Sådan stopper du at være konkurrencedygtig

På den ene side er at være konkurrencedygtig, når det hjælper en person til at stræbe efter, hvad han eller hun ønsker. På den anden side bliver det en defekt, når denne person overdriver: han ender med at kæmpe med folk tæt på ham, han har lavt selvværd, og han har andre problemer. Hvis det er din sag, og du vil stoppe med at være den måde, skal du prøve at forstå de følelser, du føler, og lære at fejre succeserne - både dine og andre.

indhold

Trin

Metode 1forstå og udforske dine følelser

Video: did harley eat all my shoes?! | we are the davises

Metode 2hæve dit selvværd

Video: what is kayla so excited about? | we are the davises

Metode 3at lære at fejre, i stedet for at konkurrere

Video: justice fall haul | sunday funday | we are the davises
Kilder og citater

trin

Metode 1
Forstå og udforske dine følelser

Video: DID HARLEY EAT ALL MY SHOES?! | We Are The Davises

Billedets titel Kommuniker Effektivt Trin 25

Find ud af hvad der bringer din konkurrencefordel til overfladen. Det er vigtigt at afgøre, hvorfor du handler på denne måde, såvel som hvor dine dårlige følelser kommer fra. Du kan være misundelig for en kollega, der gør et bedre projekt end dig, eller en som er god til et bestemt brætspil, for eksempel. Uanset årsagerne begynder du at identificere dem for at tage kontrol over de situationer, hvor de ændres.

Når du føler at du bliver nervøs eller vred, spørg dig selv: "Er jeg jaloux?"

Find ud af, hvorfor disse situationer vækker din konkurrencefordel. Det næste trin er at bestemme motivet bag dine "hits". Du kan blive konkurrencedygtige på job, fordi de aldrig fik gode karakterer i skolen, da jeg var yngre - og ønsker at gøre nu-måske få voldelig, når du er i et spil med en spilleplade, fordi han altid tabte til sine brødre osv

Tag dig tid til at skrive om disse situationer i en dagbog eller tale med nære venner. Fortsæt med at udforske emnet, indtil du når et tilfredsstillende svar.

Billede med titlen Udvikle kritiske tankefag Trin 27

Tænk på, om det betaler sig at være konkurrencedygtig på bestemte tidspunkter. Når du føler, vil du få adgang, stop et øjeblik og tænk: Er nogen jaloux over dig? Hvis ja, er denne følelse gyldig? Prøv at forstå, hvor den starter fra. Normalt kommer misundelse ikke af situationen selv - så husk at du har evnen til at roe ned på din side.

Billedets titel Udvikle kritiske tænkeskunskaper Trin 12

Stop med at sammenligne dig med mennesker. Det er meget nemt at sammenligne vores liv med andres, når vi ser dem komme sammen. Men hvis du gør det, vil du blive tvunget til at se på begge sager for at se, hvem der er bedst. På den anden side er det konkurrencedygtig uden hvis sammenligning af dine bekendtskaber kan være godt, så længe du ikke vædder alle dine chips på denne falske konkurrence.

Forsøg at forstå, at hver person har sin egen rytme. Du er god nok, og du er hvor du skal være lige nu.

Billedbetegnelse Udvikle kritiske tænkningskompetencer Trin 18

Stop med at tro, at alt i livet er enkelt. Ofte danner konkurrerende eller misundelige mennesker absolutte og irreducible meninger om bestemte emner. For eksempel, hvis en kollega får et kompliment på arbejdspladsen, kan du måske tro at din arbejdet er dårligt. Men en enkeltpersons succes indikerer ikke i virkeligheden en andens svigt og benægter heller ikke hans indsats.

Billedets titel Fortæl din chef dig` class=

Stop med at tro, at kærlighed er forbi. Nogle gange er folk konkurrencedygtige, fordi de er misundelig over den opmærksomhed og beundring, som andre modtager. Hvis din chef roser kollegas arbejde, kan du for eksempel være trist, fordi du føler, at han ikke værdsætter din egen indsats. Men kærlighed og beundring er ikke endelige eller eksklusive ressourcer - din chef, dine venner og dine kære kan have samme forståelse for dig, selvom de ikke viser hele tiden.

Metode 2
Hæve dit selvværd

Har medfølelse over dig selv. Alle gør fejl eller bliver forstyrret hver gang imellem. Det vigtige er ikke at blive tung (hverken med dig eller med dine venner). Må ikke martyrize dig selv for noget. I stedet skal du se på disse situationer som den perfekte chance for at lære mere og fortsætte.

Sig ting som "Ja, jeg lavede en fejl, men det er ikke verdens ende. Næste gang vil jeg gøre hvad der er rigtigt" for dig selv.
Arbejd med dit selvværd for at forblive mindre konkurrencedygtig. Nogle gange er disse to karakteristika afhængige af koder: Når vi fejler på en ting, betaler vores selvtillid prisen. Lær ikke at lade dette ske, uanset hvad situationen er, ikke at konkurrere så meget med mennesker.

Lær at fortolke situationer, der lever på mange forskellige måder. Ofte står de med lavt selvværd over for deres forhold på måder, der kun gør problemet værre: at se alt fra et negativt perspektiv, når andre faktisk har meget forskellige synspunkter.

