Sådan håndteres digital misbrug efter afslutningen af et forhold

Digitalt misbrug opstår, når nogen chikanerer, forfølger, spioner eller truer en anden person via sociale netværk, digital kommunikation eller tekstbeskeder. Denne form for misbrug bliver stadig mere almindelig på grund af menneskers afhængighed af teknologi. Digitalt misbrug sker normalt efter afslutningen af et forhold, når en part begynder at true eller chikanere den anden gennem tekst eller sociale netværk. For at håndtere dette skal du afbryde al kommunikation med din ex, blokere hans telefonnummer og profiler på sociale netværk, holde styr på truslerne og få hjælp, hvis du føler dig i fare.

indhold

Trin

Metode 1distancere dig selv

Video: week 10

Metode 2beskyt dig selv
Metode 3søger support

Video: internet technologies - computer science for business leaders 2016
Video: zeitgeist addendum
Kilder og citater

trin

Metode 1
Distancere dig selv

Video: Week 10

Fortæl din ex at forlade hende alene. Hvis han chikanerer dig online eller via sms, selv efter at forholdet er forbi, bede han om at forlade dig alene. Gør det klart, at du ikke kan lide den slags holdning, og at dette er en form for misbrug. Tal om muligt på en måde for at gøre alt dokumenteret, såsom tekstbeskeder eller e-mail.

Du kan f.eks. Sige: "Måden du behandler mig er fornærmende. Venligst kontakt mig ikke igen. "
Bare gør dette, hvis du har sikkerhed for det. Hvis du ikke føler dig sikker, skal du ikke blive fanget i samtalen og afbryde enhver form for kommunikation. Hvis det ikke virker, søg hjælp fra venner eller myndigheder.

Billede med titlen Lad gå af et mislykket forhold Trin 7

Bloker din ex. Hvis han virker misbrugt efter forholdet ender, skal du alligevel blokere ham. Slet og bloker telefonnummeret på din enhed og sociale netværk, f.eks Facebook.

Opret en ny email-adresse eller profil på sociale netværk, hvis han eller hun ikke forlader dig alene.

Billede med titlen Stop Liking Some Step 3

Undgå at sende din placering på medierne. Når man beskæftiger sig med digitalt misbrug, er det bedst at ikke placere placeringen på sociale netværk for at forhindre fyren i at finde dig og sætte dig i en farlig situation. Hvis du vil skrive om noget, du har gjort, skal du skrive det senere, ikke mens du er på stedet.

Bed venner ikke at bogføre på sociale netværk, der er med dig. Bed om ikke at skrive billeder af dig og ikke engang at markere dem, når du er sammen.

Billede med titlen Deal With Stalkers Trin 7

Sæt alle dine konti i privat tilstand. For at beskytte dig skal du sætte alle dine sociale netværkskonti i privat tilstand. De fleste sociale netværk, som Facebook, Instagram og Twitter, giver dig mulighed for at beskytte din konto, så kun autoriserede personer ser din profil.

Ændre eventuelle adgangskoder, som din ex måtte have fra dine sociale netværk eller e-mail.

Afbryd al kommunikation. Hvis han begår digitalt misbrug, afbryde enhver kommunikation med ham. Besvar ikke tekstbeskeder eller e-mails, og svar ikke på opkald. Manglende reaktion vil reducere sin magt over dig.

Når du har bedt ham om at holde op med at kontakte dig, ignorerer du eventuelle interaktionsforsøg.
Hvis den sender en e-mail, skal du slette den uden at læse. Hvis du opretholder en historie med misbrug, så læs e-mailen og gem en kopi, men svar ikke.
Åbn ikke de vedhæftede filer.

Billedets titel Fortæl om en fyr er interesseret i dig Trin 13

Undgå at reagere på hans meddelelser på sociale netværk. En form for digitalt misbrug, han måtte begå, er at kritisere det på sociale netværk. Hvis dette sker, skal du ikke blive fanget i samtalen. Hårdt som det er, ignorere det.

Ved at svare, giver du den opmærksomhed, han ønsker, og viser, at han kan nå det. Dette opfordrer kun ham til at fortsætte chikanering.

Billedbetegnelse Find ud af, hvorfor en computer vandt` class=

Tag en pause fra social networking. En måde at afslutte digitalt misbrug på er at give social media tid. Dette vil fjerne muligheden for at angribe dig gennem disse midler, og du vil være i stand til at komme ud af denne situation.

