HodTari.com

Håndterer en ægtefands bedrageri

At beskæftige sig med bedrageri af en ægtefælle er en af ​​de sværeste ting at håndtere. Der er ikke noget rigtigt svar, når det kommer til at beslutte at give den anden person en ny chance. Alt du kan gøre er at tale med din ægtefælle, lyt til dig selv og afgøre, om forholdet er det værd eller ikke at blive reddet. Hvis du beslutter dig for at få tingene til at fungere, så skal du tage ting en dag ad gangen uden at glemme at tage sig af dig selv.

trin

Del 1
Vet hvad man ikke skal gøre

Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 1
1
Giv dig ikke skylden. Årsagerne til svig kan ikke altid være indlysende, og du kan føle, at det mest normale at gøre er at bebrejde dig selv. Du tror måske, at du har distanceret dig selv, eller at du ikke tilfredsstiller det i soveværelset. Måske har du ladet jobbet tale højere, og du har ikke tid nok til forholdet. Du skal dog vide, at intet du har gjort kan få din ægtefælle til at snyde dig, og du bør aldrig bebrejde dig selv for den anden persons fejl.
  • Selvfølgelig kan du være skyld i et bestemt problem i forholdet, og det er vigtigt at genkende dette. Du bør dog aldrig tro at din fejl gør tiltrædelsen acceptabel.
  • Hvis du fokuserer for meget på at bebrejde dig selv, så vil du lade din partner blive ustraffet. Det er også vigtigt at fokusere på din partners adfærd.
  • Billede med overskriften Deal med en snyd ægtefælle Trin 2
    2
    Bliv ikke besat af den tredje person. Hvis du vil blive skør så hurtigt som muligt, så spørg en million spørgsmål om den anden kvinde, tilbringe timer, jagter personens profil på Facebook, eller prøv at se hende personligt. Du kan måske tro at at vide alt om denne person kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der var galt med dit forhold, men i virkeligheden vil det ikke give dig svar, det vil kun få dig meget smerte.
    • Når en ægtefælle har en affære, har den sjældent at gøre med elskeren. Medmindre ægtefællen finder ud af, at han begynder et meningsfuldt forhold til det tredje, er det kun et udtryk for utilfredshed med sig selv eller ægteskabet. Hvis du fokuserer for meget på den anden kvinde, så vil du ikke analysere holdninger til din ægtefælle eller forhold.
    • Selvom man kender et par ting om det, kan det give dig trøst, bør du ikke vide meget om den anden persons udseende, hvad han gør for at leve eller andre detaljer, der kan distrahere ham eller få ham til at føle sig ondt om sig selv. Ikke det værd.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 3
    3
    Forsøg ikke at rationalisere det. Selv om du måske tror, ​​at du vil kunne gå videre, hvis du finder en logisk forklaring på grunden til forraadet, som det faktum, at din mand har været hjælpeløs siden han mistede sit job, eller at den anden gav ham op, og han gjorde det ikke kan modstå, det hjælper slet ikke med at gøre mening for en meningsløs ting. Acceptér, at du er ondt, og du skal finde vej til fremskridt, men tror ikke, at det er den rigtige måde at gøre op med undskyldninger for din ægtefælle.
    • Hvad der gik gennem ægtefællens sind, da han besluttede at forråde, kan udfordre logikken. Brug ikke for meget tid på at forsøge at komme op med en perfekt grund til, hvorfor dette skete og forsøge at gå videre.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 4
    4
    Fortæl ikke hele verden. Du kan føle dig utrolig ondt og vred og kan føle dig som at fortælle alle medlemmer af din familie, dine nærmeste venner eller endda skrive på sociale netværk om det for at få en følelse af dine følelser. Men hvis du afstemmer bagefter, skal du håndtere folk, der ser på dig og dit forhold anderledes for resten af ​​dine liv. I stedet for at fortælle alle, fortæl kun de tætte medarbejdere, der kan hjælpe dig med at træffe en beslutning.
    • Efter at have fortalt alle om, hvad der skete, kan du føle en første lettelse, men det kan efterfølges af en vis smerte og fortrydelse. Du kan indse, at du ikke var klar til rådgivning eller dom af alle.
    • Hvis du fortæller dine nærmeste venner om din partners utroskab, skal du sørge for at gøre det forsigtigt, hvis du ikke er sikker på, hvad du vil gøre ved det. Hvis dine venner tror, ​​at du vil skille sig fra, så vil de sige alle de ting, de altid har hadet. Dette vil ikke få dig til at føle dig bedre og kan medføre forlegenhed senere, hvis du vælger at forblive i forholdet.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 5
    5
    Vær ikke besat med hvad dine venner og familie vil tænke. Bortset fra ikke at fortælle alle hvad der skete, bør du ikke bekymre sig om, hvad folk vil tænke over det. Selvom folk tæt på dig kan give dig nyttige råd i slutningen af ​​dagen, skal du se, hvad der er bedst for dig, uden at bekymre sig om, hvad de vil sige, hvis du beslutter dig for at skille sig fra eller blive i ægteskabet. Du bør ikke lade andres dømmekraft forstyrre din beslutningsproces.
    • At tale med mennesker tæt på dig kan hjælpe dig med at få styrke og et nyt perspektiv på denne situation. Men i sidste ende, ved at dine meninger aldrig kan erstatte din.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 6
    6
    Tag ikke vigtige beslutninger, før du reflekterer. Selv om du måske vil forlade huset eller køre din ægtefælle ud af huset efter at have opdaget forraadet, skal du tage dig tid til at tænke over det. Du bør bruge lidt tid væk fra din ægtefælle, men undgå at sige, at du vil have en skilsmisse eller træffe drastiske beslutninger med det samme. Giv dig selv tid til at reflektere over, hvad der skete, hvad der er bedst for dig og dit forhold snarere end at gøre noget, du måske kan fortryde senere.
    • Mens du opholder dig væk, kan det være en god ting, du bør undgå at sige, at du vil have en skilsmisse, så snart du finder ud af sandheden - selvom det er det, dit instinkt fortæller dig at gøre, skal du vente, indtil du er koldt før du beslutter dig for det tid.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 7
    7
    Må ikke straffe din ægtefælle. Selvom det kan gå ud til at være grusomt over for din ægtefælle, tag de ting, han elsker, eller endda have en sag også, vil denne type opførsel ikke vaske dig til noget og vil ikke hjælpe dig med at bære forholdet fremad. Selv om du kan blive såret, kold med din ægtefælle, bør du ikke få ham til at føle sig værre, eller begge vil ende med at føle sig forfærdelige.
    • At straffe ægtefællen vil kun gøre dig mere bitter og gøre forholdet endnu værre. Det er okay at være et stykke tid fra hinanden og være køligere og længere væk end normalt, men at være aktivt grusom vil ikke gøre det bedre.

