HodTari.com

Sådan beskytter du dig mod giftige mennesker

Du er i den bedste stemning. Din dag går rigtig godt. Pludselig føler du en energiudtømning, og din astral er helt nede. Hvorfor? Du har måske lige fundet nogen, der har en dårlig holdning, en person, der har stået for magi. At lære at identificere og undgå disse typer toksiske personligheder kan hjælpe dig med at opretholde positivitet. Lær at tage kontrol over dit eget liv.

trin

Del 1
Anerkendelse af giftige mennesker

Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 1
1
Godkend de grundlæggende egenskaber hos giftige mennesker. Vi har alle dårlige dage. Men når det kommer til giftige mennesker, kan melankoli være konstant. Hvis en person er rent negativ mere end et par dage om ugen, kan du have at gøre med en giftig personlighed. Vær opmærksom på følgende negative egenskaber:
  • Nervøs energi
  • Irriterende sorg
  • Konstante klager
  • lim
  • kritik
  • Negativ eller kynisk verdensbillede
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 2
    2
    Vær mere opmærksom på energien hos de mennesker omkring dig. Hvis du har et sympatisk perspektiv, kan det nogle gange være svært at genkende giftige mennesker i dit liv. Men at lære at opfatte en persons energi kan hjælpe dig med at identificere negativitet lettere.
    • Har du gået ind i en butik og blevet mødt af spændte medarbejdere? Det er en behagelig oplevelse, der gør dig meget mere villig til at vende tilbage. At være omkring negative mennesker er som at gå ind i en tunge butik, assistenter kan næsten ikke mumle en "hej". Du indser det med det samme.
    • Vær opmærksom på kropssprog og tonehøjde. Lyt til de udsendte lyde, mere end de faktisk siger. Du kan høre, når nogen optræder mekanisk. Hvordan relaterer folk til dig? Hvad synes de at tænke, når de taler?
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 3
    3
    Pas på folk, der regelmæssigt er vrede. Vred, råbe og negativ kritik er et vigtigt tegn på en giftig personlighed. Vrede mennesker har nogle gange brug for stor hjælp, men det er ikke deres job at være en punch taske. At være omkring sådan en person vil gøre dig sur også. Lad dig ikke blive fanget af negativitet.
    • Enhver, der rejser deres stemmer ofte, er nok en vred person. Mennesker, der har kontrol over deres følelser, føler normalt ikke behovet for at skrige.
    • Vær også opmærksom på stille og kumulative vrede. Nogle mennesker vil ikke sige meget, men vil bruge et dårligt kropssprog og holde sig selv. Disse mennesker kan sætte alt ud på ulige tidspunkter, da der tilsyneladende ikke var grund til vrede.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 4
    4

