Sådan bryder du cyklusen for misbrug

Vær meget forsigtig med ikke at rationalisere eller reducere misbrug. Misbrugeren vil sandsynligvis forsøge at få ham til at tro, at han fortjener det, han lider af, som om han havde gjort noget forkert og blev straffet for det. Husk at misbrug aldrig er acceptabelt, og at du ikke er værdig til det. Også forstå, at misbrug ikke er nødvendigvis herunder sager som:

• Verbal misbrug, hvor du ikke behøver at blive fysisk overfaldet. Emosionelt misbrug er også meget skadeligt.
• Misbruget kan ikke virke så dårligt, når historierne du har hørt.
• Aggressioner kan være lejlighedsvis. Hvis du har taget det op en gang, vil du sandsynligvis hente den igen.
• Misbrug kan ophøre, så snart du overholder nogle af din partners ønsker.

Kend til "bryllupsrejse" -fasen af ​​misbruget. I mange tilfælde behandler misbrugeren offeret forsigtigt efter et udbrud af vold og aggression, som kan vare et par minutter eller et par uger, men gør ikke fejl, det er bare en facade. Du vil helt sikkert lide igen i fremtiden, hvis du ikke bevæger dig. Under denne fase er det almindeligt for misbrugeren at:

• Undskylder ofte.
• Vær meget opmærksom på dig.
• Hjælp mere i huset.
• Lov om at ændre.
• Giv gaver.
• Lov hende.
• Brug mere tid med dig selv.

Må ikke falde til din partners spil. En almindelig årsag til, at folk forbliver i voldelige forhold for længe, ​​er håbet om, at den anden vil ændre sig. Et sådant håb er ofte næret af aggressorens adfærd under "bryllupsrejse" -fasen. Gør ikke fejl! Uanset hvor god det er at modtage gaver, ros og opmærksomhed, husk motiverne bag fornøjelser: han forsøger at styre dig og manipulere dig, så han ikke går væk.

Styr dig selv! Mange mennesker forbliver i voldelige forhold, fordi de føler sig magtesløse og ude af stand til at handle, føler sig styrket af omstændigheder som manglende ressourcer, frygt for ensomhed, håb om at personen vil ændre sig, manglende tillid til autoritetsfigurer, lav selvværd og andre forskellige blokeringer. Det bliver ikke let at undslippe det! Du vil opleve ubehag og vanskeligheder, men ved at bemyndige dig selv, vil du begynde at genopbygge og søge hjælp.

• Øg selvværd ved at bruge mere tid sammen med venner og familie, der støtter dig, øve øvelser og opbygge en detaljeret flugtplan for at flygte, hvis det er nødvendigt. Derudover kan det være en god ide at tale med læger og socialarbejdere, deltage i fællesskabsbaserede aktiviteter, uanset om de er religiøse eller frivillige.
• Forandringsprocessen vil være meget vanskelig og tidskrævende, men vær ikke ked af det.

Søg hjælp. Start med at kigge efter lokale institutioner designet til at hjælpe ofre for misbrug - du kan modtage træning, rådgivning og finansiel og maternær hjælp. Med hjælpen kan du få det, du behøver for at undslippe den misbrugende situation. Start med kilderne nedenfor og få mere hjælp efter behov. Åbn et inkognitovindue på din hjemmecomputer eller brug en offentlig computer til ikke at efterlade spor. Undgå også at bruge din mobiltelefon til navigation, da internethistorik er let at finde.

• Kontakt venligst Kvinders servicecenter på telefon 180.
  • Få mere at vide om Maria da Penha loven, som tjener til at beskytte den ved at klikke på her.
• Nogle byer, som São Paulo, har politistationer dedikeret til pleje af ofre for husmisbrug, der henvises til Perola Byington Hospital for medicinsk og psykologisk pleje. Få mere at vide ved at klikke på her og spørge om eksistensen af ​​en specialiseret service i din by.
  • Selvom politistationer til ofre for husmisbrug har forskellige tjenester, kan du også rapportere misbrug ved enhver politistation.
• I tilfælde af nødsituation og øjeblikkelig fare, kontakt politiet direkte ved 190.
  • Hvis du har stærke traumer, og selvmord går gennem hovedet, skal du kontakte Center for Valorization of Life.
• Kontakt venligst International Directory of Agencies Against Domestic Violence.

