Behandling af lave kaliumniveauer i blodet

Kroppen bruger kalium til forskellige opgaver: Fra at opretholde væskebalance i kroppen for at fremme hjertets og hjernens rette funktion. På trods af den høje tilgængelighed af kaliumrige fødevarer er det almindeligt, at mange mennesker forbruger op til halvdelen af den anbefalede mængde næringsstof pr. Dag. Det er ikke svært at øge dit kaliumindhold ved at forstå symptomerne på din kaliummangel.

indhold

Trin

Metode 1anerkendelse af tegn på kaliummangel
Metode 2tilsætning af mere kalium til din kost
Metode 3brug af medicinske behandlinger

Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Anerkendelse af tegn på kaliummangel

Se efter tegn på lave kaliumniveauer. Lidelse fra overskud eller mangel på kalium i blodet kan forårsage sundhedsmæssige komplikationer. Utilstrækkelig mængde kaldes hypokalæmi. De hyppigst forekommende symptomer er: muskelsvaghed, unormal hjerterytme og en lille forhøjelse af blodtrykket. Derudover er det også muligt at observere i nogle tilfælde:

Forstoppelse.
Træthed.
Muskelspasmer.
Nummenhed eller muskelstiftning.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 2

Kig efter de mest almindelige årsager til lavt kaliumindhold i blodet. Der er en række fælles sundhedsproblemer - og ikke så meget -, der bidrager til utilstrækkelige niveauer af næringsstoffet i blodet. Nogle af dem er:

Forbrug af antibiotika.
Lidt med diarré eller opkastning.
Intense sved.
Overdreven brug af afføringsmidler.
Har kronisk nyresygdom.
Det bruger diuretika til at bekæmpe højt blodtryk og hjertesvigt.
Har en spiseforstyrrelse.
Nuværende lave niveauer af magnesium.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 3

Kend tegn på hyperkalæmi. Det er præget af for meget kalium i blodbanen. Det er normalt en tilstand med få symptomer, men du kan mærke uregelmæssige eller meget langsomme hjerteslag - hvilket kan forårsage besvimelse - og kvalme. Når du bemærker nogen af de manifestationer, der er forbundet med en diæt med høje niveauer af dette mineral, skal du straks kontakte lægen.

Nyrerne er ansvarlige for at udvise overskydende kalium gennem urinen. Således er hyperkalæmi mere almindelig hos patienter med nyreproblemer og andre tilstande, såsom Addisons sygdom, hæmolytisk anæmi, tumorer, og som bruger stoffer til pres.

Metode 2
Tilsætning af mere kalium til din kost

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 4

Gå til lægen. Når du er forsigtig med lave kaliumniveauer, er det vigtigt at konsultere en læge, før du bruger kosttilskud eller ved hjælp af en teknik til at øge dit mineralindtag. Det er almindeligt for mange mennesker at miste kontrollen med kaliumrige kostvaner, der skader kroppen. Eksperter anbefaler forbrug af 4.700 mg kalium om dagen gennem en afbalanceret kost. Lægen vil udføre de relevante blodprøver for at kontrollere det egentlige indhold af næringsstoffet og bestemme den bedste måde at fortsætte med behandlingen.

I de fleste tilfælde vil behandling blive foretaget ved at inkorporere fødevarer, der er rige på kalium i kosten.
Følg lægeens anbefalinger strengt for ikke at overdrive kalium i kosten.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 5

Lad indekserne stabilisere sig naturligt. Hvis du haft en fælles sag kaliumtab - som diarré, opkastning eller sveder på grund af en sygdom - antibiotika eller forbruges, bør kalium niveauer vende tilbage til normal, så snart emnet bedres. Mest sandsynligt vil din læge anbefale at tage nogle kaliumrige fødevarer, indtil du bliver bedre i stedet for at tage et tilskud.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 6

Indarbejde flere mejeriprodukter i kosten. Mejeriprodukter er blandt de fødevarer med den højeste mængde kalium pr. Portion. Et glas yoghurt indeholder for eksempel ca. 579 mg mineral. Et glas skummetmælk kan have op til 382 mg.

Vælg altid fedtfri mad, når det er muligt. Overdreven mælkefedt øger dit daglige kalorieindtag.
Undgå mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant. Det er stadig muligt at finde kalium i flere andre fødevarer.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 7

Spis frugt med masser af kalium. Nogle frugter er gode muligheder for at indarbejde næringsstoffet i kosten, men du skal vælge de rigtige, da ikke alle tilbyder høje indekser af det. De er:

422 mg i en mellemstor banan.
390 mg i halvdelen af en papaya.
378 mg i tre mellemstore abrikoser.
368 mg i en kop med cantaloupe.
355 mg i 3/4 kop med appelsinjuice.
273 mg i 1/4 kop med rosiner.
254 mg i en kop med jordbær.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 8

Forbruge grøntsager med mere kalium. Frugter er ikke de eneste muligheder for at indarbejde næringsstoffer i kosten - flere grøntsager tilbyder kalium, såsom:

925 mg i en kogt kartoffel med kartoffel med skræl (610 mg uden skræl).
694 mg i en stor sød kartoffel.
517 mg i 3/4 kop med gulerodssaft.
448 mg i 1/2 kop med græskar.
419 mg i 1/2 kop med spinat.
417 mg i 3/4 af et glas med tomatjuice (eller 300 mg i en stor tomat).
312 mg på en selleri stilke.
278 mg i 1/2 kop broccoli.
267 mg i 1/2 kop rødbeder.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 9

