HodTari.com

Hvordan man overvinder smerter af kærlighed

Hvis der er noget, som alle, der nogensinde har lidt af kærlighed, er enige om, er smerten til tider uudholdelig. Uanset om det tager dig ud eller taber en person, du elsker, er det aldrig let at komme tilbage til "normalcy" efter at have lidt så meget - smerten kan tage år at passere.

trin

Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 1
1
Skam ikke til at græde. Forskere har bevist, at kærlighedssang er så intens - eller endnu mere afhængigt af sagen - om fysisk smerte. Hvis du forsøger at ignorere smerten, vil den ophobes til det punkt, der forårsager en nervøs sammenbrud eller dyb depression. Lad følelserne strømme og tårerne flyder frit.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 2
    2
    Prøv at finde noget, der distraherer dit hoved midlertidigt. Så længe smerten ikke går, kan du endda glemme lidelsen, hvis bare et øjeblik. Aktiviteter du nyder kan hjælpe dig med at slappe af og håndtere så mange tanker, der kommer i tankerne på samme tid.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 3
    3
    Tæl på venner eller betroede pårørende til udluftning. Hvis udluftning ikke hjalp så meget, ville der ikke være så mange støttegrupper til mennesker med mange problemer.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 4
    4
    Gør en oprigtig indsats for at komme videre. Det kan være den manglende mulighed for at fokusere på arbejde eller et personligt projekt. Det vigtige er at holde øje med det.


  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 5
    5
    Prøv at holde hovedet på plads. Fokus på de gode ting, du stadig har i livet. Tænk på, hvad du kan gøre med din fremtid uden at lade dette tab ende på dit liv. At stoppe med at leve vil kun gøre situationen værre.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 6
    6

    Video: MANTRA REMOVING BAD ॐ Gate Gate Heart Sutra - Powerful Mantras (PM) 2019

    Nyt liv Bliv involveret i nye projekter og gør dit bedste for ikke at dvæle på fortiden. Jo mere du går videre, jo hurtigere vil smerten gå. Husk at du har travlt, så du ikke har tid til at dvæle på fortiden. Dit liv fortsætter.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 7
    7
    Psykologisk hjælp. I flere tilfælde, hvor smerten gør dig ude af stand til at gøre noget andet, skal du konsultere en psykolog.
  • Billede med titlen Get Over Heartbreak Trin 8

    Video: Sensitivt kærlighedsforløb - har du også famlet dig blindt gennem livet?

    8
    Lær at leve med smerte. Måske vil du altid lade en tårefælde, når du husker, hvad der skete, men med tiden vil dit liv vende tilbage til det normale. Stol på tid - det blødgør lidelse og giver dig mulighed for at afsætte dig selv til andre mennesker og projekter uden at forlade dig fast i fortiden.

    • tips

    • For at hjælpe dig med at falde i søvn, prøv at lade nogle enheder spille musik hele natten. Mange mennesker falder i søvn, mens de forsøger at fokusere på musik - det er en måde at distrahere tanker på.
    • Hvis du bare tager en ud, tag en "sentimental ferie". Det er ikke en god ide at engagere en roman lige efter en skuffelse - har du nogensinde spekuleret på, om denne nye historie slutter med en anden afvisning? Du vil ende med at føle sig endnu værre end da du tog den første ud!
    • Prøv at skrive, hvad der skete i en dagbog. Nogle gange sætter alt på papir og læsning senere kan hjælpe dig med at se tingene mere objektivt. Og du vil kunne læse alt i fremtiden, når du allerede har overvundet den værste fase. Det vil være et materiale til både refleksion.
    • Hvis du tog en væk, er det meget sandsynligt, at den, der afviste dig, ikke er den rigtige person. Nyd at gennemgå dine egne krav - bare fordi en person er perfekt i dine øjne, betyder det ikke, at du er god / god nok i øjnene. Jo højere dine forventninger er, desto større er dine skuffelser.
    • Kombiner med en ven til at lave noget sammen - sightseeing, spisning, sport, film, levende musik osv. Eller bare spørg om en ven skulder til udluftning.
    • Husk: Jo mere du deler din smerte med venner og kære, jo hurtigere vil det passere. Og når det er deres tur, tilbyde din støtte.
    • Hvis du er i sorg, skal du tale med folk, der går igennem en lignende situation. Internettet er fantastisk: der er lokalsamfund for næsten alt du kan forestille dig. At se, at mange mennesker lider noget som dette hjælper meget med at føle sig bedre.

    advarsler

    • Tæl på venner og kære, men vælg de rigtige mennesker - spar dem, der bliver for bekymret for ikke at kunne gøre noget for at hjælpe.
    • Brug af alkohol eller stoffer til at glemme smerten er den hurtigste måde at afslutte dit liv på. Du bliver en zombie, der er i stand til noget for at brændstof afhængigheden.
    • Hvis du tænker på at afslutte smerten med selvmordstanker, skal du straks søge en psykolog, før det er for sent.
    • Gentag: Det er ikke et spørgsmål om, hvem der skal bebrejde. Faktum er, at følelser ikke er kausal - det er nogle gange du elsker et monster og du afviser en vidunderlig person. Det er ikke noget rationelt, kontrollerbart. Det er bare sket. Ligesom et jordskælv. Nu skal du gå videre - eller livet og andre mennesker, som ikke stopper, vil ende med at efterlade dig.
    • Lad ikke smerten holde dig fra at høre råd fra dem, der virkelig kan lide dig. Det kan måske virke helt fjollet nu, men i fremtiden vil du se, at de havde et mere objektivt billede af fakta om ikke at være blind for lidelse så meget. Smerte gør det helt alt synes værre.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com