Sæt penge i en hemmelig konto. Lej en mailkasse eller få banken kun at sende konti via e-mail (vælg en adresse, som misbrugeren ikke har adgang til) for at modtage oplysningerne fra banken i hemmelighed. Spar penge på din konto, hvis du skal komme væk.

• Hvis du ikke har tid til dette, lån et lån fra en ven eller en slægtning. I sidstnævnte tilfælde skal du kaste indkøbene til husets fælles kreditkort.

Find ly. Se efter et sted at bo i forvejen - i sidstnævnte tilfælde har du nok penge til at blive et par nætter inden du tager en bestemt ændring. Hvis du ikke har penge til et hotel eller hostel, skal du søge efter husly for ofre for misbrug.

• Kontakt venligst Kvinders servicecenter på telefon 180 for at spørge om lejre til rådighed i området.

Slippe af med din mobiltelefon Der er to grunde til dette. Den første er at afbryde båndet endeligt med misbrugeren, så han ikke vil være i stand til at kontakte hende og overbevise hende om at vende hjem. Husk også, at mobiltelefoner kan spores af programmer, der er designet til at finde en tabt enhed. Din partner kan spore det, så pas på.

• Køb en forudbetalt / disponibel enhed til at foretage nødopkald uden at risikere at blive sporet.

Skift låse og adgangskoder. Lad ikke misbrugeren nogensinde vende tilbage til dit liv. Hvis du har en general i huset, skal du ændre låsen, så snart den er væk. Ændre også adgangskoder til e-mail, bank og mobil. Ændre noget, som misbrugeren kan bruge til at finde eller udnytte dig.

• Uanset hvor ubehageligt det er, er det vigtigt! Bare en fejl i dine forsvar, så personen kommer tilbage og hele helvede vil starte igen!

Åbn ikke nogen kommunikationskanaler med misbrugeren. Bloker hans telefon, svar ikke på fremmede telefonsamtaler, læg sin email i spamfilteret og bloker det på sociale netværk.

• Hvis du har problemer med at blokere personen, skal du søge i Google for at "blokere nogen" + "appnavn eller software." Du vil helt sikkert finde nogle oplysninger om det.
• Hvis det er muligt, skal du indstille oplysninger om privatliv på sociale netværk til "private". Selvom du blokkerer din partners konto, kan han f.eks. Få adgang til din profil med en ny profil.

Få en beskyttelsesordre med en dommer. Det er et juridisk dokument, som vil beskytte dig lovligt fra misbrugeren. Du skal møde for retten med bevis for at underbygge misbruget. Juridiske rådgivere skal hjælpe dig med alle nødvendige procedurer.

• Ordren vil blive godkendt og givet til misbrugeren at være opmærksom. Under retsmødet vil du helt sikkert blive fuldt informeret om alle detaljer i ordrenes drift.
• Opbevar en kopi af ordren med dig, hvis du skal vise den til myndighederne under et ulovligt møde med misbrugeren.

Få en fastholdelsesordre. Hvis intet andet virker, skal du gå til retten og bede om en tilbageholdelsesordre.

• Kend grænserne for begrænsningen. Det kan ikke være et godt valg afhængigt af voldsmandens vold og hans mangel på rationalitet. Hvis han normalt har voldsudbrud uden at tænke på konsekvenserne, vil ordren næppe beskytte den.
• I disse tilfælde skal du beskytte dig selv ved at undgå individet hele tiden og bære en peber spray til nødsituationer.