Angstangreb, også kendt som tantrums eller pranks, er forfærdeligt hos børn, men de kan bare være skræmmende hos voksne eller ældre. Hvis din partner regelmæssigt mister kontrol her, er det en god måde at reagere på.
Video: 7. Smallpox (II): Jenner, Vaccination, and Eradication
Video: 2018 Demystifying Medicine: The Great Neglected Diseases
1
Når han begynder at råbe, sig, "Du er sur." Det faktum at du anerkender og validerer dine følelser kan roe personen ned og sætte deres følelser og reaktioner i perspektiv.
2
Hvis han begynder at lede vrede mod dig (gør verbale og personlige angreb uden grund), kig ind i personens øjne og sig fast, "Jeg vil ikke klare det."
3
Hvis han fortsætter, skal man forlade huset i mindst en halv time. Dette giver din partner tid til at roe sig ned og tænke og hjælper med til at forhindre, at situationen bliver værre.
4
Hvis du foretrækker, bliver vred et valg af ham. Bare fordi han blev sur, betyder det ikke, at du skal reagere på det og blive vred eller gider om at gå ud. Giv personen lidt plads, fuldfør den opgave, han laver (hvilket kan være med til at gøre ham vred) og gå videre til den næste aktivitet. Må ikke tiptoe omkring det, men lad det ikke vælge din næste handling. Lad være med at stoppe med at gøre, hvad der skal gøres, og når personen roer sig ned, kan du diskutere, hvad der førte til udbruddet af vrede. Det kunne være en anden dag. Glem ikke dette eller fej under tæppet, tag bare med personen, når hun er rolig igen og mere i stand til at diskutere de problemer, der har forstyrret hende.
tips
Video: Why H1N1 Still Matters
Arranger ture eller sikre steder at gå på forhånd for ikke at sidde fast i en sikker bit.
Hvis du sagde, at du ikke vil klare misbruget, er det vigtigt at komme ud af situationen, hvis det fortsætter. Modersmønsteret ændres aldrig, hvis du giver ind. Vær meget forsigtig med ikke at reagere i vrede, selvom det er fristende. Hvis du bliver sur også, har han været i stand til at påvirke dig.
I stedet for at konfrontere den vrede person, brug dine handlinger for at vise, at du ikke vil udholde sådan adfærd. Gå på pension til et sikkert værelse, snak med en ven, sørg for at du ikke kommer rundt, når vrede krisen kommer sammen.
Hvis du er på et offentligt sted, såsom et stadion eller en park, skal du sidde et andet sted ude af syne.
advarsler
Må ikke reagere aggressivt eller reaktivt. Hvis du ser situationen gå i den retning, kommer du rolig ud af det. Hurtigt! Men fortæl dem, at du forlader, eller de bliver mere vrede.