Beskæftiger sig med mennesker, der altid klager

At håndtere mennesker, der klager meget ofte, kan være meget vanskelige. Det er en meget ubehagelig situation, foruden at være mentalt og følelsesmæssigt dræning. Måske har du en ven eller et familiemedlem, der altid klager - måske er det en kollega, der bringer negativitet til din dag. Uanset hvem personen er, er der nogle skridt, du kan tage for at håndtere konstruktivt med denne situation.

indhold

Trin

Metode 1håndterer venner og familie, der klager meget

Video: marie moore cancer august 27,2018 weekly horoscope

Metode 2håndtere negativisme af kolleger
Metode 3opretholdelse af en positiv holdning

Video: how to stay out of debt: warren buffett - financial future of american youth (1999)
Video: marie moore aries september 2018 monthly horoscope
Tips
Video: pílulas do evangelho - a depressão ... - 20170515
Kilder og citater

trin

Metode 1
Håndterer venner og familie, der klager meget

Billede med titlen Cope With Going to High School at dine klassekammerater Aren` class=

Video: MARIE MOORE CANCER AUGUST 27,2018 WEEKLY HOROSCOPE

Skift emne. Det kan være meget trættende at lytte til klager og gøre samtalen lidt pinlig. Næste gang en ven begynder at klage, skal du ændre fokus for samtalen.

Måske kan din tante klage over at din onkel virker for hårdt. Prøv at sige noget som "Jeg forestiller dig også, at du har dine aftaler. Fortæl mig om din nye læseklub!"
På den måde viser du, at du gerne vil snakke om noget andet. Bare prøv at vælge noget, der er mere neutral.
Undgå potentielt negative emner. For eksempel, hvis en ven konstant klager over arbejde, skal du ikke tale om det. Prøv at tale om en bog, som du to gange har læst for nylig.

Billedets titel Være venner med nogen, hvem er fuldstændig modsat af dig, trin 1

Indstil grænser. Måske dine venner anser dig for en god lytter. Hvis de ofte klager over dig, betyder det at disse venner anser dig for en troværdig person. Dette kan dog efterlade dig følelsesmæssigt udmattet.

Lad dine venner vide, at du skal indføre en grænse. Prøv at sige noget som "Sara, du kan altid regne med mig, men nogle gange vil jeg gerne tale om mit eget liv, når vi er sammen."
Måske har din ven noget problem, der gør ham ubehageligt. Vær ikke bange for at gøre det klart.
For eksempel forestille en ven konstant at klage over et frustrerende sexliv. Prøv at sige noget som "Carlos, har du noget imod, hvis vi ændrer emnet? Disse slags personlige detaljer gør mig lidt ubehageligt."

Billedbetegnelse Hjælp Andre Gør beslutninger Trin 4

Brug førstepersons sætninger. Det er vigtigt at forklare for den person, at du er ubehagelig, når de klager hele tiden. Du kan bruge førstepersons sætninger til at udtrykke dine følelser og også bede din ven eller familiemedlem om at omformulere dine følelser på samme måde.

En første persons sætning fokuserer på følelsen eller ideen om den person, der taler i stedet for den ene, der lytter. Dette kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset over de klager, du har brug for at høre.
Når du bor sammen med en person, der konstant klager, kan du føle at han skylder dig for alt, hvad der er galt med huset. I stedet for at sige "Jeg er træt af at høre dig klage," siger "Jeg føler, at jeg tager skylden på alt, hvad der går galt her hjemme."
Overvej også at sige noget som "Lytte til dine negative kommentarer hele tiden er meget frustrerende" i stedet for "Du ved bare, hvordan man klager".
Du kan også bede personen om at genoprette deres førstepersonlige klager. For eksempel spørg din søster om at sige "Jeg føler, at vores familiesammenkomster er meget stressende" i stedet for "Jul i vores hus er forfærdeligt."
Brug også førstepersons sætninger til at tale med en person, der klager meget. Dette kan hjælpe dig med at vise, hvor nyttig denne metode er.

Billedbetegnelse Hjælp en elskede med depression Trin 2

Lær at håndtere en ældre person, der klager for ofte. Ældre kan klage for meget. Familiemøder kan lide meget, når der er ældre mennesker, der klager for meget til andre pårørende. Der er måder at håndtere denne specifikke situation på.

Tag et øjeblik for at lytte til personen. Ældre mennesker føler sig ofte ensomme og behøver bare nogen at tale med. Skift emnet til noget mere muntert og behageligt.
Tilbyde hjælp. Mange seniorer er ikke i stand til at klare de daglige udfordringer i deres liv.
Hvis din bedstemor klager over trafik, tilbyder du en mulig løsning. Fortæl hende, at du med glæde vil hjælpe hende på en eller anden måde, som f.eks. Købmandsvarer, så hun ikke behøver at afhente bilen og gøre det selv.

