HodTari.com

Sådan kommer du ud af et voldeligt forhold

At komme ud af et voldeligt forhold kan være yderst vanskeligt. Ofte opdager ofre ikke misbrug

, eller ledes til at tro at de er ansvarlige for situationen selv. Når du opdager at du er offer for misbrug og er klar til at sætte en stopper for forholdet, træffe en foranstaltning hurtigt og med stor omhu for at forhindre, at situationen i at blive værre og blive voldelig, hvilket kan sætte dit liv i fare. Vær ikke bange for at bede om hjælp, gør brug af alle de ressourcer, der er tilgængelige for at forlade forholdet sikkert.

trin

Metode 1
Leder du efter hjælp

Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 1
1
Tænk på en sikker måde at søge hjælp på. Måske kontrollerer den anden person indgående og udgående opkald på din telefon eller overvåger din computers browserhistorik. Du kunne slette opkaldet historie og navigation, ud over internettet cookies, og nogle browsere også tillade brugen af ​​en "anonym" fanen, men hvis du stadig er bange for, at den person, overvåge deres kommunikation med omverdenen , prøv at finde en anden computer eller telefon, som du kan bruge.
  • De fleste offentlige biblioteker tilbyder computere og internetadgang til fællesskabsmedlemmer, og kan være et godt udgangspunkt.
  • Få en forudbetalt mobiltelefonchip. Det kan være meget nyttigt, når det gælder at søge hjælp, men også i fremtiden, når du allerede har forladt forholdet.
  • En anden mulighed er at bruge computeren eller telefonen til en ven eller nabo. Gør en undskyldning, hvis du har brug for det, og siger, at din computer eller mobiltelefon er brudt.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 2
    2
    Kontakt en organisation, der kan hjælpe. De fleste regioner har lokale ressourcer til at hjælpe ofre for misbrug. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, eller ønsker at tale om dine flugtplaner med nogen, skal du starte med at søge hjælp gennem følgende ressourcer:
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 3
    3
    Find et husly for voldsramte kvinder. Kvinders ofre for misbrug kan finde ly overalt i landet. Husk på, at placeringen af ​​husly er fortrolige for beskyttelse af ofre, men du kan få en henvisning gennem Centret for Bistand til kvinder (180), eller en screening gennemført personligt.
    • De fleste huse tilbyder sikkert boliger til kvinder og børn, og de er designet til at yde sikkerhed og støtte under genoprettelsen af ​​ofre for vold i hjemmet, men opholdet har begrænset tid.
  • Billede med titel Forlad et misbrugsforhold Trin 4
    4
    Tal med venner eller familie. Desværre isolerer mange ofre for misbrug sig selv eller bliver tvunget til at bevæge sig væk fra deres kære og ender med at tro på, at de ikke kan stole på nogen hjælp til at undslippe en aggressor. Men venner og familie vil altid være i stand til at hjælpe dig ud af en vanskelig situation, uanset hvor lang tid du går. Bed om hjælp fra en troværdig person.
    • Prøv at være specifik til at rapportere, hvad der ville denne person gøre for dig (som at bede til at bo på hendes hus, så hun holder hendes "flyvning taske", som ringer til politiet, når du hører et "hemmeligt ord" under en telefonsamtale af jer osv.).

    • Metode 2
    Udvikling af en flugtplan

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 5
    1
    Spar penge eller få kredit for en nødsituation. Oprettelse af en nødfond kan være svært, når misbrugeren kontrollerer alle husstandspengene, tager partnerens løn eller tillader det ikke at fungere. Gem så mange ændringer og mønter som muligt, returner produkter for at modtage refusion, skjul eventuelle penge, du modtager, eller find en anden måde at oprette en nødfond. Hvis du ikke kan gemme, så prøv at ansøge om et kreditkort i dit navn, men vær sikker på, at fakturaer bliver sendt til en postkasse, til adressen på din virksomhed eller endda til en vens hus. Din misbruger vil ikke kunne mistanke om kortets eksistens, så få ikke adgang til fakturaerne og udsagnene på hjemmecomputeren.
    • Et kort vil hjælpe dig med at oprette eller øge din kreditgrænse (så længe regninger betales på forhånd), og du kan bruge det til at leve uafhængigt, når du forlader forholdet.

  • Video: How to deal with: At springe ud. (Lesbisk & Bøsse)| Livet ifølge Josephine

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 6
    2
    Forbered og skjul en "flugt taske." Du skal bruge en nødpose, der indeholder alle de nødvendige ting, men husk at skjule det meget godt (overvej at lade det være i andres hus). Pak en kuffert, men medtag følgende ting:
    • Frøplanter af tøj til dig og dine børn.
    • Vigtige dokumenter (fødselsattester, pas, kørekort, bank- eller kreditkortoplysninger, pant, CPF osv.).
    • Medicin, både til dine børn og til dig.
    • Personlige ting af sentimental eller økonomisk værdi, såsom smykker eller fotografier.
    • Ikke-letfordærvelige snacks.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 7
    3

    Video: Kingslayer: how will Jaime's story end?

