Sådan undgår du misbrug

Der er flere former for misbrug, hvoraf nogle kan være meget subtile. Hvis du lider eller allerede har lidt trusler eller lignende, kan du bruge forskellige strategier for at undgå gentagelse af sådanne tilfælde: Flytte væk fra skadelige mennesker, lære at genkende tegn på vold for at vide, hvornår og hvordan man søger hjælp osv.

indhold

Trin

Del 1bestem, hvilke personer der viser misbrug

Video: skimprot - undgå bankkort misbrug og afluring!

Del 2identificer tilfælde af misbrug
Del 3søg hjælp til bekæmpelse af misbrug

Video: unge snapper sig til stoffer
Yderligere ressourcer
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Bestem, hvilke personer der viser misbrug

Åbn dine øjne for folk, der har misbrugt dig i fortiden. Undgå at kontakte disse personer, da de er mere tilbøjelige til at gentage hændelser.

Hvis det ikke er muligt at undgå kontakt med en bestemt person, skal man undgå at være alene med den. Bed en ven eller et familiemedlem til at ledsage dig, når du skal henvende dig til den enkelte.
Hold dig væk fra folk, der har gjort voldelige trusler mod dig, da de kan føre til fysiske hændelser.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 2

Opdag voldelig adfærd, der kan blive til misbrug. Mennesker med disse egenskaber er vanskelige at håndtere og forlade nogen bange (som om at træde på æg). Prøv at undgå kontakt med personer, der er irritabel eller voldelig og demonstrerer holdninger som:

Afspilning af objekter
Bryde objekter
Stansevægge eller sparkemøbler
At tage armen af mennesker med vold eller undertrykke dem fysisk på andre måder

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 3

Demonstrer jalousi og kontroladfærd. Folk, som altid har brug for at have alt og alle i håndfladen, er mere tilbøjelige til at være misbrugende. Hvis din ægtefælle bliver jaloux uden grund eller vil vide alle detaljerne i din rutine (hvor du gik og hvor du går), kan du for eksempel blive voldelig på et tidspunkt. Her er nogle eksempler på situationer:

Altid vil vide, hvad du laver
Spørg det, når du er sen til aftaler
Kalder hende en "løgner"
Sig, hvordan du skal klæde sig eller handle
Tryk på hende for at gøre øjeblikkelige forpligtelser

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 4

Overvej om personen forsøger at forlade dig alene. Abusers anvender isolation for at kontrollere ofrene. I første omgang kan denne praksis endda være subtilagtig og beder dig om ikke at bruge så meget tid hos bestemte personer - så vil personen forbyde dig at møde visse venner og endda familiemedlemmer.

Misbrugere beskylder ofte visse venner og familie af "problematisk" eller "nosy". Misbrugte heteroseksuelle mænd kan kalde deres partner "slet" ved at være tæt på mandlige venner eller "lesbiske" for at have venner.

Video: SkimProt - undgå bankkort misbrug og afluring!

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 5

Bemærk den begrundelse, som personen giver efter at have demonstreret misbrug. Enkeltpersoner søger således undskyldninger for deres holdninger og skylden til andre, herunder ofrene.

Ansvarer personen dig eller en anden person for deres egen voldelige adfærd? Hvis ja, flyt væk, for hun vil fortsætte med at retfærdiggøre sine egne handlinger på denne måde.
Nogle misbrugere beskylder også deres ofre for at være "for følsomme". Hvis nogen får dig til at føle sig dårlig og forringe dine følelser, er det en rød alarm.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 6

Se, hvordan personen behandler dyr og børn. Misbrugere har grusomme tendenser med begge - være opmærksomme og forsøge at fange tegn på adfærd, der kunne overføres til dig.

For eksempel: Har denne person nogensinde overfaldet hunde, fordi de var frustrerede? Har du sagt noget grusomt for et barn, fordi de er i dårlig humør? Adfærd af typen angiver aggressive tendenser.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 7

Undersøg misbrugerens seksuelle adfærd. Misbrugere kan demonstrere vold under samvittighedsfuldt sex - forsøger for eksempel at begrænse deres partners bevægelser, slå ham eller fortsætte visse øvelser, selv når den anden beder om at stoppe. Se efter typeskilt.

Bliv ikke fanget i et forhold med nogen, der gør sex smertefuldt eller ubehageligt.

