Sådan afbrydes et misbrug

Opret en kode. Du kan angive en sikkerhedskode til brug med børn med naboer, venner eller kolleger til at meddele Dem, at du er i fare og har brug ajuda.A person, med hvem til at kommunikere bør også tage nødforanstaltninger, og straks ringe til politiet .

Udvikle en beredskabsplan. At leve i en voldelig virkelighed kræver en plan for at håndtere tider med fysisk vold. Find ud af, hvilke er de sikreste områder i huset, men hold dig væk fra små værelser, ingen vej ud eller med genstande, der kan bruges som våben af ​​aggressoren.

• En vigtig del af din plan skal være en flugtvej. Bilen skal være fuld og let tilgængelig - hvis det er muligt, skjul en reserve nøgle et sted let at fange og køre, når det er tid til at bruge det. Øvelse skyndte sig ud af huset, komme i bilen, starte og forlade flere gange, reducere tid til hver øvelse - hvis du har børn, skal du prøve dem.

Åbn en hemmelig konto ved banken og afsat nogle penge. Hvis du har tid og midler til at gøre det, skal du åbne en separat konto eller kun ansætte et kreditkort i dit navn og registrere en postkasse for at modtage mail uden at gå gennem angriberen. Begynd at deponere dine penge på denne konto, og du kan begynde med en mindre bekymring.

• Det bliver sværere, hvis han udøver økonomisk misbrug. Lad ikke din private konto være tom eller med lidt penge, eller det bliver endnu mere kompliceret at komme ud af denne situation. Skolere, familiemedlemmer og venner kan tilbyde monetær hjælp til at hjælpe dig med at genoptage dit liv.

Forbered en overnight taske. Pak en nødposen og gem den på et sikkert sted. Så hvis du har brug for at skynde dig i sidste øjeblik, vil du være rimeligt forberedt. Lad det være på et sted, som misbrugeren ikke finder, måske at forlade det i vennernes huse er en god ide. Det skal være let og let at bære. Ideen er at få det og forlade det straks. Her skal du medtage:

• Retsmidler af eventuelle behandlinger du måtte gøre
• Originale identifikationsdokumenter og kopier af andre vigtige dokumenter, f.eks. Recepter
• tøj
• Badeværelsesfaciliteter

Lav planer for børnene. Kontakt en lægehjælpsorganisation, familiemedlem eller advokat om muligheden for at tage dem med i en nødsituation - hvis de er i fare, gør alt for at slippe af med dem, af denne situation. Men hvis lovovertræderen ikke udgør nogen fare for dem, kan du midlertidigt forlade dem der.

Vælg en sikker tid til at forlade. Hvis du virkelig planlægger at forlade, sørg for at gøre dette på et tidspunkt, hvor din partner ikke er hjemme. Du skal bruge tid til at forberede din nødmodel, samle de nødvendige dokumenter og gå uden at blive fulgt.

• Forlad ikke farvel notat eller noget af den slags. Du bør ikke forklare din exit. Bare gå væk.
• Kombiner med nogen for at hente dig eller ledsage dig under processen, hvis du ikke har dit eget køretøj. Også, hvis der sker noget, og du befinder dig i umiddelbar fare, ring til politiet og få eskorte af dem.

Lad din telefon være hjemme. Nu, hvor du allerede har en liste med nødtelefoner andre steder, skal du opgive din telefon. Mobiltelefoner kan spores i tilfælde af tyveri, tab osv. men det vil ikke være til nytte for alle, der flygter fra en angriber. Forlad mobiltelefonen bag for at få dig ud af krogen.

• Køb en chip med et andet nummer og læg det i nødposen. Du kan foretage telefonopkald for at organisere din flugt sikkert uden din ex-partner, der ved, hvor du skal hen.

Start loven Maria da Penha. Loven nr. ° 11,340 / 06, kendt som Maria da Penha lov, har til formål at beskytte og fjerne offer for vold i hjemmet gerningsmanden gennem beskyttelsesforanstaltninger og juridisk støtte. Det første skridt, der skal træffes, er at gå til en politistation og gøre oplysningsbulletinen. Efter at have rapporteret begivenhederne til politimyndigheden udsteder hun en vejledning til henvisning til kriminalprøven. Hvis du har vidne, er det vigtigt at tage hende til politistationen.

• Med B.O. og rapporten om undersøgelsen af ​​det kriminelle organ i hånden, kan du aktivere militæret eller det civile politi, den offentlige forsvarer og den offentlige anklager. Også, hvis du er i fare for livet, skal du kigge efter støttehuse og bede om beskyttelsesforanstaltninger.
• Følg retningslinjerne for den offentlige forsvarerens kontor og støtteenhederne. Få B.O. sammen med andre relevante dokumenter med dig.

Skift dine adgangskoder og låse. En tidligere kæreste eller tidligere mand, der allerede var voldelig, kan blive endnu mere aggressiv efter udtrykket. For at beskytte dig selv er det vigtigt at afslutte alle muligheder for at komme ind i dit liv og forsøge at skade dig.

• I alvorlige tilfælde vil du sandsynligvis nødt til at bosætte dig andre steder. Som forberedelse til at tage afsted, skal du finde et smukt sted til ly, selvom du midlertidigt - brug en postkasse til mailinger, brug kun den forudbetalte telefon og ændre alle dine bankoplysninger.
• Skift låsene i dit hjem, hvis du bor alene. Selvom han ikke lever sammen med dig, kan han få en kopi af din husnøgle.

