Hvordan man opretholder den resterende nyrefunktion

Kronisk nyresygdom (CKD) er irreversibel, men for mange patienter, især dem i de tidlige stadier af sygdommen, kan det være muligt at forhindre fremskridt og bevare resterende nyrefunktion: den resterende kapacitet i nyren til at fjerne giftstoffer og ekstra kropsvæsker. Uanset hvor avanceret din nyresygdom er, er det afgørende, at du arbejder tæt sammen med din nephrologist for at sikre, at du gør alt for at beskytte din nyrefunktion. Gør dette i de tidlige stadier af CKD kan hjælpe med at undgå dyre og smertefulde foranstaltninger såsom dialyse og transplantes- gøre dette efter start dialyse kan forbedre deres livskvalitet og gøre deres mest effektive behandlinger.

indhold

Trin

Del 1bevarelse af resterende nyrefunktion gennem kost
Del 2bevarelse af resterende nyrefunktion med andre livsstilsændringer
Del 3bevarelse af nyrefunktion med medicin

Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Bevarelse af resterende nyrefunktion gennem kost

Tal med din nephrologist om din kost. Altid konsultere din læge om din kost. Hvis din kronisk nyresygdom har nået den afsluttende fase (en sygdom, kendt som slutstadiet nyresvigt, når du skal dialyse eller transplantation for at overleve), eller hvis du har andre store sundhedsproblemer, kan have brug for mere specifikke kostråd. Følg din læge instruktioner.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 2

Begræns dit saltindtag. For meget natrium kan øge dit blodtryk, forårsage hypertension, og du har brug for et sundt blodtryk for at bevare din nyrefunktion. Undgå saltskakeren, når det er muligt, og i tillæg:

Vælg friske eller frosne grøntsager i stedet for dåse. Hermetiske fødevarer er højt i natrium. Hvis du bruger dåse grøntsager, skal du vaske dem under rindende vand for at fjerne så meget salt som muligt.
Undgå snacks, frosne fødevarer og forarbejdede kød.
Bytt salt til en erstatning for samme og / eller citron eller andre krydderier, men konsulter din nephrologist før: nogle salt substitutter er også højt kalium.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 3

Reducer dit fedtindtag. At holde dit fedtindtag under kontrol vil forbedre kolesterolniveauet og hjælpe med at holde arterierne rene, så mere blod kan nå nyrerne. Vælg magert kød, fjern overskydende fedt og hele huden - kog, bage, saut, grill eller opvarm disse kød i stedet for at stege dem. Derudover:

Brug æggehviderne i stedet for at bruge dem hele.
Vælg mejeriprodukter med lidt eller intet fedt, når det er muligt.
Køb mayonnaise og salatdressinger med lidt eller intet fedt.
Udskift fedtstoffer som smør og vegetabilsk olie med sundere fedtstoffer såsom olivenolie og rapsolie eller brug nonstick kulinarisk spray.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 4

Forbrug moderate mængder protein. For meget protein kan tvinge dine nyrer unødigt, men du har brug for et lille protein - ideelt omkring 1 gram protein pr. Pund af din kropsvægt. Generelt mål moderate dele af high-protein fødevarer som fisk og kød.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 5

Minimere dit forbrug af fødevarer med rigeligt kaliumindhold. Nogle patienter skal undgå kaliumrige fødevarer: Tal med din nefrolog for at finde ud af, om du falder ind under denne kategori. I så fald undgå bananer, abrikoser, hvide bønner, spinat, yoghurt, laks, svampe og andre. Overdreven kalium i kroppen kan øge risikoen for hjertearytmi og pludselig død.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 6

Overhold dit fosforforbrug. Overskydende fosfor i kroppen kan forårsage calciumreabsorption i knoglen, hvilket fører til brud. Hos patienter med nedsat nyrefunktion er fosforniveauet allerede højt, så undgå at spise for mange fosforrige fødevarer, såsom mælk, ost, nødder og læskedrikke.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 7

Spørg din læge om calcium og vitamin D kosttilskud. Patienter med kronisk nyresygdom lider ofte tab af calcium og lav produktion af vitamin D. Calcium og D-vitamin er afgørende for knogledannelse, så spørg din læge, hvis du skal tage dem som kosttilskud.

Calcium tilskud kan være særligt kritisk, da du har brug for kalk, men på samme tid, har brug for at undgå at bruge nogle af de bedste kilder til calcium - mælk og ost - de er også rige på fosfor.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 8

Sænk dit samlede kalorieindtag. Selv spise sunde fødevarer skal patienter med nyresygdom øve delkontrol og begrænse daglig kaloriindtagelse. Læs næringsetiketterne omhyggeligt og respekter den foreslåede delestørrelse. Og spis ikke skødesløst: spis langsomt, vær opmærksom på, hvor meget du indtager, og stop så snart du ikke længere føler dig sulten.

