I dette fulde og stressfulde liv udsættes vi for en række toksiner. Usunde afligheder i form af fastfood, stimulanter som koffeinholdige drikkevarer og fester er ting, der gør os i stand til at overleve det tempo, som vores liv skrider frem. Og hvem støtter virkelig krisen ved udskillelse af disse toksiner fra systemet? Et par bønneformede organer i bukhulenes hjørner. De arbejder dag og nat, 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, for at filtrere ud disse skadelige toksiner. Når byrden af toksiner bliver for stor til deres fattige nyrer til at modstå, går deres funktion langsommere, hvilket gør dem modtagelige for nyresten, infektioner, cyster, tumorer og endda stopper med at arbejde. Hvis du vil give dem en pause, start med trin 1 nedenfor.
Drik rigeligt med vand. Det vigtigste ved at afgifte en regelmæssig nyre er at have et højt forbrug af rent og naturligt vand. Drikke 10-12 glas vand om dagen hjælper med at filtrere ud akkumulerede toksiner. En god indikation på dette ville være at have en klar urin uden stærk lugt. Hvis urinen er stærkere end en lysegul, betyder det at den er koncentreret. At have en klar urin er et tegn på et rent filtreringssystem. Væsker i form af lim, kaffe og luftede drikkevarer er ikke gode erstatninger til naturligt vand.
Det siges, at forskellige te og saft afgifter nyrerne. Men medicinsk er det bare rent, rent vand, der har vist sig at hjælpe nyrerne. Det er rigtigt, at te og saft kan have nyttige stoffer som vitaminer og mineraler. Men de indeholder også høje koncentrationer af koffein eller sukker, hvilket også kan være skadeligt for dine dårlige. Husk at vand stadig er det bedste.
2
Spis masser af frugt. Kaliumrige frugter og grøntsager hjælper med at rense nyrerne. Citrusfrugter som drue, sød lime, appelsin, cantaloupe, banan, kiwi, abrikos og svesker er alle rige kilder til kalium. Mælk og yoghurt er også gode kaliumkilder.
Inklusive disse frugter dagligt i din kost hjælper med at opretholde niveauet af elektrolytter i dit blod, hvilket hjælper med at holde den dårlige funktion godt. Et glas druesaft forbruges dagligt om morgenen eller om eftermiddagen kan medvirke til at fjerne overskydende ophobning af urinsyre, et biprodukt af nyretilfiltrering.
Personen skal have et forbrug afbalanceret af fødevarer rig på kalium. Overdreven kaliumforbrug kan forårsage en tilstand kaldet hyperkalæmi, som kan være dødelig og forårsage hjertestop. Folk, der har nyreproblemer, såsom nyresvigt, kan ikke forbruge for meget kalium. En sund person kan forbruge op til 4,7 gram kalium om dagen.
3
Glem ikke bærene! Bær som tranebær hjælper med at rense nyrerne. Oxycodoner indeholder et næringsstof kaldet kinin, som omdanner til hippurinsyre gennem en række metaboliske forandringer i leveren. Hippursyre rydder op for overskydende urinstof og urinsyre akkumuleret i nyrerne. En kop tranebær er nok til at rense nyrerne hver dag.
Videnskabelige studier har vist, at tranebær også er meget nyttig i behandling, både i forebyggelse af urinvejsinfektioner og antibakterielle.
4
Indarbejde bygg i din kost. Byg er et andet fremragende korn, der bruges til at rengøre såvel som for at forhindre nyreskader på grund af ukontrolleret diabetes. At indse, at byg ikke er en kur, men kun et supplement med andre metoder til at opretholde optimal nyrefunktion. Byg er en integreret korn, og erstatning af raffineret mel med bygemel er en god måde at inkludere bygg i din kost.
En anden måde at få mere byg på er at efterlade en håndfuld byg i saucen om natten og drikke det samme vand om morgenen. Dette renser og reparerer akkumuleringen af toksiner i nyrerne. Det har også været set, at regelmæssigt forbrug af bygg hjælper med at opretholde kreatininniveauerne eller reducere dem til normale niveauer i tilfælde af diabetes.
Video: Lose Weight By Drinking Water | Excellent Weight Loss Effect Artichoke Water Diet
5
Hold dig væk fra ting som alkohol, koffein og chokolade. Selv om forskere stadig argumenterer for dette, er den mulige liste over ting, der skal undgås, alkohol, koffein, chokolade, nødder og forarbejdede fødevarer. Disse ting anbefales ikke at undgå, bare fordi de er dårlige for dine dårlige, men fordi de kan have bivirkninger i din overordnede krop. Uanset om du er detoxing eller ej, er det en god idé at begrænse forbruget af disse varer.
Men vær opmærksom på, at undersøgelser ikke viser afdækkende bevis for, at disse fødevarer bør undgås, når det kommer til de dårlige. Indtil videre er der ingen endelig konklusion, når det drejer sig om dette emne.
6
Undgå protein. Den eneste type mad, der har vist sig at være skadelig for dårlige fødevarer, er proteinrig mad. Du hører det ikke ofte, gør du? For de er skadelige, fordi deres fordøjelse og stofskifte producerer de største mængder affaldsbiprodukter. Disse biprodukter hedder creatinin, og er hovedårsagen til, at kreatinin måles hos patienter med nyresygdom. Hvis kreatininniveauet stiger, skal der være et problem i filtrerings- og eliminationsfunktionen i nyrerne. Af denne grund, for at holde dine kreatininniveauer lave, spis mindre protein.