Pas på dine oplysninger online. Skift alle dine adgangskoder, hvis du allerede har afsluttet forholdet eller stadig er midt i processen. Bank, sociale netværk, email og arbejdsadgangskoder bør ændres så hurtigt som muligt, selvom angriberen ikke skal have de gamle. Forebyggelse er bedre end helbredelse.

Bloker angriberen på din mobiltelefon, e-mail og sociale netværk. Selv om du ikke kan ændre sin adfærd, efter du har forladt det, kan du begrænse kontakten. Forhindre alle kommunikationskanaler mellem dig. Ring til din tjenesteudbyder og spørg dem, hvordan du gør dette, eller læs [artiklen].

• Skift dine kontaktoplysninger, hvis angriberen har chikaneret dig. At ændre alle kontaktoplysninger og sende det videre til tætte og betroede mennesker er lige så ubelejligt, som det skal være, da det er et skridt væk fra dig.

Indtast passende foranstaltninger. Som tidligere nævnt er der beskyttelsesforanstaltninger for ofre for vold i hjemmet, såsom fjernelse af misbrugeren fra hjemmet eller et andet sted for sameksistens, mindste afstandsbegrænsning, suspension eller begrænsning af bærevåben (hvis nogen), forbud mod kontakt med offeret, slægtninge og vidner ved alle kanaler, suspension eller begrænsning af besøg hos mindre afhængige personer og eventuel forpligtelse til betaling af foreløbig børnebidrag. Kontakt et supporthus eller ring 180 for yderligere information.

• Der er også spørgsmålet om kropsskade. Hvis dine mærker repræsenterer let kropsskade, får angriberen frihed ved at betale en kaution. Alligevel skal beskyttelsesforanstaltninger følges. Graden af ​​dine skader vil blive etableret i undersøgelsen af ​​kriminalitet.

Hyppige støttegrupper til ofre for vold i hjemmet.Mange mænd og kvinder, der overlever misbrug, skal tale om det. At finde et fællesskab af mennesker med lignende oplevelser hjælper dig med at behandle skyldige følelser, frustration, frygt og andre modstridende følelser, der måtte opstå efter et sådant misbrug. Forsøg ikke at møde alt alene. Supportgrupper hjælper dig:

• At håndtere skyld
• Forstå vrede
• Tal om dine følelser
• Udvikle håb
• Forstå struktur og andre aspekter af misbrug

Tag terapi. De fleste ofre for vold i hjemmet oplever alvorligt psykologisk og følelsesmæssigt traume, og en terapeut kan hjælpe dig med at arbejde gennem disse følelser og etablere sunde relationer i fremtiden.

Prøv ikke at indgå et nyt forhold med det samme. For at udfylde tomrummet af omsorg og intimitet, som misbrug forårsager, går mange ofre ind i romaner. Over tid finder du en ny partner, der respekterer dig, men accelererer ikke denne proces. At gå gennem vold i hjemmet giver en følelse af, at ingen er troværdige, og at der ikke er nogen anstændige mennesker. Dette mønster af tænkning er ren selvsabotage, giv ikke ind fristelsen til at tænke sådan. Lad tiden gå forbi, genoprette og til sidst finde den rigtige person, nogen der respekterer dig.

Giv ikke angriberen "en chance". En af de mest almindelige ting er for misbrugeren at undskylde, for at sige, at han aldrig vil gøre det igen, at han vil ændre og det, som offeret giver. Du vil blive ked af ham og kan føle sig fristet til at vende tilbage. Men på dette tidspunkt i mesterskabet er det vigtigt ikke at opgive den oprindelige plan. En person, der overfaldede dig en gang i det intime rige, vil sandsynligvis gøre det igen, måske med større intensitet.

• Der er programmer og behandlinger til at hjælpe gerningsmanden med at stoppe denne adfærd. Gennem grupper, der fremmer genoplæring og rehabilitering, deltager mandlige aggressorer i møder med andre aggressorer og begynder at vedtage andre måder at tænke og handle på, for at forhindre gentagelse af vold i hjemmet. På grund af disse programmers ikke-obligatoriske karakter nægter mange gerningsmænd sig til at deltage i møderne, og i sådanne tilfælde opstår der ingen forbedring af adfærd.

Hold dig væk fra voldelige forhold i fremtiden. Når du endelig slippe af med dit voldelige forhold, skal du gøre dit bedste og umuligt at undgå, at en ny kærlighed sker over for en misbruger. Selvfølgelig er disse oplysninger ikke skrevet på panden, men der er nogle karakteristika, som misbrugere har til fælles:

• Forværret følelsesmæssig intensitet eller kodependens
• Charme, popularitet og talent (selvfølgelig bør det bemærkes fra sag til sag, der er mennesker med disse egenskaber, som ikke er misbrugende, mens flere misbrugere måske ikke har nogen af ​​dem).
• Oscillation mellem ekstreme følelser
• Eventuelt en fortid som offer for misbrug (især barnet)
• Mulig alkoholisme eller stofmisbrug
• Behov for at kontrollere
• Reserve med dine egne følelser, uden at åbne dig selv over dem
• Intolerance og uforsonlighed