Hvordan man bor med en ekstremt kritisk person

At bo sammen med en ekstremt kritisk person kan være meget svært, uanset om den person er en af dine forældre, en værelseskammerat eller en romantisk partner. At yde en god præstation på en daglig basis kan være en udfordring, når vi ikke kan slappe af i de øjeblikke vi bruger hjemme. Kritiske mennesker er ofte utilfredse, så prøv at forstå, at al denne kritik ikke er personlig og finde strategier til at håndtere det. Løs problemet roligt og respektfuldt, og fortsæt med dit liv. Fokus på at dyrke din egen lykke og positivitet, på trods af omstændighederne.

indhold

Trin

Metode 1håndtere situationen i øjebliksvarmen
Metode 2håndtere problemet

Video: 2017 personality 01: introduction

Metode 3fortsætter

Video: sidste afkørsel før afgrunden
Tips

trin

Metode 1
Håndtere situationen i øjebliksvarmen

Tag ikke negativitet til den personlige side. Det vigtigste her er at huske på, at det ikke har noget at gøre med dig, da det er helt sandsynligt, at en kritisk eller negativ person vil klage over alt. Når du kritiseres af nogen, så prøv at forblive rolige og tag ikke spørgsmålet personligt.

Overvej kritikens oprindelse. Er den person, du bor sammen med, meget kritisk samlet? Klager hun over arbejde, skole og andre venner? I så fald har hun måske et negativt syn på livet, og både kritik og refleksion er blot en afspejling af hendes syn på verden snarere end en objektiv bedømmelse af hendes karakter.
Prøv at huske at du er det værd. Kritikken har måske grundlaget for sandheden, og vi kan altid bruge konstruktiv kritik til at perfektere visse personlige aspekter. Mangler og ufuldstændigheder definerer dog ikke vores karakter. Måske er din værelseskammerat rigtigt at sige, at du altid glemmer at smide de tomme pakker i skraldespanden, men den person besluttede sig for at fokusere på den fejl i stedet for at se på alle deres andre kvaliteter.

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 2

Modstå trangen til at argumentere. At argumentere for en meget kritisk person er næsten altid en dårlig ide, fordi disse mennesker aldrig er villige til at løse en konflikt, de vil bare klage. Selv om det er svært, modstå fristelsen til at argumentere.

Lyt empatisk når en person er kritisk, gentag bare hvad hun siger. Dette viser, at du lytter uden at tvinge det til at give absurde krav og er en mere effektiv teknik end at begynde at argumentere. For eksempel, sig noget som: "Jeg forstår, du synes, at det er uretfærdigt, at jeg har glemt at vaske mine retter i går."
Ofte vil disse mennesker forsøge at involvere dig i diskussionen. Selv med empati kan den anden person fortsat tilbyde kritik. I stedet for at svare, giv din mening roligt. Sig: "Jeg er ked af det, du er ked af det her, men jeg glemte virkelig. Jeg skal gøre opvasken nu og forsøge at huske næste gang." Hvis hun er meget kritisk, kan hun fortsætte med at kæmpe med dig selv efter det. Ikke provokér det, bare gentag din mening. Til sidst vil hun trætte og give op.

Billede med titlen Live med en alt for kritisk person Trin 3

Ignorer. Nogle gange er den bedste måde at behandle en person for kritisk ignorerer det, da klagen er en livsstil for disse mennesker. Lær at ignorere dem.

Ekstremt kritiske mennesker elsker konflikt og drama, og jo mere du svarer, desto mere vil du blive kritiseret. Så prøv at tilbyde kun monosyllabiske svar. Når du hører en klage, skal du svare med "Aham", "Ja" eller "Okay".

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 4

Har medfølelse. Meget kritiske mennesker føler sig ofte utilfredse over sig selv, fordi de har for høje forventninger til deres egne præstationer og adfærd. Få lidt medfølelse, hvis du bor sammen med en sådan.

Forstå, at du kun behøver at håndtere personen på det tidspunkt. Hun skal derimod hele tiden beskæftige sig med sig selv. Det er meget sandsynligt, at denne værelseskammerat, familiemedlem, ven eller kæreste partner kritiserer dig, fordi du føler dig utilstrækkelig.
Når du hører en klage, skal du overveje den anden persons synspunkt, måske har hun en grund til at gøre det. Lad os f.eks. Sige, at du er en universitetsstuderende og stadig bor sammen med dine forældre, og din forælder er kritisk over for dine studievaner. Tænk på hans perspektiv: måske har din far aldrig haft mulighed for at gå på college og føler sig usikker i hans nærhed, fordi du når noget, han aldrig kunne nå. Kritikken er ikke personlig, det er kun en afspejling af hans ulykke. Nogle gange behøver vi bare lidt medfølelse for at føle sig mindre frustreret over for nogen.

