HodTari.com

Sådan fjerner du overskydende kalium i kroppen

Selvom kalium er nødvendig til nerver og muskel funktion af det menneskelige legeme, kan dens overskydende være en indikation af alvorlige helbredsproblemer, såsom kronisk nyresvigt. Et sundt kaliumniveau varierer fra 3,5 til 5,0 mEq / L (milliækvivalenter pr. Liter). En større mængde end dette i blodbanen indikerer en elektrolyt ubalance kendt som hyperkalæmi, en tilstand, der kan føre til alvorlige bivirkninger. Hvis du har et højt kaliumniveau, kan du tage nogle skridt for at reducere det.

trin

Del 1
Justering af væskeforbrug

Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 1
1
Drik rigeligt med vand. Dehydrering er en af ​​de vigtigste kilder til hyperkalæmi. Forbruger 10 til 12 glas vand om dagen vil hjælpe dig med at holde kaliumniveauet stabilt.
  • Drikkevarer som juicepulver indeholder også et lavt kaliumindhold.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 2
    2
    Begræns mælkforbruget, fordi de fleste mejeriprodukter er rige på kalium. Brug ikke mere end to portioner om dagen (eller mere end 1 kop). Ris mælk er normalt en god erstatning for almindelig mælk.
    • Kaffe og te kan spises normalt, men overvej ikke at bruge fløde.
  • Billede titled Get Rid of High Kalium i kroppen Naturligt Trin 3
    3
    Undgå saft. Mange frugt- og grøntsagsjuice - for det meste appelsin og gulerod - er rige på kalium. Nogle juice rammes med et par forskellige frugter, således at, da frugten ikke har en masse af kalium (såsom druer og tranebær) saft blandet dem med andre frugter kan indeholde høje niveauer af dette mineral.
    • Pas på med frugt vitaminer - mange af dem indeholder store mængder banan, en frugt rig på kalium.

    • Del 2
    Vedtagelse af en lav kalium diæt

    Billede titled Get Rid of High Kalium i kroppen Naturligvis Trin 4
    1
    Undgå fødevarer med rigdom af kalium. Nogle eksempler kan nævnes: banan, tomat sauce, roer blad, muslinger, sveske, avocado, appelsin og broccoli og kogte spinat.
    • Lad friske frugter suge i vandet i et par timer, før du spiser det for at hjælpe med at reducere dit kaliumniveau.
  • Billede titled Get Rid of High Kalium i kroppen Naturligvis Trin 5
    2
    Tilsæt mad med lavt kaliumindhold i din kost. Undgå ris, pasta og andre hele korn (som hvedeklid). I stedet erstatte dem for hvid ris og brød, da de er lavere i kalium. Du kan også forbruge frugter som bær og druer eller grøntsager som kale, blomkål og majs.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 6
    3
    Spis magert protein. Lean proteiner er kompatible med en lav kalium kost, så længe de indtages i lave mængder. Forbrug portioner af kylling, kalkun eller svin på størrelse med dit håndled.


  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 7
    4
    Undgå at forbruge forarbejdede fødevarer. Mange forarbejdede fødevarer indeholder tilsætning af kaliumchlorid til erstatning af saltet. Dette er en meget farlig ingrediens at forbruge, hvis du forsøger at sænke kaliumindholdet. Hvis du spiser frosset mad eller tomatsauce, skal du vælge mærker, der ikke indeholder denne ingrediens.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 8
    5
    Reducer mængden af ​​kalium i din mad. En sådan metode fjerner ikke dette mineral helt fra mad og bør kun bruges lejlighedsvis. Men hvis du er i humør for at spise noget, der er rigt på kalium, skal du bruge det. Du kan anvende den på kartofler, søde kartofler, gulerødder, rødbeder og jordbær.
    • Skræl grøntsagerne og læg dem i koldt vand, så de ikke bliver mørkere.
    • Skær grøntsagerne til en tykkelse på 0,3 cm.
    • Skyl dem derefter i varmt vand i nogle få sekunder.
    • Sug dem i mindst to timer i varmt vand. Den anvendte mængde vand skal være 10 gange større end mængden af ​​grøntsager. Hvis du vil sænke længere, skal du udskifte vandet efter fire timer.
    • Skyl grøntsagerne i varmt vand igen i nogle få sekunder.
    • Kog dem med en mængde vand fem gange større end mængden af ​​grøntsager.

    • Del 3
    Forstå de rige fra et højt kaliumindhold

    Video: How to remove Xanthelasma and Xanthoma / Xanthelasma removal

    Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 9
    1
    Kend din krop. Nyrerne er primært ansvarlige for filtrering af overskydende kalium i blodbanen. Hvis du har akut eller kronisk nyresvigt eller adrenal insufficiens, skal du kontrollere dine kaliumniveauer for at sikre, at de er i et sikkert område.
    • Kræftbehandlinger, der ødelægger celler (eller cellelys) kan også medføre øgede kaliumniveauer.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 10
    2
    Genkende symptomerne. Et højt niveau af kalium kan have farlige virkninger på kroppen, såsom muskelsvaghed, forstoppelse, træthed, lammelse og også en unormal hjerterytme.
    • Vær opmærksom på, at du måske ikke oplever nogen af ​​de ovennævnte symptomer. Den bedste måde at bekræfte denne tilstand på er ved at tage eksamen regelmæssigt. En læge kan gøre en test ved hjælp af en blodprøve.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt trin 11
    3
    Kig efter en behandling. Hvis dit kaliumniveau er over 7,0 mEq / L, skal du straks søge professionel behandling, fordi dette beløb indikerer en meget stor sundhedsrisiko.
  • Billedbetegnelse Slap af højt kalium i kroppen Naturligt Trin 12
    4
    Deltag i et fællesskab. Hvis du lider af denne tilstand og kæmper for at bekæmpe det, skal du kigge efter mere information om Foundation of Kidney eller ANAD (National Association of Attention to Diabetes). Du vil kunne indhente den nyeste medicinske forskning om dette emne.

    • tips

    • Tal med en læge om medicin, du tager i øjeblikket. Følgende lægemidler kan øge kaliumniveauet, antiinflammatoriske ikke-steroide lægemidler (NSAID`er), ACE inhibitorer (ACE), betablokkere, heparin og trimethoprim-sulfamethoxazol.
    • Meget lave niveauer af kalium er også farlige. Hvis du aktivt forsøger at reducere kaliumniveauet, er det vigtigt at se en læge regelmæssigt.

    Kilder og citater

    Se mere ... (8)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com