Åreknuder, også kendt som åreknuder, er hævede vener med blå og lilla toner, der opstår i benene. De kan have et klumpet eller snoet udseende. Disse vener udvikler sig, når dine små indre ventiler holder op med at virke ordentligt, og blodgennemstrømningen opbygges. En person, der lider af åreknuder kan have andre symptomer, såsom smerter og kramper i benene og hævelse i fødderne.
Undgå at stå eller sidde for længe. At holde benene i samme position i lang tid reducerer deres cirkulation og kan akkumulere blod i venerne. Skift benets position konstant for at bevare en god cirkulation.
Skift position hver halve time. Gå når det er muligt eller stå op og strække dine arme og ben hver halve time.
2
Hold dine ben lige og lige, mens du sidder ned. Højde lindrer trykket i blodkarrene og ikke-krydsning af benene reducerer også trykket i venerne.
Placer dine fødder på en fæces eller stol, når det er muligt, for at forbedre benets cirkulation. Idealet er at hæve benene, så fødderne ligger over hjertehøjden.
Video: Rødbedde og persille shake til at bekæmpe åreknuder
3
Lig på ryggen med dine ben hævet. At holde dem op mens du sover er lige så vigtig som at løfte når du sidder.
Video: Body Breezers
4
Prøv at bære lave sko og løs tøj. Brugen af høje hæle og tætte tøj kan gøre det svært for blodet at passere gennem venerne. Lavt sko gør dine kalvemuskler hårdere, mens du går, hvilket hjælper blodcirkulationen i benene.
Undgå særligt stramt tøj, der nedbryder omsætningen omkring taljen, benene og lysken. Ideen er at kigge efter tøj, der ikke strammer disse regioner.
5
Øv fysisk aktivitet regelmæssigt. Medtag moderat træning i din daglige rutine for at øge cirkulationen og muskeltonen i dine ben. Desuden kan du tabe, hvilket lindrer ekstra bentryk - i tilfælde af fedme eller overvægt - og minimerer begyndelsen af åreknuder.
Selv korte gåturer på en halv time er i stand til at forbedre cirkulationen af benene og kroppen som helhed.
Fokuser på kardiovaskulære træningspraksis for at pumpe blod i hele kroppen og ind i benstyrkeøvelser for at øge muskeltonen i underbenene.
6
Gør en genoprettende yoga arbejdsstilling. Restorative yoga bruger vægge, puder eller puder til at understøtte kroppen, lindre trykket fra musklerne og frigive spændingen i dem. Stilling af fødderne mod væggen er fantastisk til cirkulation og blodgennemstrømning, hvilket reducerer risikoen for åreknuder i benene. Find en stille, åben placering med en væg og læg en yogamåtte mod væggen. Sæt en pude eller nogle rullede håndklæder ud for måtten for at hjælpe med kropsholdning.
Hvis dine muskler er stive, læg støtten under rygsøjlen (over halebenet) og væk fra væggen. Hvis du har en vis fleksibilitet, skal støtten være tættere på væggen. Afstanden fra legemet til væggen afhænger af dens højde: de nedre folk skal nærme sig væggen, mens den højere skal bevæge sig væk.
Start med puden eller puden 15 cm fra væggen. Sid på højre side af fodstøtten, ånder ud og læg dine ben mod væggen. Hold dine skuldre og hoved på gulvet og prøv at komme så tæt på hoftebenene som muligt, selvom de ikke behøver at røre ved det tidspunkt. Støtten skal være under rygsøjlen, og afstanden fra den afhænger af dens fleksibilitet.
Bøje dine knæ, skub dine fødder mod væggen og løft dit bækken tommer fra hinanden. Træk støtten lidt mod væggen. Læn dig tilbage på puden og stræk benene, så de hviler mod væggen.
Hold dine ben stærkt tunge nok til at holde dem på plads. Lad hovedet løse og åbne armene til siderne med håndfladerne opad.
Hold i 5 til 15 minutter. Du skal føle blodet drænet fra benene og gå til hofte: blodstrømmen bliver vendt og udvist fra benene.
Vrid ikke støtten, når du forlader holdningen. Skub puden til siden og bøj knæene. Lig på din side og stå i en føtal stilling, med knæene bøjede og dit hoved mellem dine ben og ånde i et par sekunder.