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 5

Gør indrømmelser fra tid til anden. Når vi lever sammen med en meget kritisk person, er det nogle gange lettere at opgive små ting. Hvis din kæreste bliver ekstremt irriteret, når du ikke vælger tøj på en bestemt måde, skal du fordoble hende. Dette er ikke en stor koncession og kan lindre nogle af spændingerne i hverdagen.

Selv hvis en person er irrationel kritisk, kan hendes krav stadig være noget gyldig. Vi har alle dårlige vaner, og det kan være irriterende at høre konstante klager, fordi du forlader badeværelset gulvet vådt, når du bader. Men nogen virkelig kunne slip der og falde. I stedet for at blive vred, bare prøve at trække vandet med en svaber eller tør den med en klud, så ud af bruseren.

Metode 2
Håndtere problemet

Billede om Live med en alt for kritisk person Trin 6

Video: 2017 Personality 01: Introduction

Vær assertiv. Du bør ikke tolerere kritik for evigt, da det kan blive uudholdeligt over tid. En ting er en værelseskammerat, der klager, fordi du ikke lægger affaldet ud, noget andet er en ekstremt kritisk person, der giver uønsket råd om dit faglige og personlige liv. I så fald forsvare dit synspunkt.

Vær fast, men blid. Aldrig være aggressiv eller respektløs, det vil kun gøre tingene værre og skabe en kamp i stedet for en løsning.
Udtryk dit ubehag med enkle, konkrete vilkår. Lad os f.eks. Sige, at den person, du deler lejlighed med, kommer på din fod på grund af din kæreste. Sig noget som helst: "Jeg er taknemmelig for din bekymring over den tid, jeg bruger med Marcela, det er godt at vide, at du er ligeglad for mig at udtrykke den mening. Men mit forhold er ret stabilt, og jeg er glad for øjeblikket , så jeg behøver ikke rådgivning. Hvis tingene ændres i fremtiden, vil jeg tale med dig om det. "

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 7

Analyser karakteren af kritik. Selv om det er svært, kan det være nyttigt at forsøge at kigge på klager objektivt. Du vil være i stand til at henvende sig mere effektivt til problemet, hvis du forstår den anden persons synspunkt.

Tænk først på årsagen til kritikken. Er det noget der kan styres? Hvis det er tilfældet, kan du måske gøre en indsats for at ændre sig, som at forsøge at gøre op til retterne efter middagen. Men meget kritiske mennesker har en tendens til at finde fejl i ting, som ingen kan ændre sig. Hvis du griner for højt, når du ser på komedier på tv, er dette mere personlighed end et bevidst valg. I så fald ville kritik være uretfærdigt.
Hvordan er kritik udtrykt? Når vi lever med nogen, skal vi kunne kommunikere. Hvis du laver noget, der generer din kompis, har han ret til at udtrykke sin egen irritation. Men den måde den kritiske og udtrykkelig er også vigtige: kritik er urimelig, hvis den anden person råber, bruger bandeord eller grov er andet.
Hvad er årsagen til klagen? Vil hun have dig til at ændre noget eller bare gerne klage?

Billede om Live med en alt for kritisk person Trin 8

Giv en ærlig mening. Ærlige kommentarer er en måde at håndtere kritik fra andre. Nogle mennesker er simpelthen ikke i stand til at kommunikere effektivt med andre og kan ikke vide, hvordan man hjælper uden at høre for kritisk eller nedslående.

Hun kan have gyldige råd eller udtalelser, men kan ikke være i stand til at udtrykke dem på en nyttig måde. Hvis du behandler en sådan sådan dagligt, skal du prøve at sige, hvad der er nyttigt og hvad der ikke er. Til sidst kan personen lære at kommunikere mere effektivt.
Lad os sige, at din kæreste hele tiden klager over den rigtige måde at rengøre gulvet på. Du har allerede ryddet gulvet den dag, og du ved, du vil glemme rådene næste gang du skal udføre opgaven. I det tilfælde skal du sige noget, "Jeg forstår, at du ønsker at jeg havde rengjort gulvet på en anden måde, men næste gang kan du fortælle mig det før jeg begynder at rengøre? Jeg tror, jeg vil glemme indtil næste uge."

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 9

Brug sætninger i den første persons entall - "I". Måske har den person skadet dig, da meget negative og krævende individer ofte irriterer befolkningen omkring. Når du udtrykker sådan frustration, skal du bruge første persons entydige sætninger designet til at fremhæve dine personlige følelser frem for at bebrejde en anden. Udtryk, hvordan du følte om noget i stedet for at passere objektive vurderinger af situationen.