    • Del 2
    Giver de første trin

    Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 8
    1
    Still dine krav. Du bør tage tid til at tænke på, hvad du vil have fra din ægtefælle, før du starter en samtale med ham. Start ikke bare med at tale om forræderier, så begynde at græde og ende med at gøre forandringer. I stedet tager lidt tid til at formulere en plan, så han ved hvad du forventer af ham, hvis han vil have forholdet til at fortsætte. Dette skulle ikke virke som en straf, men en plan om at gå videre.
    • Lad din partner vide, hvad du skal gøre, så du kan fortsætte forholdet. Dette kan omfatte at gå sammen med ægteskabsrådgivning og muligvis adskille, tage konkrete skridt for at genopdage de ting, du kan lide at gøre sammen, tage dig tid til at tale hver aften eller sove i separate lokaler, indtil du føler dig komfortabel med at dele det samme seng med ham igen.
    • Hvis du overvejer skilsmisse, skal du søge en advokat så hurtigt som muligt. Jo hurtigere du gør dette, desto bedre bliver din forhandlingsposition.
  • Billede med betegnelse Deal med en snyd ægtefælle Trin 9
    2
    Tag dig tid. Selvom du er klar til at tilgive din ægtefælle eller for at få tingene tilbage til det normale, bør du vide, at det kan tage lang tid at genvinde den tillid og følelse af kærlighed, du plejede at føle for ham. Selvom du er fast besluttet på at gøre ægteskabet, kan det tage lang tid at se det igen, og for at du skal passe på den anden person. Dette er helt naturligt. Hvis du forsøger at haste ting, kan du have problemer midtvejs.
    • Du vil ikke være i stand til at tilgive din partner eller føle, at ting er ligesom før natten til dag. Det kan tage måneder eller endog år at genopbygge denne tillid.
    • Du bliver nødt til at gøre det langsomt. Det kan tage mange dage for dig at føle dig komfortabel med at sove i samme seng som din partner igen, gå ud på middag med ham eller nyde at lave de ting, du nyder at lave sammen. Vær forberedt på det.
  • Billed betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 10
    3
    Sæt dine følelser ud. Lad din ægtefælle vide, hvad du føler. Fortæl ham om vrede, ondt, forræderi og smerten, som han satte hende igennem. Hold ikke noget og fungere som om det ikke er for meget - lad ham se din smerte og vide, hvordan du føler. Hvis du ikke er ærlig og åben om hvad du føler, vil du aldrig kunne fortsætte sammen. Selv om du måske føler sig genert eller bange for at afsløre dine sande følelser, er det vigtigt at gøre det.
    • Hvis du er nervøs overfor din ægtefælle eller siger hvad du vil sige, kan du skrive ned alle de ting, du vil dele. På den måde vil du ikke ophøje dig selv og glemme noget vigtigt, du ønskede at sige.
    • Hvis du føler dig for følelsesladet til at have en samtale om, hvad der skete, vent et par dage eller længe nok til at føle sig godt til at tale åbent om det. Selvfølgelig vil denne samtale aldrig være helt komfortabel, men du kan tage lidt tid at opbygge mod. Når det er sagt, kan du ikke udsætte denne samtale for længe.
  • Billede med betegnelsen Deal med en snyd ægtefælle Trin 11
    4
    Stil spørgsmål, som du vil have svar på. Du skal have en vis klarhed om din ægtefands forræderi. Hvis du ønsker at finde ud af, hvor lang tid det har stået på, så skal du stille spørgsmål om, hvor mange gange det skete, da det skete, hvordan det startede, eller endda hvad han føler for den anden person. Men hvis du vil have chancen for, at forholdet holder til sidst, så skal du tænke to gange før du spørger om de detaljer, som du måske ikke ved.
    • Stil spørgsmål, du tror, ​​vil hjælpe dig med at få en bedre følelse af, hvor dit forhold er. Prøv dog at undgå at stille spørgsmål bare for at tilfredsstille din nysgerrighed - svarene kan ende med at skade dig meget.


