Hvordan man skal håndtere en tidligere ægtefælle, som infernates dit liv

Har du en eks, der gør dit liv til et levende helvede? Bruger hun hele sin tid til at stille krav og klager? Denne artikel bringer fem tip til at lindre dit stress og mildne den skade, som din eks har forårsaget i dit liv.

indhold

Trin
Tips
Advarsler

trin

Undgå direkte kommunikation med din eks. Tænk på hvad du skal sige til hende via sms eller e-mail, og bare kom i kontakt, når det er nødvendigt. Ingen midnat dagdrømme eller afslappet sex. Hvis hun sender sms`er, der gør hendes blodkoge, skal du tage et øjeblik til at tænke på hendes svar. Hvis du klager eller mundtligt angriber hende, inviterer du din eks til at gøre det samme. Hold kommunikationen respektfuld, positiv og kort.

Billedbetegnelse Håndter en chikanerende ægtefælle Trin 2

Hvis din ex taler syge af dig til alle, skal du gøre dit bedste for ikke at tilbyde noget andet svar end et kedeligt udtryk og en nikkelse. Folk trætter meget hurtigt af at høre historier fra et separat par, og det hjælper ikke hver side.

Billedbetegnelse Håndter en chikanerende ægtefælle Trin 3

Fortsæt med at håbe på, at din eks vil finde en ny kærlighed, men fraråge enhver, du bor sammen med at kommunikere med hende. Det ville ikke forbedre situationen på nogen måde.

Billedbetegnelse Håndter en chikanerende ægtefælle Trin 4

Hvis din eks dominerer din vennekreds, tag det som en mulighed for at udforske nye former for underholdning og dyrke nye venskaber. Det kan være en god tid at udvide dine horisonter og bringe gode mennesker til dit liv og fritid.

Billedbetegnelse Håndter en chikanerende ægtefælle Trin 5

Når du ikke kan undgå direkte kontakt med en ex, skal du være kort og undgå at være alene med hende. Møderne skal være på neutrale steder som et bibliotek, diskret restaurant eller indkøbscenter. Tanken er at sætte dig i en position, hvor du vil blive flov, hvis du begynder at skrige eller gøre ting sådan.

tips

Bloker hendes telefonnumre. Du ved ikke, hvad hun har at sige, men du vil være mindre fristet til at svare.
Undgå gengældelse, eller gør dig klar til en lovlig kamp.
Opfordrer ikke andre til at tale dårligt om din tidligere kone.
Hvis du kan flytte, hvad enten du forlader din nye adresse eller ej, skal du gøre det hurtigt.

advarsler

Hvis din tidligere ægtefælle udgør en trussel for dig eller dine familiemedlemmer, skal du søge myndighederne.

Del på sociale netværk:

Relaterede