet var en fejltagelse. Der er dog en grund, der sluttede sameksistensen mellem de to, og selv om nogle dele af forholdet var behagelige og mindeværdige, er de ingen undskyldninger for de dårlige tider.

Når du finder dig selv undrende, om du har gjort dit bedste for at afslutte forholdet, skal du tænke over alt, der har forladt dig ulykkelig. Dybt ned, vil du genkende, at der ikke var nogen måde at leve med nogen, der havde kvaliteter, der var "skadelige", som manglende følelser eller støtte.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 2

Bliv sur Det er okay at føle sig utilpas efter at have sluttet et forhold, især når din ægtefælle ikke pleje eller respekterede dig. Ja, det er dårligt at føle tristhed og ensomhed eller endda stærkere følelser, som f.eks. At sætte spørgsmålstegn ved din adfærd eller finde dig selv ubrugelig, hvilket er helt normalt, samt at beklage slutningen af forholdet. Det er dog vigtigt ikke at tvivle på dig selv og ikke være opmærksom på sådanne tanker.

Husk at blive mishandlet eller finde det normale er ikke din skyld. Det er okay at være irriteret ved at have udvist dårlige bid uden at tro på, at du er ansvarlig på nogen måde.
Ikke at være trist i slutningen af forholdet kan endda føre til værre forhold som depression og angst. Fortryk ikke følelser, men find måder at frigøre dem på en sund måde.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 3

Glem ikke, at smerten er midlertidig. Når et forhold slutter, er følelsen at personen bliver trist for evigt, men det er en stor usandhed. Den oplevede oplevelse i løbet af løbetiden er midlertidig, og du vil hurtigt indse, at spørgsmålet om beslutningen ikke er gyldigt.

Følelser af tvivl eller negativitet er født af usikkerhed, tristhed og frygt, ikke af forholdets oplevelser. Derfor angiver de ikke, hvem du er eller hvad du fortjener.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 4

Find ting, der er gode for dit helbred. Efter et dårligt forhold til nogen, kan der opstå negative følelser og selvfornægtelse. I løbet af denne tid er det vigtigere end nogensinde at gøre ting, der behager dig, og det får dig til at føle dig godt om dig selv.

Gør mere fysisk aktivitet og tilbringer mere tid udendørs for at fremme den naturlige produktion af serotonin og dopamin.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 5

Fokus på nutiden. Det er umuligt at overvinde ondt fra dag til aften og hverken finde et perfekt forhold hurtigt. Ideen er at leve en dag ad gangen og prioritere dit velfærd for at blive bedre og bedre. Du skal ikke bekymre dig om at finde en anden til at hænge ud med, indtil du har bestået det foregående forhold.

Gør små ting for dig selv hver dag for at føle dig godt og stole på dit værd.
Skynd ikke nogen del af processen. Alt du kan gøre er at tage sig af dig selv i nutiden og stol på, at du vil være klar til et kærligt engagement i fremtiden.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 6

Mist ikke håbet. Når et forhold er overstået, kan du håbe at rette fejlene, eller ægtefællen vil lægge mærke til, hvor du "gik på bolden" og stræber efter at lære at elske og respektere ham. Men efter et stykke tid vil det være muligt at indse, at personen ikke vil ændre sig, men det er vigtigt ikke at blive afskrækket og have håb for fremtiden. Det vil være klart, at det vigtige er at fortsætte med at leve, og at du på et tidspunkt kan have et lykkeligere liv uden denne person, der har mishandlet dig så meget.

Husk, at et forhold ikke definerer dig. Du kan og vil overvinde det, bare have lidt tålmodighed.

Del 2
Efter livet

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 7

Kig ind i fremtiden. På en vanskelig tid kan det være svært at se lykke og velstand i fremtidige relationer ved at afslutte en der var meget ubehagelig. Det er dog en lærerfaring, der ikke skal ske i fremtiden. Når du har overvundet ondt, vil du føle dig lykkeligere, levende og have sunde relationer, som du fortjener.

Billede med titlen Flyt på efter ensidig kærlighed Trin 8

Bestem hvad du vil. Hidtil har du gjort et godt stykke arbejde med at spotte hvad du ikke kan lide i et forhold - men det er også vigtigt at finde ud af, hvad du leder efter ved at blive involveret i nogen. På den måde bliver det muligt at undgå situationer med ensidig kærlighed igen.

Husk, at folk generelt opfører sig efter "mønstre", som kan være bevidste eller underbevidste. Når du har en historie om ensidige kærlighedsforhold, skal du overveje, hvorfor du vælger denne type sameksistens, og hvad forhindrer dig i at undslippe fra dette mønster.
Lav en skriftlig liste over de ideelle egenskaber og ønskede kvaliteter i at leve med nogen. Derefter oprette en anden liste over aspekter, du kunne lide og ikke lide om tidligere relationer. Sammenlign dem og sørg for at der er noget på ønskesedlen fører til noget, der står på listen over, hvad utilfreds dig.

Billede med titlen Flyt til efter ensidig kærlighed Trin 9

Husk at du fortjener lykke. Ved at genvinde et forhold, hvor han ikke blev elsket eller respekteret, kan meget af lidelsen, der er født af denne traumatiske oplevelse, undertrykkes indefra. Sommetider fører det dig til at reflektere over, hvorvidt du fortjener at være glad eller ej, men det er indlysende, at ja-alle fortjener et behageligt liv, samt at finde en person, der får dig til at føle sig godt om dig selv.

En uvilje til at elske ham og den måde han behandler dig afspejler de frustrationer og fejl, den anden person har, ikke dig.

Billede med titlen Flyt til efter ensidig kærlighed Trin 10

Se efter folk, der videregiver positiv energi. Alle skal leve med en, der er positiv og videregive gode ting til folkene omkring dem, men i slutningen af et ensidig kærlighedsforhold er dette behov endnu vigtigere. Omgå dig selv med venner, der støtter dig og formidle positiv energi, distancere dig selv fra dem, der ikke har kærlighed eller venskab til dig.

Når du føler dig klar til at elske nogen, skal du kigge efter en person, der også gør dig villig og ophidset. Denne form for støtte og bekræftelse er vigtig og bør ikke ignoreres, når man overvinder en samvær, der traumatiserede dig.

tips

Husk at overvinde noget forhold tager tid, især når den anden person ikke elskede dig eller når oplevelsen var ubehagelig. Vær tålmodig, koncentrere dig om at være glad og leve en dag af gangen.