Sådan øges albumin niveauer

Albumin er et ekstremt vigtigt protein i blodet. Det reparerer og vedligeholder legemsvæv, udvikler enzymer og hormoner, transporterer næringsstoffer og hjælper med blodpropper. Personer i dialyse, med leversygdom eller i alderdommen skal bekymre sig om indholdet af dette stof i kroppen, da de kan opnå kritiske værdier. Det er nødvendigt at begrænse kalium- og fosforindtag og øge proteinindtaget for at hæve albuminniveauet. Søg en ernæringsekspert for at følge en diæt, der passer til tilstanden.

indhold

Trin

Metode 1spiser nok protein
Metode 2leder du efter en ernæringsekspert

Video: internet to the arctic: a greenlandic relay station
Video: if i had a clone | reading your comments #97

Metode 3hjælper kroppen med at bevare albumin

Video: week 10

trin

Metode 1
Spiser nok protein

Spis en proteinkilde af høj kvalitet med hvert måltid. Det er vigtigt i ernæring og afgørende for at opretholde albuminniveauer. Generelt spiser mindst en del af hele proteinet, såsom magert kød, svinekød og lam, fisk, kylling, kalkun og æg på hvert måltid.

I en individuel del på 85 g indeholder den magre oksekødburger 21 g protein, kyllingen, 14 til 28 g, kogt laks, ørred, makrel og svinekotelet indeholder 15 til 21 gram.
Hvis du foretrækker at ikke spise kød, skal du få proteinet fra andre kilder. Søg en ernæringsekspert for flere kosttilskud baseret på dine fødevarepræferencer.
Brug ikke-skadelige proteiner på dialyse, såsom magert kød, kalkun, kylling, svinekoteletter, æg, fisk eller kødsubstitutter som tofu og proteinpulver.

Følg en afbalanceret kost. Selvom du skal spise mere protein, skal du også forbruge frugt, grøntsager og stivelseskilder som brød, pasta og ris. For eksempel tilsæt kogte æg eller tun i pasta eller risotto saucer og inklusiv ristet kylling eller hakket kød i supper og gryder.

Har morgenmad hver dag. Dette er et ekstremt vigtigt måltid, fordi det "genstarter" dit stofskifte for dagen. Normalt er appetitten større ved vågning, så en god mulighed ville være at spise en lys omelet med ost.

Mens et æg indeholder ca. 6 g protein, er hvide en endnu sundere kilde til protein, der indeholder 100% albumin. To æggehvider indeholder 7,2 g protein.

Nulstil den del af protein, hvis du savner et måltid. Lav små måltider regelmæssigt for at bevare energiniveauet og undgå at hoppe over fodertiderne så meget som muligt.

At spise mindre portioner oftere en dag gør livet lettere for dem, der spiser lidt.
En god snack indstilling om eftermiddagen eller aftenen er cottage cheese. Prøv det med nogle frugter eller gelé. (Huset er sundere end andre mejeriprodukter, fordi det indeholder mindre kalium og fosforindhold, hvilket kan udgøre en risiko for dem, der er i dialyse med lave niveauer af albumin.)

Lav protein vitaminer. De er en hurtig, nem og lækker måde at forbruge mere protein på. Det er at foretrække at bruge en flydende base, der ikke er rig på fosfor, så erstatt koemælk med mandler eller ris. Græsk yoghurt, pasteuriseret æg og proteinpulver giver endnu mere næringsstoffer. Bland alt sammen med den frugt du ønsker.

Spørg ernæringseksperten, hvilket proteintilskud passer til dig. På markedet er der muligheder i pulver og væske.
Bemærk, at en kop græsk yoghurt indeholder mere end 20 g protein. Vitaminer lavet med det er lækre, når de blandes med granola.

Metode 2
Leder du efter en ernæringsekspert

Fortæl dietist om dine madpræferencer. Dette er den bedste måde for den professionelle at kunne fastsætte en diæt, der passer til dig. Ved at vide dine spisevaner, vil han råde dig til at ændre, herunder nogle fødevarer og undgå andre.

Ernæringseksperten hjælper dig med at forbruge de fødevarer, du kan lide på en sundere måde.

