Beroligende en vred person kræver meget tålmodighed. Når en person er koldt, kan man høre ordene "vær rolig" gøre det endnu værre. At være en god lytter og rådgivning er to ting, som normalt hjælper. Men når en persons vrede er eksplosiv og uforudsigelig, kan det være bedst at vende sig væk fra at forsøge at bruge grund.
Undgå en kamp. Når nogen koger med vrede, hvis du bliver sur også, bliver det kun værre. Fokus på at blive rolig, ellers kan situationen hurtigt blive et stort argument. Det betyder ikke, at du skal forlade følelserne helt til side, men prøv ikke at forlade dine følelser til huden.
En måde at forblive neutral forlader ego til side og ikke tage tingene til det næste pessoal.Responder aggressivt for at forsvare sit omdømme kan være en naturlig handling, men det er vigtigt at huske, at når en meget modig person ikke gør det du kan nok meget godt, medmindre du kan roe dig ned.
2
Prøv ikke at være defensiv. Når nogen er meget vred på det punkt ikke at kunne tale i et normalt tonefald, er det meget let at absorbere denne negativitet og blive defensiv. Når jeg forsøger at tale med en person i denne tilstand, ved, at vrede er det sandsynligvis ikke har noget med você.Separe at gøre den person af deres egne følelser, så du kan støtte det uden at føle, at hendes vrede er rettet mod dig.
3
Bliv i nutiden. Når folk bliver vrede, oplever de normalt situationer eller tidligere samtaler, især når de også vil gøre dig vred. Prøv at modvirke dette ved at fokusere på nuværende situationer og finde en løsning på det aktuelle problem. Lad ikke vrede med tidligere begivenheder tage dine følelser i besiddelse.
Indså, at samtalen er på vej mod tidligere begivenheder, så prøv at sige noget i retning af "Vi kan tale om det senere. Jeg tror, vi har brug for at fokusere på, hvad der gør dig vred nu, og søge en løsning på dette problem. Vi finder noget ad gangen. "
4
Bliv rolig og tavs. Hvis nogen skriger eller ånder, kan du lade dem gøre det, men det bedste er at lytte og ikke sige noget. Hvis du vælger at tale, skal du holde din stemme lav. På den måde skal du forsøge at opretholde et naturligt let udtryk og kropssprog åbent. Du vil synes mere i kontrol, hvis du ikke "kæmper agnen" og reagerer på den anden persons råben.
Der er forskel på at lade en person udlufte og blive offer for verbalt misbrug. Hvis personen undertrykker dig, bandede eller diskontering hendes vrede på dig, så prøv at tale som følger: ".. Jeg forstår din frustration og vil gerne hjælpe dig, men ikke rabat sin vrede på mig, tak"
Del 2 Reducere andres vrede
1
Undskyld hvis du har gjort noget galt. Hvis du har gjort noget for at gøre personen vred, er måske alt, hvad hun behøver, en oprigtig undskyldning. Undskyldning er ikke et tegn på svaghed. Denne holdning viser, at du er bekymret for den anden persons følelser. Afstå om situationen for at se om du har gjort noget forkert. Hvis det er tilfældet, så er du ked af det. Nogle gange kan det være, at alle har brug for at føle sig bedre om, hvad der skete.
Men hvis du ikke føler at du har gjort noget forkert, vær ikke ked af det bare for at forsøge at berolige personen ned.
En anmodning om effektiv undskyldning kan gøres på følgende måde: .. "Jeg er ked af at have investeret pengene i vores ferie uden at tale med dig, før jeg ved ikke, hvor jeg tænkte, og jeg forstår, hvorfor du er vred på mig Lad os prøve finde en løsning sammen, okay? "
2
Sig ikke "bliv rolig". Når en person er meget sur, bliver den styret af følelserne og kan ikke få adgang til den rationelle del af hjernen. Forsøger at bruge grund eller tyder på, at personen "forbliver rolig" eller "være fornuftig", vil sandsynligvis kun brænde vrede og følelsen af at du ikke værdsætter deres følelser.
3
Vær en god lytter. Når folk er følelsesmæssige, vil de have forståelse. Du skal virkelig lytte til, hvad personen skal snakke. Kig ind i hendes øjne, nik på passende tidspunkter, og still spørgsmål til at lære mere. Handlingen med at tale og føle sig hørt kan hjælpe personen med at roe sig ned.
Selvfølgelig kan modige mennesker generelt ikke lide at svare på spørgsmål, og de kan blive meget vrede til det punkt, hvor de tror, at ingen forstår dem. Alt du kan gøre er at prøve dit bedste - hvis personen ikke ønsker at snakke, må du ikke tvinge.
Video: The Existence of God & The Purpose of Life - Abdur Raheem Green
4
Validere personens følelser. Til sidst bliver alle nervøse. Somme tider kan vrede maske andre følelser, som ondt, tristhed og skam. Uanset årsagen til sin vrede må du lytte til det og reagere på en måde, der bekræfter ens følelser (ikke nødvendigvis enig i det). Det er bedre at undgå at dømme personen, da dette kan ses som manglende støtte.
Eksempler på validering af personens følelse er sætninger som "dette skal være meget svært" eller "jeg undrer mig over, hvor frustrerende du skal føle."
Eksempler på sætninger, der kan gøre tingene værre, er at "forlade det der" eller "Jeg gik igennem nøjagtigt det, og jeg har allerede bestået det".