Billedets titel Få dine forældre til at være mere nemmere for dig Trin 1

Lær at håndtere et barn, der klager for ofte. Hvis du har børn, hører du sikkert flere klager, end du kan forestille dig. Pre-adolescent og teenager, hovedsagelig, klager for meget. Du kan vælge, hvordan du reagerer på dette.

Prøv at lave en brainstorming. Hvis teenageren klager over kedsomhed, bede han om at liste de ting, han gerne vil gøre. Dette vil hjælpe dig med at lære at håndtere dine egne problemer.
Vær tålmodig. Husk, at børn gennemgår flere ændringer.
Mange gange er klager baseret på angst eller træthed. Bekymre over at finde roden af problemet.
Undgå at dømme personen. Prøv ikke at kritisere på grund af klagerne. For eksempel, hvis dit barn klager over, at middagen ikke er god, sig noget som "Det er synd, du føler den måde." Hvis klagen ikke tiltrækker meget opmærksomhed på barnet, så kan hun forsøge at finde positive ting at sige.

Billedets titel Være venner med nogen, hvem er fuldstændig modsat af dig, trin 3

Brug tid i grupper. I en social situation kan det være lidt pinligt at lytte til en persons konstante klager. Hvis du har en ven eller et familiemedlem, der klager meget, kan det ende på glæden ved forskellige situationer. Undgå at bruge for meget tid alene med denne person, hvis de forstyrrer dig for meget.

Folk har tendens til at klage mindre, når de er i nærværelse af mange mennesker. Du behøver ikke nægte en anmodning om at gå ud med din fætter for kaffe. Bare spørg en anden om at ledsage dig.
Næste gang han spørger dig ud, sig "Det ville være godt, men jeg har allerede en plan med nogle venner. Har du noget imod, om de også går?"
Du vil føle dig mindre presset til at reagere på klager i nærværelse af flere mennesker. Hvis en ven klager over at de hader pizzaen du spiser, behøver du ikke reagere, hvis der er flere mennesker ved bordet. Lad kun gruppen fortsætte samtalen.

Metode 2
Håndtere negativisme af kolleger

Billedbetegnelse Hjælp en elskede med depression Trin 7

Demonstrere empati. At behandle en person, der klager meget på arbejdet, kan være en meget frustrerende situation. Dette er ikke kun pinligt, men det reducerer også arbejdsindkomsten. Hvis du konstant beskæftiger dig med denne situation i dit faglige miljø, skal du tage nogle skridt til at håndtere denne situation konstruktivt.

Prøv at være venlig. Nogle gange skal personen bare lufte lidt.
Hvis din kollega klager for ofte, så prøv at sige noget som "Jeg er i samme situation. Måske kan du gøre mit job, og jeg vil gøre dit."
Du kan også prøve at rose det. Sig noget som "Wow, du har arbejdet for hårdt, i det mindste betaler det, jeg hørte din præsentation var utrolig." Dette tilføjer en mere positiv luft til situationen.

Billedbetegnelse Hjælp Nogen til at tabe sig Trin 1

Tilbyde hjælp. Husk at klagerne ofte er legitime, det vil sige at personen kan have et reelt problem. Hvis du kan, tilbyder hende hjælp.

For eksempel kan personen på dit kontor klage over temperaturen. Hvis du er enig, foreslår du at gå med hende for at tale om denne situation for vagterne.
Måske føler personen, at han bliver forurettet af sin chef. Prøv at sige noget som "Har du nogensinde tænkt på at gå til HR-taler om denne situation?".
Når du giver råd, viser du at du har lagt mærke til klagen. Derudover hjælper du hende med at se, at problemet har en løsning. Med held vil personen høre dine ord og forsøge at løse problemet.

Billede med betegnelse Deal med et knus på en fyr, når dine forældre er venner Trin 6

Stil spørgsmål. Du kan komme til at betale mere opmærksomhed til en person, der altid klager. Men prøv at lytte til det. Ved at stille spørgsmål og deltage i samtalen kan du gøre denne interaktion mere positiv.

Start med et simpelt spørgsmål. Prøv at sige noget som "Hvad synes du kan gøres for at løse dette problem?".
Dette overfører ansvaret til personen selv, ikke til dig. Dette viser imidlertid også, at du er opmærksom.
Hvis personen siger, at de ikke ved hvad de skal gøre, skal du stille flere spørgsmål. Du kan sige "Hvorfor tager du ikke tid til at tænke over det? Hvad med vi om det i ugen efter det, hvis problemet fortsætter?"
Forsøg at forstå situationen. Hvis den klagende person siger vage ting som "jeg hader dette sted" spørg "hvorfor?"
Dette svar, men ikke det bedste, hjælper med at afgøre, om kravet er gyldigt. På den måde kan du beslutte, om du skal være mere opmærksom på klagen.

Billedets titel Hjælp melankolske mennesker Trin 5

Vær ærlig. Socialisering med kolleger kan være meget sjovt. Måske har du endda en gruppe mennesker fra kontoret, som normalt møder i en happy hour. Men hvis en person, der klager for meget, er sammen, kan det ødelægge alles nat.