Del 2
Identificer tilfælde af misbrug

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 8

Se efter tegn på fysisk misbrug. Det kan tage mange former, nogle mindre indlysende end de andre. Dette er tilfældet, hvis du:

Har blå mærker, udskæringer, welts og andre uforklarlige sår
Har håndformede kropsskader eller andre genstande som f.eks. Et bælte
Brug upassende tøj til at skjule personskade, såsom en bluse på varme dage
Lev i en konstant tilstand af frygt, som om du var nødt til at være opmærksom
Tilbage når rørt
At miste klasser eller arbejdsdage på grund af hyppige skader

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 9

Genkende tegn på følelsesmæssigt misbrug. Vær opmærksom på den behandling, du modtager, da denne type misbrug kan påvises på flere måder. Dette er tilfældet, hvis du:

At være ivrig eller bange for at gøre noget forkert, fordi du er bange for en andens reaktion (som skuffelse)
Ønsker at forlade stedet, fordi nogen fik hende til at føle sig værdiløs
Demonstrere ekstreme adfærd, såsom krævende for meget fra mennesker eller at være for passiv
Har ikke vedhæftet fil til dine forældre (hos børn)
Følelse af at du skal have holdninger, som ikke passer til din alder og modenhed, som f.eks. At tage sig af yngre søskende eller sutte fingeren (hos børn)

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 10

Se efter tegn på seksuelt misbrug. Denne form for vold har nogle mere forskellige karakterer og er almindelig hos børn. Dette er tilfældet, hvis du:

Har du nogensinde været spurgt eller tvunget af nogen til at gøre noget seksuelt, som du ikke ønskede eller gjorde dig ubehagelig
Undgå bestemte mennesker på grund af den måde hun behandler dig på
Har svært ved at sidde eller gå på grund af misbrug
Har forståelse for seksuelle handlinger af utilstrækkelig alder
Ønsker ikke at klæde sig ud for andre mennesker
Du er blevet gravid eller har haft en STD i en tidlig alder
Du planlægger at løbe væk hjemmefra.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 11

Bestem, om du er i et voldeligt forhold. Selv om det kan være svært at genkende tegn på vold, er der klare indikatorer. Dette er tilfældet, hvis du:

At finde det skal være i overensstemmelse med alt, hvad din partner siger
Spørg altid din partner om tilladelse
Altid ønsker at være venlig partner
Vær bange for at gøre din partner jaloux eller keder sig
Har hyppige og forstyrrende telefonsamtaler med din partner

Del 3
Søg hjælp til bekæmpelse af misbrug

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 12

Søg hjælp fra nære venner, lærere eller lignende. Angiv, hvad du står over for og bede om hjælp til at overvinde situationen. Dette er den første holdning til at tage, når du er i et voldeligt forhold.

Hvis du rapporterer situationen til en lærer eller lignende, vil han blive tvunget til at indberette sagen til myndighederne - og du skal måske flytte væk i et stykke tid. Husk at dette er en form for beskyttelse, ikke straf.
Hvis du har mistanke om, at en anden misbruges, skal du sende en anonym rapport til myndighederne for at hjælpe dig.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 13

Formulere en plan for at bevæge sig væk fra misbrugeren. Ændring - så længe du lever med det, vil du fortsat lide og være i fare. Hvis det er tilfældet, er det bedste at lave en strategi for at forlade stedet.

Tal med et betroet familiemedlem eller en ven til at formulere en flugtplan, og hvis du tror, at overtaleren går efter dig, skal du gå til myndighederne.
Bestem, hvad du skal tage med dig, og prøv at forlade alt, der er forberedt på din flugt. Selvom pakningen er for indlysende, kan du adskille det, du vil bære i en skuffe eller i et skjult hjørne af skabet.
Ring 100 for at rapportere krænkelser af menneskerettighederne.

Video: Unge snapper sig til stoffer

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 14

Forlad, når misbrugeren ikke er hjemme. Vælg at handle, når du er alene, da du forlader stedet, kan være den farligste del af afslutningen af et misbrug.

Planlæg for eksempel at forlade, når misbrugeren arbejder eller sammen med venner.
Hvis det ikke er muligt at forlade lokalerne, når misbrugeren ikke er til stede, ledsager venner eller familie dig.

Billedbetegnelse Undgå at blive misbrugt Trin 15

Drej til terapi for at begynde at komme sig fra misbrug. Processen kan tage flere år og kræver vejledning fra en mental sundhedspersonale, som f.eks. En terapeut.