    Indsamle bevis for misbrug. Fremkald aldrig misbrug for at få bevis, men husk at bevis for aggression kan være nyttigt i en fremtidig retlig proces. Fotografiske skader, ødelagte genstande eller et miljø, der er blevet ødelagt under en voldelig episode. Hold blodige tøj og håndklæder samt papirarbejde til hospitalsbesøg, der er forårsaget af et angreb.
    • Når såret af en anden person, søge lægehjælp på skadestuen og holde al dokumentation - de vil hjælpe hende med at få en domstol tilhold, forældremyndigheden over børnene, eller en grim skilsmisse.

  • Video: Training and fun with Tristan and Josie Quintrell

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 8
    4
    Skjul en ekstra bilnøgle. Hvis du ikke har fri adgang til din families bil, skal du prøve at lave en kopi af nøglen, og hvis du allerede har en, skal du gemme kopien på et sted, hvor du nemt kan finde den, når du forlader hjemmet. Før du forsøger at flygte, skal du kontrollere skjulet for at sikre, at nøglen ikke er fundet og fjernet derfra.
    • Lad bilen stå klar til at gå - park tilbage for at kunne forlade hurtigt. Hold bilen opbevaret, så du altid har en næsten fuld tank.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 9
    5
    Ved hvornår og hvor skal man komme væk. Nogle gange kommer det væk, det eneste der betyder noget, men du er mere tilbøjelig til at være vellykket på flugt og aldrig komme tilbage, hvis du har en plan. Ideelt set skal du snakke med en elsket, husly eller hjælpepleje på forhånd. I tilfælde af en nødsituation kan disse steder dog henvise dig til et sikkert sted uden forudgående varsel.
    • Hvis du går til en ven eller en slægtning, så prøv at tænke på en person, der ikke er et indlysende valg for misbrugeren.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 10
    6
    Lav en plan for kæledyr. Mange mennesker (især kvinder) forbliver i et voldeligt forhold, fordi de ikke ønsker at forlade kæledyr bagud, og også på grund af frygt for, hvad der kan ske for dem. Nogle huse accepterer kæledyr, men du kan også forlade dit kæledyr med en nabo eller ven eller endda tage dig til et dyres husly, hvis det overhovedet. I slutningen af ​​dagen skal du forstå, at dit liv stadig er højt prioriteret, men det er vanskeligt at forlade din ven bagved.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 11
    7
    Beslut dig om at tage dine børn. Tal med en advokat, inden du forlader huset med børnene. Mens du helt sikkert skal holde dem beskyttet, er det vigtigt at passe på ikke at underminere dine chancer for at få eller holde varetægt for dine børn og dermed holde dem sikre i fremtiden.

    • Metode 3
    Flygte aggressoren

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 12
    1
    Kør væk i løbet af en sikker tid. Prøv at flygte, når din angriber ikke er hjemme, medmindre du er i en voldelig situation og skal flygte med det samme. Planlæg og gør dig klar til at flygte på et tidspunkt, hvor du normalt bliver hjemme alene, helst i et par timer. Tillad dig rigelig tid til at hente din kuffert og komme til et sikkert husly, før du selv forstår dit fravær.
    • Du behøver ikke at forlade en note eller forklare, hvorfor du forlader. Bare gå.
    • Hvis du ikke har adgang til et transportmiddel, så spørg nogen om at hente dig. Hvis du føler at du er i fare, skal du ringe til politiet og bede dem om at blive transporteret væk hjemmefra.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 13
    2
    Kør hurtigt væk og pas på ikke at blive fulgt. Selvom du skal gå direkte til et sikkert sted (f.eks. Et hus eller en elskede), skal du også tage en mere kompleks sti og holde øje med omgivelserne for at sikre, at du ikke følges af nogen. Prøv at blande med andre køretøjer i trafikken, hente parallelle gader, gå tilbage og gentag visse dele af turen, og pas på enhver bil, der følger den samme vej som dig.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 14
    3
    Tag ikke telefonen med dig. Skriv ned eller husk de vigtige tal. Mobiltelefonen er muligvis blevet konfigureret til at spore placeringen uden din viden, så det efterlader det bagved, som hjælper det med at forlade angriberen bagved.
    • Få en forudbetalt telefon eller sæt en i din nødposen. På den måde kan du lave vigtige ledere om din flugt og sikkerhed uden at risikere at tiltrække aggressoren.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 15
    4