  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 12
    5
    Tag en test. Så pinligt som det kan lyde, skal du straks tage en test, når du ved, at din ægtefælle forræder dig. Du ved ikke, hvilke sygdomme den anden har, og hvis det er blevet videregivet til dig. Selv om din ægtefælle ønsker at argumentere for, at dette ikke er nødvendigt, skal du gøre for at sikre dig, at du er sikker.
    • At gennemgå denne proces vil også hjælpe din ægtefælle med at forstå graden af ​​dine handlinger. At deltage i en anden person, mens du har sex med dig, sætter dig i fare, og det er vigtigt for ham at anerkende det.
  • Billedets titel Deal med en snyd ægtefælle Trin 13
    6
    Lyt til din ægtefælle. Selvom du føler dig ondt, overvældet, irriteret og andre følelser, du ønsker at lægge ud, er det vigtigt at også sidde og lytte til, hvad han har at sige. Du kan føle, at hvis du hører det, er det det sidste du vil gøre, men hvis du vil have afklaring og tage forholdet videre, så skal du lytte til din side af historien. Du kan lære om nye følelser eller frustrationer, som du ikke vidste din partner havde.
    • Det er ikke rimeligt at tro, at han ikke fortjener at fortælle sin side af historien eller have følelser. Selv om du måske ikke føler dig klar til at møde dine ægtefællers følelser, skal du lade ham udtrykke sig, hvis du vil fortsætte.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 14
    7
    Forbedre din kommunikation hver dag. Når du og din ægtefælle er begyndt at tale om svig, kan du arbejde for at forbedre din kommunikationslinje. Vær åben og ærlig at tale regelmæssigt og undgå at være passiv-aggressiv så meget som muligt. Selvom dette måske virker umuligt, efter hvad han gjorde, er det vigtigt at kommunikere, hvis du vil have ting til at blive bedre.
    • Når du er klar til dette, lav en aftale hver dag, skubber alle distraktioner til side og taler om, hvordan dit forhold går. Hvis du føler at dette er udmattende og bringer gamle følelser, bør du snakke mere om nutiden og fremtiden end tidligere.
    • Det er vigtigt for dig og din ægtefælle at spørge hinanden, hvordan de føler. Dette er tid til at være årvågen og fokusere på dit forhold. Hvis du ikke har stærk kommunikation, vil det være svært at komme videre.
    • Arbejde med at udtrykke dine følelser med "jeg" udtalelser, som f.eks. Siger: "Jeg føler mig ked af det, når du ikke hilser mig, når du kommer hjem fra arbejde" i stedet for at bruge "dig" udtalelser som "You giver mig aldrig nogen opmærksomhed efter at komme hjem fra arbejde, "som er mere som en anklage.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 15
    8
    Bestem, om du vil forsøge at rette op på det. Når du begynder at tale om bedrageri, skal du selvfølgelig træffe en vigtig beslutning: tror du, at du muligvis kan tilgive din ægtefælle og have et sundt forhold igen, eller tror du, at der ikke er nogen chance for at dette vil fungere ? Det er vigtigt at være ærlig over for dig selv og at tænke på om dit forhold er det værd eller ikke at blive reddet. Det vigtigste er at tage tid og rum til at reflektere, før der tages beslutninger om udslæt.
    • Hvis du har talt med din ægtefælle, erklærede dine følelser og hørt din side af historien, og havde lidt tid til at reflektere over dine følelser, så kan du beslutte, om du vil forsøge at få tingene til at fungere.
    • Hvis du beslutter dig for at få dem til at fungere, så forbered dig på at lægge en masse indsats. Hvis du ved, at det er over for dig, så er det tid til at tage skridtene for at få skilsmisse. Hvis dette er vejen for dig, så skal du se på landets og / eller statens love - de har tendens til at variere ganske lidt.