    Video: VERDENS FARLIGSTE DYR

    Pas på mennesker, der har et negativt verdensbillede. Kender du nogen, der finder den dårlige side af alt? Tristhed elsker selskab, så folk med denne personlighed træk vil ofte gerne slutte sig til andre og konkurrere med deres egen elendighed. De vil forsøge at trække dig.
    • Folk med en meget negativ verdenssyn vil generelt være konkurrencedygtige over deres tristhed og forsøge at overvinde hinanden. Disse mennesker ser ofte fejl hos andre som store fejl og har svært ved at tilgive.
    • Pas på mennesker, der konstant, selv heldigvis, snakker om deres fiaskoer og deres sorg. Enhver, der kritiserer andres fejl, eller synes alt for kynisk, kan have en giftig personlighed.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 5
    5
    Pas på, at folk konstant søger opmærksomhed. Usikre mennesker er ude af stand til at skabe deres egen følelse af selvværd og holder ofte til andre mennesker for at få det. De ønsker din opmærksomhed og skal være i centrum for alt. Dette konstante behov for at blive hørt kan bære dig ud.
    • Se efter tegn på denne personlighed på Facebook og andre sociale netværk. Overdreven overdrivelse og gør dig dårlig kan være tegn på den giftige personlighed.
    • Denne type person forsøger ofte at være "mere" end alle omkring dem eller altid vender samtalen tilbage til noget der er relateret til det.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 6
    6
    Pas på folk, der sladrer. I stedet for at støtte andre, sladder brændsler misundelse. Og sladder kan være yummy i nogle tilfælde, fordi det får dig til at føle dig tættere på dine sladderige venner, hvilket gør det svært at undgå. Hvis du nogensinde har fået dig til at sladre, er du ikke alene.
    • Fofoqueiros sammenligner sig med andre hele tiden, hvilket er en god måde at søge skuffelse og fiasko på. Bare rolig om dine naboer, bekymre dig om din egen have.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 7
    7
    Pas på folk, der forsøger at skræmme andre. For denne person er alt skræmmende. Hendes angst over verden kan være smitsom. Frygt giver disse mennesker en vis følelse af sikkerhed, og at kommunikere sådan frygt giver dem en følelse af formål. Og det kan virkelig være afskrækkende.
    • Pas på de "modløsere", som altid finder den negative side af alt. Hvis du taler om din spændende ferie, der kommer, vil den person snakke om de dødbringende sygdomme, som du kan få på fly og de forskellige farer ved rejser.

    • Del 2
    Håndtering af giftige mennesker

    Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 8
    1
    Tjek dine virksomheder. Gør folkene i dit liv det bedste af dig? Eller er du svamp til din negativitet? Brug de kriterier, der er beskrevet i det foregående afsnit, og forsøg at lave en liste over potentielt giftige forhold i dit liv og en specifik og detaljeret plan for at håndtere dem. Overvej følgende:
    • Din partner
    • Din "ex"
    • venner
    • familie
    • kolleger
    • naboer
    • kendt
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 9
    2
    Prøv at acceptere folk for hvem de er. Den giftige personlighed er kun giftig, hvis den påvirker den negativt. Du kan være venner med dårlige mennesker. Du kan være venner med negative mennesker. Dette betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt med dem. Accept mennesker for, hvad de er, og hvordan de er, og lad dem ikke blive påvirket af dem.
    • Accepter dig selv for hvem du er. Hvis du er en positiv person, kan du måske ikke komme ud med negative typer. Det gør dig ikke mindre end nogen anden. Du skal blot vide, hvad der er sundt for dig.
    • Negative følelser har en tidsbegrænsning. De varer ikke, de slutter snart. Du behøver ikke tage negativitetens spøgelse med dig ud over mødet.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 10
    3
    Skabe empati Hvis folk ønsker at sprede deres angst, ændrer retningen af ​​deres negative samtale. For eksempel, hvis nogen insisterer på, at dit nye job bliver dårligt, spørg, "Nå, hvad hvis det er lovligt?" Hjælp ham til at se gode muligheder i stedet for dårlige.
    • Forsøg ikke at ændre folk. Husk at du ikke kan ændre en anden person, bare dig selv - så føl dig ikke dårligt eller ked af at du er ansvarlig for andre. Du kan kun virkelig hjælpe en negativ person, når du ikke længere er påvirket af det.


  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 11
    4
    Lær ikke at ringe. Hvis du ikke kan lide, hvad en person siger, skal du holde op med at være opmærksom på det. Indstil de positive og konstruktive dele af samtalen, og begynd at dagdrøm, når den person kommer ind i et negativt område.
    • Vær støttende og positiv med din side af samtalen. Hvis din ven ikke stopper med at tale om, hvordan "Arbejdet er forfærdeligt og jeg hader alt", må du ikke suges ind i det. Sig, "I det mindste har du frokost." Dette skaber en plads mellem dig og kan gøre negativitet mindre hyppig (hvis du viser, at du er villig til at tale om disse emner på den måde).
    • Brug et lille signal til at minde dig om at lytte selektivt. Det kan trække en streng af dit hår, klemme tommelfingeren ind i din håndflade, ryste håndleddet eller røre ved knæet. Påmind din krop, at negativitet kommer din vej, og du skal undgå det.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 12
    5