    Opret falske kundeemner, inden du forlader. Hvis du har mistanke om, at personen følger dig, skal du prøve at oprette falske kundeemner, før du løber væk. Brug din mobiltelefon til at foretage opkald til et hotel beliggende mindst seks timer fra din sande destination. Brug et kreditkort eller en fælles konto til at betale for et hotelværelse, og få reservationsbekræftelsen sendt til en e-mail-konto overvåget af misbrugeren. Du kan også bestille en bil på samme sted eller efterlade en besked til en ejendomsmægler og bede ham om at ringe tilbage på dit hjemland.
    • Tag ikke sådanne foranstaltninger, før du løber væk, da de kunne opsige dine hensigter og provokere en voldsom reaktion.
    • Hvis du bruger telefonen selv at skabe en falsk spor, husk at smide det væk eller give det op før nærmer det sted, hvor du kører.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 16
    5
    Gå til et sikkert sted. Uanset hvor du vælger, gå direkte der. Fordelen ved et krisecenter eller forening for at støtte ofre for vold i hjemmet er personale eller uddannede frivillige til at hjælpe hende med følelsen af ​​"hvad nu?", Hvilket vil sandsynligvis hjemsøge hende efter flugten.
    • Overveje at kontakte en støtte organisation for voldsofre selv hvis du beslutter at bo hos en ven og velkendte, disse enheder kan yde juridisk bistand, terapi, støttegrupper, faglig uddannelse og finansiel bistand.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 17
    6
    Lav en plan for at sikre din sikkerhed i øjeblikket. Uanset hvor forsigtig du er, vil der altid være en chance for, at angriberen kan følge det eller finde sin placering, derfor oprette en plan til at håndtere en sådan nødsituation. At ringe politiet straks skal være et af trinene i denne plan.
    • Hvis angriberen finder dig og beder dig om at komme hjem, skal du ikke gå. På det tidspunkt vil han sige noget for at forsøge at overtale dig til at komme tilbage, men du vil ikke være sikker, hvis du gør det.

    • Metode 4
    Sikre din anonymitet

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 18
    1
    Brug et falsk navn. Du behøver ikke give personlige oplysninger, når du søger efter et hus eller husly for kvinder, og du kan endda komme op med et navn, når du udfylder papirarbejdet. Dette vil ikke være tilfældet, når man forsøger at få juridiske eller økonomiske fordele, men der er intet galt med at være forsigtig først.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 19
    2
    Lad være med at afsløre stedet for ly. Aldrig oplyse adressens adresse til nogen. Hvis afsløre placering for aggressoren til sin familie, for din familie, eller venner til fælles med sin tidligere partner, vil du være at sætte dit liv og livet for andre kvinder og udsatte børn.
    • Før du bliver taget der, kan du endda nødt til at underskrive et dokument, der angiver, at du ikke vil informere placeringen af ​​huslyet.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 20
    3
    Skift din arbejdsrutine. Hvis du arbejder, skal du tale med din chef og bede dem om at foretage nogle ændringer for at sikre din sikkerhed. En arbejdsgiver skal gøre rimelige overnatningssteder for at imødekomme overlevende af vold i hjemmet. Find ud af om du kan arbejde i en anden gren eller skifte, eller bede nogen om at gå gennem arbejdsdøren til din bil.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 21
    4
    Få et privat telefonnummer og en privat adresse. Når du flytter ind i et nyt hjem, skal du ikke oplyse nummeret i nogen form for telefonbog. Få en postkasse eller tal med posthuset om at have en fortrolig adresse. Sådanne foranstaltninger vil gøre det vanskeligt at lokalisere dit opholdssted.
    • Hvis du har børn, skal du også huske at holde børns placering fortrolig og aldrig rapportere det til din misbruger eller fremmede.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 22
    5
    Skift alle dine adgangskoder. Enhver online profil eller konto er en gateway til dine personlige oplysninger, så du kan sikre din sikkerhed, ændre alle adgangskoder til sociale netværk, e-mails, banker mv. I øvrigt må du muligvis midlertidigt annullere alle dine sociale netværk (eller endda permanent) og ændre din e-mail-adresse.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 23
    6
    Ønsker flere niveauer af beskyttelse. Nogle virksomheder spørger kun din CPF og dit pigenavn for at vise personlige oplysninger, og hvis du var gift med misbrugeren, har de sikkert adgang til disse oplysninger. Spørg, om virksomheden tilbyder nogen form for ekstra beskyttelse eller give en forkert (men du kan stadig huske) svar på sikkerhedsspørgsmålene. Du kan f.eks. Indtaste din fars bedstemorens pigenavn i stedet for din mors bedstemors navn.