Husk at det kan tage 20 minutter eller mere for din hjerne at registrere, at du er tilfreds. At spise langsomt og lytte til din krop kan forhindre dig i at overspise.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 9

Drik om en kvart vand om dagen. Tal med din læge for at sikre, hvad der er sikrere for dig, men generelt skal patienter med kronisk nyresygdom begrænse deres vandindtag til ca. en liter dagligt afhængigt af hvor meget hævelse de har.

Del 2
Bevarelse af resterende nyrefunktion med andre livsstilsændringer

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 10

Motion. Bliv aktive vil hjælpe med at kontrollere dit blodtryk og din vægt - hvis du har diabetes, vil motion også hjælpe med at kontrollere det. Du behøver ikke komme ind i et motionscenter eller noget fancy: bare en tur kan være fantastisk, lav effekt træning. Tal med din læge om den rigtige øvelse plan for dig og overveje at bede henvisning en fysioterapeut, især hvis øvelserne er nyt for dig: denne professionelle kan hjælpe dig med at oprette et træningsprogram med deres særlige behov i tankerne .

Start langsomt. For at starte, prøv at udøve i 15-20 minutter tre dage om ugen - når du kan, stige til 30 minutter fem dage om ugen.
Stretch før og efter træning. Omhyggelig strækning forvarmer dine muskler, øger blodgennemstrømningen og minimerer kramper.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 11

Stop med at ryge. Rygning forårsager dårlig sundhed for alle, men for folk, der forsøger at bevare resterende nyrefunktion, er standsning afgørende for at bremse udviklingen af nyreskade og opretholde et sundt blodtryk.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 12

Oprethold en sund vægt. At være overvægtige eller overvægtige medfører større indsats i nyrerne. Arbejd sammen med din læge for at bestemme din ideelle vægt og stræbe efter at opretholde det. De diæt og motion forslag, der tilbydes her, vil hjælpe dig med at gøre dette.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 13

Undgå nefrotoksicitet. Nefrotoksicitet sker, når dine nyrer udsættes for en medicin, der kan være giftig for nyrerne, hvilket medfører alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Tal med din læge om alle de medicin du tager og diskutere alternativer. Nogle lægemidler, der vides at være nefrotoksiske, omfatter:

Cyclosporiner (immunosuppressive lægemidler, der anvendes til forebyggelse af organafstødning og behandling af alvorlig reumatoid arthritis og alvorlig psoriasis). Varemærke navne omfatter Gengraf, Neoral og SandImmune.
Aminoglycosider (antibiotika anvendt til behandling af bakterielle infektioner). Brandnavne omfatter Gentamicin, Streptomycin og Tobramycin.
Kemoterapi medicin (medicin anvendes til behandling af kræft tumorer). Brandnavne omfatter cisplatin og ifosfamid.
NSAID`er (lægemidler, herunder over-the-counter medicin brugt til behandling af inflammation, smerte og feber). Brandnavne omfatter Advil, Motrin, Ibuprofen og Nuprin.
Nogle urte præparater, herunder præparater med kinesiske urter med vilde ingefær og aristolochic syrer.
Kontrastfarvestoffer (farvestoffer indeholdende iod, som anvendes i diagnostiske procedurer som CT-scanninger).

Del 3
Bevarelse af nyrefunktion med medicin

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 14

Kontrol dit blodtryk. Hvis kost og motion ikke er nok til at forhindre udvikling af hypertension, kan din læge ordinere medicin.

De mest effektive lægemidler er angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere eller angiotensin receptor blokkere (ARB`er). Ud over at sænke blodtrykket forhindrer ACE og ARB`er tab af protein i urinen og dermed hævelse af kroppen. Disse lægemidler kan også ordineres til diabetes-induceret nyresygdom.

Billedbetegnelse Bevar resterende nyrefunktion Trin 15

Opmærksomhed på anæmi. De fleste patienter med nyresvigt (undtagen dem med polycystisk nyresygdom) vil udvikle anæmi. Dette skyldes manglen på erythropoietin (et hormon syntetiseret i nyrerne, som stimulerer røde blodlegemer). Hvis du har anæmi, kan din læge ordinere jerntilskud og / eller erythropoietininjektioner. Dette vil hjælpe med træthed og svaghed, almindelige symptomer på anæmi.

Bemærk, at hyperkorrektion (for meget jern) kan føre til hypertension og trombose (blodpropper i blodårerne). Det ideelle niveau for hæmoglobin hos patienter med nyresygdom er mellem 9 og 12 g / dL. Følg din læge instruktioner omhyggeligt.

tips

Stadierne af kronisk nyresygdom beregnes ud fra den glomerulære filtreringshastighed (GFR), hvilket er et mål for, hvor godt dine nyrer ser ud til at virke. En normal GFR er større end 90. Hvis du har en GFR større end 30, kan du muligvis bevare nyrefunktionen uden dialyse. Men selvom din GFR er mindre end 30, vil du få gavn ved at forsøge at bevare enhver resterende nyrefunktion.