For voksne med en nyresygdom, såsom kronisk nyresvigt, anbefales det at begrænse det daglige proteinindtag til kun 0,8 gram pr. Pund vægt pr. Dag. For en 60 pund voksen er kun 48 gram protein tilladt pr. Dag. Det svarer stort set til et stykke svinekød og et stykke ost!
Tal med din læge om dette på forhånd. Protein er et meget vigtigt element i din kost og bør ikke undgås af de fleste individer.
Del 2 Undersøgelse af alternativ medicin
1
Oplev mælkebøtte. Mælkebøtte er en urt, der anvendes som et tilsætningsstof til fødevarer i forskellige præparater, såsom salater, salatdressinger, te, kaffe og chokolade. Mælkebøtte er rig på kalium og har en virkning svarende til et vanddrivende middel, der hjælper med at fjerne overflødig krop. På denne måde er det meget nyttigt at øge urinproduktionen.
Som rensemiddel er der brug for ca. 10-15 dråber mælkebensmorktinktur 3 gange om dagen, som kan bruges til at afgifte nyrerne, og forbruget kan være kontinuerligt i op til 6 måneder.
Video: VIDEO: De 5 bedste detox tilskud til appelsinhud og træt lever
2
Prøv uva ursi eller bære drue. Dette er et fremragende naturligt supplement til nyrer afgiftning. Det hjælper med at reparere betændelse og skader forårsaget af dårlige væv som følge af infektioner eller nyresten. Det indeholder et glycosid kendt som arbutin, som har antimikrobielle egenskaber og dermed hjælper med behandling af urinvejsinfektioner.
Der er mere! Det har også en handling svarende til en muskelafslappende, som hjælper med at fremme urinveje og muskel desinfektion. Det neutraliserer syreindholdet i urinen på denne måde og lindrer smerten forårsaget af infektioner.
Det er generelt sikkert at forbruge dette tilskud, dog et forsigtighedsord til patienter, der bruger forbrug af antipsykotiske lægemidler som lithium. Uva ursi kan påvirke, hvordan kroppen fjernes fra lithium, og dette kan forårsage et højt niveau af lithium i blodet, hvilket kan være giftigt eller dødeligt. På den måde skal folk med andre comorbiditeter være forsigtige, før de anvender Ursi Grape til at afgifte deres dårlige.
3
Overvej at bruge gokshura. Dette er et ayurvedisk supplement, der øger nyrehelsen og er gavnligt for mennesker, der lider af tilbagevendende urinvejsinfektioner såvel som tilbagevendende nyresten. Det hjælper med at opretholde strømmen af urin og genopfrisker og blødgør urinmembraner, der lindrer smerte. Desuden besidder den stadig antibiotiske egenskaber og tager sig af blæreinfektioner.
En gokshura kapsel kan indtages en eller to gange dagligt for at opretholde nyrefunktionen.
4
Kontroller brugen af europæiske barber. Dette er et gammelt supplement, der er kendt for at vaske kroppens nyresten. I homøopati hjalp en modertinktur fremstillet af denne urt, kendt som Berberis Vulgaris, flere patienter med nyrekolik og reddet dem fra operationer. Størrelsen af stenene skal dog være bedre end diameteren af urinrøret, da en større sten kan forårsage beskadigelse af epitelet i urinrøret, når det forsøger at forlade.
10-15 dråber af modertinkturen blandet med lidt vand, tre gange om dagen, fjerner normalt nyresten i løbet af få uger.
5
Tal altid med din læge, inden du tager alternative lægemidler. Denne detox er ikke til folk med skrøbeligt helbred. Det er ikke en afbalanceret kost, den er ikke bæredygtig og skal gøres ordentligt. Visse tillæg kan ikke være gode for dig. For at gøre dette mest effektivt, skal du tale med din læge.
Visse medikamenter, som du bruger til blodtryk eller diabetes, kan forstyrre disse diæt og forårsage skade på dine nyrer. Så når du tager visse lægemidler, skal du være forsigtig. For eksempel øger en gruppe af antihypertensive stoffer som ACE-hæmmere med navne som ramipril, lisinopril, benazipril osv. Niveauet af kalium i blodet, som kan være fatalt. Patienter med unormale kreatininniveauer bør undgå en højprotein diæt.
Således kan den maksimale fordel af et nyre detox program være lavet af raske mennesker, men som har en historie med tilbagevendende urininfektioner eller nyresten.
tips
Kun to ting er rigtige, når det kommer til at afgifte nyrerne: undgå højproteiner og drikke rigeligt med vand.
Sådan nyder du smagen af vand
Hvordan man taber sig med en ernæringsmæssig rensning
Sådan lindres nyresmerter
Hvordan man plejer nyrer
Sådan sænkes ALT niveauer
Sådan undgår du miljøgifte under graviditeten
Sådan gør du hurtig til at rense nyrerne
Hvordan man taber koffein
Sådan Rens Lever
Sådan holder du dine nyrer sunde
Hvordan man forbedrer nyrefunktionen
Sådan renser du dine nyrer
Sådan behandles Horseshoe nyre tilstand
Sådan forebygges du mod nyresvigt ved at være diabetisk
Sådan sænkes AST-niveauer
Sådan pleje en kat med nyresvigt
Hvordan man undgår nyresten i hunde
Hvordan man laver et levende hegn
Sådan rengør du en lever
Sådan rengør du dine nyrer
Sådan forebygger du nyresvigt