Hvis din ægtefælle forrådte dig, så skal du føle dig ondt og ikke vide, hvordan du skal fortsætte. Hvis du gerne vil fortsætte forholdet, er det tid til at komme i kontakt med dine følelser og tænke godt på det forhold, parret har bygget og fortsæt. Tilgivelse af en utroget ægtefælle er aldrig let, men disse trin kan hjælpe dig med at løse problemet.
Video: Roses Have Thorns (Part 11) Airstrike in Lugansk City
1
Bestem om du skal tilgive din ægtefælle. Dette er det vigtigste trin. Før du fortsætter forholdet, skal du afgøre, om det er det værd. Ligegyldigt hvor meget du elsker din partner: Tilgivelse af ham kan være en af de sværeste ting, du nogensinde skal gøre. Her er nogle mulige grunde til at tilgive din partner.
Det var på grund af en diskussion. Måske kæmpede du med, rullede alkohol eller han troede du fandt nogen meget, meget speciel ... for et sekund. Selvom der ikke er nogen retfærdiggørelse for forræderi, hvis det virkelig kun skete en gang, så kan du måske komme over det.
Din partner føler sig skyldig. Dette er kompliceret. Din ægtefælle er meget trist, deprimeret og gør alt inden for rækkevidde for at vise dig, at du skammer dig over din egen adfærd og nogensinde Skal du gøre det igen?
Du har lyst til at give op, hvis du ikke snakker. Hvis du tror, at der er noget dybere, og du vil fortsætte, så prøv at se om forholdet virker.
Dit forhold var meget godt før det. Selv om dit forhold måske ikke er det samme efter forraadet, hvis det har været så godt før, kan det være værd at tilgive.
Forgive ikke dem, der snyder ofte. Hvis din ægtefælle har gjort dette før, er det tid til at afslutte forholdet. Selvom du har et hjem, børn og et liv sammen, er det ikke det værd. Og hvis dette er den første forræderi du har fanget, men er der nogen mistanke om, at han tidligere har forrådt dig? Så du har sikkert ret.
Forgive ikke et svig i begyndelsen af et forhold. Hvis du lige begyndte at danse en person, og den person allerede har forrådt dig, så er dit forhold fast i sandet, klar til at falde sammen. Føl dig lettet over, at dette er sket før, fordi det er lettere at komme videre.
Forgive ikke en forræderi, hvis du føler at det er overstået. Hvis du tror, at forræden er sket, fordi du og din partner ikke har noget til fælles, er du ikke tiltrukket af hinanden og forholdet ikke virker, så er du velkommen til at afslutte det hele.
2
Tag dig tid til at slappe af. Ligegyldigt hvor meget du vil snakke, skrige eller endda skade din partner: gør det ikke lige efter at du har opdaget et svig. Hvis du følte dig ødelagt lige efter opdagelse, skal du sidde og trække vejret. Hvis du fandt ud af om bedrageri, men din partner ikke ved, hvor meget du er opmærksom på det, skal du tænke på, hvad du skal sige.
Dette er et svært skridt. Du kan føle, at jo hurtigere du taler om det, jo før vil du vide hvad du skal gøre, men ikke helt. Hvis du forsøger at tale for tidligt, kan tingene blive værre.
Slap af ved at tage en tur, træne eller bare græde i dit værelse. Gør hvad du skal gøre for at udlufte og være lidt mere rationel.
Dette kan endda betyde at tage et par uger at bruge tid væk fra din partner. Hvis du bor sammen, kan det være meget svært. Men hvis du har brug for at forlade, prøv at bo hos en ven eller et familiemedlem - eller endda på et hotel, hvis det er nødvendigt.
3
Giv dig ikke skylden. Dette kan synes indlysende, men det er en af de sværeste ting. Tror ikke, at din partner har forrådt dig, fordi du ikke er attraktiv, kommunikativ eller har travlt med at rejse dine børn på ingen tid for at fokusere på dit forhold.
Den, der forråder dig, var din partner, og det er hans skyld. Intet begrunder dette (medmindre du forræder først, men det er en anden historie).
Forsøg aldrig dig selv på den anden forræderi - men det er helt gyldigt at tænke på, hvordan dine handlinger kan have skadet forholdet, når du tænker på det som helhed.
nogensinde lad din partner bebrejde dig. Hvis det sker, så lad det gå uden at give tilfredshed.
4
Få oversigt over dit forhold. Når du har det bedre, tænk på forholdet til den person, der forrådte dig. Hvordan får den anden person til at føle dig? Kan du forestille dig en fremtid uden den person? Er forholdet virkelig godt, eller kan du ikke give det op? Her er nogle flere spørgsmål:
Hvad er specielt med dit forhold? Er du villig til at tilgive personen for svig fordi forholdet var rigtig godt, eller fordi du er bange for at være alene? Hvis du ikke kan tænke på nogen grund, der gør dit forhold til noget særligt, fortsæt.
