1
Mål hjerteslag. Det er vigtigt at lære at overvåge hjerteslag, hvis du har mistanke om arytmi eller er blevet diagnosticeret med tilstanden. Der er en række hjerteovervågninger og applikationer, der kan bruges, men overvågning kan ske uden deres hjælp.
- Placer din pegefinger og midten af højre hånd over dit venstre håndled.
- Hvis du ønsker det, skal du placere fingrene mod nakkevævet lige under kæben. Det bør være muligt at føle slagene gennem blodkarrene: Bevæg dine fingre forsigtigt, indtil du finder det.
- Ingen grund til at tælle beats. Ideen er bare at kontrollere rytmen, ikke frekvensen.
- Stetoskopet er en billig enhed, der hjælper dig med at overvåge din puls. Kig efter det i apoteker og medicinsk udstyr butikker.
2
Kontrolrisikofaktorer. Det høje niveau af stress og udbrud af rabies bidrager væsentligt til udviklingen af arytmi, såvel som de lave niveauer af kalium og calcium.
- Regelmæssig praksis med fysisk aktivitet reducerer stressniveauet og regulerer humør.
- Brugen af sunde udstødningsventiler kan hjælpe dig med at styre intense følelser
- Aldring øger risikoen for udvikling af arytmi.
3
Lev en dag ad gangen. Da arytmi er usynlig, kan det være svært at få andre til at forstå, hvad der sker. Kig efter støttegrupper til dem med arytmi og kroniske hjerteproblemer. Følg lægens anbefalinger og husk at behandlingen er for livet.
- Intensiv forskning gøres stadig om arytmi. Fortsæt med at lære mere om tilstanden, da flere undersøgelser er udført.
- Hold kontakt med lægen og still spørgsmål om symptomer.
- Hvis du har spørgsmål vedrørende behandling, kontakt straks din læge.