Sådan rengør du en lever

Leveren udfører mange funktioner, der hjælper dig med at opretholde en sund krop. Leveren behandler alle de ting, du spiser, drikker og absorberer gennem huden, og er derfor ofte udsat for mange skadelige stoffer. Nogle tegn, der indikerer en beskadiget lever, omfatter allergi, underernæring, højt kolesterol og triglycerider og endda gallesten. Rensning af leveren kan hjælpe med at lindre mange af disse problemer. Der er lever detox produkter til rådighed på sundhedsfødevarebutikker og apotek, men du kan også gøre det alene hjemme med bare nogle få ingredienser. Her er nogle måder at gøre en rensning i din lever.

indhold

Trin

Metode 1rengøring af leveren 1

Video: hvordan jeg køber dyre sneakers til billige penge
Video: sådan renser du din lever og galdeblære naturligt

Metode 2rengøring af leveren 2

Tips
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Rengøring af leveren 1

Video: Hvordan Jeg Køber Dyre Sneakers Til Billige Penge

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 1

Klem saften af 2 store appelsiner og 3 citroner i en blender. Grapefrugt øger leveren naturlige enzymer og C-vitamin i begge frugter hjælper leveren fjerner mange frie radikaler. Du kan bruge 6 spiseskefulde (90 ml) flaske citronsaft i stedet for friske citroner, hvis du foretrækker det.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 2

Grate 2 fed hvidløg og ca. 5 cm frisk ingefær og tilsæt dem til saften. Hvidløg er at beskytte leveren og ingefær stimulerer sin bedste præstation. Ginger kan findes i de fleste supermarkeder i sektionen grøntsager og grøntsager.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 3

Tilsæt 2 spsk (30 ml) koldpresset linolie. Omega-3 fedtsyrerne i linfrø hjælper med at afbalancere niveauerne af galde produceret af leveren.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 4

Bland 1 tsk (5 ml) acidophilus. Denne vigtige bakterie forhindrer forhøjelsen af triglycerider fra leveren.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 5

Hvis det ønskes, tilsættes en pinch cayenne peber. Dette trin er valgfrit og hjælper med at stimulere leverrefleksen.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 6

Slå alle ingredienser til glat. Drik. Det anbefales, at du drikker klokken 2:00, 6:00 og 8:00 Du kan formere ingredienserne og gøre nok til alle 3 kopper på én gang.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 7

Video: Sådan renser du din lever og galdeblære naturligt

Han spiser kun friske frugter til morgenmad og frokost. Spis ikke noget efter kl. 14:00, efter at du har startet rengøring. Det er en god idé at være tæt på hjemmet i to dage på grund af afføringsvirkningen.

Metode 2
Rengøring af leveren 2

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 8

Klem saften af 3 eller 4 store citroner i en stor krukke eller et glas. Eller 6 til 9 spiseskefulde (90 til 105 ml) flaske citronsaft, hvis du foretrækker det.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 9

Opløs 4 msk. (60 ml) Epsom-salte (magnesiumsulfat) i saften. Det vil virke som en stærk afføringsmiddel for at hjælpe med at udvise de toksiner, der frigives ved rensning.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 10

Bland 1/2 kop (118 ml) ekstra jomfru olivenolie. Olivenolie hjælper med at stimulere leveren såvel som galdeblæren for at tvinge elimineringen af galde.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 11

Hvis du foretrækker, tilsæt 1/2 kop koks. Det giver en mere velsmagende smag, mens koffein virker for at beskytte leveren.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 12

Bland godt og drik. Denne renser fungerer bedst på en tom mave. Spis kun frugt i løbet af rengøringsdagen og stop med at spise ca. 4 timer, før du starter det.

Billedbetegnelse Lav en leverrensning Trin 13

Drikk med 4 kapsler ornithin (500 mg hver). Dette trin er valgfrit. Ornithin er en ikke-protein aminosyre, der kan slappe af i din krop og hjælpe dig med at sove, så din rensning kan fungere mere effektivt.

Hvis du vælger at tage ornithin kapsler, er det bedst at drikke denne juice før sengetid. Det er muligt at tage denne saft andre gange, men du vil blive hjemme to dage på grund af dets afføringsvirkning.

tips

Koldpresset linolie, acidophilus og ornithin kapsler findes hos mange naturlige fødevarebutikker eller ernæringscentre.
Undgå altid paracetamol og fede fødevarer.
Det anbefales, at du udfører en kolon og nyre rense, før du gør en leverrensning. Denne udrensning frigør en masse toksiner i blodbanen, så dine nyrer skal være i god stand for at filtrere toksinerne og udvise dem. Din kolon vil også tjene til at eliminere disse toksiner.
Mælketistel kan føjes til en hvilken som helst af disse opskrifter i væske eller kapselform til leverrensning. Du kan tilføje 2 kapsler på 120 mg eller 5 dråber af den flydende version. Mælketistel hjælper med at reparere beskadigede celler af giftige stoffer.