7
Opretholde en afbalanceret kost. En kost med masser af frugt og grøntsager er i stand til at holde minimum og høj fiber niveauer i kroppen, stabilisere blodtrykket og udøve mindre pres på venerne.
En lav salt kost vil minimere hævelse af benene forbundet med vandretention. Fokus på at spise fiberrige fødevarer som ris og quinoa. Bi flavonoider findes i mørke bær, mørke bladgrøntsager (såsom kale og spinat), løg og hvidløg hjælper også med at opretholde sunde årer.
8
Stop med at ryge og begrænse alkoholforbruget. Forbrug af alkohol og tobak øger blodtrykket. At skære brugen af disse stoffer hjælper med at reducere tilstedeværelsen af åreknuder.
Alkohol kan udvide blodkar, som i sidste ende forværrer åreknuder. En drink her og en anden der vil ikke skade, men hyppigt drikker, ja.
Rygning har en direkte forbindelse til blodtrykket. Det er vigtigt at skære tobaksforbruget helt for at slippe af med åreknuder.
Metode 2 Brug af professionelle produkter og kirurgiske procedurer
Video: Hvordan man slipper af med fingerneglelinjer
1
Brug kompressionstrømper. Der er nogle modeller af strømper, der udøver terapeutisk pres på benene, reducerer smerte og holder spiserøret under midlertidig kontrol. Sokkerne er normalt strammere i hælen og løsere, når benene stiger, hvilket fremmer blodgennemstrømningen mod hjertet. Anvendelsen af sokker garanterer ikke forbedring af eksisterende åreknuder eller forebyggelse af nye åreknuder.
Kompressionstrumper findes i forskellige størrelser, tryk og farver. De fleste mennesker med åreknuder bør bære lys eller medium kompressionstrømper. Strømperne findes i forskellige længder og stilarter, med modeller der dækker hele fødderne og andre, der forlader fingrene.
Du kan købe strømper på apoteker, dameundertøj og på internettet. I mere alvorlige tilfælde kan en læge ordinere sokker med stærkere kompression.
Så meget som brugen af strømper kan forbedre omsætningen i underbenene, skal du gøre det hver dag for at se synlige resultater. Daglig brug kan øge sveden i benene, og det vil sandsynligvis være nødvendigt at ændre sokkerne hver tredje til seks måneder.
2
Tal om sclerotherapy med en læge. Denne type injektion lukker åreknuderne og forkæler dem.
Lægen vil injicere et kemikalie i venen, der vil svulme væggene i venen og lukke den. Blodstrømmen stoppes fuldstændigt, og venen bliver et ar, som forsvinder med tiden.
Det er ikke nødvendigt at bruge anæstesi, men flere sessioner kan være nødvendige for samme åre. Sessioner kan afholdes hver fjerde uge.
Mikroscleroterapi kan bruges til at slippe af med små skibe og åreknuder.
3
Tal med en læge om laserbehandlinger. Laser terapi bruges normalt i mindre årer. I behandlingen bliver en stærk laser rettet mod venen i korte stråler, hvilket får den til at forsvinde. Resultaterne er normalt kun gode for vener med en maksimal bredde på 3 mm.
Laserbehandlingen varer normalt mellem 15 og 20 minutter, og op til fem sessioner kan være nødvendigt for at udtrække spiserøret.
Intet snit er lavet, og der er ikke indsat kemikalier i huden, men laseren kan forårsage smerte.
4
Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
Lær mere om intravenøs termisk ablation. Ved denne behandling bruges radio- eller laserbølger til at beskadige venerne med varme, hvilket får dem til at lukke og forsvinde. De dybere åreknuder, kendt som saphenøse vener, behandles sædvanligvis med en sådan metode.
Lægen vil indsætte et lille rør i venen gennem et kateter. Radio- eller laserbølgerne transmitteres derefter af sondespidsen, som lukker venen.
De sunde vener omkring den lukkede vene antager blodgennemstrømning. De overfladiske varianter, der er forbundet med den behandlede ven, lukker normalt efter behandling.
5
Informer også om ligering og ætsning af venerne. I procedurerne binder åreknuderne og fjernes fra benet gennem små snit.