Hvordan vil du beskrive forholdets bane? Havde tingene været gode i lang tid og blev sur fra et øjeblik til et andet, eller blev deres forhold gradvist forværret? Prøv at tænke på de grunde, der førte forholdet til at følge denne vej.
Kan du tænke på, hvordan forholdet førte din partner til at forråde? Husk, det er anderledes end at bebrejde dig selv. Prøv at tænke på, hvad der kunne have gjort den anden svig: Er han jaloux, at du er erfaren? Har du været sammen siden barndommen, og han tror, at han blev gift eller dateret meget tidligt?
5
Sørg for at du og din partner vil gøre forholdet til at fungere. Når du har besluttet at du vil tilgive den anden af de rigtige årsager, og at dit forhold er værd, bliver du nødt til at sørge for, at din partner føler på samme måde før arbejdsvilkår måneder - eller endda år - i forholdet.
Sørg for, at din partner virkelig føler sig skyldig. Der er forskel på at sige undskyld og virkelig være den måde.
Sørg for, at din partner ikke kun føles meget, men også ønsker at ændre tingene.
Metode 2 Tilgivelse af din partner
1
Tænk over dine følelser. Det er vigtigt, at din partner genkender dem. Han kan endda være ked af det, men det er meget forskelligt fra at forstå den smerte du går igennem. Fortæl ham, hvad du føler, og sørg for, at han virkelig forstår din situation.
Din partner skal forstå, hvor meget du har lidt før parret går igennem forholdet. Han kan også være i en meget vanskelig position, især hvis han skulle afslutte en sag. Men han skal forstå sine følelser for forholdet til arbejde.
2
Tal åbent. At have en ærlig snak om, hvad der sker, er den eneste vej til at gå videre. Sæt en dag og tid til side for at tale med din partner om, hvad der skete. Du har måske råbt eller endda diskuteret det før, men det er anderledes end at afregne ting på en rationel måde. Her er hvad man skal gøre:
Spørg din partner hvad der skete. Der er ingen grund til at gå i detaljer om, hvad der skete med ham og den anden kvinde. Bare kender det væsentlige. Hvor mange gange mødtes de, og hvornår skete dette?
Spørg hvordan han føler sig om den anden kvinde. Det bedste svar er: "Jeg føler slet ikke noget for hende." Det værste svar er: "Jeg ved det ikke." Din partner skal sige, at han ikke føler noget for den anden kvinde. Du bliver nødt til at se for at se, hvad han virkelig føler.
Spørg ham om dette er sket før. Selv om der kan være gode grunde til ikke at afsløre de andre fløjter og tidligere fejl, da du ved hvad der virkelig skete, kan du forsøge at samle så meget information som muligt for at træffe den bedste beslutning.
Spørg, hvordan han føler om forholdet. Find ud af hvorfor han forrådte og hvordan det føles om at være sammen.
Fortæl ham hvordan du føler dig igen. Selvom du måske allerede har sagt dine følelser, må du måske være fast over, hvordan du føler, når han fortæller dig sin side af historien.
Diskuter hvad du kan gøre for at få forholdet til at fungere. Du kan bemærke, hvad der sker. Hvad skal du gøre for at sikre, at forholdet bliver stærkere, og forræderi ikke sker igen? Vil du bruge mere tid sammen, være mere ærlige med hinanden eller relatere anderledes? Vil du tale med en ægteskabelig terapeut og tale med dine venner om problemet eller løse det alene?
Definer regler. Hvis kvinden er en kollega, skal hendes partner træde tilbage? Mange terapeuter siger ja. Har han brug for at advare hver gang han forlader? Dette kan være ydmygende for ham, men du skal minde ham om, at det er dig, der føler sig ydmyget.
3
Kommuniker åbent. Når du først har talt om hvad der skete, kan du gøre det til en rutine. Du skal åbne og ærlige med hinanden og lytte til, hvad du skal sige. Her er nogle måder at kommunikere åbent på:
Få tid til at tale hver uge. Vær åben om, hvad der fungerede i forholdet denne uge, og hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre. Dette er ikke bar tvang, men et nødvendigt skridt.
Forbind dig med at fortælle hinanden, hvad du føler. Du vil måske lukke efter at være blevet forrådt, men det er godt at tale om dine positive og negative følelser, når du føler at du skal.
Vær ikke vred. Hvis du er ondt af noget, så sig det med tiden.
4
Video: Den tredje planets hemmelighed. Тайна Третьей планеты (med danske undertekster)
Arbejde for at forbedre dit forhold. Medmindre forræderiet virkelig har været meget bizart og alt er perfekt mellem dig og din partner, skal du arbejde på dit forhold. Der er mange ting, du kan gøre for at få en dybere forbindelse og starte igen. Du kan prøve følgende:
Øv en ny hobby sammen. Du bør prøve noget, du aldrig har gjort før, det er klatring eller keramik.
Prøv at opdage flere fælles interesser. Måske har du distanceret dig selv, fordi du føler, at du ikke har noget til fælles at tale om. Lav en aftale om at læse den samme bog hver måned eller for at se et nyt tv-show sammen. Selv at dele nogle små interesser kan gøre meget forskel.