Udtryk din mening, forsigtigt men fast. Prøv at sige noget som: "Jeg har virkelig ikke lyst til at tale om efterarbejde."
Du kan også forsøge at ringe personen forsigtigt til siden for at tale. Prøv at sige noget som: "Jeg ved, det kan være godt at lufte, men måske kan vi få arbejdsproblemerne til at tale om på arbejde, okay?"
Du kan også forsøge at omdirigere emnet. De andre medlemmer af gruppen vil sandsynligvis forsøge at hjælpe dig med at løse et mere underholdende emne.
Brug af førstepersonlige sætninger hjælper dig med at udtrykke dit synspunkt. Prøv at sige: "Jeg bliver stresset, når du taler om hvor ulykkelig du er på arbejde."

Billedets titel Live a Truthful Life Trin 3

Tag kontrol over samtalen. Du kan endda føle sig nervøs, når den kollega nærmer sig. I stedet for at få et blinde øje, tag kontrol med situationen og afgøre, hvor du skal omdirigere samtalen.

Afslut klagen, før den selv starter. Når medarbeiderne nærmer sig, så prøv at sige noget positivt med det samme.
For eksempel, prøv at sige "Hej, Sonia! Jeg hørte du deltog i det løb du havde i weekenden. Ved at starte samtalen med noget positivt kan du muligvis hæmme klager.
Hvis du stadig klager, kan du afslutte samtalen. Sig "Wow, det er frustrerende. Nå, jeg har en kort deadline, jeg bliver nødt til at komme tilbage til mit skrivebord."

Metode 3
Opretholdelse af en positiv holdning

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Billede med titlen Opdag depression i dig selv og andre Trin 1

Video: MARIE MOORE ARIES SEPTEMBER 2018 MONTHLY HOROSCOPE

Fjern negativisme fra dit liv. Problemerne med de mennesker omkring dig kan være følelsesmæssigt dræning. Når du føler at være i nærvær af en meget negativ person, kan påvirke dit liv, overvej at trække sig ud af denne situation. Vær opmærksom på hvor lang tid du bruger med negative mennesker.

Det er ikke altid muligt at udelukke denne person helt fra dit liv. For eksempel kan personen være medlem af din familie.
Du kan dog reducere presset på kommende familieforsamlinger. Hvis din onkel giver dig for meget stress, skal du undgå at gå til næste møde. Det er nok at sige, at du har andre planer.
Hvis du har en ven, der sukker al din energi, skal du begrænse den tid, du bruger sammen med ham. Du kan prøve at sige noget som "Eduardo, jeg forsøger at fokusere på nogle ændringer i mit liv, så jeg bliver nødt til at holde op med at spise middag med dig på torsdag aftener."

Billedbetegnelse Pleje om dig selv som et kristent trin 4

Øv positiv tænkning. Opretholdelse af en positiv holdning kan gøre en enorm forskel i livet for nogen. Husk: Du kan ikke kontrollere andres adfærd, men du kan vælge, hvordan du reagerer på dem.

Lav en bevidst indsats for at forblive positiv. For eksempel, næste gang du hører nogen klager, tænk til dig selv: "Gee, mit liv virker så meget bedre end den persons person."
Tænkning positivt betyder imidlertid ikke, at du skal ignorere dine problemer. Det betyder bare, at du kan vælge, hvornår man skal fokusere på at finde en løsning og andre mere positive ting.
Positiv tænkning kan reducere stress. Dette kan være meget gavnligt for fysisk og psykisk sundhed.

Billede med titlen Vær venner med din midlife-krise Trin 6

Pas på dig selv. At bo positivt kan hjælpe dig med at føle dig bedre og håndtere konstante klager. For at du kan gøre dette, skal du passe dig selv. Gør det til din prioritet.

Med andre ord skal du opfylde dine fysiske og mentale behov. Tag dig tid til at vide, hvordan du er på daglig basis.
Spørg dig selv "Hvordan er jeg i dag? Har jeg brug for en pause?" Hvis svaret er "ja", så få lidt hvile.
En fem minutters gåtur rundt i blokken kan gøre underværker for mental sundhed. En anden mulighed er at tage et bad.

Billede med titlen Springer tilbage i din sunde rutine efter feriesæsonen Trin 5

Reducer stressniveauet. Ved at reducere generelle stressniveauer, vil du være bedre i stand til at håndtere folk, der klager ofte. Find måder at aflaste spændinger på. Der er mange foranstaltninger til at gøre dette.

Oprethold en sund kost. Fødevarer af fastfood "kan være fantastisk lige nu, men sukker og fedt indeholdt i det kan faktisk gøre dit humør værre. Prøv at spise flere frugter og grøntsager.
Fortsæt med at flytte. Det har vist sig at motion forbedrer humør. Prøv at gøre mindst 30 minutters fysisk aktivitet på de fleste dage i ugen.
Rest. Hvis du er træt, kan klagerne være værre. Prøv at få mindst syv til ni timers søvn hver nat for at reducere stressniveauet.