    Video: Globalt udviklingsmål: Beskyttelse imod vold og kriminalitet

    Skift emnet for samtalen. Hvis du ikke kan lide, hvad nogen siger, skal du ændre temaet. Hvis du får negativitet, skal du bare begynde at snakke om noget andet. Når personen forsøger at aflede samtalen negativt, skal man tage noget andet til at tale. Hvis din ven vil sige, "Arbejde er skrald og min chef er en idiot", så skift. Sig, "Ja. I det mindste fodbold er godt. Hvilke spil så du på søndag? "
    • Hvis personen ser på at skylde nogen til et problem, bliv rolig. I stedet for at blive suget op fokuserer du på at finde en løsning på problemet og kigge efter den gode side af det.
    • Hold dig til fakta med nervøse temperamenttyper. Påpege, hvad der skal gøres for at rette op på et problem. Hvis de bliver mere irriteret, hold dig væk fra dem og giv dig selv plads til at roe ned.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 13
    6
    Begynd at minimere dine interaktioner med giftige mennesker. Hvis du har svært ved at håndtere den negativitet, som folk bringer ind i dit liv, kan det være på tide at begynde at begrænse interaktionerne betydeligt. Du kan ikke ændre måden folk opfører sig på, men du kan falde ud.
    • Hvis du regelmæssigt indleder dine interaktioner med den pågældende person, skal du stoppe. Hvis den pågældende holder op med at kontakte dig, skal du tage det som et tegn på, at dit forhold ikke var værdifuldt for hende.
    • Hvis de spørger dig om noget er forkert, vær ærlig. Sig: "Jeg har problemer med at håndtere deres negativitet Du er ofte meget negativ, og jeg kan ikke lide den måde, det gør mig jeg kan lide dig, men jeg tror, ​​vi har brug for at se på den mindste ..."
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 14
    7
    Giv en absolut ende til giftige forhold. Hvis nogen virkelig påvirker deres mentale sundhed og trivsel med deres negativitet, afslut forholdet. Stop med at se personen, hvis hun ikke kan være positiv ved siden af ​​dig.
    • Forsøg ikke at bruge ultimatums, hvis du taler om andens personlighed. Fortæl nogen "Vi kan gå ud, men kun hvis du ikke er negativ" ville være som at fortælle den person, at du kun kunne forlade, hvis hun var en anden person. Hvis det ikke er muligt, kom til en aftale. Vær ærlig.