Behandling var mere almindelig tidligere, men bruges stadig af patienter, som ikke kan undergå termisk ablation.
Det er nødvendigt at anvende anæstesi under behandlingen, som udføres i et operationsrum.
Efter fjernelse af åreknuder antager dybere vener blodstrømmen i stedet for dem, så det ikke påvirkes.
6
Overvej behandling med Pin stripper. Ved denne metode fjernes venerne ved hjælp af et importeret instrument kendt som Pin stripper.
Lægen syder spidsen af Pin stripper i enden af venen. Når du fjerner det, fjernes venen også.
Proceduren kan udføres ved brug af generel eller lokalbedøvelse, der udføres i et operationsrum i et ambulant center.
7
Prøv den polikliniske flebotomi. Små snit er lavet for at fjerne små problemårer nær overfladen af huden.
Små kroge sættes ind i huden gennem indsnit. Derefter trækkes venen gennem snitene.
Behandlingen bør kun anvendes lokalbedøvelse i benene.
8
Spørg din læge om endoskopisk kirurgi. Ved denne metode indsættes et endoskop i venen for at lukke det indefra.
Endoskopi bruges normalt kun til behandling af åreknuder, der forårsager kutane sår.
Lægen bør lave et lille snit i huden nær varixen. Endoskopet, intet mere end et lille kamera fastgjort til spidsen af et tyndt rør, indsættes i venen. En anordning ved spidsen af røret er ansvarlig for venens lukning.
Metode 3 Brug af hjemmehjælpemidler
1
Pas på formodede hjemmemekanismer for åreknuder. Nogle behandlinger kan hævde at være "unikke", "smertefri" eller "permanente", men resultater kan ikke altid bevises. Altid konsultere en læge om mulige risici og bivirkninger af hjemmemekanismer, før de påføres på dine åreknuder.
Nogle hjemmemekanismer kan interagere med andre lægemidler, så konsulter en læge, før du bruger dem, hvis du tager nogen ordineret medicin.
2
Prøv kosttilskud, der indeholder hestekastanje. Denne urteekstrakt kan være effektiv til behandling af kronisk venøs insufficiens, en sygdom forbundet med åreknuder, fordi det forhindrer blodets tilbagevenden fra benene til benene til hjertet. Desuden kan ekstrakten reducere hævelse og ubehag forårsaget af åreknuder.
Brug ikke hestekastanje, hvis du har nyre- eller leverproblemer eller tager antikoagulerende eller diabetesmedicin. Aldrig tage en dosis højere end anbefalet og undgå brug, hvis du er allergisk over for latex.
Tal med en læge, før du prøver kastanjekstraktet, og se om det anbefaler en certificeret distributør af tilskuddet.
3
Prøv æblecider eddike. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis på, at dette virker, er det et hjemmiddel, der længe anvendes med succes. Det hævdes, at den topiske anvendelse af eddike reducerer størrelsen af åreknuder.
Lad en klud eller en bomuld gennemblødt i en lille æblecidereddike. Derefter anbringes den over venen eller pakkes kluden rundt om benet.
Lad eddiken stå i huden i en halv time for at maksimere dens virkninger.
Sådan har du perfekte ben
Hvordan man forbedrer blodcirkulationen
Sådan beroliger dine ben efter en stressende dag eller en lang gåtur
Sådan sættes kompressionsokker
Sådan diagnostiserer du et lipedem
Sådan forhindrer du fod- og benproblemer, hvis du arbejder hårdt
Hvordan man undgår åreknuder under graviditeten
Hvordan man undgår åreknuder
Hvordan man laver dine åreknuder
Sådan forbedrer du cirkulation i ben
Sådan forhindrer du hævede fødder under graviditeten
Sådan reduceres hævelse i foden
Sådan fjerner du åreknuder
Hvordan man kan slippe af nummenhed i fødderne
Hvordan man behandler en hævet vene
Sådan styrer du en hest med et sæde
Hvordan man strækker dine ben
Sådan sættes to ben bag hovedet
Hvordan man undgår dyb venetrombose (DVT)
Sådan laver du yogapositioner for at forbedre menstruationskramper
Sådan gør du de fem grundlæggende positioner af balletten