Sådan rengør du dine nyrer

Nyrerne er filtre i menneskekroppen. De fjerner affald fra kroppen og giver vand, aminosyrer og glukose til kroppen. Genetisk prædisponering og anvendelse af giftige stoffer kan nedsætte din nyrefunktion. Hvis du vil "spyle" dine nyrer, skal du først reducere de stoffer, der kan skade dem og derefter rense din krop med vand og sund mad.

indhold

Trin

Metode 1reduktion af nyretoksiner

Video: sådan renser du dine nyrer for affaldsstoffer

Metode 2rengøring af systemet med væsker
Metode 3rengøring af nyrerne med kost

Video: sådan renser du dine tarme og slipper af med giftstoffer
Video: zoneterapi udrensning
Advarsler
Video: sygdomslære, nyrer + urinveje
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Reduktion af nyretoksiner

Stop med at ryge. Rygning kan nedsætte nyrefunktionen og gøre fremskridt i nyresygdommen hurtigere end normalt. Kontakt din læge eller gå ind i et abstinensprogram så hurtigt som muligt.

Video: Sådan renser du dine nyrer for affaldsstoffer

Brug ikke medicin eller alkohol. Udover kendte kemiske forbindelser skabes mange stoffer med andre giftige stoffer.

Reducer din afhængighed af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Advil, aspirin og Tylenol reducerer blodgennemstrømningen i nyrerne og gennem hele kroppen. Hvis du har brug for at tage NSAID`er, skal du reducere dit koffeinindtag og drikke dem med et stort glas vand.

Vær opmærksom på narkotikaallergier. Enhver kendt allergi, der får en mærkbar effekt på dit system, vil være svært for dine nyrer at behandle. Tal straks til din læge om mulige allergier.

Undlad at gennemgå røntgenfarvestofprøvning. I de fleste tilfælde kan radiologer bruge et mindre giftigt farvestof for at reducere virkningen på nyrerne.

Drikk ikke kulsyreholdige, kunstigt sødede eller koffeinholdige drikkevarer. Disse drikkevarer var forbundet med øget risiko for kronisk nyresygdom. De bør ikke regnes med dit indtag af rengøringsvæsker.

Metode 2
Rengøring af systemet med væsker

Drik mindst 2 liter vand om dagen. Dette er den mindste mængde vand, der er nødvendigt for at vaske nyrerne ordentligt hver dag. Du vil urinere mere - men nyrerne udskiller forurenende stoffer i urinen for at fjerne dem fra kroppen.

Hold ikke din urin i lang tid. Retention af urin kan resultere i ubehag og blæreinfektioner. Formål At drikke rigeligt med vand, så din urin er lysegul eller næsten gennemsigtig.

Mørkegul urin betyder ofte, at din urin er meget koncentreret, og du drikker ikke nok vand.

Drikke flere kopper kokosvand hver dag. Dette naturlige produkt er godt til rehydrering og er rig på kalium. Kalium holder blodtrykket konstant, hvilket også er godt for nyrerne.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 10

Tilsæt vitamin C til vandet. Brug en spiseskefuld (14,8 ml) citronsaft i dit første glas vand af dagen.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 11

Drik 100% naturlig tranebærsaft, hvis du har risiko for urinvejsinfektion. Dette forhindrer bakterier i at nå blærvæggen. De kan dog ikke behandle en eksisterende infektion.

Metode 3
Rengøring af nyrerne med kost

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 12

Reducer dit saltindtag. Hvis du tilføjer salt til din kost, skal du bruge uopvarmet havsalt. Undgå fastfood og forarbejdede fødevarer.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 13

Video: Sådan renser du dine tarme og slipper af med giftstoffer

Fyld halvdelen af din tallerken med grøntsager. Kål, selleri, koriander, blomkål, rød peberfrugter, hvidløg og løg er særligt gode for nyrerne.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 14

Tilsæt hjemmelavet juice til din kost. Prøv blandinger af røde druer, kirsebær, jordbær, hindbær, blåbær, vandmeloner og æbler. For en ekstra boost, bland nogle grøntsager.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 15

Reducer dit forbrug af chard, spinat, rødbeder, kål, rabarber, persille, jordnødder, chokolade og okra, hvis du har nyresten. De er rige på oxalsyre og kan bidrage til eksisterende problemer.

Video: Zoneterapi Udrensning

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 16

Tilsæt helkorn. Vælg let forarbejdede korn i stedet for hvid dejen og brød. Prøv en række korn, herunder quinoa, byg, couscous og vild ris.

Billedbetegnelse Spyl dine nyrer Trin 17

Reducer dit proteinindtag, hvis du er blevet diagnosticeret med nyreproblemer. Selvom sunde nyrer kan klare normale niveauer af protein, har kompromitterede nyrer svært ved at behandle proteiner. Spis bønner eller bælgfrugter i stedet for animalske proteiner eller mejeriprodukter.

Æg hvide og fisk er også gode kilder til protein.

advarsler

Video: Sygdomslære, Nyrer + urinveje

Tal med din læge, før du starter en nonprescription nyre rens, især hvis du er i høj risiko for kronisk nyresygdom. Din læge kan foreslå et velrenommeret og reguleret mærkeprodukt.