Sådan starter du et liv igen

Hver dag er et nyt kapitel for os alle med nye muligheder. Men nogle gange føler vi stillestående, som om vi altid var på samme sted. Føler du dig fast? Føler Bill Murray i filmen Time Spell

indhold

Trin

Del 1reflektere over livet

Video: organiserer mit klædeskab til en ny sæson | ovenpÅ igen
Video: strandet i skoven - igen! - the forest dansk ep 1 [full release]
Video: let's episod 1 en ny start ett nytt liv.

Del 2ser frem til fremtiden

Kilder og citater

, og synes at genopleve samme dag kontinuerligt? Vil du begynde og lave nogle ændringer? Startende kan være skræmmende, men du fortjener det liv du ønsker. Her er nogle teknikker, der kan hjælpe dig med at genoverveje dit liv, begynde og fortsætte.

trin

Del 1
Reflektere over livet

Video: Organiserer Mit Klædeskab Til En Ny Sæson | OVENPÅ IGEN

Billede med titlen Start over i livet Trin 1

Accepter fortiden. Der er ingen start igen, hvis vi stadig er knyttet til fortiden. Uanset om det er et forhold, et job, en familie eller en anden situation, skal vi acceptere, hvad der skete.

Acceptance betyder ikke nødvendigvis tilgivelse eller forståelse, men kun at vi ved, at der er sket noget, anerkender situationen og er klar til at gå videre.
Husk at smerte og lidelse ikke er det samme. Vi føler smerte og sorg, når vores liv ikke bevæger sig i den ønskede retning, men der er ingen grund til at lide. Intet varer evigt, ikke engang smerte, og lidelse er et valg. Så anerkend og oplev smerte, og fortsæt derefter. Du må ikke fokusere på dit liv omkring ondt og fiasko. Forlad historien bagved og undgå dramaer (f.eks. "Jeg finder aldrig nogen andre at elske" eller "Jeg vil aldrig få et andet job").

Billede med titlen Start Over i Livet Trin 2

Husk at alt sker af en grund. Dette betyder imidlertid ikke, at vi er magtesløse, og alt sker på en forudbestemt måde. Intet har nogen mening ud over den forstand, som vi tilskriver dig, afhængigt af dig, der styrer begivenheder, hændelser og øjeblikke i dit liv.

De erfaringer, der skal læres, er ikke klare, og i stedet må vi identificere, hvad livet forsøger at fortælle os. For eksempel, hvad hvis du er nedgraderet, fordi du har for store ideer, eller tager du tingene i en anden retning fra, hvad ledelsen forventer for virksomheden? I stedet for at overveje situationen en fejl, tror det, at det er en bekræftelse på, at du og din chef har forskellige perspektiver, og at det kan være tid at finde et andet sted, hvor du kan realisere din vision.

Video: STRANDET I SKOVEN - IGEN! - The Forest Dansk Ep 1 [FULL RELEASE]

Billede med titlen Start Over i Livet Trin 3

Video: Let's episod 1 En ny start ett nytt liv.

Få oversigt over succeser og fejl. Du kan ikke "opgive livet", så i stedet for at skamme sig, når tingene ikke går som planlagt, spørg dig selv, "Hvad kan gøres - eller er blevet gjort - for at få tingene til at gå godt situation eller omstændighed? "

Skriv. Lav notater om succeser, selv de mindste. Skriv hver aften om noget, der gik godt i løbet af dagen. Fokus på den positive side hjælper med at tiltrække mere positivitet!
Dernæst tænk på, hvordan du kan aktivere ting, der virker - eller arbejdede - for dit liv at ske. For eksempel kan du indse, at du er god til kundeservice, men placeringen er ikke den rigtige for din virksomhed, og du skal flytte til et område, hvor der er mere trafik. Tænk over, hvad der virker eller virker for dig, og hvordan man forbedrer det endnu mere.