Tilbring den tid på dig selv. Mod enden af et forhold er svært, og bliver endnu værre, når dette begreb ledsages af misbrug. Se efter ting, der får dig til at føle sig godt.
Brug mere tid sammen med venner og familie for ikke at være alene og glemme hele denne situation.

Metode 2
Beskyt dig selv

Billedbetegnelse Har Computer Fun Step 23

Hold en historie med misbrugende beskeder. Selvom du ønsker at slette alle de beskeder, der sendes af din eks, er idealet at gemme tekster, e-mails og enhver form for misbrug. Tag et billede af skærmen af ting, der kan slettes, såsom status eller opdateringer på sociale netværk, samtaler, fotos eller kommentarer til andre mennesker.

Når du optager skærmen, skal du notere dato og klokkeslæt for meddelelsen.
Denne rekord kan tjene som bevis for din misbrugerens misbrug, hvis han nægter eller løgner.

Billedbetegnelse Genkend advarselsskilte til selvmord Trin 13

Kommuniker folk om ex`s adfærd. Dette omfatter venner, familie og kolleger. Forklar hvorfor du ikke vil have folk til at tagge eller sende billeder på sociale netværk med dig.

Fortæl venner og familie "Min eks begår digitalt misbrug med mig. Dette er meget seriøst, og jeg ville være taknemmelig, hvis du ikke interagere med det online eller sende billeder med mig. Det er af sikkerhedsmæssige årsager. "
Hvis du har det godt med dette, skal du vise de misbrugte meddelelser, du modtog.
Bed dine venner og familie ikke om at reagere, hvis din ex kontakter dem. Hvis fyren sender trusler til nogen, så spørg personen om at gemme beskeden.

Billede med titlen Fil et varemærke Trin 23

Anmeld hans profil. Mange platforme har servicevilkår i forbindelse med misbrug af indhold online. Hvis den efterfølgende noget misbrugende indhold om dig, rapporterer til webstedet. Du skal vedhæfte et link eller et billede.

Facebook har for eksempel regler mod trusler, mobning og chikane. Hvis din eks sender trusler, kompromitterer dit privatliv, udfordringer eller chikanerer dig med at sende mange beskeder, kan du rapportere til Facebook.
Måske er hans profil ikke fjernet, men siden vil allerede være opmærksom på problemet, hvis det skulle ske igen.

Metode 3
Søger Support

Billede med titlen Build Self Worth Trin 3

Husk at du fortjener respekt. Med denne form for misbrug kan du komme til at tro, at det virkelig er alle de ting, han snakker om. Du kan føle dig som en dårlig person, der fortjener at blive misbrugt. Dette er ikke sandt. Du har ret til at afslutte et forhold og fortsætte med dit liv. Du fortjener også respekt, uanset hvad situationen er.

Fortæl dig selv, "Jeg fortjener ikke at modtage denne form for behandling. Jeg fortjener at føle mig tryg og behandlet med respekt. "

Video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016

Billedets titel Hjælp din datter til at komme over et dårligt opbrud Trin 1

Tal med nogen. Hvis du bliver misbrugt, kan du føle dig bange, såret og endog skyldig. At blive misbrugt af din eks, kan få dig til at føle sig endnu værre, fordi du var en person, du plejede. Find nogen at tale om, hvad du går igennem.

Du kan tale med nogen i din familie, en ven, en kollega, en lærer eller en religiøs leder.
Søg også professionel hjælp med en terapeut, hvis misbruget forårsager følelsesmæssige problemer.

Video: Zeitgeist Addendum

Billede med titlen Deal With Stalkers Trin 11

Kontakt politiet i tilfælde af trusler. Hvis dit liv er i fare eller hvis misbruget er meget hyppigt, søg hjælp. Du kan søge hjælp til politiet, som har en afdeling til at håndtere cyberforbrydelser, og klage over retssager eller tage andre handlinger imod det.

Når du kontakter politiet, være klar til at svare på flere spørgsmål om dig selv og ex. Tag alle dine optegnelser for at vise tegn på chikane og trusler.

Billedbetegnelse Vælg den rigtige skilsmisse advokat trin 13

Tal med en advokat. Der er love mod cyberkriminalitet, og du kan få lovlig beskyttelse, hvis det er nødvendigt. En advokat kan guide dig om dine rettigheder og hvad du kan gøre i denne situation. Det kan være muligt at indgive en retssag mod din ex.