    • Hvis du beslutter dig for at få forholdet til at fungere, så vær forberedt på at stræbe efter. Hvis du beslutter, at det er overstået, er det tid til at tage skridt til at indgive en skilsmisse. Hvis dette er vejen for dig, så skal du søge en advokat.

    Del 3
    Genopbygning af dit forhold

    Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 16
    1
    Gør hvad der er bedst for dig. Desværre kan ingen magasin, ven, familiemedlem eller læge fortælle dig hvilken beslutning der passer bedst for dig eller din familie. Hvis der er involverede børn, bliver din beslutning endnu mere kompliceret. Selv om du måske tror at der kun er et rigtigt svar i slutningen af ​​dagen, skal du være ærlig over for dig selv og se, hvad dit hjerte fortæller dig at gøre. Det kan tage lang tid at finde sandheden, men det vigtigste er at erkende, at ingen kan fortælle dig hvad du skal gøre eller hvad du skal føle, især din ægtefælle.
    • Dette kan være en skræmmende tankegang, fordi chancerne er, at du får brug for lidt tid til at finde ud af svaret. Men hvis det er noget, din sjette sans fortæller dig at gøre, så lytter du bedre.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 17
    2
    Gør et valg at tilgive. Husk at tilgivelse virkelig er et valg - det er ikke noget der sker eller ej. Hvis du er villig til at tilgive din ægtefælle eller bare forsøge at tilgive ham, så bliver du nødt til at træffe beslutningen afgørende. Tilgivelse falder ikke på dit skød, det tager arbejde at komme derhen. Det første skridt er at acceptere, at du forsøger at få tingene til at fungere.
    • Vær ærlig med din ægtefælle om det. Lad ikke ønsket om at tilgive eller ikke tilgive forblive et mysterium. Lad vide, at du virkelig vil forsøge at få tingene til at fungere.
  • Billed betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 18
    3
    Tilbring lidt tid sammen. Hvis du vil begynde at genopbygge dit forhold, så skal du og din ægtefælle have en god tid sammen, der ikke har noget med forræderi at gøre. Bestræb dig på at gøre de ting, du plejede at elske at gøre sammen og undgå steder, der minder dig om, hvad der skete. Lav en indsats for at starte fra bunden op, og sørg for, at forholdet har et solidt fundament gennem de daglige aktiviteter, inden du går for hurtigt.
    • Du kan endda opdage en ny aktivitet, såsom at gå eller lave mad, at lave sammen. Dette kan hjælpe dig med at se forholdet fra en ny vinkel. Bare sørg for, at din partner ikke lider af det eller forsøger for svært at behage dig.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 19
    4
    Pas på. Når du beskæftiger dig med et svig, kan du føle, at du tager vare på dig selv, er din sidste prioritet. Du kan være for travlt med at føle en forvirring af følelser for at tænke på ting som at spise tre måltider om dagen, tage lidt sol og få nok hvile. Men for at forblive stærke i denne vanskelige tid og få energi til at arbejde dit forhold, skal du bare gøre det. Her er nogle ting at huske på:
    • Prøv at sove mindst 7-8 timer om natten. Hvis du ikke kan sove, fordi du er generet af din sovende partner ved din side, bør du diskutere andre hvile muligheder.
    • Bestræb dig på at spise tre sunde måltider om dagen. Selvom du kan være tilbøjelig til at spise usunde fødevarer såsom forarbejdede fødevarer, bliver understreget, bør du prøve at holde sig sund for at holde humøret oppe. Fede fødevarer kan få dig til at føle sig svag.