Billede med titlen Start Over i Livet Trin 4

Indsæt ikke, at du vil begynde igen. Bare gør det. Det er ikke nødvendigt at fortælle folk eller spørge, hvad de mener, du burde gøre, endsige lade andre godkende dine valg - ofte når vi føler sig usikre, hører vi andre til at føle os bedre om vores plan eller at forberede dem til transformation. Men det er dit liv. Fortsæt, og folk vil bevæge sig fremad med dig. Den, der ikke gør det, må måske ikke engang deltage i sit liv.

De næste trin i dit liv handler kun om dig, så ignorere, hvad andre mennesker skal sige. Meget af den modstand, der skal findes, har at gøre med dem, ikke med dig, fordi deres forandring får dem til at tænke på deres eget liv. Husk at kun dig og ingen andre skal føle sig trygge med dine valg og beslutninger.

Del 2
Ser frem til fremtiden

Billede med titlen Start over i livet Trin 5

Find ud af dit formål i livet. Tænk på meningen med livet er et af de første vigtige skridt i retning af at gøre store ændringer.

Hvad er dine færdigheder? Hvad kan du lide at gøre? Hvad er dine lidenskaber? Hvad får dig til at føle sig værdsat? At besvare disse spørgsmål er nøglen til at indse, hvad der bringer dig lykke og leverer et liv i præstationer.
Lad os sige, at du elsker yoga og har deltaget i klasser tre gange om ugen for fem år siden. Måske er yoga en lidenskab, ikke en hobby, og det er på tide for dig at holde op med at blive elev og blive lærer. Tænk på, hvad der virkelig tilfredsstiller dig, så du får følelsen af at "gøre en forskel" og gøre det til centrum for dit liv.
Livet er kun værd at leve, når vi virkelig lever. Hvis du altid har ønsket at lære yoga, hvorfor ikke? Livet er en, så sørg for at du gør det rigtige i forhold til din eksistens. Forvent ikke en grund til at gøre dit liv til det, du ønsker.

Billede med titlen Start over i livet Trin 6

Sæt mål og tag beslutninger. Når du har fastlagt dine overordnede mål for mål og liv, skal du bestemt afgøre, hvordan du vil nå målene og derefter foretage de nødvendige ændringer. Vil du afslutte dit forhold? Vil du flytte til en ny by? Vil du studere igen?

Indstil kort, mellemlang og lang sigt mål. Skriv dem ned og lad dem være på et sted, hvor du kan se dem dagligt (for eksempel køleskabsdøren eller spejlet i soveværelset).
Organiser dit liv. Det er ikke muligt at ændre vores liv, hvis vi lever på en skør og uorganiseret måde. Så længe du ved præcis, hvad du skal ændre og hvilke mål at opnå, kan du begynde at foretage de nødvendige ændringer.

Billede med titlen Start over i livet Trin 7

Tag en anden vej. Gøre noget anderledes og blive overrasket - du vil nok lære noget, du ikke vidste om, hvem du er, og hvad du er i stand til at gøre.

En af de bedste måder at ryste på et liv, der ikke tilfredsstiller dig, er at gøre noget helt anderledes. Gå på et sted, hvor du aldrig har været - begynder at lære et andet sprog - træne en ny sport eller aktivitet, det være sig gymnastik, kickboxing eller cykling.
Selvom du tror du ikke har nogen færdigheder, så prøv noget nyt. Oplever nye ting udfordrer os mentalt og fysisk, samt giver ny spænding om livet, hvilket gør os til at se uendelige muligheder den næste dag.
Positivt er det ukendte skræmmende, men det er lige så skræmmende at gøre noget rutine og fortsætte på en vej af skuffelse og utilfredshed. Du kan føle dig nervøs eller usikker på at starte over, men du bør tro at det er bedre end den skuffelse og mangel på realisationer du føler om dit nuværende liv.

Billede med titlen Start over i livet Trin 8

Lav dit motto nu. Lev i det nuværende øjeblik og vær opmærksom på, at det er det eneste øjeblik, der virkelig betyder noget. Fokuser din opmærksomhed på det, for det er din virkelighed. Når tiden er færdig, gå til den næste. Har du stadig vejret vejret? Ja. Så overvej at øjeblikket var vellykket. Gå videre til næste øjeblik, hvilket vil tage dig lidt tættere på at forpligte dig selv til livet igen.