For eksempel: Du kan begå en fejl og ender med at gøre en storm i et glas vand og tænker på, at alle vil se dig som en fiasko. Undgå dette og hold dine fødder på jorden. Er situationen så alvorlig? nogen sagde Hvad har du svigtet?
I andre tilfælde kan du endda undergrave sine succeser i fiaskoer - siger ting som "Min chef roste min rapport, men det var kun godt, fordi jeg talt med hjælp fra mine kolleger." Må ikke gøre det - fejre alle dine præstationer.
Du må også tro at det, du føler, afspejler den absolutte sandhed. Hvis du tror du er en idiot, vil du tro at alle er enige i denne opfattelse - når virkeligheden er, at så mange mennesker beundrer, hvem du er.
En anden måde at fortolke situationer på en negativ måde på er at tro, at visse minutdetaljer er fulde beviser for deres fiasko. For eksempel, hvis du sender en besked til nogen og ikke modtager et svar, kan du tænke "Så og så skal være vred på mig "- og denne person har måske ikke reageret af flere grunde, som f.eks. en simpel kommunikationsfejl.

Billedbetegnelsen Vær single og Happy Step 11

Husk at ingen er perfekt. Må ikke martyrize dig selv for enhver fejl du laver. Alle har dårlige point, og de savner hver eneste gang. Når du forstår dette, vil du lære at leve bedre med dig selv.

Juster måden du ser selv. Alle ændres og modnes over tid, ligesom deres evner. Så det er ikke værd at holde fast ved fortiden. For eksempel kan du have været meget god til præcis videnskab i skolen, men du har "ændret" den tilhørsforhold til andre talenter. Dette er ikke forkert! Husk at du ikke længere er den samme studerende som før, men du kan nu forberede smukke retter i køkkenet eller skrive fremragende artikel til arbejde.

Video: WHAT IS KAYLA SO EXCITED ABOUT? | We Are The Davises

Billedbetegnelsen Vær enkelt og lykkeligt trin 12

Fokus på positive ting. Hvis du har lavt selvværd, vil du sikkert finde ud af, at der er noget galt i enhver situation, du bor i, samt at det måske har fungeret bedre i det. Husk dog også at rose dig selv, når at ramme. Fokus på dine talenter, stol på din klub og glem ikke alle dine fremskridt.

For eksempel kan du have lavet en lektieopgave og overvejer at oversætte de fejl, du har lavet. I stedet tænk på al din læring som studerende og læs noget arbejde du gjorde året før for at se, hvor meget du har udviklet.

Metode 3
At lære at fejre, i stedet for at konkurrere

Billede med titlen Vær sjov uden at fortælle vittigheder Trin 8

Hav beundring i stedet for misundelse. Når du opfatter visse kvaliteter i nogen, beundrer du dem. Brug disse succeshistorier som din inspiration og tror ikke, du fortjener at være i stedet for dem, der vinder.

Når du begynder at føle andres misundelse - som kan føre til konkurrenceevne - tænk på alt, hvad denne person har gjort for at få dig, hvor du er. Beundre din indsats og beslutsomhed, og spørg om råd og råd, hvis du vil.
Måske kan en ven for eksempel opfylde en drøm, som du altid har delt: Udgiv en bog. I stedet for at lade den misundelse dominere den og blive til rivalisering, vælger at beundre den person-indsats trods alt, at hun udrettet noget fantastisk, som selv kan tjene dig som inspiration.

Gør oprigtige komplimenter til mennesker. Konkurrencedygtige mennesker kan ikke altid være glade for andres succes. Hvis du vil lære at forlade denne side, fejre resultaterne af dine venner, familie og kolleger. Selvom du ikke vil, give ros til at vise din støtte til den kendte.

Hvis du bemærker, at en medarbejder har lavet et godt projekt, for eksempel, siger noget som "Tak for at du har udført denne opgave så godt, Joan. Det gjorde du godt i organisationen!"
Begræns ikke dig selv til de mennesker, du kender. Hvis du kan lide en artikel, du læser på internettet, send din feedback til forfatteren - hvis du kan lide en butik, som du hyppigt roser medarbejderne mv. At gøre en andens dag lykkeligere er aldrig for meget.

Husk, at vi alle er tilsluttet. Hvem kan lide at konkurrere hele tiden ender med at isolere sig fra resten af verden. Ingen ved, hvad andre står overfor for at komme hvor de vil - og så mange føler sig som fejl. Så indrømmelse af det gener, du føler, kan endda hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre for at nå dine mål. Tror ikke, at du er alene - din rejse vil involvere mange ledsagere, ikke rivaler.

Billede med titlen Styr dine drømme Trin 3

Video: JUSTICE FALL HAUL | SUNDAY FUNDAY | We Are The Davises

Vær taknemmelig. Konkurrencedygtige mennesker ved naturen ender med at føle, at andre kun får det, de ønsker med held. Således begynder de at føle misundelig, som om de er mere fortjent til succes. Undgå dette: lær at være taknemmelig selv for de enkle ting, du har på daglig basis.

Når du vågner op, tag dig tid til at reflektere over alle de ting, du er taknemmelig for.
Hvis du vil, skal du begynde at rapportere årsagerne til, at du er taknemmelig i en dagbog. Skriv ned fem positive punkter i dit liv hver dag. Dette dokument kan være personligt eller endda delt på sociale netværk.