5
Demonstrere empati.Empati kan være i form af forståelse for andre menneskers følelser, at føle den smerte og lidelse af en anden person eller være i stand til at forholde sig til de følelser dela.Demonstrar empati for en person, der er vred kan gøres ved at vise, at du er der for at lytte og forstå det.
For at empati med en vred person, prøv at omskrive kilden til vrede tilbage til hende. Du kan måske sige: "Nå siger du, du er vred, fordi du tror, at alt dit eget ansvar er i din hånd."
Du kan måske sige, "Jeg forstår, hvordan du føler", men ved, at dette nogle gange kan gøre dig modigste. Man kan opleve, at ingen virkelig ved, hvordan hun føler.
Video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?
6
Lad situationen lysere med lidt humor. Du kan være nødt til at fortolke situationen eller personens vrede niveau at afgøre, om denne tilgang er muligt, og er tilbøjelige til at arbejde. Humor kan kæmpe effektivt mod rabies, fordi det ændrer de kemiske processer i vores corpo.Fazer en joke eller en sjov situation punkt til at gøre dig både grin kan afdramatisere situationen og mirakuløst tage personens tilstand af vrede.
7
Giv noget plads. Nogle mennesker kan lide at tale mere, men andre foretrækker at behandle følelser alene. Hvis ideen om at tale gør personen endnu mere sur, giv den lidt plads og tid. De fleste tager cirka 20 minutter at roe sig, når de er vrede, men den periode kan være længere.
Hvis du tror, du har brug for tid alene, så prøv at sige noget som: "Jeg forstår, at du er sur, men jeg tror ikke, jeg hjælper dig med at blive bedre. tale. "
Del 3 Arbejde hen imod løsningen
Video: Budapest Vacation Travel Guide | Expedia
1
Se om du kan hjælpe personen til at gøre tingene bedre. Hvis kilde til vrede er relateret til et løse problem, kan du muligvis hjælpe. Hvis hun er rolig nok til at høre ord af fornuft, tilbyde mulige løsninger og hjælpe hende med at komme med en plan for at løse problemet.
I nogle tilfælde kan en modig person ikke være i stand til at begrunde den måde. Vurder situationen og afgøre, om du skal vente, indtil det beroliger til bedre grund.
2
Fokus på fremtiden. Det er vigtigt at fokusere på den nuværende til at gengive de følelser af vrede, men vi må forsøge at ændre fokus for den person, for fremtiden, når du leder efter en solução.Isso kan hjælpe dig til at tænke mere fornuftig måde og til at søge bedre resultater i løsningen i stedet for at fortsætte med at kæmpe med fortid eller nuværende vrede.
3
Hjælp personen til at acceptere det faktum, at der måske ikke er nogen løsning på hendes problem. Ikke alle problemer eller situationer, der gør en person vred, har en løsning. Hvis det er tilfældet, er det vigtigt at understrege, at personen skal arbejde på deres følelser og fortsætte.
Del 4 At vide, hvornår man skal forlade
1
Gå væk, hvis du ikke kan blive rolig. Hvis personen gør dig sur også, kan det være bedst at forlade hende alene. Hvis du bliver sur også, kan situationen blive værre. Derfor er det bedst at forlade, før du bliver vred for at undgå en kamp.
2
Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 01 | An Oriental Odyssey 01（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）
Anerkend misbrug. Vrede og misbrug er forskellige ting. Vrede er en normal menneskelig følelse, som vi skal håndtere. Misbrug er en potentielt farlig og usund måde at interagere med en anden person. Her er nogle strategier, der angiver misbrug:
Fysisk intimidering (som muligvis ikke fører til vold selv)
At få personen til at føle sig skyldig
Forbede eller belittling en person
Seksuel kontrol eller undertrykkelse
3
Gå til et sikkert sted, hvis situationen bliver voldelig. Hvis du beskæftiger dig med en person med vrede management problemer, og er bange for din sikkerhed, kom straks ud af huset og gå til et sikkert sted. Vold i hjemmet er noget vedvarende, og når misbrug sker en gang, sker det sandsynligvis igen i fremtiden. Det er meget vigtigt at holde din familie og dig selv fysisk og følelsesmæssigt sikker. I Brasilien er antallet af klager over kvinders vold 180. Her er nogle tegn på situationer, der omfatter misbrug:
Bange for at gøre den anden person vred.
Han ydmyger dig, kritiserer og fornærmer dig.
Hun har et voldeligt og uforudsigeligt temperament.
Sådan undgår du en kamp
Sådan styrer du dit temperament
Hvordan man udtrykker vrede uden at skade folk
Forebyggelse af mobning med dig
Sådan ser du selvsikker i en kamp
Hvordan ikke at stresse i trafikken
Sådan accepterer du afvisning, når du fortæller en ven, du elsker (for begge køn)
Sådan undgår du en diskussion
Hvordan man reagerer på at finde din kæreste skrællet i seng med et andet ansigt
Sådan løser du en stor kamp med din kæreste
Sådan ved du, om din kæreste er modig med dig
Sådan slutter du et slagsmål med din bedste ven
Sådan tilgives nogen
Sådan har du et godt argument
Hvordan man laver fred med en ven efter en kamp
At håndtere dine forældres kampe
Coping med Adult Rabies Crisis
Hvordan tilgives en forræderi
Sådan forbliver du i nærheden af din eks
Sådan svares, når en person fornærmer dine overbevisninger
Sådan kommunikerer du med en sur person