Lev en dag ad gangen. Det kan lyde som en kliché, men det er stadig sandt. Gør hvad der skal gøres i dag - ikke i morgen, ikke i næste uge. Dette gør det muligt at genoptage handlingen. At forsøge at møde de næste 365 dage kan virke umuligt, men det er helt muligt at forsøge at møde dagen efter.

Billede med titlen Start over i livet Trin 9

Bekræft dine grænser. Du kender ikke alt, og du laver fejl. At vide, hvordan man ændrer bilens olie, gør elegant fransk spisning eller forstår makroøkonomiens særlige forhold, gør dig ikke til en bedre person, bare mere oplyst om nogle ting. Ønsker du viden eller vil du bevise det for andre? Analyser betydningen af dette. Gør situationen dig glad? Hvis svaret er "nej", stop nu! Du kan ikke vide alt, og du behøver ikke.

Hvis du virkelig er interesseret i at lære noget, lær det! Men hvis du gør dette for at bevise for andre at du kan gøre det eller at du er en almindelig person, skal du stoppe lige nu. Du er selvforsynende og du behøver ikke bevise noget for nogen.

Billede med titlen Start over i livet Trin 10

Stol på andre og bede om hjælp. Når du er fortrolig med ideen om at det ikke er nødvendigt at kende alt, skal du analysere de aktiviteter, du udvikler og ikke er dine specialiteter, dem, som du ikke har nogen færdigheder til eller bare noget, du ikke har interesse i at gøre, og ansætte nogen til gøre dem. For eksempel betale nogen for at ændre olien eller vaske vinduerne. Beslut dig om, hvordan du vil bruge tid og hvad du har råd til at gøre for dig selv.

Når du er usikker på, hvordan du gør noget, skal du bede om hjælp og stole på dem, der er eksperter på området. Behov for hjælp og ansættelse af nogen til at hjælpe dig betyder ikke svaghed, men tværtimod viser det klogskab og klogskab. Vi har alle forskellige færdigheder, og ingen er en ø.

Billede med titlen Start over i livet Trin 11

Forbered dig på svage sider. Nogle gange vil du opdage, at din nye plan ikke virker, og du vil gerne gå tilbage til dit gamle liv. Planlæg for de øjeblikke.

Det kan betyde at slette antallet af personer, du ringer eller sender, når du er deprimeret og har brug for accept, som f.eks. En forkærlighed eller en tidligere kæreste. Eller køb stadig ikke junkfood, når du ved, at du er overvurderet, når du er stresset.
At have øjeblikke af svaghed er almindelig. Vi er alle gale og vrimler mellem, hvad der er bedst for os i FREMTIDEN, og hvad er det nemmeste NU. Udfordre din "nu" og erstatte den med den langsigtede vision om livet.

Billedbetegnelse Start over i livet Trin 12

Fejr fremgang. Husk at rette alle fremskridt hen imod et nyt mål. Nogle af landemærkerne kan være meget langsigtede, og nogle gange glæder vi os over, hvad vi arbejder på. I stedet skal du huske, at den store sejr er en række små succeser og fejrer undervejs. Føl dig godt om hvert trin du tager i retning af nyt liv, om du vil afslutte dit forhold med en skadelig person, indsende genoptagelser eller deltage i klasser om noget, du aldrig har prøvet. Alle disse små succeser hjælper dig med at oprette og realisere det nye liv, du har forestillet dig.

Billede med titlen Start over i livet Trin 13

Fortsæt. Livet udvikler sig altid, og det må du også. At stoppe, lugte roserne og nyde øjeblikket er én ting, men bare at stoppe og opholde sig der er en anden, og du vil helt sikkert ikke have din eksistens stagneret igen. Der er altid nye mennesker, nye muligheder og nye oplevelser, der venter på at komme ind i dit liv, og du skal gå efter dem.