At bo tæt på negative mennesker kan suge din energi og få dig til at føle sig overvældet og fast. At lære at genkende dem og finde måder at undgå dem, vil resultere i et mere bæredygtigt og tilfredsstillende liv for dig. Hvis du ikke helt kan undgå personen, er der andre måder at håndtere hendes negativitet og begrænse den effekt, det har på dit liv.
Video: Sådan slipper du for at få ødelagt din dag af negative mennesker
1
At indse, at nogen er negative. Det første skridt til at undgå negative mennesker er at genkende, når de er til stede i dit liv. Hvis du føler dig konstant suget, deprimeret eller træt efter at have tilbragt en time med nogen, skal du overveje den mulige årsag. Er du ivrig efter at se personen, eller bruger du tid sammen med dem af andre grunde, som f.eks. Pen eller vilje til at hjælpe dig med vanskelige dele af deres liv?
At notere dine følelser i en dagbog kan hjælpe dig med at opfatte dine følelser omkring andre mennesker. Hvis du bemærker, at du føler dig træt efter en social aktivitet med en ven, skriv om det. Se om du har lignende følelser med denne person på andre dage eller med andre mennesker.
Prøv at skrive i din dagbog hver dag. Jo oftere du skriver, jo mere nøjagtige og afslørende din journal vil sandsynligvis være.
2
Hvis negativ person er en person tæt på dig, kan det være svært at vide klart om du kan lide det eller ej. Prøv at forestille dig at du møder hende for første gang og se om du vil blive hendes ven.
3
Tænk på, hvordan en person handler mod dig. Forsøger hun at styre dig eller fortælle hvad du skal gøre? Handler du som om dit synspunkt ikke er vigtigt? Ser du sædvanligvis dig som et offer for andres handlinger eller tager ansvar for hvad du gør? At besvare disse spørgsmål kan hjælpe dig med at afgøre, om personen har en negativ indflydelse på dit liv.
I forbindelse med denne øvelse, uanset hvad personen gør disse ting. Det er uden betydning, om hun havde en dårlig barndom eller går gennem en skilsmisse eller anden omstændighed af livet-du er bare at indsamle oplysninger relateret til deres eget liv.
4
De tegn på, at en negativ person er altid sat som et offer for andres handlinger, føle sig overvældet eller marginaliseret eller konstant at komme med undskyldninger for dårlig opførsel ejer bruge andres handlinger.
5
Identificer hvad du kan lide om personen. Lav et spørgeskema eller lave en liste over positive kvaliteter til at hjælpe dig med at identificere, hvad du kan lide i andre. Det er vigtigt at adskille, hvad der behager ham i selskab med en person, for hvis du ikke ved, hvad du får med dette forhold, kan du finde dig selv at gentage processen med en anden negativ person.
For eksempel, hvis du kan lide at hjælpe andre, kan du indse, at du er på udkig efter negative mennesker til at forsøge at "pynte" dem eller hjælpe dem og at få fast.
Mange negative mennesker har også engagerende og engagerende kvaliteter. For eksempel kan din negative ven være meget smart og sjov eller som nogle af de samme hobbyer som dig.
6
Find andre måder at få, hvad du har brug for. Hvis du har identificeret nogle træk, du kan lide om din ven, så prøv at tænke på andre måder at få den positive oplevelse på en sundere måde. For eksempel, hvis du kan lide at hjælpe folk, frivillige til en velgørenhed. Hvis du nyder at bruge tid sammen med personen, fordi de har de samme interesser som dig, skal du kigge efter en gruppe venner med lignende interesser.
Prøv en gruppe møder eller en anden med særlige interesser, fulde af mulige nye venner, der deler din interesse.
Find de positive kvaliteter i dit eget liv, der ikke omfatter den negative person.
7
Begræns den tid, du bruger med personen. Find andre måder at fylde din tid på, så du er for travl til at blive hos den negative person og udvikle andre venskaber, der fremmer dine positive følelser.
At vende sig væk fra den negative person indebærer ofte at give dig selv tilladelse til at indse, at det er okay at tage sig af dig selv ved at undgå den pågældende person.
Stol på det faktum, at det er en proces, og du kan ikke slippe af med nogen negativ natten, især hvis det er en, du kender i lang tid, som en forælder eller ægtefælle.
8
Vær forsigtig med dig selv som du løsner fra den negative person.
Metode 2 Holder dig væk fra nogen
1
Gå væk. Hvis du ser den person, der kommer, drejes og går i den anden retning. Kryds gaden eller gå ind i en butik. Hvis du er heldig, vil den negative person ikke se din manøvrering.
Hvis du kender personens normale rutine, skal du undgå at gå hvor de sandsynligvis vil være eller gå til tider, når det ikke er sandsynligt at blive fundet.
Vær opmærksom på dine omgivelser, så du ikke rammer den negative person ved et uheld.
2
Vær ikke opmærksom på personen. For at undgå nogen, skal du aldrig være i stand til at tale. Forlad telefonen ved hånden, så du kan lade ud for at være helt involveret i det, hvis personen kommer ud af ingenting.
At få øjenkontakt tiltrækker kommunikation, så hvis du møder den negative person ved et uheld, så prøv ikke at kigge ind i deres øjne. I stedet for at være travlt med at se andre steder.
Hvis du møder en anden i området, skal du begynde at tale med dem. Når den negative person kommer til dig i en samtale med en anden, er det usandsynligt, at han eller hun vil afbryde med negativ tale.
3
Omgiv dig med positive venner. Næsten alle har en blanding af positive og negative kvaliteter. Hvis du holder op med at blive negativ, kan du finde dig selv med mere positive mennesker.
Begræns dit svar til negative emner for neutrale ting som "okay". Når nogen giver et positivt svar, reagere med entusiasme.
Negative mennesker har en tendens til at blive "fast" i de dårlige ting, der sker og overdrive deres tilstand. Positive fokuserer normalt på de gode ting, der sker, selvom de genkender vanskelighederne og udfordringerne.
4
Det er okay at ændre emnet, når der opstår negative temaer.
Sådan finder du selv godkendelse
Sådan frigives negativ følelsesmæssig energi
Hvordan man skal håndtere giftige mennesker
Beskæftiger sig med negative mennesker
Hvordan man håndterer Voksne Separations Angst Disorder
Sådan fjerner du negativitet i sind og sjæl
Sådan ændres negative tankegangsmønstre
Hvordan man bemærker og undgår stressansvar
Sådan Stop Putting Down
Sådan Reverse Din Karma
Hvordan man er mindre emotiv i et forhold
Hvordan man overvinder neurotisme
Hvordan genopdage dig selv
Sådan beskytter du dig mod giftige mennesker
Sådan slutter du et misbrugt venskab
Hvordan relatere sig godt til vanskelige mennesker
At beskæftige sig med misundelse og hatende mennesker
Sådan hjælper du mennesker
Sådan læser du følelser
At beskæftige sig med en vanskelig person
Hvordan man kan slippe af med negative tanker