    • Prøv at gøre mindst 30 minutters træning om dagen. Denne gang er god for krop og sind, og kan give dig tid til at være alene og ikke tænke over det.
    • Skriv i en journal. Prøv at skrive i det mindst et par gange om ugen for at komme i kontakt med dine tanker.
    • Isoler ikke dig selv. Brug mere tid med dine venner og familie til at føle sig centreret.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 20
    5
    Søg rådgivning. Selvom rådgivning måske ikke er for alle, skal du og din ægtefælle tage en chance, hvis de forsøger at få tingene til at fungere. Du kan opleve, at det vil være pinligt eller for meget for dig, men det kan være den bedste måde at skabe et sikkert sted for dig og din partner at føle sig godt tilpas med at dele dine følelser. Find en betroet rådgiver og giv alt sammen under sessionerne.
    • Hvis det er vigtigt for dig, gør det klart for din ægtefælle, at dette ikke kan forhandles. Din partner har krænket din tillid, og han skal gøre det for dig.
  • Billede betegnet Deal med en snyd ægtefælle Trin 21
    6
    Sørg for dine børn. Hvis du har børn, vil det være endnu mere kompliceret at håndtere din ægtefælles forræderi. Dine børn vil nok føle spændingen derhjemme, så det er bedst at være ærlig med dem om, at du har nogle problemer. Selvom du ikke bør gå i detaljer, fortælle dem, at du elsker dem, og at du gør dit bedste for at forsøge at løse ting.
    • Hvis du tænker på at afslutte forholdet, skal du ikke lade din ægtefælle bruge dine børn til at holde hende i forholdet. Mens han måske hævder, at hans børn har det bedre med to forældre hjemme, er det måske ikke tilfældet, hvis du altid skænder eller ikke kan lide hinanden.
    • Gør tid til dem, selv når du beskæftiger dig med denne vanskelige situation. At være sammen med dine børn kan også få dig til at føle dig stærkere.
  • Billede med betegnelse Deal med en snyd ægtefælle Trin 22
    7
    Ved, hvornår det er overstået. Hvis du allerede har gjort alt for at få tingene til at virke, og du ikke kan se dig selv tilgive din ægtefælle eller fortsætte med ægteskabet, så kan det være på tide at afslutte forholdet. Vær ikke frustreret ved ikke at kunne tilgive ham, selvom han har forsøgt svært at genvinde sin tillid - nogle ting kan simpelthen ikke tilgives. Hvis du føler at du ikke kan fortsætte forholdet og føle som om du har forsøgt at få det til at fungere, så er det tid til at træffe en beslutning og fortsætte.
    • Vær ikke vred eller frustreret, hvis du føler at du ikke kan tilgive. Du har allerede kæmpet, og din partner er den, der krænker din tillid i første omgang.
    • Hvis du kan gå videre, skal du ikke skamme sig for dig selv for at "give ind". Du har lavet det rigtige valg for dit forhold og din familie, og ingen skal bedømme det.

    • tips

    • En ting du kan gøre er at hente sin mobiltelefon og vælge et eller to tal, der ikke ser bekendt ud og ringe igennem et begrænset antal. Se hvem der svarer.
    • Mere end sandsynligt vil nummeret ikke have et navn, bare et nummer, der ikke tydeliggør, om det er kvinde eller mand.

    advarsler

    • Du må ikke handle jaloux og ikke engang lade ham tro at du analyserer nogen information, eller du tænker noget ud over det sædvanlige. Du kan forsøge at stille ægte spørgsmål først.
    • Se ikke påtrængende, når du taler det, vil du holde det fra noget, du forsøger at finde ud af.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com