Disse erklæringer består af tre dele. Start med "Jeg føler" og angiver følelsen. Derefter forklare, hvad adfærd har forårsaget den følelse. Endelig forklar hvorfor du føler dig sådan. Dette vil hjælpe dig med at undgå at bebrejde nogen, da du ikke vil sige, at han er objektivt forkert, bare understrege, hvordan denne persons handlinger påvirker ham.
For eksempel kan din kæreste klage, fordi du bruger for meget tid i brusebadet. Sig ikke: "Det er meget irriterende, når du begynder at komme på min fod på grund af den tid jeg bruger i brusebadet, jeg har ikke noget imod, når du er på badeværelset." Det er respektløst. " Selvom det kan have et gyldigt punkt, gør denne slags sprog den anden person uberettiget skyldig eller dømt.
I stedet omformulere disse følelser med en erklæring i den første person. I den ovennævnte situation skal du sige noget som om "Jeg føler disrespected når jeg hører klager over hvor meget tid jeg bruger i brusebadet, fordi jeg føler, at jeg altid respekterer dit privatliv, når du er i badeværelset."

Billede med titlen Live med en alt for kritisk person Trin 10

Vær villig til at gå på kompromis. Selv når vi ved, at vi har ret, kræver det at leve med en anden person at opgive visse ting. Find måder at komme til udtryk med det.

Accepter enhver gyldig kritik. Vi har alle dårlige vaner, som kan irritere en værelseskammerat, familiemedlem eller kæreste, så gør en indsats for at ændre, hvis du gør noget forkert, selvom det er en lille ting.
Forsøg at stræbe efter at slippe af med egen vrede, forstå hinandens synspunkt og fra tid til anden give den anden persons krav.

Metode 3
Fortsætter

Video: Sidste afkørsel før afgrunden

Billede om Live med en alt for kritisk person Trin 11

Indstil et eksempel. At arbejde for at dyrke sin egen følelse af positivitet er en af de bedste måder at håndtere en alt for kritisk person på. Lad ikke hende få dig til at føle sig negativ, vise hende, hvordan man er andres glad og positive.

Når nogen klager over alt, hvad du gør, svarer du på den modsatte måde. Dette vil vise, at hun ikke kan trække andre til sin egen negativitet. Hvis din kæreste f.eks. Klager, fordi hun er uenig med sine politiske holdninger, svarer du med noget som: "Er det ikke fantastisk, at vi kan bo i et land, hvor alle kan få deres mening?"
Undgå at berolige nogen negative. Mange negative folk kan lide at klage og kan snakke non stop om deres egne problemer ved at nægte at lytte til mulige løsninger. I sådanne tilfælde skal du flytte væk. Du vil ikke hjælpe nogen ved at lade hende klage uden at stoppe, så sig noget som om, "Jeg er ikke sikker på hvad jeg skal sige, men jeg er sikker på at du finder løsningen", der giver et smil og trækker sig fra samtalen.

Billede med titlen Live med en alt for kritisk person Trin 12

Dyrk din egen lykke. At tage ansvar for vores egen lykke er meget vigtigt, og selv når vi lever med en negativ person, skal vi gøre en indsats for at nyde livet. Forsøg bevidst at forblive glad trods omstændighederne.

Tag en mere positiv holdning til livet. Det kan være svært, især når vi konfronteres med daglige angreb af negativitet, men folk er lykkeligere, når de accepterer deres egne omstændigheder, hvad enten de er gode eller dårlige. Prøv at tænke på dig selv: "At leve med denne person er svært, men det er livet. Jeg er stadig mig selv, og jeg kan have det sjovt."
Hold dig væk fra hende et stykke tid, hvis du skal. Hver dag, tilbringe et par timer væk hjemmefra. Gå ud alene med venner på en lørdag aften. Omgiv dig med glade og positive mennesker og tider, dette vil hjælpe dig med at dyrke en vis grad af glæde selv ved at leve med en, der er for kritisk.

Billedets titel Live med en alt for kritisk person Trin 13

Afslut forholdet om nødvendigt. Hvis kritik er ekstrem, spørg, om dette forhold virkelig betaler sig - det gælder især for kærlighedsforhold. Det er svært at føle sig positiv og glad, når en partner kritiserer dig hver dag, og hvis du allerede har forsøgt svært at gøre indrømmelser og tale om problemet, men du ikke har bemærket nogen ændringer i den anden persons adfærd, er det måske tid til at fortsætte front. Vurder forholdet og overvej, om det er vigtigt nok at blive bevaret.

tips

Vær tålmodig. Mange alt for kritiske mennesker lider under sådanne forhold som perfektionisme. Hun kan have problemer med at afstå fra kontrol og acceptere andres fejl. Selv om hun er villig til at ændre sig, forstår den, at forandringen vil tage tid.

Del på sociale netværk:

Relaterede