Fokus på engagement. Lad ikke din partner altid få det, han ønsker. Ved at du ikke skal forsøge at få alt, hvad du vil, selv om det er blevet forrådt.
Gå på ferie sammen. Hvis du gør noget helt nyt sammen, vil forholdet få et nyt åndedræt. Selv om ferier ikke er en god løsning i det lange løb, kan du føle dig tættere. Du bør kun gøre dette, hvis du har taget tid til at reflektere, og hvis du vil bruge meget tid alene.
Stop med at bebrejde din partner. Det kan virke umuligt, men hvis du virkelig vil arbejde på dit forhold, kan du ikke gnide forræderiet på partnerns ansigt hvert sekund. Du kan nævne det faktum, når du taler om dine følelser, men taler om det for ingenting vil kun gøre tingene værre.
Minimere din partners forkælelse. På trods af konstant ros er blomster og massager fristende. Prøv at genopbygge forholdet som det var før. Selvom din partner virkelig føler sig meget, kan han ikke bruge hele forholdet til at bevise sin kærlighed. Det er trættende.
5
Bliv ikke besat af "den anden". Dette er den nemmeste måde at blive gal og ødelægge dit forhold. Hvis du ved hvem kvinden er, eller hvis du ikke er heldig at have mødt hende eller bor i samme rum, skal du gøre alt for at undgå kontakt med den pågældende person. Det er naturligt, at dette virker umuligt, men du bør fokusere på dit eget forhold - ikke på hvad en anden person laver med sit liv.
Sammenlign ikke dig selv med den anden kvinde. Lad det ikke få dig til at føle dig dårlig. Du kender ikke hendes situation. Måske blev hun forelsket i sin partner, eller måske havde hun ingen anelse om, at han har en kæreste eller en kone. Du vil hellere ikke engang tænke over det.
Forfølg ikke "den anden" i Facebook eller andre sociale medier. Se ikke i personens profil for at prøve at finde ud af, hvad hun har, som du ikke har.
Forfølge ikke personen i det virkelige liv - af indlysende grunde.
Tal ikke om "den anden" med din partner. Fokus på dit forhold i stedet for at genopleve fortiden.
Hvis du bliver besat med den anden person, kan du tale med en ven om det, men det er alt.
6
Hvis du stadig ikke kan tilgive din partner, er det bedst at afslutte forholdet. Hvis du har prøvet alt og stadig er fuld af vrede og vrede, paranoid, understøtter ikke den andens berøring, lever jaloux, når han er hos en person af det modsatte køn og ikke kan finde en måde at røre forholdet fremad på, så er det tid til at ende.
Det er meget bedre at afslutte forholdet end at tvinge dig selv til at holde en forpligtelse, der ikke virker. Din vrede vil kun vokse, og du kan ende med at skade den anden person ved at snyde på hende eller opholde sig så langt væk følelsesmæssigt, at forholdet vil afkøles.
Husk at selvom personen har forsøgt svært at forbedre sig efter svig, kan det have været for sent. Bare fordi personen kæmper, betyder det ikke, at du skal forblive med, hvis du ikke har det godt.
Føl dig stolt over at have behandlet noget så svært, selvom det ikke fungerede. Det kræver meget mod.
tips
Tilgivelse, der forrådte er endnu mere kompliceret, når der er børn i forholdet. Du skal tænke på, hvad der ville være bedst for børnene, og hvad ville være bedst for dig. Er det bedre at holde sig i en dårlig situation, fordi det er bedst for dine børn, eller tror du, at du gør det bedste for dig, vil det også være det bedste for dine børn i det lange løb?
Lad ikke den økonomiske afhængighed tvinge dig til at blive hos din partner. Hvis du er sikker på, at du aldrig vil være tilfreds med partneren at snyde dig, vil ingen penge købe din lykke i et sådant dårligt forhold.
advarsler
Husk, at den, der forræder, kan forråde dig igen. Hvis det sker, skal du afslutte. Vær ikke en dørmåtte.
Hvordan tilgives en, der skader dig
Sådan giver du tilgivelse uden at gå til religion
Sådan løses ægteskabet efter en forræderi
Håndtering af usikkerhed efter forræderi
Hvordan tilgives efter forræderi
Sådan vejer du risikoen for at forråde din kvinde
Sådan genvinder du dit livs kærlighed efter en forræderi
Sådan redder du et ægteskab efter en forræderi
Hvordan undskylder jeg for at have forrådt din partner
Sådan overvinder du en forræderi
Sådan tilgives nogen
Sådan tilgives en vantro mand
Sådan får du betalt gennem Kristus
Sådan snakker du med nogen, du forråder
Hvordan man laver en kvinde tilgiv dig
Håndterer en ægtefands bedrageri
Håndterer en Trap Partner
Hvordan tilgives en forræderi
Sådan genopbygger du et ægteskab
Sådan gemmer du dit forhold efter en forræderi
Sådan afslutter du en kærlig affære