    • Metode 5
    Gør retssag

    Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 24
    1
    Bed om vejledning i et husly. De fleste huse kan hjælpe dig med at få juridisk hjælp, og nogle tilbyder stadig gratis sådanne tjenester til ofre for vold i hjemmet. Selvom du bor andre steder, kan du stadig kontakte organisationen via telefon for at få flere oplysninger om tilgængelig eller gratis juridiske tjenester.
    • Nogle organisationer kan hjælpe ofre for vold i hjemmet med indvandringstjenester - forblive ikke i et misbrug af frygt for at blive deporteret. Alle har ret til et liv uden vold, herunder indvandrere.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 25
    2
    Kontakt en advokat. Du vil sandsynligvis have brug for en advokat til at hjælpe dig under det juridiske kamp, ​​der ligger foran. Ofre for misbrug skal træffe retssager, hvis de var gift med misbrugeren, havde børn med dem eller er indvandrere, og en advokat vil hjælpe dem i processen.
    • Selv uden penge kan du stadig få en advokat. Den offentlige forsvarsmyndighed, civile specialdomstolen og mange lovskoler yder gratis juridisk bistand. Andre advokater kan besvare det uden beregning og omfatter omkostninger i sagen mod gerningsmanden, kan andre også acceptere hans sag som "pro bono", eller blot som en handling af velgørenhed.
  • Billedbetegnelse Forlad et misbrugsforhold Trin 26
    3
    Anmod om en tilbageholdelsesordre. Dette er en retsafgørelse, der lovligt beskytter dig mod en misbruger. For at få dokumentet, samle alle beviser på misbrug og beskrive hele situationen og forholdet i en politistation for kvinder (eller i en traditionel station, i tilfælde af mandlige ofre for misbrug). Der kan de give mere information om at anmode om en domstolsbegrænsningsordre.
    • Hvis anmodningen er godkendt, vil retten blive afsendt til aggressoren.
    • Når du får fastholdelsen, skal du altid holde dokumentet med dig og vise det til politiet, hvis misbrugeren overtræder betingelserne for begrænsningen.
    • Husk, at retsafgørelsen ikke garanterer din beskyttelse. Samtidig med at man letter en eventuel fængsling af din ex-partner i tilfælde af nye hændelser, er det ofte ikke tilstrækkeligt at hindre en angriber til at forhindre en angriber i at nærme sig.

  • Video: Vold - I kærlighedens navn | Trailer

    Billede med titel Forlad et misbrugsforhold Trin 27
    4
    Optag en rapport om aggression. Hvis du for nylig er blevet overfaldet, eller hvis du har bevis for misbrug (som f.eks. Journaler), skal du klage over din tidligere partner. Et offer kan også lave en klage uden fysiske beviser (især hvis du har vidner til misbrug), men alt vil være meget lettere, hvis du har samlet beviser for aggression inden de forlader hjemmet.
    • Sandsynligvis vil sagen mod gerningsmanden har flere niveauer (fx en begæring om skilsmisse, anmodningen varetægt, aggression af klagen og anmodningen om et tilhold), og den komplicerede karakter af sådanne processer kræver assistance af en advokat.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 28
    5
    Tag passende skridt til at få en skilsmisse eller forældremyndighed. Når du forlader misbrugeren, skal du også forlade lovlige bånd. Når offeret er enkelt og ikke har børn, kan dette trin være så enkelt som at annullere en fælles konto. Men hvis du er gift og har børn, kan du blive nødt til at stå over for komplekse hofkampe, der vil tvinge dig til at møde misbrugeren igen (f.eks. I retten). Vær forberedt og har de støtte netværk, du har nu - husly, din advokat, en ven eller et familiemedlem og en terapeut.
  • Billede med titlen Forlad et misbrugsforhold Trin 29
    6
    Tag terapi. Du har brug for hjælp, uanset om du gennem en personlig terapi eller en gruppeterapi fra en gruppe terapi (eller begge!). Overlevende misbrug er ikke let, og løbe væk kræver meget kraft. Du skal bruge andres støtte til at kunne komme sig effektivt, være stærk og forberede fremtidige sunde relationer.

    • advarsler

    • Ring til politiet eller andre nødtjenester, hvis du føler dig truet eller truet. Ring til politiet, hvis du lider af aggression.
    • Tillad ikke manglende forberedelse for at forhindre, at du løber væk i tilfælde af overhængende fare. For eksempel flygt alligevel, hvis du har en mulighed og et middel til at undslippe, selvom du endnu ikke har pakket.

    Kilder og citater

    Se mere ... (25)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com