Spis flere kødfulde kødprodukter. Selvom det ikke er så højt som andre muligheder, er det stadig muligt at finde masser af kalium i forskellige typer kød. Mængden i en normal del på 85 g er:

383 mg i kylling.
290 mg i oksekød.
259 mg i får.
250 mg i rødt kødkalkon.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 10

Spis fisk og skaldyr, der er gode kilder til kalium. Fisk er en anden god måde at få mineralet på - i en del af 85 g, er der:

484 mg i dåse laks eller tun.
Et gennemsnit på 375 mg i de fleste andre typer fisk.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 11

Tilsæt bælgfrugter og nødder rig på kalium at fodre. Forskellige typer af belgfrugter og nødder er fremragende kaliumkilder - desuden giver de fiber, protein og andre mineraler. Nogle af mulighederne er:

400 mg i 1/2 kop med kogte bønner.
365 mg i 1/2 kop med kogte linser.
340 mg i 1/2 kop usaltede nødder.
241 mg i 1/4 kop med solsikkefrø.
208 mg i 2 spsk med jordnøddesmør.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 12

Indarbejde melasse i opskrifter. Selvom ikke en ofte anvendt ingrediens - foruden en uventet næringsstofkilde - har melasse 498 mg kalium i en spiseskefuld. Når det blandes i yoghurt, havre eller smoothies, er det let at drage fordel af det mineral, der leveres sammen med mad, der er lavt i kalium.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 13

Ved, hvilke fødevarer har lidt kalium. Ud over at fokusere på at indtage fødevarer, der er rige på mineral, er det vigtigt at kende dem, der ikke har høje kaliumniveauer. Nogle af dem er stadig meget sunde, men hvis målet er at forbruge kalium, er de ikke de bedste valg. Nogle eksempler:

0 mg i sorte oliven (desuden er de meget rige på natrium).
3 mg i en spiseskefuld smør.
20-30 mg i 28,3 g ost.
45 mg i 85 g bacon (meget højt i natrium).
50 mg i 1/2 kop med blåbær.
55 mg i et æg.
69 mg på et stykke brød.
72 mg i 10 mellemstore druer.
81 mg i 3/4 af en kop med pasta.
90 mg i 1/2 kop med æble sauce.
100 mg i 1/4 af en kop med majs.

Metode 3
Brug af medicinske behandlinger

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 14

Tal med en læge om at bruge en kaliumudskiftningsterapi. En af de største risici forbundet med en lille mængde kalium er arytmi eller uregelmæssigt hjerteslag. Ældre og personer med hjerteproblemer er mere modtagelige for arritmia- hvis lægen har mistanke om en meget lille indhold af kalium, kan det udføre test for at udelukke andre sygdomme som tubulær acidose, Cushings syndrom og hypokaliæmi at nå frem til en diagnose.

Den professionelle kan også bestille blodprøver for at kontrollere niveauerne af elektrolytter, glucose, magnesium, calcium og fosfor.
Hvis du allerede tager medicin til hjerteproblemer, som en naturlig blanding af digitalis for at styrke hjertet, vil din læge undersøge dine digoxinniveauer.
Et elektrokardiogram kan også være påkrævet for at identificere uregelmæssigheder i hjertefrekvensen.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 15

Tag kaliumudskiftningsterapi intravenøst. Hvis lægen bekræfter, at mængden af kalium i blodet er meget lavt - ud over at blive ledsaget af alvorlige symptomer og arytmi - anbefales behandling. Kalium gives langsomt under observation af en læge for at sikre, at der ikke er nogen indblanding i hjertets korrekte funktion.

Stedet hvor nålen indføres til intravenøs kaliumindgivelse kan blive irriteret.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveauer Trin 16

Brug kalium i tabletter eller i flydende form. Langt de fleste næringsstoftilskud er taget oralt i form af tabletter, væske eller pulver. Mange multivitaminer har også kalium. Følg den foreskrevne dosis omhyggeligt, uden at overdrive eller forbruge mindre end anbefalet. Således vil du opnå de sundeste niveauer af kalium i dit blod.

Da det er muligt, at kosten bliver meget rig på kalium, skal du kontakte din læge, inden du tilføjer andre kosttilskud. Mest sandsynligt skal du lave nogle blodprøver for at bestemme den nøjagtige mængde ekstra kalium, der er nødvendigt.
Nogle læger ordinerer kaliumtilskud sammen med en anden medicin, der reducerer næringsniveauerne. Du skal forbruge tilskuddet, selvom dine nuværende kaliumniveauer er gode.

Billedbetegnelse Behandl lavt kaliumblodniveau Trin 17

Marker en returforespørgsel. Lægen vil udføre komplementære tests for at kontrollere indholdet af blodmineral efter indledningen af behandlingen for at sikre, at den virker. Mest sandsynligt vil det ske to til tre dage efter at du har startet det.

advarsler

Vær forsigtig, når du tager kalium uden lægehjælp. Overdreven næringsstof i kroppen kan forårsage bivirkninger og sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme. Personer, der lider af nyreforhold, bør også følges op af en professionel.