Åreknuder, snoet, dilaterede blodkar, der forekommer hyppigere i benene, påvirker omkring halvdelen af den voksne befolkning i USA. De er normalt forårsaget af tryk i blodårerne, der over tid svækker skibets vægge. For de fleste er åreknuder og vaser (de mindre, skibe i nærheden af kapillærerne) bare ubehagelige faktorer, men de kan også gøre at gå og stå ekstremt smertefuldt og i ekstreme tilfælde kan forårsage hudsår . Selv om der ikke er nogen måde at undgå dannelsen af åreknuder, er der en række ting, du kan gøre for at mindske dine chancer for at få dem.
Træn regelmæssigt. Vandring og jogging har forbedret cirkulation i benene, og den korrekte cirkulation hjælper med at afværge åreknuder. Øvelse sænker også overordnet højt blodtryk og styrker hele kredsløbssystemet.
2
Undgå at stå i lange perioder. At bo på et sted i lang tid øger det venøse tryk i ben og fødder, og over tid svækker dette tryk væggene i blodkarrene. Da længerevarende stående perioder er næsten uundgåelige i nogle job, reduceres skaden ved at ændre din position så ofte som muligt og forsøge at gå mindst hvert 30. minut. Hvis dit arbejde kan gøres mens du sidder, se om du kan sørge for det.
3
Oprethold en sund vægt. Hvis du er overvægtig, lægger du stort pres på benene. Udøve regelmæssigt og udvikle sunde spisevaner, og du vil høste en række sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere din risiko for åreknuder.
4
Stop med at ryge. Alle ved, at rygning bidrager til utallige sundhedsproblemer, men hvis du har brug for en anden grund, skal du huske på, at højt blodtryk i forbindelse med rygning også hjælper med at forårsage åreknuder.
5
Sæt dine fødder op for et stykke tid. Især hvis du skal stå i lange perioder, tag dig tid til at slappe af dine ben og forbedre omsætningen ved at hæve dine ben og fødder i et par minutter om dagen eller når du afslutter dit skifte. Med din læge godkendelse kan du også prøve at bruge et inversionstab eller hæve foden af din seng, så dine fødder er lidt højere end dit hoved, når du sover. At tage trykket fra dine ben og lade tyngdekraften virke på din krop, så lidt forskelligt fra tid til anden, vil medvirke til at forhindre blod i at presse på blodårerne.
6
Redesign dit garderobe. Forbedre cirkulationen af de nederste dele af din krop ved at undgå tætte tøj på dine ben og omkring din talje. Brug behagelige lavhælede sko i stedet for høje hæle, og sørg for, at dine sko er i den rigtige størrelse.
7
Sæt ordentligt op. Sid dig oprejst og ikke krydse dine ben. God kropsholdning forbedrer omsætning, mens krydsede ben begrænser blodstrømmen til eller fra benene.
Video: Fjernelse af karsprængninger hos Cosmo Laser & Skønhedsklinik
Video: Karsprængninger på benene
8
Undgå p-piller med højt østrogenniveau. Langvarig brug af høje østrogene præventionspiller har været forbundet med en øget risiko for åreknuder på grund af ændret kredsløbsventilfunktion. Hvis du har brug for prævention i længere tid, spørg din læge om andre muligheder.
9
Brug en kompressionsbukse. Hvis du udvikler åreknuder, skal du regelmæssigt bære kompressionsbukser (støttebukser). Disse kan købes hos medicinske forsyningsforretninger eller apoteker og kommer i en række forskellige kompressioner. Kontakt din læge eller apotek for at sikre, at du får det korrekte justerings- og kompressionsniveau.
10
Video: Sådan behandles karsprængninger
Overvej de medicinske muligheder. Mens de ovennævnte trin kan hjælpe med at forhindre fremkomsten af åreknuder, og dannelsen af nye og reducere størrelsen og måde af eksisterende, kan medicinsk behandling være tilrådeligt, hvis du er i stærke smerter, eller hvis disse mindre strenge metoder gør ikke de arbejder. Behandlinger omfatter scleroterapi, laserkirurgi og venestripning mv. Kontakt din læge for at bestemme den bedste løsning for dig.
tips
Mens åreknuder normalt ikke er et alvorligt helbredsproblem, kan de indikere potentielt mere skadelige forhold. Hvis du oplever åreknuder i udvikling, får du mulighed for at starte en komplet medicinsk checkup og diskutere dit helbred med din læge.
Åreknuder er mere almindelige hos kvinder, men de påvirker også et stort antal mænd. Jo ældre du er, jo mere sandsynligt er du at udvikle åreknuder, men de kan danne sig i enhver alder, og arvelighed kan være en faktor i din dannelse.
De fleste sundhedsplaner dækker behandlingen af åreknuder. Telangiectasia er også lejlighedsvis dækket.
advarsler
Pas på dyre, ukonventionelle terapier. Mens de fleste sådanne "behandlinger" er harmløse, er de også generelt ineffektive. Det samme kan siges om urtetilskud, der hævder at helbrede åreknuder. Nogle kosttilskud kan faktisk hjælpe med at forebygge eller behandle problemet, men effektiviteten forbliver ubevistet, og mange virksomheder gør ubegrundede krav. Kontroller altid med din læge, inden du bruger et urtetilskud. Læger kan muligvis ikke bekræfte eller afvise en herbalists påstande, men de bør være i stand til at diskutere de potentielt skadelige bivirkninger af visse urtepræparater.
Kontakt din læge straks, hvis en åreknuder begynder at bløde, hvis du oplever pludselig smerte eller hævelse i dine ben eller fødder, eller hvis du opdager en voksende klump i eller nær en åreknuder.
Det er ikke tilrådeligt at forsøge at "knuse" en åreknuder med nogen form for manuel terapi, såsom massage eller vibration. Dette kan forårsage et stempel, som igen kan blive anbragt i hjertets kapillarer og forårsage et hjerteanfald, forårsage slagtilfælde eller nå lungerne og forårsage åndedrætsanfald. Alt dette kan føre til døden.
Sådan bliver du en fodmodel
Sådan laver du en anti cellulitis massage
Sådan har du perfekte ben
Hvordan man forbedrer blodcirkulationen
Sådan beroliger dine ben efter en stressende dag eller en lang gåtur
Sådan øges dit blodtryk
Sådan sættes kompressionsokker
Sådan diagnostiserer du Ehlers Danlos syndrom
Sådan diagnostiserer du et lipedem
Sådan sænkes blodtrykket
Sådan forhindrer du fod- og benproblemer, hvis du arbejder hårdt
Hvordan man undgår åreknuder under graviditeten
Sådan forbedrer du cirkulation i ben
Sådan forhindrer du hæmorider under graviditeten
Sådan fjerner du åreknuder
Hvordan hæve blodtrykket
Hvordan man behandler en hævet vene
Hvordan man slippe af med åreknuder
Sådan undgår du et slag
Sådan øges cirkulation med refleksologi
Hvordan man undgår dyb venetrombose (DVT)