Video: Internet to the Arctic: A Greenlandic Relay Station

Tal med ernæringseksperten om erstatning for kød. Hvis du ikke spiser kød, skal du bede om forslag til andre former for protein, så du ikke stopper med at indtage dette næringsstof korrekt.

Den professionelle hjælper dig med at identificere andre proteiner af høj kvalitet. Når du vælger sojabaserede substitutter, skal du vælge dem, der er lave i kalium, natrium og fosfor.

Medtag næringsdrikke og proteinstænger i din kost. Selvom disse drikkevarer kan være nyttige for dialysepatienter, er det nødvendigt at have en passende ernæringsovervågning for at forbruge kun det anbefalede antal. Proteinstænger kan være nyttige i tilfælde af udskiftning af måltid, men bør ikke være en kostprioritet.

Hvis du spiser disse stænger regelmæssigt under dialyse, foretrækker dem, der indeholder mere end 15 g protein, mindre end 150 mg fosfor og mindre end 200 mg kalium og natrium.

Video: IF I HAD A CLONE | Reading Your Comments #97

Spørg ernæringseksperten om andre kosttilskud. Afhængigt af dit helbred og spisevaner kan du måske tage nogle kosttilskud. Tal med praktiserende læge om din livsstil, så han eller hun kan angive den type supplement, der passer til dig.

Følg altid ernæringsekspertens anbefalinger.

Vær ærlig med den professionelle. De spørgsmål, som ernæringseksperten spørger om dig, vil identificere potentielle barrierer, som kan forhindre dig i at få ordentlig ernæring. Derfor vil han være i stand til at anbefale forskellige handlingsplaner baseret på de specifikke grunde til, at du ikke indtager eller beholder nok protein i kroppen.

Udvikle en fødevareplan sammen. Vedligeholdelse af en sund kost kræver planlægning, især hvis du er i dialyse eller har andre helbredskomplikationer. Selv en simpel spiseplan kan sikre den rigtige ernæring, du har brug for.

Ud over specifikke tips om, hvad og hvordan man spiser, spørg efter råd om, hvordan man opretholder en sundere kostadfærd.
Mindst udvikle og opretholde en måltidsplan for at sikre, at du spiser en del protein ved hvert måltid.

Forøg dit kalorieindtag med fedt og sukker. Det kan være nødvendigt at øge kaloriindtaget for at hjælpe din krop med at bruge det ekstra protein, det bruger. Ernæringseksperten kan endda anbefale at bruge en større mængde smør, når du laver mad eller mere sauce i salaterne.

Mange mejeriprodukter, herunder mælk, indeholder for meget kalium og fosfor til dem ved dialyse med lave niveauer af albumin. Derfor er de ikke anbefalede kilder til fedt.

Metode 3
Hjælper kroppen med at bevare albumin

Gå regelmæssigt til tandlægen. Inflammation og infektioner fører til tab af albumin, især når man er i dialyse. Infektioner i tandkød er ofte meget besværlige, så sørg for at du ikke mister albumin på grund af en mundinfektion. Forsøg at gå til tandlægen hvert halve år for rengøring og checkup.

Vær opmærksom på, at diætændringer kan være utilstrækkelige til at hæve albuminniveauerne, hvis du har en oral infektion, såsom peritonitis, og du er i dialyse.

Anerkender tegn på mangel på albumin. Det er vigtigt at genkende disse tegn, især hvis du har helbredskomplikationer som nyresygdom. De omfatter vedvarende hævelse, træthed, følelse af svage, langvarige infektioner, langsom sårheling og negleblegning. Rapporter eventuelle tegn og symptomer til lægen.

Gå ikke glip af dialysessessionerne. Det er vigtigt at opretholde timingen for behandling, fordi tabte sessioner kan hæmme din evne til at opretholde sunde niveauer af albumin i kroppen.

Video: Week 10

Spis, når du føler dig sulten. Hvis du ikke spiser meget, skal du mindst spise et komplet måltid om dagen, ud over mindre måltider. Hvis der er en tid på dagen, hvor din appetit er større, spis et komplet måltid på det tidspunkt hver dag.