    • Del 3
    At sætte en stopper for din negativitet

    Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 15
    1
    Tænk over, hvad dine egne behov og ønsker er. Hvad er vigtigst for dig? Hvad vil du have fra dit liv? Find ud af hvad du kan lide og ikke lide. Når det er gjort, udvikle du en ide om, hvor du vil se fremtiden. Lyt til, hvad andre mennesker skal sige, men husk at den endelige beslutning er din. Du er herre i dit liv.
    • Skriv ned dine kort- og langsigtede planer på papir. Stik det på en væg, hvor du konstant kan minde dig om at holde fokus. Dette vil også hjælpe dig, når tingene bliver vanskelige, og du føler lyst til at falde tilbage i gamle negative vaner.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 16
    2
    Lav dine egne beslutninger. Mange mennesker bruger deres liv og siger: "Mine forældre ville have mig til at gøre X, så jeg gjorde X" eller "Min kone ville gå til by X, så vi gik til byen X". Vil du have dit liv besluttet af en anden? Lav et valg, for bedre eller værre, og leve med konsekvenserne.
    • Lad ikke andre mennesker eller dine præferencer være en undskyldning for dig. At sige "Jeg ville være glad, hvis X var anderledes", er bare en anden måde at sige "Jeg er ikke ansvarlig for mit eget liv." Det er rigtigt, at nogle gange skal du lave kompromiser med mennesker tæt på dig. dit liv
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 17
    3
    Omgiv dig med mennesker med lignende ideer. Hvorfor vil du hænge ud med folk, du ikke kan lide at gå ud med? Omgå dig selv med folk, der hjælper dig med at udvikle en sund krop og sind. Find folk, der er optimistiske, munter og lykkelige.
    • Jo mere tid du bruger med mennesker af denne art, jo lykkeligere og mere levende vil du føle. Din vitalitet, sundhed og positiv holdning hjælper dig med at opretholde balance.
    • Overvej at lave en stor forandring i dit liv, hvis det er nødvendigt. Flyt til en ny by, eller skift job, hvis du er omgivet af negative personer i din gamle. Afslut det forhold og start en ny med en person, der tilføjer noget i stedet for at trække dig ned.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 18
    4
    Vær positiv, uanset hvor du går. Brug det inspirerende eksempel på de mest positive mennesker i dit liv for at holde sig væk fra de giftige mennesker. Til gengæld ser du mere som optimistiske mennesker ved at se det bedste i andre og rose det gode du ser i dem. Hold dig op. Accepter og ros med taknemmelighed, hold øjenkontakt med andre og smil.
  • Billede med titlen Gem dig selv fra giftige mennesker Trin 19
    5
    Gør afslapning en prioritet i dit liv. Hvis du konstant kæmper mod negativitet hos andre omkring dig, skal du gøre et seriøst engagement til dig selv og love at aldrig stresse. Find noget, der beroliger dig, centrerer dig, og du kan vende sig til, når du har brug for en ny energi. Nogle almindelige teknikker til at undgå stress er:
    • meditation
    • yoga
    • Vandreture eller vandreture på vandreture
    • Kampsport

    • tips

    • Find noget at være taknemmelig for hver dag.
    • Brug så lidt tid som muligt med negative mennesker. Selvom det kun er fem minutter om dagen, vil det være endnu fem positive og produktive minutter for dig.
    • Du skal ikke bekymre dig om du bliver betragtet som antisocial, hvis du vil holde dig væk fra visse mennesker. Du skal blive den vigtigste person i dit eget liv. Du ved hvad der er bedst for dig.
    • Brug en lille fotoramme til at forlade en simpel note, der siger "Vær taknemlig altid" - læg den på et fremtrædende sted, hvor du går igennem det og ser det ofte.
    • Tvinge dig til at analysere dine relationer, indtil det bliver en daglig vane uden hvilken du ikke kan leve. Du vil se, at det skubber negative møder væk fra dine tanker og erstatter dem med mere harmoniske, lykkelige og produktive tanker.

    Video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

    advarsler

    • Pas altid på dine grundlæggende sociale behov. Hold de rette grænser, så negativiteten af ​​denne person ikke invaderer dit liv og lykke.
    • Nogle gange udviser mennesker, der har en psykisk lidelse eller bliver skadet af en giftig person, disse egenskaber. Hvis de misbruger dig, skal du holde din afstand, uanset hvordan du ikke fortjener at blive misbrugt. Men hvis de er lige nede eller i nød, men ikke er følelsesmæssige eller på anden måde fornærmende over for dig, overveje at være en kilde til støtte, når problemet er løst. Denne person vil ikke være mere toksisk og vil være helt sød.
    • Selvom du beslutter dig for at være en kilde til støtte, er du klar over, at du ikke er ansvarlig for at rette op på nogen. Du ville kun være der for at hjælpe på en vanskelig tid. Dette er også valgfrit: gør det kun, hvis du kan klare det, hvis grænserne mellem dig og den pågældende er sunde, og de er ikke i modstrid med dig på nogen måde.
    • Nogle narcissistiske, antisociale og histrioniske personlighedsforstyrrelser er personlighedsforstyrrelser. Disse er især vanskelige for uddannede terapeuter at håndtere, og disse tre personligheder har tendens til at være toksiske og ofte krænkende. At være en kilde til støtte i sådanne situationer, især hvis personen nægter at søge hjælp, anbefales generelt ikke.

    Kilder og citater


    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com